요가링으로 하는16가지 요가동작 홈트 / 소도구로 집에서 운동하자!

[@Yogaterrace]

18:00부터 시작되는 체어포즈+보트자세 칼로리 소모대박입니다. 하실 수 있다면 10개씩 3세트 해보세요! 배와 엉덩이에 힘 딱!!

[@Flezx-z7s]

잘 봤습니다 저는 투어게인 요가링 사용하는데 좋았습니다

[@시크릿가든-g6g]

내몸에 만병통치 젠링요가 새벽에 허리아파 요가따라하고 나니 온몸이 개운해요 ❤❤❤😊

[@Yogaterrace]

마사지 받은듯 시원하셨길 바랍니다^^

[@hinono652]

😀😀😎😎 드디어 올라왔군여

[@birdocean4213]

11:56 종아리에 링을 끼워도 자세 잡으려고 움직이면 링이 빠져버리네요😂

[@birdocean4213]

18:36 자세 자체가 안돼요 흑

[@birdocean4213]

20:52 이 영상에서 제일 좋아하는 자세 ❤

[@birdocean4213]

23:52 되면 엄청 시원할 거 같네요!!

[@상희윤-s6y]

선생님 너무 이뻐요!! 감사합니다 짱짱!!

[@choeunsuk03]

쉽게 설명을 해주셔서 따라하는데 많은 도움이 되네요~~ 영상 속 상의 같은 옷을 구매하려고 하는데 어떤 옷인가요?

[@yatene51]

아사나링 얼떨결에 사서 어떻게ㅜ시용해야 할지 몰랐는데 여기서 답을 찾았네요 .감사합니다

[@hjy561]

골반이 안좋아 검색하다... 유튜브의 알고리즘으로 접한지 어느덧 3개월차.. 지구력이 약해서 매일.. 긴시간을 못하는데... 목소리가 차분하셔서 그런지... 하는 동안 뭔가 릴렉스되는 기분이 들어 하면서 참 기분이 좋아요... 동작도 꼼꼼히 설명해주셔서 화면을 꼭 안봐도 되서 하는동안 편하구요... 전 주로 평일 5일은 칼로리컷하는데.. 주말이라 요가링 영상 올려주신거 해주니 평일동안 긴장한 근육들 풀어주는듯해 좋네요~ ^^ 앞으로도 좋은 영상 잘 부탁드립니다~~

[@Yogaterrace]

시청해주셔서 감사합니다~^^

[@rosee9952]

테라스님ㅁ최고,,,,!

[@Yogaterrace]

😍 감사합니다

[@대인고우영샘]

찬찬히 설명해주시고 잔잔한 음악이 너무 좋습니다^^코로나 시기 샘 영상으로 건강 잘 유지하고 있어요. 너무 감사 😊 드립니다.

[@좋은삶-t7b]

너무 개운하고 좋아요

[@아보카도-y7n]

젠링영상 찾다가.. 쌤 목소리랑 잔잔히 깔리는 음악도 넘넘 편안하고 힐링 되어요~~🌿 젠링~마사지/요가 정말 잘 보고 열심히 하고 있어요.. 영상 감사합니다....♡

[@sunggyusim7728]

요가잘보고갑니다~

[@Yogaterrace]

감사합니다~^^

[@midori2318]

이영상땜시 젠링샀어요♡ 많이 올려주심감사~~~^^

[@Yogaterrace]

감사합니다~^^

[@leehwaran9018]

선생님~지금사용하시는젠링구입처정보문의드려요.너무종류가많아서선택하기가어려워서요ㅜ선생님사용하시는제품으로구매해서운동하고싶어서요ㅜ

[@편하게살자-c7p]

진짜 좋아요👍 대박입니다. 요가링 몇달째 보관만 하다가 처음으로 제대로 해봤네요 ㅎㅎ 감사합니다❤

[@misty102517]

기다리던 영상이에요~ 이미 빈야사 30분 하고왔지만 또 도전해볼게요!

[@Yogaterrace]

감사합니다~^^

[@박재현-l5c7u]

혹시 요가매트 어디껀지 여쭤봐두 될까용ㅎㅎ??

[@Yogaterrace]

머슬테크 요가매트입니다

[@goni62]

요가 제대로 배우고 갑니다!! 영상 잘보고 갑니다. 좋아요

[@Yogaterrace]

감사합니다~^^

[@yogamania3575]

매트가 핑크핑크하고 두꺼워서 좋아보이네요~ 집에서 쉬고 있는 젠링 꺼내서 해볼께요👍

[@Yogaterrace]

화이팅~^^

[@magpie1784]

젠링 사놓고 이제서 써보네요^^ 매번 다른 도구를 사용하는 class를 해 주셔서 감사드립니다 ^^♡

[@Yogaterrace]

감사합니다~^^

[@정인희-t4g]

요가링 구입하려는데 어떤 걸 구입해야 하나요??

[@Yogaterrace]

비싼거 꼭 쓰실필요는 없습니다. 하드링으로 구입하시면 되구요. 일반적으로 1만원대 제품이면 괜찮습니다!

[@정인희-t4g]

@@Yogaterrace 부드러운 것과 딱딱한게 있다고 하던데 어떤게 좋아요??

[@seungaseo4278]

상의 요가복 정보 알고싶어요 ㅎ

[@Yogaterrace]

뮬라제품입니다^^

[@choigowoon5063]

쌤~ 이거 임산부가 해도 될까용?_?

[@Yogaterrace]

복부가 심하게 눌리거나 과하게 트위스트 되는 동작만 제외하고 하실 수 있다면 가볍게 해보세요^^ 몸을 푸시는데 도움이 되실겁니다.

[@theclachoe2148]

보트자세에서 무너졌습니다ㅠㅠ 도저히 안 되는군요ㅠㅠ

[@럭셔리수]

너무 좋아요. 요가 못가서 홈트 요가 찾는데 시간은 짧고 강도는 약한듯 해도 자극이 많이 옵니다.

[@뾰끠]

요가링으로 종아리에 끼고 걷기만하다가 해보니까 시원하고 재밌어요 다리사이에넣고 양손으로 잡는자세는 안잡혀서 자세만 따라했어요 ㅠㅠ 체어포즈보트자세도 뚱뚱해서인지 바로바로 잘 안되네요 꾸준히하면 되겠죠?

[@Yogaterrace]

그럼요~ 모든 운동이 그렇듯 꾸준히 하시는게 중요하답니다~^^

[@신슬기-i2b]

1:15시작

[@hyeonjin6664]

너무 좋아요 !! 감사합니다 ~~

[@Yogaterrace]

감사합니다~ 😍

[@박연주-c1y]

앉아있을때 요가링하고있으면 괜찮나요??

[@KwonHaYoon]

역시 요가테라스 쌤 짱이에여 ㅋㅋ 17 개월 아기 재우자마자 바로 틀고 했더니 오늘 하루종일 뭉쳤던 허리 근육 통증이 싹 다 풀렸어요 최고에요!!! 목소리 관리는 어케 하시나요 ㅋㅋ 운동에 집중이 아주 잘되요 ㅋㅋ 감사합니다 💕

[@Yogaterrace]

감사합니다~♡

[@stk2846]

이렇게 요가링으로 다양한 자세 알려주시는 채널은 또 처음이에요 구독했어요 ^_^

[@Yogaterrace]

감사합니다~^^

[@Samfromkorea]

다 따라하고 나니까 온몸이 시원?하네요 자주 따라하겠습니다 감사해요!!

[@이선화-l7c]

어디에 가서 너한테 강의 받으면 되니?

[@Yogaterrace]

지금은 코로나 때문에 외부 수업은 진행하고 있지 않아요ㅜㅜ

[@잼민안전부-l3h]

AMONG US

[@kyeongyun2785]

평소에 많이 알려주신 동작인데 젠링을 활용해서 따라하니까 새로운 자극이 느껴져서 너무 좋네요!! 요가매트도 튼튼하고 좋아보여요^^ 오늘도 좋은영상 감사합니다!

[@Yogaterrace]

감사합니다~^^

[@goddubi]

꺅 선생님🥰 종아리 붓기빼려고 요가링 사놓고 써먹질 못했는데 좋은영상 감사합니다!! 27분했는데 벌써 몸이 가벼워진 기분이예요❤️❤️

[@Yogaterrace]

도움이 되셨다니 제가 기쁘네요~^^ 감사합니다

[@cynthiashin4297]

와 하체 순환이 확 되는 느낌이에요!! 요가링 사두고 잘 안 써서 오랜만에 영상 찾아서 해봤어요 요테님 영상은 믿고 따라합니다❤ 좋은 영상 감사해요!

[@suzyjoo9039]

으앙 쌤 너무 감동이에용 😭😭😭😍 드디어 젠링으로 여러가지 운동 보고 따라할수 있겠어요 헤헤 ^^* 피드백 너무나 감동이에용 헝헝 오늘은 엄마랑 같이 쌤 수업 영상보면서 홈트했네요 🧡 늘 응원하고 있어요 쌤 : ) 코로나로 집에 오래머무르는데 그동안 요가영상 더 열심히 보면서 근력 좀 많이 키워야겠어요 쌤두 조심하시구 오늘하루 마무리 잘 하세용 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 저는 바로 영상보면서 저녁운동 시작하러 총총 = 33

[@Yogaterrace]

시청해주셔서 감사합니다~♡