Yoga Flow 40 min ✴︎Tous Niveaux

[@margogmail9410]

Mercii maria 🙏🙏🙏 j'adore vos vidéos elles sont top 💫

[@YogadesSens]

Merci Margaux, moi j'adore vos bijoux elles sont classe 🙏😘

[@djbslectures]

Merci pour la belle pratique

[@YogadesSens]

C'est moi qui vous remercie 🙂🙏

[@corinnedelseaux2824]

Bonjour Maria. Merci pour cette séance très complète 🙏 Quels mouvements dois-je faire régulièrement pour réussir à atteindre la posture de l’arc ? Il m’est impossible d’attraper mon pied avec la main opposée 😏 Merci d’avance pour vos conseils.

[@YogadesSens]

Bonjour Corinne, merci beaucoup à vous ! Pour l’arc il faut privilégier les postures permettant d’assouplir le dos, comme le cobra par exemple, la faire graduellement, sans forcer et ne pas oublier les contre-postures après 🙂 Aussi travailler la mobilité des épaules et les postures d’ouverture de la poitrine. Le tout avec beaucoup de bienveillance envers vous même et vous y arriverez! C’est possible d’utiliser une sangle ou une écharpe dans un premier temps aussi pour attraper le pied ou la cheville et étirer les ischio-jambiers (hamstrings) 🙂À bientôt 🙏🌸

[@corinnedelseaux2824]

@@YogadesSens merci beaucoup. Organisez-vous des stages de plusieurs jours ? J’habite dans le Pas-de-Calais.

[@YogadesSens]

@@corinnedelseaux2824 merci à vous 🙏 oui de temps en temps. Si vous avez un petit groupe de personnes intéressées par un stage et un lieu où on pourrait le faire, je peux venir. N’hésitez pas à me contacter par mail et on en parle avec plaisir : [e-mail] Je suis dans les hauts de France donc pas très loin, alors si j’organise plusieurs jours par ici je posterai les détails dans l’onglet communauté de cette chaîne. 🙏🌸