Yoga LIVE: योग-प्राणायाम की शक्ति से कैसे Healthy रहेगा Mind और Body? जानें Swami Ramdev से | Yoga

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शारीरिक शक्ति को बढ़ाने के लिए योग का अभ्यास लाभकारी होता है। योग के नियमित अभ्यास से शरीर और मस्तिष्क दोनों की सेहत को फायदा होता है। योग करने से शरीर में लचीलापन और शक्ति तो बढ़ती ही है, साथ ही ध्यान और आत्मविश्वास भी बढ़ता है।
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