Yoga für Beweglichkeit: No. 5 |

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[@user-jh7ey9id5n]

Vielen Dank für die hilfreichen Videos! ❤🥰

[@uteenderweit6779]

Das war wunderbar!!! Genau das brauchte ich gerade.

[@gesunddurchsleben]

Das Freut uns! :)

[@alwinebungert6379]

Danke liebe Sarah 🙏für diese wundervolle Stunde ❤ herrlich 🎉

[@gesunddurchsleben]

Sehr gerne und schön, dass du dabei warst :)

[@phuonggottwald5398]

Danke Sara

[@gesunddurchsleben]

Sehr gerne!

[@sapsi]

Super! Das mache ich als Entspannungsprogramm, bevor ich ins Bett gehe. Dankeschön!🌻

[@gesunddurchsleben]

Sehr gerne! :)

[@linguini39]

Vielen Dank,war ein toller Flow❤

[@gesunddurchsleben]

Sehr gerne! Wir freuen uns, dass er dir gefallen hat 🙂

[@Heike559]

Tolle Yogaeinheit! Lieben Dank dafür! 🧘🏼🙏💫 Würde mir eine kürzere Einheit für den Morgen wünschen. Vielleicht ist das von eurer Seite Umsetzbar. Auf jeden Fall ein tolles Programm! 😊

[@gesunddurchsleben]

Sehr gerne und schön, dass du dabei warst! :)

[@osanosolira9047]

Danke liebe Sarah für alle Videos Yoga für Beweglichkeit. Ich habe seit ein Paar Tagen mit dem Yoga angefangen und kann nur 20-30 Minuten aushalten. Bei manchen Körperhaltungen fällt es mir sehr schwer weiterzumachen, da meine Hände und Beine zittern. ich falle dann um und sage wie macht sie das😅. Könntest du mir ein paar Tipps geben?

[@gesunddurchsleben]

Hallo Osano Solira, vielen Dank für dein Feedback und schön, dass du dabei warst! Klasse, dass du mit Yoga angefangen hast und es ist überhaupt nicht schlimm, dass du noch nicht alles durchhältst :) Wir würden dir empfehlen, erstmal mit einem etwas leichteren Yoga-Programm zu beginnen. Gut geeignet ist zum Beispiel unser Yoga gegen Stress. Dort kannst du dich gut an die Yogafiguren gewöhnen. Das Zittern deutet in der Regel auf eine Muskelanstrengung hin. Je stärker dieser wird, umso weniger wird er zittern. Das dauert also seine Zeit. Gehe es langsam, aber kontinuierlich an und überfordere deinen Körper nicht. Nach einiger Zeit wirst du automatisch merken, dass du mehr in die Belastung gehen kannst. Wir wünschen dir alles Liebe und Gute!

[@osanosolira9047]

Vielen Dank für die ausführlichen Infos. Ich fange heute dann an, mit den Folgen Yoga gegen Stress. 🧘

[@gertrudkraus6004]

Gibts auch Yoga fürs Zwerchfell nach Zwerchfellbruch OP?

[@gesunddurchsleben]

Hallo, vielen Dank für deine Nachricht! Grundsätzlich gibt es das - wir haben bisher aber noch kein explizites Video dazu. Wir nehmen den Gedanken aber sehr gerne mit auf für eine weitere Reihe 🙂 Daher danke für deine Idee und weiterhin alles Liebe und Gute für dich😍