Yoga para cuerpos rígidos - Postura del bastón (Dandasana / Urdhva hasta dandasana)

Dandasana o postura del bastón. En yoga bastón hace referencia a mantener la columna vertebral neutra y erguida, y es que un bastón es un soporte. En el cuerpo humano nuestro mayor soporte es la columna vertebral. Aprende en este vídeo a alargar de forma activa tu columna vertebral con la postura del bastón y sus diferentes variantes y adaptaciones. Video especialmente dedicado para personas personas con cuerpos rígidos o poco flexibles.

[@rosaariasaldea5009]

Gracias desde Lima Perú.

[@Acintyadas]

Super mi hermano, acabas de describir mi realidad... yoga para rígidos... abrazo... namaskar

[@daynettgonzalez1110]

¡Excelente! 🦚

[@vanesacharles2685]

Excelente este video!!! Espero q nos traigas más por favor!!! No hay canales q expliquen así tan real como son los cuerpos rígidos.. gracias

[@lacienciadelyoga]

Te saludo desde el futuro (un año después) pero se vienen muchas más cosas por acá

[@barbararodriguez2470]

💚💚💚 aaaaaah!

[@anacordero573]

Excelente clase donde se combinan precisión gracias a una explicación tanto anatómica como de los pasos de ejecución para lograr la asana gracias a la didáctica y sencillez.

[@SataniaNatalia]

💪

[@emanuelbaa1560]

me encanta tu canal! ese enfoque fisiologico! vi en insta los videos de hombro! me encantaria que subas uno aca explicando ejercicios para mejorar el rango de movimiento, por ejemplo a mi el saludo invertido atras de la espalda no me sale pq no me llega el brazo atras,...como mejoro eso?