Yoga For Elderly: যোগাসনই সব অসুখের সমাধান

[@JitenKundu-f2x]

Very good discussion. Thanks a lot.

[@moniraakhter_885_]

আমি প্রতিদিন ইয়োগা করি হলাসন সর্বাঙ্গ আসন সহ অনেকগুলো ব্যায়াম করি কিন্তু এখন আমার হঠাৎ কোমরে ব্যথা সে ব্যথা বাম পায়ে নেমেছে হাঁটলেই ব্যথা হয় বসে থাকলে বাসায় থাকলে ব্যথা হয়না এখন কি আমি এসব গেম গুলো করতে পারবো হলাসন ব্যায়ামে কি কোন ক্ষতি হয় একটু দয়া করে জানাবেন।