Yoga gegen Verspannungen im Bereich Schulter und Nacken

[@JS-mz5zu]

ich komme immer wieder hierher zurück, wenn ich einen verspannten Nacken habe, hands down die beste Sequenz auf YT!!!

[@ellenschnell3287]

Diese Übungen sind einfach so genial und wirksam. Immer wieder komme ich hierfür bei dir vorbei. Danke!

[@ninahangover]

Mir helfen diese Übungen immer und immer wieder! Besser als jede Kopfschmerztablette! Bitte das Video nie löschen!

[@dvrvgigfthb186]

Ramko

[@pierrechicken1149]

Sehe ich genauso, bisher das beste Video um Verspannungen zu lösen...

[@ilonabendmann4093]

Hilft auch mir immerwieder, danke dafür

[@charlottek.3222]

Bin heute das erste Mal dabei. Ich habe einen steifen Hals und wollte etwas Lockerung in die Geschichte bringen. Ich bin begeistert😀 Werde in den nächsten Tage die Übungen wiederholen. ❤️Dank für dieses Video.

[@rosisunny9302]

Nina Kaiser 💜😲🤷‍♀️Hast Du KZbin?Da kann man es speichern!So hat man es immer falls nötig!💜👍👍😅

[@beatawajda9004]

Best KZbin Video in the world! Meine Spannungskopfschmerzen sind nach den 16 Minuten wie vergessen. Mein Mann und ich haben in den letzten fünf Jahren unzählige Male das Nacken Yoga mitgemacht. Kein anderes Video oder Schmerztablette hilft so schnell und gut wie diese Übungen! Vielen vielen Dank, Miriam!! 🙏🏼 Video bitte niemals löschen 🙏🏼

[@a.mountmission]

Also nach 5 Jahren kannst du die Übungen ja wohl im Schlaf und auch selber unterrichten 😂 fand die Session sehr angenehm - weiß aber beim besten Willen nicht wie ich die letzte Übung mit den überkreutzten Armen machen soll 😂

[@kirstinvoigt630]

​@@a.mountmission Dachte schon, dass geht nur mir so😂. Trotzdem hat es gut geholfen.

[@a.mountmission]

@@kirstinvoigt630 ich machs seit einem Monat fast täglich und ich glaub es bringt was

[@martinarettenmund5937]

Ich leide seit Jahren an Spannungskopfschmerzen. Noch nie haben Übungen so sehr geholfen wie diese! Ab Minute 14 sind sie weg. Crazy! Vielen lieben Dank für dieses wertvolle Video! ♥

[@chantifun9689]

Hattest du es auch nach dem aufstehen ? Immer wenn ich aus der hocke oder aus dem Sitzen aufstehe, dröhnt mein Kopf und es geht nicht weg

[@brigittegunter9155]

Ja niemals dieses Video löschen. Tschüss Kopfwehtablette!

[@HeikeStrehlow]

Nach umfangreicher Suche bin ich auf dieses tolle Video gestoßen. Hier stimmt einfach das GESAMTPAKET: alle Übungen werden super gut angeleitet und zeigen wirklich schnell Wirkung. Ich bin dir unendlich DANKBAR und bleib dir definitiv treu. 😊

[@LOUUUZIE]

Seit 5 Jahren dabei :-) Dieses Video ist für mich immer noch das allerbeste! Danke!

[@gloriagierend1020]

Ich habe seit 01.08.19, durch die Klimaanlage des PKW's, schlimme Probleme an der HWS bekommen. Durch Videos der HWS-Blockade von Liebscher& Bracht sowie einer jungen Dame im rosa Shirt, die sehr gute Yoga-Übungen anbietet, konnte ich mir selber weiter helfen. Ich konnte mir sogar vom Orthopäten 1 Rezept für KG "erkämpfen". Daumen hoch für die tollen Videos, die sehr gut helfen, wenn man es zulässt und langsam mitmacht. Ärzte wollen am liebsten operieren!

[@GRichter]

Da macht sich ein Mensch so viel Mühe und zeigt Übungen, die Verspannungen beseitigt und dann gibt es 594 Daumen nach unten. Ich verstehs nicht. Von mir ein großes Danke. 👍💓

[@christinezambelli3716]

Anstrengend, aber sehr effektiv, Daumen unbedingt nach oben..

[@primumnilnocere7689]

Vielen dank Miriam für die sehr einfach mitzuyogenen Übungen. Habe die Übungen während dein Video lief selbst mitgeyogt und vielen empfohlen, sich deine Videos anzuschauen und selbst mitzuyogen. Mir unbegreiflich, wie Personen deine Videos mit Daumen nach unten bewerten. Von mir ein klares ,,JA" und NATÜRLICH Daumen nach oben. Es sind oft die kleinen Übungen die uns nach vorne bringen.

[@sybillewesenberg6440]

💜🙏 DANKE für diese tollen Übungen! Immer wenn ich Nackenschmerzen habe, komme ich hierher😊.. und es hilft immer!

[@joachimgoldberg174]

Sehr ansprechende und schnell wirksame Übungen. Hätte ich als früherer Gymnastik/Yoga-Muffel nicht für möglich gehalten. Bin jetzt täglich dabei!

[@Waffelkuchen]

Ich komme seit Jahren immer wieder zu diesem Video zurück, nichts hilft mir besser gegen Nacken- und Kopfschmerzen. Vielen Dank dafür!

[@gerhardkaehler6991]

Harmonische, entspannende Bewegungen und Haltungen, die mich ab und zu an meine Grenzen führten, aber im Wesentlichen sehr angenehm. Danke.

[@marionpreissmann8040]

Die besten übungen überhaupt wenn man Probleme hat mit Schulter Nacken.... Vielen lieben Dank dafür.... Du bist die beste

[@barbarahorneber8848]

Bestes Schulter-Nackenprogramm EVER!!!Hilft mit jedes mal wieder!Danke.

[@christelspringer9465]

Vielen vielen dank für das effektive Video. Bin total begeistert deshalb gibt es nicht nur einen Daumen hoch sondern ich habe auch gleich diesen Kanal abbonnniert.

[@monikaannafellner5942]

Das ist einfach die beste Nacken- Schultereinheit die ich kenne. Vielen Dank für diese tolle Anleitung.

[@lausianne]

Gerade bin ich diese Übungen am vierten Tag hintereinander durchgegangen, wunderbar. Deine einfache, klare Sprache gefällt mir besonders, keine Eso-Phrasen und Lebensweisheiten, nur was wirklich nötig ist. Und leise, ruhige Hintergrundmusik, die nicht stört - leider sehr selten, bei Yoga- und Gymnastikvideos. Es geht mir etwas schnell, aber in Dreiviertelgeschwindigkeit ist es für mich gerade richtig. Vielen Dank!

[@susanne9527]

Liebe Miriam, Deine Übungen für Schulter und Nacken helfen mir sehr gut! Ich baue sie schon lange immer wieder in mein Trainingsprogramm ein. Vielen Dank dafür und einen schönen Tag! ☀️

[@ChristineSchomers]

Mache diese Übungen schon seit einigen Jahren immer dann, wenn irgendwas im Nacken oder Schulterbereich zwickt. Hilft total gut und man fühlt sich hinterher deutlich besser. Vielen lieben Dank für das Video.

[@heikes.6081]

Immer noch das beste Trainingsvideo für meinen Nacken/Schultern nach der Arbeit am Computer!!!

[@kanalvoll8937]

Vielen Dank für die wunderbare Übungsreihe. Sie hat mir schon in zahlreichen Fällen geholfen und entsprechend häufig Kopfschmerztabletten erspart. Auch die Präsentation ist sehr angenehm!

[@unclew.9659]

wolfgang r. Das ist eine echt wirksame Übungssequenz. Hat mir sofort Linderung gebracht. Danke

[@happyandfityoga]

Das freut mich sehr😍

[@LauraPartridge]

Komme schon seit über 9 Jahren immer wieder hier her zurück. Hilft super! Danke liebe Miriam ❤

[@skydreamer46]

Vielen herzlichen Dank für die ruhige, sympathische, entspannte und kompetente Präsentation der Übungen! Hier stimmt wirklich alles, es hat deshalb wirklich Spaß gemacht.

[@christinetwachtmann-sehler1084]

Ich mache die Übungen täglich und bin begeistert von dem Erfolg. Vielen Dank!

[@harriejones7593]

@Christine. Übrigens, schönes Video und guten Morgen, wie geht es dir heute und wie ist das Wetter?

[@carmenkurz2934]

Absolut das Beste und so gut im Detail beschrieben, das man sich auf sich selbst konzentrieren kann und die richtige Ausführung. ....liebevoll und fürsorglich wird man "geführt"....ganz dicken Dank!!!

[@nuli1222]

Immer wieder meine Rettung🙏Danke

[@olafrabel3413]

Mir kam es viel länger vor als 16 min. Habe jetzt ein tolles Wärmegefühl im Nacken, den Schultern und den Armen und fühle mich entspannter.....:))

[@bernhardweishaupt6523]

😀 Es war wohltuend und eine Freude, mit dir diese Übungsfolge zu machen! Dankeschön!

[@anneh.5381]

das programm ist eines der besten (die ich kenne) gegen nacken-/schulterverspannungen. danke und weiter so!

[@biankah529]

Total super. Ich habe zwar immer noch Schmerzen, weil ich mich verlegen habe, aber es ist dank Deiner Übungen schon wesentlich besser!!!

[@heidiseel4455]

Ich habe jetzt alles so mitgemacht, wie es mir möglich war und merke eine leichte Verbesserung. Allerdings sind meine Verspannungen zu stark, um beim ersten Mal direkt zu verschwinden. Ich denke, ein paar Wiederholungen und es wird mir besser gehen. Sehr tolles angenehmes Video. Ruhig und sehr klar erklärt.

[@corneliageier1584]

Empfinde ich genau so. Diese übungen sind sehr speziell und effektiv...bin Schmerzpatient und es dauert sehr lange bis eine Übung bei mir mal so richtig Wirkung zeigt. Ich habe mit der Zeit ein gutes Gefühl dabei entwickelt.

[@sylviavollmer4781]

Hallo Miriam, VIELEN DANK für dieses Video. Ich bin neulich mit einer schlimmen Verspannung von Nacken bis Oberarm aufgewacht, es schmerzte so sehr, dass ich kaum aus dem Bett aufstehen konnte. Doch mit deiner Übung (3 mal am Tag nach Video, und zwischendurch auch immer mal wieder bewusstes Dehnen und Lockern) ist es am 3. Tag schon viel besser gewesen. Das ist eine super Bewegungsfolge. Mache ich jetzt noch ein paar Tage, bis es wieder richtig gut ist. 👍

[@katjakuschnik3035]

Danke! Es gibt echt nichts wirksameres als das und ich bin einer der verspanntesten Menschen die ich kenne. Du machst mein Leben damit um einiges Lebenswerter

[@birgitgunther2082]

Miriam du bist super! Ich liebe deine Videos, da sie mir bei meinen extrem schmerzhaften Nacken- und Schulterverspannungen sehr gut helfen! Ich finde es toll, dass du die Übungen langsam,präzise sauber durchführst, damit man es genauso gut nach macht wie du es vorzeigst. Danke hierfür. Nach deinen Trainingseinheiten geht es mir immer gleich viel besser, sodass ich nach ein paar Tagen die lästigen Verspannungen los bin. Mach weiter so und lösche niemals die Videos, damit ich sie auch im Urlaub immer abrufen kann. :-)

[@reinhardgro4517]

Das ist dermaßen effektiv, dass ich kaum die Arme zum Tippen heben konnte :D Sehr gut erklärt, Resultate sind sofort spürbar!

[@jessicat.5564]

Das hier ist mein absolutes Lieblingsvideo. Ich habe konstant Verspannungen im Nacken und den Schultern und dieses Video hilft sofort, wenn die Schmerzen mal ein wenig intensiver werden.

[@anjatropschuh2280]

Vielen Dank für diese großartigen Übungen! Die einzige Übungsserie, die ich wirklich praktiziere und die mir super funktionieren. Jeden Tag ein bisschen entspannter im Schulter-Nacken-Bereich. Super!

[@kieferwissen]

Die Übungen bauen schön aufeinander auf und sind sehr nachvollziehbar erklärt. Die ruhige Stimme finde ich sehr angenehm und passt gut dazu. Dankeschön dafür :)

[@CH-os2so]

Danke! Die Ruhe der Übungen tut mir sehr gut und deine Erklärungen sind einleuchtend. Ein Dank auch an die Kamera und Ton....

[@susella5169]

Großartig! Ich spüre sofort eine Verbesserung!! Der richtige Weg, auch wenn man sich überwinden muss: Bewegung statt Tabletten. Mein Körper dankt es mir! Merci an dich, Miriam🌹🤸🏼‍♀️✨

[@g.krause6626]

Habe wg. Nackenverspannungen und Ausstrahlung bis zum Auge nach Verspannungs- bzw. Nackenübungen gesucht und mir 3-4 Videos angeschaut, aber das hier war mit deutlichem Abstand das beste und am besten erklärte Video! *Daumen hoch* Danke schön!

[@astridmangold8434]

Ich quäle mich seit einigen Wochen mit heftigen Nackenschmerzen- endlich habe ich dieses Video gefunden: es hilft sehr gut! Tausend Dank! Was eine Wohltat 😊

[@thomi3703]

Ich schau mir dein Video jetzt seit sechs Monaten fast jeden Morgen an und mache die Übungen, Seitdem sind meine langjährigen Nacken und Schulter Verspannungen wie weg geblasen! Vielen Dank!!!

[@alenar4911]

Wunderbar, vielen Dank! Was für eine schöne Flechtfrisur :-)

[@LightPresident95148]

Ich habe eine schlimme Schulterprellung seit einem Fahrradunfall vor 4 Tagen. Aber diese Übungen sind wirklich gut und ich kann Sie fast perfekt ausführen.

[@sylviabackhausen1910]

Habe immer Probleme mit meinem Nacken und Schulter. War schon bei vielen Ärzten und Orthopäden gewesen, keiner konnte mir so richtig helfen. Ich habe unter wahnsinnigen Kopfschmerzen gelitten, bis ich dieses Video gesehen habe und es ausprobiert habe. Ich muss sagen, das ist das einzige was mir bisher geholfen hat gegen meine Schulter- und Nackenverspannung. Vielen, vielen Dank. Und das gute ist, die Übungen dauern nicht so lange.

[@irmiwolvin]

so toll, Danke!! ich habe so schlimme Nacken- und Schulterprobleme und mache die Übungen jetzt 2x am Tag, es fängt schon richtig gut an zu wirken, ich glaube damit bekomme ich es in den Griff!! DANKE

[@guadalupeeiselt3132]

Un millon de gracias, ich mache diesen übungen jeden Tag, du bist die einzige die mir mit meine Nackenschmerzen geholfen hat durch dieses Video❤.

[@Volker3791]

Danke, hat mir sehr geholfen!

[@maikeansbach4403]

Mache diese Übungen mit Dir seit mehreren Jahren regelmäßig 🌻 Danke für dieses Video 🍀

[@angelikahoeflinger971]

Diese Gymnastik tut richtig gut. Vielen dank für dieses Video.

[@ricardo7021]

Hilft mir sehr oft. Verspannungskopfschmerz etc. Einfach super!

[@irmiwolvin]

Liebe Miriam, seit ein paar Wochen habe ich wieder mit Nacken und Schulterschmerzen zu kämpfen, und wie immer ist dein Video das einzige das wirklich hilft! Ich bin wirklich so dankbar!! Es gibt keine bessere Sequenz für diesen Bereich und Du wirkst auch gleich so beruhigend auf mich. DANKE! 💗💗💗💗💗

[@D.B-q8o]

Wahnsinn. Ich weiß nicht wie oft ich dieses Video schon mitgemacht habe. Es tut einfach nur gut. Kopfschmerzen werden sehr schnell besser und auf meine Verspannungen lösen sich auf. Vielen Dank für die wunderbaren Übungen.

[@mariaHaas-zd6wt]

Wenn nichts mehr gegen Kopfschmerzen und Verspannungen hilft, helfen diese Übungen. Ich bin sehr froh, dass ich sie entdeckt habe und mache sie immer wieder. Ersetzt die Kopfschmerztablette und hilft sofort. Dankeschön!

[@robertgru8517]

Endlich mal Übungen die auch an den hinteren Bereich greifen, aber wie, vielen lieben Dank!

[@frauadelt8954]

Fast jeden Tag diese Schulterübungen...Miriam, deine Anleitung ist sehr gut nachvollziehbar, deine angenehme Stimme, die Pausen, die leise Musik, super. Ich habe seit dem keine Schulterschmerzen mehr. Herzlichen Dank!

[@angelikah.2370]

Für mich das beste Video gegen Schulter - und Nackenverspannungen. Es hat mir schon oft geholfen und ich greife immer wieder darauf zurück. Hinterher geht es mir immer besser. Vielen Dank dafür !

[@Jerrykitjulia]

wirklich gut! ich mache die Übungen seit Monaten mehrfach pro Woche und meine Nacken- und Schulterprobleme sind fast weg. jetzt kann ich sogar wieder entspannt mein Baby tragen. danke!!

[@mariatw64]

wunderbar, danke! Konnte heute vor Kopfschmerzen nicht an die Arbeit ... nach dieser Nackenentspannung geht's mir deutlich besser! :)

[@happyandfityoga]

Maria Joh Prima. Dir alles Gute und morgen wieder viel Erfolg bei der Arbeit.

[@LarissaGer]

Greife schon seit Jahren immer wieder auf diese Sequenz zurück und finde es nach wie vor so toll und wirkungsvoll. Danke auch noch nach vier Jahren 😊🙏🏻

[@rose_2440]

Wow, dir folgt man ganz gut. Wenn ich sogar meine Augen schließe, muss ich nicht ständig auf den Bildschirm gucken, wie du es machst. Du machst nicht nur die Übungen klar, sondern bist auch super sympathisch. Immer wenn du lächelst, lächele ich unbewusst mit. Selbst während der Ausübung der Übungen merke ich eine Entspannung. Vielen Dank für das Video und ich hoffe, dass du uns mehr mit deinen Übungen bereicherst. Klasse💐

[@Soulsol-eg1dr]

Ganz ganz toll, einfach und doch so effektiv, ohne furchtbare amerikanische Pitchslogans...Vielen Dank

[@karletta7874]

Besser erklärt als von so manchen Orthopäden oder Rücken“Spezialisten“. Sehr, sehr gut!

[@MyMuke]

Eine super Anleitung! Ich habe eine kaputte HWS mit 2 Vorwölbungen und dadurch: Schwindel, Kopfschmerzen, starke Verspannungen, Gesichtsschmerzen, Sehstörungen und wenn ich den Hauptgewinn ziehe Migräne. Ich mach diese Übung Morgens und fühle mich danach viel freier in den Bewegungen. Das Schmerzsyndrom bessert sich und der Schwindel auch. Vielen Dank für diese tolle Übung! Ich kann sie jedem empfehlen...und tue das auch :)

[@dagmarwende1001]

Super Übungen. Ich fühle mich jedes Mal sehr entspannt danach.

[@viktoriarozsnyai4029]

Ich komme auch seit Jahren zu dir auf diese Seite. Hilft so gut, dabei entspannt durch die richtige Atmung meine Körper und Geist.

[@inkenboekholt1346]

Durch die gute Beschreibung kann ich den Übungen auch mit geschlossenen Augen folgen. Sehr gut gemacht. Uneitel und kompetent. Vielen Dank.

[@josefosterwalder1186]

josef osterwalder : Hallo Miriam Du machst diese Uebungen top vor ! Besten Dank.

[@psechspandro1175]

Mit Abstand das wirkungsvollste Video zum Thema Nacken, herzlichen Dank!

[@AB77-k9c]

Ja - ich finde diese auch die besten Nackenübungen die ich auf KZbin finden konnte. Sehr gut und sehr gut wird jedes Detail erklärt!

[@NK-zy7fm]

Ganz tolle Übungseinheit, sanft, ruhig und für mich perfekt. Bitte Video niemals löschen. Danke😍

[@Tallie83]

Mein absolutes Lieblingsprogramm. Es hat mir schon so oft geholfen, vielen vielen Dank! :)

[@anjah.8444]

Beste nackenübungen die ich kenne .... nicht brutal und schmerzhaft , sondern achtsam und wirkungsvoll .... danke 🙏

[@happyandfityoga]

Dankeschön für dein tolles Feedback 😍 Das freut mich!

[@sarahschmidt8476]

Danke!! Ich habe meine Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich mit diesem Video zu 100 Prozent in den Griff bekommen. Täglich 1× und nach wenigen Tagen ist der Schmerz komplett weg. Besser als jede Physiotherapie!

[@xton2522]

Eine wirklich sehr gute Übung für Schulter und Nacken. Habe mittrainiert und fühle den Hals Wirbel Bereich sehr locker.

[@vogelwarte9890]

Vielen lieben Dank! Das ist ganzheitlicher als die meisten anderen Übungen, sehr wärmend und entspannend, tatsächlich.

[@tomato_lex8918]

Das perfekte Programm für eine kurze Lernpause ^^ Danach kann man entspannter weiter machen. Danke!

[@angelikasockel652]

Das ist für mich das beste Video gegen Schulter und Nackenbeschwerden. Ich mache es sehr oft und es tut einfach nur gut. Danke dafür.

[@Charmony0815]

Danke dir Miri! Diese Sequenz gehört seit einigen Jahren zu meiner Yogaroutine.

[@jessicat.5564]

Ich liebe diese Übungen. Ich bin gerade aufgewacht, weil meine rechte Schulter richtig unangenehm verspannt war, mit leichten Schmerzen. Jetzt hab ich die Übung aus dem Video gemacht und die Schmerzen und unangenehme Verspannungen sind weg 😃👍

[@happyandfityoga]

Toll! Danke für dein Feedback. Das freut uns sehr 😍

[@angelikah.2882]

Vielen herzlichen dank, die Übungen sind sooo gut erklärt und vorallem wann wir atmen sollen,Gefällt mir sehr und ich mach wieder mit !!

[@sabinepuseckerriebel720]

Ich absolviere die Übungen schon seit Jahren mit Hilfe dieses Videos. Danke dafür, es hilft immer bestens! :) Auch ist die Yogalehrerin sehr sympatisch!

[@thomaswillert361]

Super Übungen und sehr gut erklärt. Vielen Dank dass ihre dieser Content zur Verfügung stellt! Seit ich dieser Übungssequenz täglich mache habe ich kaum Schmerzen mehr.

[@Mira20153]

Hammer Uebungen. Habe seit Ragen Mörder-Migräne und max. Dosis Schmerztabletten haben kaum Linderung gebracht. Habe nun die Kopfschmerz-Uebungen und diese hier gemacht und fühle mich schon besser! Danke! Habe Kanal soeben abonniert. ♡♡♡

[@heidialvanos1160]

Hallo Es ist wirklich sehr schön wie du die Übungen zeigst und erklärst. 👍 Vielen Dank dafür.☺

[@mariastehling2950]

Heidi Alvanos öl6B

[@unternimmdasnick]

Und versuch dabei entspannt auszusehen..puahh ich sterbe hier gerade :-D Aber die Übungen sind toll und es ist super erklärt! Vielen Dank :-D

[@happyandfityoga]

:D Hast es ja überlebt :D

[@Jakob.Hamburg]

Da keine Antwort mehr kam ist vom schlimmsten auszugehen :P :))

[@wladimirjurotschkin5298]

Nick q

[@unternimmdasnick]

Lebe noch.. aber Yoga werde ich nie wieder unterschätzen^^

[@develishcat5473]

ich bin in gelächter ausgebrochen als sie das gesagt hat und musste mich erstmal wieder fangen^^

[@sundrawsun3386]

3 Jahre später lande ich immer wieder hier :) Danke, tolles Video. Hat mir bisher immer geholfen.

[@gh-ue5qx]

Vielen Dank für dieses Video....... hätte ich diese Übung doch bloß regelmäßig gemacht, dann wäre es jetzt nicht wieder schlimmer geworden -sind tolle Übungen-- ich werde mich jetzt dran halten- weil ich habe aus meinen Fehlern gelernt..! ! DANKE ! ! !

[@MarcoBuch]

Danke hierfür! Nach nur 16 Minuten geht es mir schon besser!

[@kathit196]

Die Übungen sind klasse. Anfliegende Kopfweh durch Verspannung kann ich meistens damit abwenden! Top!

[@weweschwenningen4132]

X Ich habe dich heute morgen schon gefundenen, Gott sei dank,es hat schon gut getan. Danke. Gr. Wewe

[@katherinat.5590]

Vielen Dank für das tolle Programm. Ich spiele Querflöte und bin immer total verspannt danach. Dies Programm ist wirklich ideal im Anschluss ans Querflöte spielen. Genau was ich brauchte!!

[@happyandfityoga]

+Katherina T. Das freut uns zu hören. Weiterhin viel Erfolg!

[@Iris-uy1zj]

Danke für dieses Video. Ich praktiziere es seit Jahren regelmäßig und es ist das Einzige was mir hilft, wenn ich Probleme und Verspannungen in diesem Bereich habe. Danke.

[@gabrielawaterkotte3148]

Endlich eine Verbesserung meiner Nacken-/Schulterprobleme. Vielen herzlichen Dank für das Teilen hier. Seit ich diese Übungen täglich mache, bekomme ich endlich meine Probleme in den Griff und kann vor allem wieder schlafen. Super!

[@speedygonzales25]

Tolle Übungen, bisher die Besten die es gibt. Das Schönste daran, man wird nicht zu getextet. Dankeschön dafür 😁