Yoga Nidra | Tiefenentspannung | 20 Minuten

[@Ramani_1008]

Einfach nur wunderschön! Tausend Dank für die vielen wunderbaren, erholsamen, tiefgehenden Yoga nidras.

[@3xOMYoga]

Sehr gerne! Danke für dein schönes Feedback.

[@a.k.3110]

Wunderbar. Ich fühle mich nun so entspannt. Danke.

[@3xOMYoga]

Sehr schön!

[@Susanne-b8f]

Ich folge dir schon seit Jahren und bin immer wieder begeistert von deinen Meditationen und Yogavideos. Vielen Dank!

[@3xOMYoga]

Oh, das freut mich!

[@Mibamy]

Mach ich noch heute danke dafür 🤗. Liebe deine ruhe in der Stimme. LG Miri

[@ReginaNageri]

Ich kommentiere selten und die Erfahrung dieser Meditation veranlasst mich jetzt doch von Herzen Danke zu sagen! Gegen Ende, wenn wir unserem unsterblichen Teil in uns begegnen geschah etwas sehr beruhigendes! Das habe ich so vorher noch nie erlebt! Plötzlich fing mein ganzer Körper an, wie eine Welle zu pulsieren und eine Bewegung von oben nach unten durchdrang meinen ganzen Körper! Vielen Dank für dieses wunderbare Geschenk! Danke für dieses wunderschöne Video!

[@3xOMYoga]

Ich freue mich sehr über deinen Kommentar und die wunderbare Erfahrung, die du gemacht hast.

[@lejlo3473]

Was für eine sanfte, ruhige und klare Stimme - wie wunderbar! Ganz herzlichen Dank für dein wertvolles und wohltuendes Wirken 🤗

[@3xOMYoga]

Sehr gerne. Ich freue mich, dass es dir gefällt.

[@annebonny5104]

Vielen vielen Dank! Soooo wohltuend. Bin überrascht, wie gut ich mich dabei entspannen kann! ❤👍

[@3xOMYoga]

Super, das freut mich!

[@paticrp913]

Richtig schön, hat mich an einige wunderbare Erinnerungen aus meiner Kindheit versetzt. Danke

[@3xOMYoga]

Wie schön, das freut mich!

[@MichaelBucherMusic]

Immer wieder grossartig! 🙏

[@3xOMYoga]

Freut mich!

[@helgakuipers]

Herrlich und so tiefenentspannend. Deine Videos sind einfach toll, Yoga, Yinyogs, Yoga Nidra, Meditationen... ich mache die alle regelmäßig und sie helfen mir sehr gesund zu werden und zu bleiben. DANKE!!

[@3xOMYoga]

Liebe Helga, danke für deinen Kommentar. Ich freue mich sehr, dass dir meine Videos so gut tun.

[@skyw.6620]

Vielen Dank für deine tollen Videos und die Mühe die du da rein steckst. Mir helfen deine Entspannungsübungen sehr!

[@3xOMYoga]

Das freut mich sehr! Danke für dein Feedback.

[@ramon6]

Danke 😊

[@rrabiar]

Danke! Das tat gut 🤗

[@3xOMYoga]

Das freut mich!

[@loveartnature6169]

Deine Stimme ist sooo wohltuend und beruhigend! Ich danke dir sehr❤!!

[@3xOMYoga]

Sehr gerne! Schön, dass es dir gefällt.

[@micheleeckbul]

Vielen Dank, auch deine Stimme tut so gut.

[@3xOMYoga]

Das freut mich!

[@monamour7976]

Wunderschön ❤

[@carmeng5149]

Ganz wunderbar. Danke

[@3xOMYoga]

Das freut mich!

[@jenniferm5443]

Vielen ❤lichen Dank für dieses wunderbare Video.

[@3xOMYoga]

Sehr gerne, ich freu mich, dass es dir gefällt.

[@susanne355]

Danke Dir! 💜🙏💜So eine schöne Yoga Nidra Einheit!

[@3xOMYoga]

Freut mich, dass sie dir gefällt.

[@claudiak.6612]

Richtig schön. ♥️

[@ankekelling124]

Eine sehr schöne Meditation! Vielen Dank.

[@3xOMYoga]

Danke für dein Feedback. Ich freu mich, dass dir die Übung gefällt. Yoga Nidra ist übrigens eine Übung zur Tiefenentspannung und keine Meditation. Ich weiß, dass wird oft fälschlicherweise so bezeichnet. 😊

[@claudineyoga]

Super tolle entspannung, vielen lieben dank ❤

[@3xOMYoga]

Das freut mich! Danke für dein Feedback.

[@sandrabauer9893]

Wunderschön, wirkt soooo entspannend

[@3xOMYoga]

Das freut mich!

[@chr.me-we4577]

Vielen lieben Dank 💗

[@finelinerin]

Ganz wunderbar! Danke❤

[@3xOMYoga]

Freut mich, dass es dir gefällt.

[@kathrinzander2924]

Vielen Dank,es war heute eine schöne Auszeit 🍀

[@danielaloidl6070]

Wunderschön danke

[@3xOMYoga]

Sehr gerne. Freut mich, dass es dir gefällt.

[@AngelikaSt-f8w]

Danke. ❤

[@lillekatt6293]

Danke. Von Herzen. 🙏

[@3xOMYoga]

Sehr gerne!

[@VanessaliebtSammy]

Ich musste zweimal weinen, einmal bei der Wiese im Sommer und das zweite Mal beim zweiten Sankalpa. Danke für das Video :) Fürs nächste Mal würde ich mir wünschen, dass wie bei Ober- und Unterarm nur zwischen Ober- und Unterschenkel unterschieden wird...es verwirrt mich jedesmal wenn nach Unterschenkel (Wade) noch Schienbein kommt

[@3xOMYoga]

Du hast Recht, entweder müsste es heißen Wade und Schienbein oder nur Unterschenkel. Ich werde beim nächsten Mal dran denken. Da ich die Yoga Nidra Einheiten immer frei einspreche, also ohne Text und genaue Ausformulierung (so sollte es bei Yoga Nidra sein), ist es natürlich nicht immer alles lupenrein. Dafür kommt es von innen....

[@VanessaliebtSammy]

@@3xOMYoga Ach, alles gut, vllt. Denkst du dran oder auch nicht... Danke für deine Videos :)

[@anamia345]

Wunderschöne Stimme! Der Bodyscan war mir viel zu schnell, da könnte ich gar nicht reinspüren und es ging schon weiter

[@3xOMYoga]

Liebe Anna G, danke für dein Feedback. Durch Yoga Nidra wird, anders als bei anderen Entspannungsübungen, wie z. Bsp. dem Body Scan oder inneren Reisen bewusst zügig geführt, damit die Wahrnehmung in Bewegung bleibt und sich der Intellekt nicht einschaltet und man zu denken oder zu bewerten beginnt. Gerade während des Kreisens der Wahrnehmung durch die Körperteile wird eine schnelle und monotone Art des Sprechens gewählt. Kann ich verstehen, dass das erstmal ungewöhnlich ist und es wird auch hier auf KZbin nicht immer drauf geachtet. Das macht diese Übung aber aus und ist ein wichtiger Bestandteil. Wenn du es aber lieber langsamer hast und mehr Zeit zum Spüren brauchst, ist für dich dann tatsächlich der Body Scan kzbin.info/www/bejne/ql6aeZJ6hJJqnMU oder ein Shavasana kzbin.info/www/bejne/mJrRd6Vjjct4eKM besser geeignet. Da lasse ich viel Zeit und du kannst bewusst spüren. Kannst mir auch gerne noch mal sagen, wie du das findest. Danke!

[@anamia345]

@@3xOMYoga Ah alles klar, das ist gewollt so schnell! Dann versuche ich es gerne noch Mal. Lieben Dank für die ausführliche Erklärung!

[@eikestolze]

Das macht mein indischer Lehrer ganz genauso schnell! Der scheint der Charakter von Nidra Yoga zu sein.... Fand ich anfangs auch ganz merkwürdig. Jetzt nicht mehr.

[@Yngwerful]

❤

[@HeckenKeks]

An sich ja sehr gut aber dann zählen sie bis 100, wtf. 😫

[@3xOMYoga]

Lieber Marius Sp., ich leite hier ein klassisches Yoga Nidra an, das ganz bestimmte, vorgegebene Elemente hat. Ein Element ist das Runterzählen. Man wählt hier oft eine eher höhere Zahl, damit man nicht bei eins ankommt. Hier geht es darum achtsam und wach zu bleiben und dabei in einen tieferen Zustand der Entspannung zu gleiten. Oder was genau meinst du mit wtf.?

[@HeckenKeks]

Wollte nur kommentieren, diese Körperreise gefällt mir besser als bei Jacobsen. Aber das zählen ist wirklich anstrengend.

[@HeckenKeks]

Immer noch viel zu anstrengend. 😮‍💨

[@3xOMYoga]

@@HeckenKeks dann lass es weg, bleib einfach beim Atem.

[@HeckenKeks]

Nein, geht ja aber einfach so kann ich die Meditation nicht machen. Heute hab ich sie direkt nach den Schlafen gemacht, weil ich gedacht hab das sei eine Ruhephase in der es klappen könnte. Aber einfach so hab ich gar keine Ruhe für. Bleibe aber dran.

[@augustekuhne4897]

Danke für das schöne Video! Du hast eine sehr angenehme Stimme und Sprechweise. Leider sprichst du aber zu SCHNELL, so dass ich kaum folgen und z.B. das Sankalpa nicht in der gebotenen Ruhe sagen kann. Bitte etwas langsamer, danke!

[@3xOMYoga]

Danke für dein Feedback.

[@rebekkaschneider8729]

😢L

[@Susanne-b8f]

Einfach wunderbar😊! Danke!

[@3xOMYoga]

Das freut mich! Danke für dein Feedback.

[@paulinevockenhuber709]

Danke!

[@JULIA-fh1jh]

❤