Yogaøvelser der afspænder lænden | hverdagsyoga

Denne video er for dig, der mærker stramhed og spændinger i lændeområdet. Når vi sidder meget ned eller ikke har en optimal kropsholdning, kan det hurtigt sætte sig i den nedre del af ryggen.
Med simple øvelser får du spændt ud og bevæget området, så du kan føle mere frihed i kroppen igen.
Husk at følge det, der føles godt for dig. Mærk din krop og mød dig selv lige præcis, der hvor du er i dag.
Efter videoen kan du med fordel snuppe en savasana for at høste frugterne fra din praksis, forkalke dine celler og finde dyb ro i krop, sind og sjæl. Find vores savasana-video her på vores KZbin-kanal.

[@pernillek5553]

Tusind tak, Karen. Min lænd er lindret ❤️

[@DANNNDC]

Hvad aldrig troet at jeg skulle ligge på en mursten i min stue for at fikse min lænd. Men dine øvelser har virkelig hjulpet mig. Tak for videoen. Mvh. Muren der har lært at bruge mursten på en ny måde😁

[@lschramm8925]

Elsker den kærlighed du sender ud til os og kroppen uanset form. ❤️ tak 🙏🏻

[@charlottechristensen4660]

Super gode videoer til stuen. Tak 😍

[@dinapuggaard99]

Mange tak jeg vil prøve denne øvelse hver dag tusen mange tak

[@jettekristensen2135]

Fantastisk video 🤗😍

[@gitteorrasingha8089]

Tak for dig, Karen! Elsker dine videoer, din udstråling, øvelserne lige til at lave på stiugulvet🙏🏻

[@maibrittkristinepilgaardni2844]

Elske dig dejlig humør og dine skønne undtagelser om baller og gardiner 👍🏻🥰

[@gulbahcesi5803]

Tusind tak

[@thildehjerlhansen2554]

Lækkert. Tak

[@hannegorm222]

Elsker dine videoer, som er meget brugbare til diverse udfordringer💚 Men er I stoppet med at lægge nye videoer ud?

[@janniandersen6323]

Elsker dine videoer men mangler en savasana tl SINGLER

[@sennasM]

Hej Karen Har du en øvelse til den stramme piriformis?

[@GodmotherRajaguru333]

hvorfor kalder du det yoga?