Yoga für den Rücken / Übungen für die Wirbelsäule / Rücken Yoga für Anfänger

Wenn du auch zu den Menschen gehörst, die oft oder ständig Rückenschmerzen haben, ist mein neues Video genau das Richtige für dich! In den meisten Fällen steckt ein Mangel an ausgewogener Bewegung hinter den Beschwerden. Denn die Struktur der Faszien und der Rückenmuskulatur ist auf vielfältige Dehnungen und Bewegungen angewiesen, um elastisch zu bleiben. Ich zeige dir in meinem Video, wie du mit einfachen Übungen deine Wirbelsäule in alle möglichen Bewegungsrichtungen bewegen - und so für geschmeidige Faszien und Muskeln sorgen kannst. Wenn du ab sofort mit mehr Leichtigkeit in den Tag starten möchtest, baue diese einfachen Yogaübungen in deine Morgenroutine ein!
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[@lisamuller6779]

Tolles Video, ich fühle mich 1000x besser jetzt, danke ❤

[@ayselgerhardt4833]

Vielen lieben Dank, mache İch jeden Tag 💖

[@fayoDasFaszienYoga]

Das freut mich sehr!

[@danielanada6091]

Sehr schöne Übungen , wenn man sich wieder an Yoga rantastet, werde es noch eine Zeit einüben.Deine Art der Übertragung ist sehr angenehm.

[@user-fv2os2zn8i]

Super. Fühle mich total entspannt. Diese Wellenbewegungen sind genial, meine Bewegungen werden viel geschmeidiger. Danke!

[@moniquemaurer2756]

Richtig toll.. besonders die Wellenbewegung. Eine Wohltat für den Rücken ❤

[@sicuatro]

Coole Übungen… dieses Mal etwas dynamischer. Hat gut getan. Aber ich muss es definitiv weiter üben. Zum Glück nehme ich mich nicht dabei auf. Ich sehe bestimmt bescheuert aus 😅😅… aber tut richtig gut. Aus Beton wird Holz. Hoffentlich bald Gummi 😬☺️☺️

[@sina400]

Total gut! Danke 🙏 und danke für die Wellen 🌊❤️

[@gudrunhoerdegen4480]

Das war Wellnessyoga. Super gut danke Mira.

[@sigridwodera943]

Danke ❤

[@TheDinchen1]

Ein richtig gutes Video! Ware auch sehr an einem Hintergrundvideo interessiert, bei dem du mal berichtest, was du so generell trainierst und wie du auf die tollen Abläufe kommst ❤

[@konnykuster1539]

❤

[@nataliareichart5975]

Super, hat richtig gut getan. Danke Mira.

[@colettetrockels4042]

Wow, ja das war richtig, richtig gut. Vielen Dank Mira 😘

[@fayoDasFaszienYoga]

Das freut mich 🤗

[@robj7451]

Danke! 🙏🏻