17 आसन का Complete Abs Core Yoga Workout | कुंडलिनी मणिपुर चक्र जागरण Yoga

[@YogGuruDheeraj]

1.अधोमुख श्वान आसन-03:08 2.दंड आसन-03:47 3.चतुरंग दंडासन-प्रकार-05:34 4.उत्तान पादासन-06:52 5.अर्ध नवासन-07:35 6.पूर्ण नवासन-08:35 7.पूर्ण नवासन संशोधित-09:21 8.पूर्ण नवासन ट्विस्टिंग चैलेंज-09:42 9.लोलासन पद्मासन-10:21 10.लोलासन वज्रासन-10:51 11.लोलासन सुखासन-11:21 12.पूर्ण नावसन+अर्ध नवासन+लोलासन मिश्रण-13:48 13.एक पाद हस्तासन-15:10 14.पशिमोत्तान आसन लिफ्ट -16:22 15.पशिमोत्तान आसन लिफ्ट - सहयोग से-17:43 16.शीर्षासन एब्स चैलेंज-19:48 17.चतुरंग दंडासन-22:24

[@devesh7061]

Gurug twisting acha hai ya asana. Kaunsa jyada asardar hai.

[@oo7985]

Yoga. K. Bad. Dil. Ghabratah

[@yogirajeevmishra8094]

आपके हर वीडियो में सत्य और तर्कसंगत जानकारी मिलती है ।इसलिए हम आपसे बहुत प्रभावित रहते हैं ,आपका हर वीडियो नई ऊर्जा प्रदान करता है और सही दिशा सदैव मिलता है जय गुरुदेव

[@guruvyf8008]

आभार ऊँ

[@arunkumartiwari8353]

मैंने दूरदर्शन चैनल से बाबा रामदेव की जगह आपके शो की मांग रखी है।

[@YogGuruDheeraj]

ये आपका प्रेम है

[@Real-Nightwing.]

सही कह रहे हो भाई, ऐसे धोंगी तो हर जगह मिलते हैं लेकिन इन जैसा वज्र तो कुछ शतको के बाद भी मुस्किल से जन्म लेते हैं।

[@sonzos]

@@YogGuruDheeraj sequence agar same na rakh sakay jsay ap aik k bad dosra asan kar rhay aur agay pechy kar k yahy yog aasan karay apni asani sy jo easy lagay tu nuqsan tu nh huga na .

[@mdshahzad8010]

Bahut uchit mang hai aap ka

[@anjumurmu]

आप के सारे videos इतने लाभकारी होते हैं कि अगर आप 3 घंटे का video भी बना लें तो कम ही लगेगा🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@saurabhporwal9529]

Guru ji aap her vedio me our motivate kar dete hai...rasta abhi lamba hai mere liye...aap jaisa guru mila hai, pura jarur hoga...Bhagwan aapko chirau rakhe...🙏🙏🙏

[@YogGuruDheeraj]

आभार नमस्ते

[@subhashchawda7767]

Guruji background dekh Kar aisa abhas hota hai hum Aapke saamne hi khule vayavaran main aapko sun rahe hain 🙏🙏🙏

[@YogGuruDheeraj]

नाभि से नाड़ी जगते महसूस करें तुरंत- मणिपुर चक्र पार्ट 1 - kzbin.info/www/bejne/d6bTY4dma5eIjq8 7 चक्र, 7 योग आसन - kzbin.info/www/bejne/o5WWhaWJdrWbfZY कमर दर्द Back Pain के लिए Yog - kzbin.info/www/bejne/jqHQiaStf69oqNk

[@GauriKumari-pe8yw]

❤❤❤❤

[@Danceking-q9x]

Guruji pranam aapane Jo janm Kalyan ka bida uthaya hai vah Shahar niye hai aap ko sat sat Naman

[@HarpreetKaur-gc6nr]

Yes..i can do without blocks..thanks guru g

[@YogGuruDheeraj]

All the best

[@jayantamondal6211]

Gurudev ji... Abhari hu apka.. Yoga sambandhit information apse hi jana.. Koti koti dhonnobad or pranam🙏🙏❤

[@digvijaynathsingh1425]

Flexible and strong जैसे हमारे पुराने योद्धा हुआ करते थे|

[@pradiprithe594]

Thank you Guruji Jay Bharat

[@priyanshu_vlog135]

Bahut badhiyan.. Guru ji Thanks

[@guruvyf8008]

आभार ऊँ

[@renuchoudhary3437]

Guruji 🙏... very well executed video by you Guruji 🙏...jitna thanks bola jaye uthna Kam ha...aur evening class isko aur aage le jayenge...

[@guruvyf8008]

बहुत- बहुत आभार ऊँ

[@mukeshkc1065]

गुरु जी नमस्कार🙏🙏पहेले हम किसी का वीडियो देखके योगा करते थे १ साल तक देख देख के किया लेकिन कुच फाइदी नहीं हुवा लेकिन जब से आपका वीडियो देखिके योगा किया है हमारी जिंदगी बदले गए है बहुत फाइदा मीला है🙏🙏

[@YogGuruDheeraj]

खुशी है . लगे रहें सच्चे योगमार्ग पर

[@mahapatramanaranjanboudh2263]

Manipur chakra bare main bahut asana sikhane kelia dhanabad. Guruji pranam.

[@aniketchavan3614]

बोहोत बोहोत हि बढिया सिरीज धीरज जी. बहुत धन्यवाद. 🙏

[@guruvyf8008]

आभार

[@umeshkumawat348]

Muje Apke Yog Series se kafi kuch sikhane Ko mil Raha hai Guru ji.

[@indian35556]

बहुत शानदार 🙏🙏

[@RajuKhandelwal-c3f]

Jai bharat guruji

[@dhrtiputrakisan123]

बहुत धन्यवाद आपको गुरुजी आपकी माँ को प्रणाम मेरा क्योंकि ऐसी संतान पुण्य से संस्कार से होती हैं

[@reetasingh7008]

Aapko follow krne se mera weight loss hone k sath sath ,constipation, gastric, problem min bhut rahat mili h ,main yog ko part of life bna liya h .dhnywad

[@ratnaprabha8259]

प्रणाम गुरुजी 🙏🌷

[@guruvyf8008]

आभार ऊँ

[@swapnil3021]

गुरुजी आप महान है.. आपको दिल से प्रणाम.. !🙏🙏🙏🙏💖

[@sanchayanchatterjee2835]

Bohot accha

[@guruvyf8008]

आभार

[@subashchandrayadava6144]

Guru ji pranam Bahut hi jabardast series h cores aur nabhi k liye. Maine aaj hi evening me kiya. Pashchimottan lift nhi ker paya. Bahut bahut dhanyavad🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@guruvyf8008]

जितना होता है उतना करें धीरे धीरे होगा

[@tejassamboni3016]

Aap Bahot Achha kaam kar rahe he

[@rajiv7185]

Brilliant Dheeraj ji! Gym ek zidd hai. Yoga ek jagrukta hai.

[@poonamsahai783]

Abhiyaas jari hai Guru ji🙏🙏

[@krishnakings7530]

Jai bharat guruji 🙏🙏🙏

[@jeetendrasharma7414]

बहुत बढ़िया गुरु जी । स्पॉन्डिलाइटिस के लिए कुछ बताइये गुरु जी

[@guruvyf8008]

सर्वाइकल -kzbin.info/www/bejne/jqHQiaStf69oqNk

[@DharmenderKumar-mu3kv]

Shukariya sir ji 🙏🙏

[@YogGuruDheeraj]

नमस्ते

[@sunildamle7537]

बहोत ही बढिया ढंग से आपने जाणकारी दी है. जय हिंद.

[@gitabastola885]

Jay gurudev ji

[@tanushkadwivedi94]

Dhanyawad guru ji🙏🏻

[@dollar4475]

Bohot achcha sirr

[@maheshpathak4165]

तुमचे संशोधन सही है

[@neelmchoudhury986]

Guru ji ap bohat Ache aur Sahi tareeke se Yog sikhate hai Dhanwad is sansar ki takleefo me bare meh sochne keliye

[@guruvyf8008]

आभार

[@deeptipaliwal]

Pranam Yogguru!!

[@bhuwandhariyal8789]

Thanku so much guru ji

[@bablujangid9982]

Guru ji vishudhi chkra ke liye video banye

[@syedaqeel1698]

love you sir

[@Real-Nightwing.]

ऊँ नमो भगवते वासुदेवाय। मानवता का वजुड आप जैसे पुरुषो के कारण ही टिका हुआ हैं।

[@rachitakumari1773]

Guru ji pranam 🙏🙏🙏🙏🙏 mere comment ka reply kab dijiega, suray namshkar wale vedio m h please guru ji

[@ashabhujbal7975]

प्रणाम गुरूजी 🙏 जय भारत

[@deepakrunner8150]

Bahut bahut Dhanyavad Yoga guruji, Bahut Sunder Laga Jab Running before Suryanamaskar After Hiph onpening after This Series. Bahut Sunder Raga Bahut bahut Dhanyavad Yoga Guru ji 🙏🙏🌄🌄

[@YogGuruDheeraj]

आभार नमस्ते

[@subashchandrayadava6144]

Guru ji ab isi kram me sanjeevani kriya bhi sikha dijiye bahut kripa hogi 🙏🙏🙏🙏🙏

[@arunkumartiwari8353]

गुरुजी सभी अंगों के आसन (सर्वांगासन) जो जो भी है कंप्लीट मोर्निंग 60 मिनट ओनली आसान, और बातचीत के साथ 90 मिनट की सीरीज बनाये जिसमे सुबह के आसन अलग और शाम के आसन अलग हो।पर समय सुबह और शाम अलग अलग आसान जो सर्वोनंगआसन हो 90 90 मिनट का हो जिसे आपके वीडियो चलाकर साथ साथ किया जा सके

[@punitamahapatr2396]

🙏धन्यवाद धन्यवाद 🙌

[@guruvyf8008]

आभार ऊँ

[@pujaroy-gg4kl]

Radhey Radhey guruji

[@tejassamboni3016]

Apka Knolege Achha he

[@श्रीॐयोगअभिनवआर्य]

ॐ गुरु जी🙏 । मैं बिना ब्लॉग की सहायता से तीनों लोलासन कर सकता हूँ ।

[@madhurichakraborty1254]

Nice to watch you performing. Today's series is very tough strength training yoga .4 pose I do practice among this.

[@Aditya_editz3]

excellent series sir

[@kamleshrawatekkkahaniwala2790]

Piles ke liye yogasan bataye sir ji. Thank u

[@punitarathod1543]

Amazing.Pranam Guruji 🙏🌹🙏

[@SanjeevKumar-rs5ni]

जब से मैने जे सीरीज शुरू की है मेरी नाभि मे पुरा दिन गुदगुदा होता रहता है 8 माह से आप का योग कर रहा हूँ

[@manishsinha9515]

Guru ji namaskar abhi to hamare pass Kafi Samay hai Kyunki lockdown chal rahi hai isliye aap Apna kimti Samay Hamen De jisse Hamara aur Kalyan Ho

[@guruvyf8008]

आभार ऊँ

[@sakshudiwan6881]

Wonderful video god bless you

[@guruvyf8008]

आभार ऊँ

[@ranjanagondhali8995]

I always follow u, U explain each thing so fantastic. Thank u so much sir.

[@guruvyf8008]

आभार ऊँ

[@DrAnilKumar-ky1ii]

Thanks for gaidence

[@sharradkumar4187]

आप बहुत अच्छा कार्य कर रहे हैं। कमेंट में भी बतला रहे हैं कि कौन से टाइम पर कौन सा आसान दिया गया है या किया गया है

[@guruvyf8008]

आभार ऊँ

[@radhekrishnaenterprise2551]

Badiya guru ji🙏

[@guruvyf8008]

आभार ऊँ

[@janakbhat837]

Thanks guruji

[@sukhsharma8278]

🙏🙏🙏 Sir Kya Manipur chakra Mantra (RAM) ke jaap se bhi jagrit ho Jata Hai Or Kya jagrit hone se pet Ki bimarian bhi theek ho jati Hain ? Plz bataein 🙏🙏🙏

[@parulsharma554]

Very nice explanation of each and every asana.......gratitude 🙏🙏🙏

[@guruvyf8008]

आभार ऊँ

[@AmandeepKaur-pz1xg]

Wow

[@jayshrichavda6093]

Thank u very much

[@KnowledgeUpdate4You]

Hari Oom!! Guruji! Keyse hey aap! S. DAS KOLKATA

[@sudharathi7628]

Excellent Sir 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

[@AmitTiwari-ol2ei]

Nice

[@inderjeetmeena3606]

अंगमर्दन से संबंधित योगा के द्वारा मार्गदर्शन प्रदान करे बिना जिम जाए बॉडी स्ट्रेंथ को बढ़ाया जा सके। कृपया मार्गदर्शन प्रदान करे आपका दिल से बहुत - बहुत धन्यवाद 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@guruvyf8008]

अभ्यास करनें से ही स्ट्रे थ आएगी कंपलीट प्रैक्टिस करनी होगी

[@pratikraval9241]

Hari Oum sir

[@BEED-SG]

Good knowledge

[@15rauu]

Guru Ji apki ye jo live video hai use pls ek kram main playlist main arrange karwa de qki sabhi video humase idhar idhar ho jate hai daily evening 5 pm wala

[@bhuvaneshwarir1040]

Thank you sir 🙏

[@ayushshukla821]

Guruji pranam, kya hum surya namaskar ke baad sirshaasan kr sakte h

[@guruvyf8008]

40 मिनट प्रैक्टिस - kzbin.info/www/bejne/inmxi2CXptiFpKM

[@saurabhjain2410]

guruji ...lolasana padmasana bina block k ho jata hai

[@kussumbhattia3773]

Sundar

[@sangitapednekar5273]

Pranam guruji mai bina block ke padmasan lolasan karati hun

[@YogGuruDheeraj]

वाह, वीरांगनी

[@aagmangpt01]

Guruji pranam...m apko bht samay se follow krra hu....ek request hai...ki please playlist create krdia krie ...easy hojata h dhundna. Jaise manipur ka first part konsa h second konsa h smjh ni ara

[@holisticfitnessbypreetkamal]

Guru ji jo baith kar khud ko lift karna hai na bahut hi ghatak hai ....maza agya 2-3 bar hi main Stay 3 second hi kar payi guru ji ....isko kitni bar tak repeat kar sakte hai guru ji? Aur kya naukasana karne ke baad beech main back bending kar sakte hai ushtrasana for relief of any kind of strain on back??

[@umeshkumawat348]

Kya Is sare Asana se Pet se Judi Bimariya thick ho Sakti hai Jese indigestion aur constipation

[@abhijeetchaturvedi7276]

Guru ji sarvangasan bhi navi majbut karai ga kya

[@janakikumbar819]

Pranam gurudev meri naabhi uper ki taraf hati hai mujhe gas acidity indigestion ibs periods problem a sub problem 4 saal hogaye age 28 kya mai a sub aasan karsakti hun plz reply

[@rahulahire3616]

Manipura chakra spine me hota he kya guruji

[@nehayadav261]

Guru g kya in aasano ko krne se naval displacement ki problem thik ho jaayegi

[@abhijeetchaturvedi7276]

Guru ji ek video astral travel Mai bhi bnaye ga

[@alokmish156]

Acha Guruji jese ham yoga ke suruvat karte hain subah to kya ham oil massage kar sak te hain usse kya asan main madat hota hai

[@babloosingh2994]

Guru g pranam. Challenging hai.

[@magemandal3350]

Nice guru ze

[@Aman-op6yy]

Kya six pac abs banana body ke liye accha hota hai future me koi problem to nahi hogi stomach me

[@shashigwasikoti7133]

Sequence same honi chaiye kya guruji🙏🙏

[@GurpreetKaur-gt7eo]

Guru ji maine apse jana tha ki mani pur chakra spine ka main hai jiss ki nabhi area kamzor nadiyan week ho gyi aur spine and pelvic poori stiff ho gyi hai fir main ye asan kar sakti hoon kyon ki spine bhi kamzor hai guru ji plz bty 🤲

[@NAVEENKUMAR-zd2wj]

Ye saare asan ka order ek baar me kar sakte hai guru ji ?????

[@sevytechnotrendindia8166]

Sir nabhi ko kahase engaged karna he uska thoda vistar me batae sir

[@saritaushire9742]

Manipur chakra spine me he ya nabhi me

[@aryaveeryogabharat7263]

Guru ji Langot pehen na jaruri he Yogasan me?

[@YogGuruDheeraj]

जरुरी नहीं

[@vipinbakshi4046]

I can do it

[@sevytechnotrendindia8166]

Hip joint se forward banding me bhi thoda confusion He sir Pls uska video banaye

[@guruvyf8008]

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