Yoga 15 minutos ANTES de DORMIR 💛

Clase de yoga de 15 min para antes de dormir para relajar el cuepro y aliviar la tensión.
✨👇ÁBREME/LÉEME👇✨
En esta práctica vamos a fluir entre asanas a través de la respiración, yendo posiciones de Yoga de suelo a otras de pie, practicando todas las categorías de asanas, manteniéndonos en algunas durante más tiempo cuando es necesario. Acabaremos con un relajante Savasana para integrar la práctica.
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Yoga con Marina Buedo es un canal de clases de Yoga y vida consciente. Su objetivo último es ayudar a las personas a sanar y a elevar la conciencia, a través de la práctica de Yoga y la meditación, viviendo de la manera más plena y equilibrada posible. Con ellos mismos y con el mundo que nos rodea. Marina enseña en diferentes talleres de Yoga presenciales, retiros y de manera online.
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[@coralcarvajalarroyo8111]

Estupenda clase para antes de dormir! Bien pensadas las asanas y te ayuda a desconectar ❤

[@Berisaantos]

muchas gracias marina

[@tarcilarodriguez2082]

Gracias gracias muy buenas clases me he relajado

[@PilatesFitconMila]

Gracias por una clase tan bella y cortita! Gracias Marina ❤

[@manolo3734]

Gracias gracias gracias

[@ivaniaboza214]

Gracias por esta rutina me encantó!

[@LorenaPerez-hj9we]

Muy buena clase para empezar, gracias por tu contenido.

[@RicardoBeltranGutierrez]

Gracias por la clase.

[@michelsalguero9097]

❤gracias, gracias, gracias

[@marusa503]

GRACIAS MARINA SOS LUZ... DESNEROLLA TU ESTERILLA ME ENCANTAAAAAAAAA

[@YogaconMarinaBuedo]

Y empezamooooos! jajajja

[@carmenisidro992]

deliciosa rutina breve y efectiva. Namaste

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias, namaste!

[@Ana9410]

Esta práctica es una auténtica maravilla ❤ gracias, gracias, gracias❤

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias! 💛

[@paulinaavergarav.9132]

Amo y agradezco tu maravilloso trabajo! ❤ Feliz vida!

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias 💛 Feliz vida!

[@lizethserna8167]

La necesitaba! Me encantó ❤ Gracias Marina 🙏🏻🥰🤍

[@AlbaDiazdeAndres]

muchas gracias, marina

[@marshalmunguia289]

Gracias Marina!!!

[@YogaconMarinaBuedo]

Mil gracias! 💛

[@OctavioRodriguez-uv1uo]

Muy buena la clase namaste saludos desde Durango 🙏🙏🙏

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias 💛

[@heidi1237]

Me senti muy bien con tus movimientos gracias

[@YogaconMarinaBuedo]

Qué bien, me alegro mucho!

[@andreagarcia7754]

Maravillosas prácticas ♡ gracias

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias! 💛

[@gaizkanepuente4085]

Eres maravillosa, gracias 🙏🏻✨

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias a ti 💛

[@karenameliasantacruz9248]

Me encanto💖🤗 gracias gracias gracias ✨ namaste

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias 💛

[@celinanino4525]

Excelente 💜🌷 gracias

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias 💛

[@twittvanlr]

Hoy continúo con tus vídeos, me encantan

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias! 💛

[@meritxellpajuelo4890]

Hola Marina! Una pràctica preciosa, sempre practico només llevar-me i avui no he pogut. Així que he practicat ara al vespre i súper bé. Gràcies, gràcies, gràcies ❤

[@YogaconMarinaBuedo]

Què bé que t'hagi agradat! ❤️ Gràcies a tu!!

[@gastonaltamirano3393]

Excelente, me hace super bien

[@YogaconMarinaBuedo]

Qué alegría!!

[@liliamguerravanegas9237]

Súper!!!👏👏❤❤

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias 💛

[@patriciasuarez4755]

Gracias!! Ahora una meditación y a descansar, tienes una voz que da tranquilidad, me gustan mucho tus meditaciones, gracias, Namaste

[@mariaangelicamartin3950]

Hermosa práctica grcais;;;

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias!! 💛

[@soniagimenez5233]

Marina te has ganado otro like. Namasté🙏

[@ezeferretty9298]

Gracias Marina🤍

[@YogaconMarinaBuedo]

A ti! 💛

[@mariaelenamoyavidal9571]

Práctica recién hecha! A dormir, y seguro que de tirón! Muchas gracias Marina ❤ Me ha gustado mucho la combinación de ejercicios relajantes y otros de estiramiento, para darle un poco de todo al cuerpo y a la mente. Namasté 🕉️

[@amandamacias5600]

Gracias llevo haciendo esta práctica 3 días seguidos 🎉

[@YogaconMarinaBuedo]

Qué bien, y cómo te sientes?

[@marthaprietomartinez5269]

Gracias por la práctica, me encantó, me siento más ligera y más relajada. Eres una sanadora

[@ruymanmendez]

Muchas gracias Marina.Esta noche toca probarla. Ya te contaré. Un besote desde Tenerife. 🌟🍀😘

[@YogaconMarinaBuedo]

Genial!! 💛

[@user-fm6zw1qi5n]

Ahora hare por la noche la hare muchas gracias❤ Marina

[@YogaconMarinaBuedo]

Genial, ya me contarás qué tal!

[@marianievesacero]

Me encantaron esos movimientos libres!

[@YogaconMarinaBuedo]

Son my liberadores y relajantes al mismo tiempo! :)

[@lorenacabezas8529]

Me encantó, iré a dormir como bebé🤩

[@YogaconMarinaBuedo]

Qué bien! 💛

[@emeceuve]

🙏

[@YogaconMarinaBuedo]

💛

[@elizachavez3524]

Gracias, gracias, gracias, me han servido muchooo tus videos, te quiero Namaste 🥰✨

[@carminazamoraf5984]

Me encantan Marinaa gracias siempree

[@mariajosetoledo353]

Gracias por la rutina ❤ me encantó

[@nelcyregalado7157]

Gracias, gracias, gracias lo necesitaba 🙏

[@margarettriana6148]

Gracias excelente 👌

[@suarezgarciablanca106]

Preciosa práctica antes de dormir para descansar mente y alma gracias por compartir ❤

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias a ti!

[@marinaarana5125]

❤❤❤❤

[@elygarcia7347]

Me encanta Marina está práctica, en cuanto la pruebe te digo😊

[@sophiaarguez]

❤️

[@katerineguerra]

Estaba super tensa antes de comenzar y que relajada quede luego, me sirvió para dormir mejor. Me tendrá más seguido viendo sus videos, gracias 🙏🏻

[@YogaconMarinaBuedo]

Cuánto me alegro, es un placer tenerte! 💛

[@magdachancosa4146]

Gracias por esta práctica. Ya te contaré cómo he dormido. 🙏. Feliz noche a tod@s

[@YogaconMarinaBuedo]

Espero que te sirviera! 💛

[@magdachancosa4146]

@@YogaconMarinaBuedo Siiiiiiii 😻

[@elenaparrabriones4003]

Haz un vídeo de yoga nuevo para relajarse y dormir bien por la noche

[@joseantoniorodriguezoliva3310]

Buenas noches ❤️

[@sandragutierrez8372]

Que delicia. Mil gracias❤

[@YogaconMarinaBuedo]

Gracias 💛

[@latostadoradelibros5381]

Hola Marina, me ha encantado la practica, liberadora y relajante. Una pregunta, en la última posicion, en la abertura de caderas y rodillas, es normal que las piernas tiemblen? Es por tensión, por una abertura demasiado amplia...? Gracias a ti empecé a practicar yoga y noto cambios muy significativos en cuanto a paz mental cuando la realizo. Un besito 💜

[@djbslectures]

🧘‍♂🙏❤

[@florillbele7649]

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@YogaconMarinaBuedo]

Bella 💛

[@elenaparrabriones4003]

Haz un vídeo de yoga antes de dormir nuevo

[@elenaparrabriones4003]

Haz un vídeo nuevo de yoga para dormir

[@Luhxia]

He conseguido que mi pareja se una a tus vídeos 😂❤

[@YogaconMarinaBuedo]

Jajaja bieeeen!

[@lucianosconza10]

Yo también ❤

[@RicardoBeltranGutierrez]

Gracias por la clase.

[@RicardoBeltranGutierrez]

Gracias por la clase.

[@YogaconMarinaBuedo]

Muchas gracias! 💛