YOGA para la MENSTRUACION 🌹 Alivia dolores menstruales

Esta clase de YOGA para la MENSTRUACION te ayudará a aliviar dolores menstruales, a relajar el cuerpo y sentirte de mejor humor.
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En esta práctica vamos a fluir entre asanas a través de la respiración, yendo posiciones de Yoga de suelo a otras de pie, practicando todas las categorías de asanas, manteniéndonos en algunas durante más tiempo cuando es necesario. Acabaremos con un relajante Savasana para integrar la práctica.
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Yoga con Marina Buedo es un canal de clases de Yoga y vida consciente. Su objetivo último es ayudar a las personas a sanar y a elevar la conciencia, a través de la práctica de Yoga y la meditación, viviendo de la manera más plena y equilibrada posible. Con ellos mismos y con el mundo que nos rodea. Marina enseña en diferentes talleres de Yoga presenciales, retiros y de manera online.
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[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias por estar aquí! En la descripción te dejo más que te pueden gustar 💛 Déjame en los comentarios qué otro vídeo o clase quieres! Gracias, gracias, gracias!

[@zandrithrios9767]

Quería moverme pero no quería hacer la rutina normal de piernas que tocaba hoy, tu práctica ha sido sanadora, de verdad me quitó el dolor. Muchas gracias. 🤩💕

[@EmilseSantacruz-mp3ef]

❤muchas gracias 💖 me siento mucho mejor empezar mi mañana con ganas y paciencia ❤ gracias gracias gracias ❤

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias 💛 Me alegro de que te hiciera sentir bien.

[@hbeingsaura]

Gracias Marina. Hoy ha sido una práctica muy placentera, sentía que mi cuerpo me llevaba a mi junto a la respiración, y no al revés. Aunque lleva todo el día el bajo vientre con dolores y yo con bajada de tensión, se ha ido poco a poco y he aprovechado para practicar. La energía sanadora del principio ha sido la clave. Gracias de nuevo, te amo ❤❤❤

[@lizethserna8167]

Gracias Marina, llegó justo a tiempo! Me has salvado del primer día!.🙏🏻🥰💜

[@Cuerpoymentefit]

Si de por si tus clases son mágicas y transformadoras, esta es especialmente transformadora. Es mi primer día (para mí es el peor) y no solamente se han calmado mis dolores, también el alboroto mental. Gracias, gracias y gracias maestra. Namaste 🙏✨🤍

[@YogaconMarinaBuedo]

Millones de gracias por tu presencia Marta 💛

[@BarbyMarz]

Si bien me viene en estos días hice la práctica recién porque me empezó a doler y demás estoy con un humor que mamita ni yo me aguanto 🤯, terminé renovada, liberada y sin dolor 💗 abrazo enorme Marina gracias por tus prácticas 🙏🏻✨

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias por tu presencia Bárbara 💛

[@ginacorredorhernandez2268]

Gracias marina por hacer constantemente meditaciones para la menstruacion no te imaginas cómo me ayudan ❤

[@YogaconMarinaBuedo]

Cómo me alegro de que te ayuden, mill gracias! 💛

[@Patfg]

Hola Marina tengo un dolor abdominal en el lado derecho y no es la menstruación desde hace días hoy haciendo está práctica al principio me dolía montón al estirar al final mejor gracias

[@emmaramos9843]

Gracias Marina, estoy en el tercer dia y me ha sentado genial! Amo tu buen rollo!

[@laviajerazen1015]

Muchas gracias 💙 Ha sido una experiencia súper dulce y agradable

[@YogaconMarinaBuedo]

Me alegro de que te haya gustado, un abrazo!

[@eyraluna]

Me ha encantado gracias marina❤❤❤

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias!!! 💛

[@gabrielaestradanavarrete4223]

❤ gracias excelente clase 🙏

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias! 💛

[@alexgimena2601]

No menstruo pero genial de nuevo, Marinaaa ❤

[@YogaconMarinaBuedo]

Bueno, la puedes hacer igual!! Gracias a ti 💛

[@tonantzinmartinez9258]

Wuaoo Muchísimas Gracias, una clase más de éstas que hacen muchísima falta. Namasté 🕉️🌷🙏❣️

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias bella 💛

[@ky.learns.spanish]

Gracias Marina! Dios te bendiga ❤

[@ivt75]

🙏💕Gracias Marina, bonita práctica ❤

[@dobbinacastello9467]

Gracias 🙏🏼

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias! 💛

[@ivt75]

Marina se puede saber que música utilizaste de fondo? Muchas gracias🙏💕

[@_Kavannah_]

Gracias, me encantan tus clases :)

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchísimas gracias Tatiana 💛

[@danielasarahidelgadoreyes]

❤

[@eyraluna]

Que clases recomiendas hacer cuando estamos menstruando?

[@eyraluna]

Es que me duele el cuello y hombros pero supongo que de nivel suave no? Gracias marina como siempre❤❤❤

[@YogaconMarinaBuedo]

Pues te recomendaría que simplemente escucharas tu cuerpo y atendieras a sus necesidades durante esos días. Yoga suave es genial para los dias del periodo (flexiones hacia delante en el suelo, apertura de cadera suaves, torsiones simples también!).

[@prosamau9820]

Nunca se hacen presiones o asanas en el vientre cuando se está con el periodo. Tampoco se hace la posición del perro.

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias por tu comentario. Quién lo dice eso? 💛

[@veromavitalityyoga787]

🪶✨💗🦋

[@YogaconMarinaBuedo]

💛💛💛

[@dobbinacastello9467]

Gracias gracias 😊

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias bella! 💛