Yoga pour le Haut du dos- Yoga Fire By Jo

[@isabellevicente8723]

Une séance qui tombe encore à pic, légère douleur à l'omoplate droite, et ta séance m'a fait un bien fou ! J'ai bien senti la différence lors des postures et j'ai bien senti l'ouverture des omoplates ! Tes séances sont toujours savamment dosées entre douceur, énergie et bienveillance. Détente assurée pour cette fin de journée. Je me répète, mais ta chaîne est un trésor. Merci Jo, prends soin de toi 🥰

[@nathalienoel9200]

Merci pour cette séance, qui soulage les douleurs au niveau des épaules du dos. Tes séances sont très efficaces. A bientôt pour les suivantes.

[@ChristineRieu]

Super séance pour dénouer le haut du dos et apaiser les cervicales douloureuses, merciiii 🙏

[@genevievemulette2932]

Namasté jo j'étais très énervée l'espace entre homoplates très douloureux c'est comme presque toujours le yoga c'est magique merci beaucoup

[@lailague]

Merci pour cette séance, j'ai commencé à me mettre au yoga il y a 3 semaines sérieusement. Ces derniers jours je n'ai pas été très sérieuse et mon haut du dos était bien tendu... A la fin, le petit massage sur le haut du dos m'a permis de sentir des petits craquements pas douloureux qui indiquent bien que les choses ont bien bougé dans cette zone ! Merci encore. J'ai eu du mal à garder les bras en l'air pourtant ça a l'air si simple ! Namaste

[@yadlabus]

Très belle séance ! Particulièrement efficace visiblement aux douleurs du haut du dos dues au stress et aux mauvaises Postures (nuit, conduite...) Merci pour ce partage ☺️

[@EJamot]

Merci Jo ! Tu as toujours des séances assez ciblées et douces qui m'aident beaucoup. Merci d'être d'être là 🙏

[@martinegiroux3795]

Merci Jo pour la belle séance!

[@emmanuelleautin47]

J'ai beaucoup ce mélange de douceur et de force. Namasté ☺️

[@alysson_veggie6017]

🙏 haut du corps dénoué 🤩 merci a toi

[@clapenclip]

Je viens de découvrir ces exercices pour le haut du dos et mes douleurs ont disparu, merci. Je vais donc continuer à découvrir le yoga pour débutant ... Que je pratique depuis quelque temps maintenant, pas facile de trouver quelque chose qui nous convient sur youtube, mais ici tout est parfait, les explications, et surtout calme et profondeur, ce que je recherche.

[@eleonoreroy6456]

Après quelques semaines ou j'ai "lâcher" ma pratique me revoila ce soir sur mon tapis avec cette belle séance qui m'a fait énormément de bien :) Merci pour cette séance!

[@yogafirejo]

Avec plaisir ! Tu es toujours la bienvenue sur le tapis ☺️

[@nath4735]

Merci pour cette belle séance

[@florenceblot4115]

Merci pour votre bienveillance. C’est toujours un moment de pure détente ☺️🧘🏼‍♀️🙏🏻

[@andreaghiglione3409]

Tout d'abord merci pour tes vidéos. Tu as parfaitement conscience de la difficulté de transmettre au plus grand nombre par ecran interposé. Et avec humour en plus ! Rassure-toi tu remplis parfaitement cette mission. J'en ressens les bienfaits, je vais à mon rythme, je recommence s'il le faut et je répète la même séance plusieurs fois si elle me convient. Je ne me sens jamais obligé d'être "performant" et c'est très bien. Je pense que ces videos sont le fruit d'un travail d'équipe, alors bravo à toute l'équipe et si tu fais ça toute seule... Encore merci pour la transmission.

[@bertrandd.9140]

Séance très agréable comme d’habitude ! Le mélange idéal d’énergie et de détente qu’il me fallait ce soir. Merci Jo!

[@chloependariesdouarin8280]

Toujours impressionnée de la où tu m emmènes (au delà de mes réticences ...) ! Merci🔥super séance réparatrice ✨

[@cpaquerette]

Je découvre votre vidéo. Ca fait 3 ans que je n'ai plus eu l'occasion de faire du yoga. Merci vraiment ! Cette séance est très agréable ! A très bientôt, Cécile.

[@sabrinapierre8234]

Il est toujours très agréable de détendre cette partie du corps. L'originalité des postures m'a beaucoup plu. Merci Jo!

[@missvalou87]

Merci Jo :) séance très agréable, surtout ta bienveillance et ta douceur. Merci merci merci :))))

[@valeriegysler5285]

Merci pour ce cours, je viens de te decouvrire, ce dimanche. J'étais en train de me construire un tableau de travail Yoga pour la semaine car grace à Emmanuelle de Yamyoga, j'en fais tous les jours et ce depuis 1 an (je fais du yoga depuis 2 ans, mais je n'étais pas régulière). Je naviguais entre les cours français et anglais (certains sont plus facile que d'autre à suivre), mais jamais je n'ai fait les exercices de ce cours, waou ! pas facile facile, je suis bloquée du haut du dos et depuis, avec le yoga, ça va beaucoup mieux. Mais j'ai adoré tes exercices. Génial ! Namaste 🙏🏼

[@virginie3319]

Merci beaucoup Jo 🙏 ça me fait un bien fou 🌷🧘‍♀️

[@Madelaine974]

Merci pour ce moment d’étirements et de détente

[@helenelemiere4562]

Je me suis mise au yoga suite au burn out , beaucoup de tensions musculaires surtout en haut du dos et cette séance m aide vraiment . Vous êtes géniale.

[@dansmapeaudefillesensible6968]

un immense bien etre apres cette video. merci

[@aurelie1649]

Cette vidéo est magique, TU es magique! Merci

[@beatriceauger1850]

Mon époux et moi pratiquons la course à pied et du trail. Avons pratiques cette séance après deux de trail dans les bois. Cette séance est accessible pour des débutants,claire dans tes explications . Après la fin de séance..Avons ressenti des bienfaits de légèreté dans les épaules...et cervicales. Ainsi qu' un bien fou dans le bas du dos...

[@yogafirejo]

Merci pour ce retour complet !! Et bons trails à vous 🙏

[@murielmerat2629]

merci a toi pour ces belles énergies du matin

[@yogafirejo]

Merci Muriel

[@nozomikoji1533]

Un délice, merci beaucoup pour ce moment de bien être.

[@yogafirejo]

Merci à toi de ta bienveillance.

[@celine_eylou]

Super vidéo elle m’a fait le plus grand bien 🥰♥️

[@yogafirejo]

Quelle joie de lire cela ! Bonne journée à toi et merci de ta présence ici 🙏🏼

[@celine_eylou]

Il faut que je tienne sa fait 4 jours que je fais au moins une vidéo par jour , pour mon plus grand bien être !!! Merci pour ces vidéos , tu expliques vraiment bien et les séances sont très agréable merciiii 🙏🏼

[@genevievemulette2932]

Merci nickel 🙏

[@chutjanelit]

merci pour cette séance, elle a fait beaucoup de bien à mon corps.

[@colettedetrie2201]

Merci pour cette belle pratique 🙏

[@b.gwenaelle596]

toujours aussi chouette de se plonger dans tes séances ! OMerci

[@florencegrall7279]

un plaisir de te retrouver tous les matins ;)

[@murielbourdon9936]

super en cette période de confinement !

[@veroniquedenis1459]

Merci Jo pour cette séance que je ferais ce soir ! Namasté 🙏 😻

[@yogafirejo]

J'espère qu'elle t'aura fait du bien !

[@phillebouhellec8067]

Merci Jô

[@sophieehrhart4825]

Merci pour cette séquence à la fois relaxante et exigeante 🙏😍.

[@yogafirejo]

Oui ! un savant mélange des deux :)

[@beatriceauger1850]

Merci beaucoup à toi....J ai hâte de la pratiquée....

[@yogafirejo]

Tu me diras ce que tu en as pensé !?

[@isabellemetenier1984]

Merci ta chaîne est super

[@christinetruchot5297]

Merci infiniment, exactement la séance dont j'avais besoin 😊

[@yogafirejo]

Ah parfait, je suis ravie

[@Yogadessimples]

Coucou jo et merci pour cette séance ! La posture du cobra me pince dans les lombaires sait tu pourquoi ? Merci beaucoup !

[@dyvia67]

Je vous trouve très pédagogue, merci, j'adore…..

[@yogafirejo]

Merci beaucoup !

[@florencechalot]

Parfait 😊 Merci infiniment 🙏❤

[@yogafirejo]

Merci Florence.

[@Maudeux]

Bonjour, tout d abord merci bcp pour tes vidéos ! J en teste une quasiment tous les jours depuis que je t ai découvert, parfait pour coupler avec les séances de sport et parfait pour rester positif quand le Covid19 t'as confisqué ton emploi... Quoi qu'il en soit, une question me revient souvent, moi qui ai souvent la machoire et les épaules crispées, COMMENT PLACER MES EPAULES CORRECTEMENT LORS DES POSTURES COURANTES QUI SOLLICITES LES BRAS ? (Chien tête en bas, planche, bateau, cobra, postures avec les bras levés...) Une idée de thème de vidéo peut être ? Bravo pour ce que tu fais !

[@isabelle5132]

Bonjour, est ce une séance indiquée si on a des douleurs ponctuelles aux cervicales/omoplates (type torticolis)?

[@ladydream06]

Merci

[@francacocomazzi8526]

Bonjour Jo. Est ce que on peut faire cette séance de yoga le soir. Merci 🥰🙏

[@yogafirejo]

Oui bien sûr, peut-être en passant les parties les plus "intenses" si tu ne veux pas agiter ton cardio ?

[@francacocomazzi8526]

@@yogafirejo Super merci beaucoup 🥰💐🙏

[@Cha_rdrg]

Depuis le temps que je l'attendais!!! Merciiiiii 💖💖💖

[@yogafirejo]

On y est arrivées !!!! Hésite pas si tu as d'autres suggestions de séances.

[@choubichuong]

🙏💛

[@yogafirejo]

💛💛💛

[@lydietadiottoepouseannani9699]

Merci 🙏🏼

[@fabiennemaurette1386]

🥰

[@CharlieBianco1]

Ce serait mieux en expliquant les postures plutôt qu'en donnant uniquement leur nom... par ex "cobra" etc...

[@yogafirejo]

J'essaie toujours de détailler au mieux sur le temps limité des vidéos, mais si ce n'est pas suffisant j'ai toute une série de vidéos pour les débutant-e-s !

[@CharlieBianco1]

@@yogafirejo ok :). Pourriez vous en faire une speciale pour les vertèbres dorsales ? douleurs....

[@yogafirejo]

@@CharlieBianco1 je me le note, merci de l'idée !