Yoga prénatal - 9ème mois de grossesse

Votre 9ème mois de grossesse vous paraît peut être long... Vous avez hâte que bébé arrive. Delphine Bourdet, professeur de yoga, vous propose une séance de yoga prénatal dédiée à la détente !
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REMERCIEMENTS :
Delphine Bourdet (delphinebourdet.com/), professeur de sophrologie
Production : LED
Copyright : ©DOCTISSIMO MAMAN 2016

[@crakikou]

Super séance merci! Au neuvième mois par contre dans mon assez désagréable d'être sur le dos à la fin.

[@angelaramel3044]

Merci pour cette vidéo de Yoga qui aide sûrement beaucoup de femmes qui n'ont pas la chance de participer à des cours de préparation à l'accouchement à cause de l'épidémie actuelle de COVID-19. C'est très utile !

[@laurennlemilbeau446]

Merci Delphine pour cette très belle séance d'étirement et de détente.

[@annymymy]

Merci Delphine! J'en suis à 38 semaines de grossesse et je ne me sentais pas très bien avant ta séance. Ça m'a fait me sentir mieux 💖

[@kathy6830]

vraiment merci! bonheur 😊

[@sophievallade2809]

merci pr cette séance de détente.

[@mathildedelaunay2820]

Séance inadaptée pour ma fin de grossesse, dommage car j'ai adoré les autres, mais Merci Delphine !

[@benjadinederoux8128]

Super séance merci beaucoup

[@laurelineleroux1913]

Effectivement j ai adoré toutes les séances exceptée celle la, que je ne trouve pas non plus adaptée au 9e mois.

[@tpfandehpdu59]

J'imagine que ça dépend des femmes. Cette séance n'est pas adaptée pour vous, elle n'est pas inadaptée en soi. Je suis dans le 9e mois et j'ai la chance de pouvoir la faire sans souci.

[@melencce9946]

Super merci !

[@maella3535]

Entièrement d'accord : la partie au sol n'est pas DU TOUT adapté au 9ème mois.

[@Mm-hf2ke]

Ta voix ❤

[@madiba3290]

Merci pour cette belle séance je suis a mon neuvième mois de grossesse et j ai adore des bisous

[@diallodado2878]

Ton bb doit avoir 1an actuellement lol

[@berengeb2609]

je suis d'accord, scéance inadaptée pour le 9 ème mois !!

[@cb-ib7fl]

Bonjour, merci pour cette séance en douceur. La recommandez vous lors du début de travail ?

[@cathybakouche1625]

Malheureusement impossible de m'allonger sur le dos sur un tapis à ce stade

[@linehair45]

Travaillé le périnée au 9 ème mois!!?????

[@paulinenuage6029]

Les deux dernières semaines c'est hyper dur je dors très mal j'ai mal j'ai des contractions pas régulières mais douloureuses il me tarde la semaine prochaine que tout soit fini J'ai mal aux jambes 😔😔😔

[@daudreyfa2045]

Pourquoi vous avez supprimé les vidéos de Lucile ... C'était mieux adaptée. J'ai pratiqué cette séance une seule fois et depuis j'ai mal à la symphyse pubienne... Les vidéos de Lucile au moins comme elle même était enceinte les postures étaient Mieux adaptées!

[@Fefeyy]

Super séance mais c'est pas adapté à tte les femmes aux 9eme mois , depuis mon 7eme mois je ne peux plus me mettre sur le dos c'est très désagréable alors imaginez 9eme mois lol

[@arganoil5178]

Toutes les postures sur le dos ont été pas agréable pour moi à 9 mois se mettre sur le dos c’est très désagréable

[@elianebreton9800]

Mais qui arrive à faire toute une séance sur le dos à 9 mois de grossesse !!?! Cest n'importe quoi

[@miavitta7109]

Moi j ai pu la faire 😉😏

[@angelaramel3044]

Ben moi, même si c'est pas toujours agréable c'est pas une torture

[@michoupitoune]

Impossible me concernant !

[@LatifaM-vd5xr]

Séance inadaptée au 9e mois. Pas possible de tenir si longtemps sur le dos... Amateurisme.

[@LatifaM-vd5xr]

Séance inadaptée au 9e mois de grossesse. Pas possible de tenir si longtemps sur le dos. Amateurisme !

[@colonna-cesarichristine5969]

Cette fille n n'y connait rien et fait faire tout ce qu'il ne faut pas faire surtout à neuf mois de grossesse. Ras le bol de tous ces profs amateurs qui improvisent autour des futures mamans. Faire ce genre d 'exercice fait remonter le bébé, et finir en césarienne! Donc aucune utilité.

[@tpfandehpdu59]

Et que ne faut-il pas faire et pour quelle raison ?

[@colonna-cesarichristine5969]

@@tpfandehpdu59 Bonjour Claire, durant toute la grossesse posture inversée et compression cervicales sont très contre indiquées, peuvent bloquer le dos, provoquer des malaises vagaux et font remonter le bébé dans les côtes. Particulièrement celle décrite dans cette vidéo pour le 9ème mois de grossesse est une totale ânerie car durant ce mois, le bébé doit descendre et commencer à appuyer sur le col pour le faire maturer en douceur. Cette posture ici conseillée non seulement fait remonter le bébé mais va bloquer le diaphragme sous le poids du bébé et donc la capacité respiratoire de la future maman. Des bébés qui restent trop haut en fin de grossesse, de façon en plus mécaniquement répété comme fait exprès dans cette vidéo, ensuite ne vont pas pouvoir redescendre. Cela finit soit en césarienne, soit en accouchement très long et très médicalisé. Pour plus d'infos je vous renvoie vers mon livre paru aux Editions Medicis. Cordialement.

[@tpfandehpdu59]

@@colonna-cesarichristine5969 Merci pour votre réponse précise. C'est vrai que maintenant que vous l'avez expliqué, ça me paraît évident que la position du pont n'est peut-etre pas la meilleure à faire à ce stade de la grossesse. Après ça n'a pas duré énormément de temps.. Mais en effet je pense qu'il vaut mieux privilégier des positions sur les genoux ou debout pour faire jouer la gravité, comme la position du chat.

[@colonna-cesarichristine5969]

@@tpfandehpdu59 Il faut surveiller la hauteur du bébé chez chaque femme passé 7 mois et demi. Cela dépend de leur morphologie, leur respiration et le bébé lui-même. A huit mois et demi, vous devez impérativement observer que le bébé est centré entre le nombril et le pubis, sinon il est trop haut. A sept mois et demi, il faut commencer à leur apprendre à faire descendre le bébé en expirant et en décambrant doucement, progressivement. Si le bébé est déjà très bas, il ne faut pas le faire mais attendre huit mois et demi.

[@carmellesauveur5794]

Je pense que moi je vais beaucoup plus pratiquer la marche que de faire certaines de ces exercices difficiles avec ce ventre. Déjà à 6 mois et demi, je me sens lourde