요가원 풀시퀀스 45분 l 웜엄, 쿨다운, 근력운동, 스트레칭 l 운동되는 홈트

요가원에서 하는 요가처럼 45분 풀 시퀀스로 준비했습니다.
웜엄부터 쿨다운까지!
스트레칭과 근력운동까지 포함 된 45분 요가홈트입니다.
마지막 사바사나로 몸을 편안하게 이완시켜보세요
#운동 #요가 #다이어트
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[@홍운경-h2x]

최고입니다!

[@라일락-q7i]

감사합니다 ❤❤❤

[@김쩡이-o2p]

땀이 진짜 확ㅡ나네요^^ 감사합니다 ♡

[@문향-q6b]

여름부터 퇴근후에 하고 있어요 좋아짐을 느껴요 🎉🎉

[@라임주스-v1i]

오랜만에 풀시퀀스 영상 감사합니다 피곤했던 심신이 좀 풀어지는 것 같아요❤

[@suki166]

오랜만에 풀시퀀스 영상 보면서 따라했는데 찌뿌둥한 몸과 마음이 개운해졌어요😊

[@planbien7727]

즐거운 월요일 되세요~감기조심하시구요~^^

[@마래-n3w]

진짜 요가원에서 하는거 같아서 집중이 더 잘되요!

[@Dollargut]

요가테라스님 영상보고 홈트한지 3개월! 빼먹을때도 있지만 😅 요가테라스님 강의가 제일 저한텐 편안해요~ ❤

[@user-tnltqlalf]

풀시퀀스 영상 넘 좋아요🫶🏻 진짜 요가원에서 수업하는 느낌 낭낭 매번 감사하게 운동하고 있습니다 :)

[@금부엉-q8g]

영상 감사합니다

[@요나뽀뜨잔디]

오늘도 감사해요❤ 육퇴 후 뿌듯하게 하루 마무리

[@유한나-p3s]

늘 감사드립니다. 요테랑 매일 함께 하니 건강해지는게 실감나요😊

[@suhyeonyoo7855]

벌써 12월이네요 ㅎㅎ 내년에는 더 열심히 운동할게요 ㅎㅎ

[@마유미-k8u]

45분 좋아용❤❤❤

[@cecillee5992]

삼주전에 올리신 요가원 시퀀스 자주 따라했는 데 ..!오늘도 감사합니다 🎉🎉

[@은형-m3x]

감사합니다!!

[@MrYonykim]

요가테랏스 티비에서도 나오더라구요 잘봤어요

[@드림메이커-l1g]

따라해봤습니다.주3회 도전해보겠습니다.감사합니다

[@soosoo1196]

와~~ 너무 시원하고 좋아요 편안한 딕션, 상세한 설명도 굿굿 넘 감사합니다❤🎉🎉🎉

[@멍뭉이쪼꼬]

❤❤❤