स्वास्थ्य के ये 10 नियम आपको 100+ बीमारियों से बचा लेंगे / 10 Rules of Health

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स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखने के लिए औषधियों का प्रयोग नहीं बल्कि नियमों और आदतों का प्रयोग किया जाता है औषधियां आपको समस्या से बाहर निकालने के लिए होती है लेकिन आप समस्या में पड़ें ही ना इसके लिए आपको स्वास्थ्य के नियमों को समझना होगा आज के इस मार्गदर्शन में स्वास्थ्य के ऐसे ही कुछ महत्वपूर्ण नियमों को आपके साथ साझा किया गया है इन बताए गए 10 नियमों को अगर आप जीवन में धारण करते हैं तो आप अनेक बीमारियों , समस्याओं से बच सकते हैं और सदा एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं अतः आप इन सभी जानकारी को एकाग्रतापूर्वक समझें और जीवन में धारण करें , आपको इस से विशेष लाभ प्राप्त होंगे...
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[@UditSharmaBhardwaj]

1. Ratri me bhojan jaldi karna hai 7:00 baje se pahle 2 sote samay bayi karvat letna hai or ratri ke vicharo par dhyan dena hai 3. Subhay ache vicharo ke sath uthna hai 4. Uthne ke turnt baad 3 gilaas pani pina hai 5. Yogabhayas karna hai 6 sanan karne ke baad nabhi me oil lagana hai 7. Baithte samay apni kamar ko sidha rakhana hai 8. Streching karni hai bich bich mein 9. Maida chai chini ka upyog nhi karna hai 10. Naam jap or dhyan ka abhyas karna hai

[@kaldhoneakshaychandrakant4380]

1.sleep on time at night 2. Sleep on left side of body 3. Morning first thought must be positive 4. Wave up on right side of body n rub hands and move over face 5. 3 glass of water at morning in malasana position after wakeup 6. Exercise/pranayama/yoga every morning after 15 min after drinking water 7. Nabhipuran(applying oil on navel) after bath 8. Full day body posture must proper(ex. Straight spine/stretch in middle, take breaks while working) 9. Remove tea, maida, sugar from diet 10. Chant god's name in your own way

[@shyamalashanker2782]

Thank you

[@vishvasraahuul1010]

Thanks bro

[@rakeshmurumkar9668]

Aap bahut achcha batate ho aapko bahut bahut dhanyvad Om namah Shivay Om namah Shivay

[@Deep.Aryaa-]

ॐ गुरु देव सादर चरण स्पर्श 🎉

[@ManojKumar-dj3zg]

Good video guru ji ❤

[@SagarYouTube873]

आपका स्वभाव बहुत अच्छा है आपका अनुभव एवं ज्ञान तारीफ काबिल है

[@sumitrakumari1927]

Thnx ji

[@prakashrambugaliya3679]

Bahut badiya guru ji

[@SunilKumar-gu9xh]

Kamal ki jankari guru ji 👏👏🙏🙏🙏🙏

[@user-bd6ly3kr3j]

Guruji ke charno me sadar pranam.🙏🙏🙏

[@honeymuker6676]

Bahut hi bahut Aabhaar Guruji...🙏🏻🙏🏻

[@feelwithshiv]

Pranam guruji Mai aavi...sub Inspector of west bengal ki training centre me training kar rha hu.. Yaha mera din charya bahut hi achha ho gya hai. Aur aap ke bataya hua marg par cha rha hu. Pranam guruji. Ap se hamesha bahut kuch shikhne ko milta hai. Agar aap se meet ho to woh mere liye param souvagya hoga...🙏

[@shivyadav1622]

Dhanyawad guruji ❤

[@NitishKumar-vu1jm]

आप के मार्गदर्शन से काफी फायदे मिलते है , 😊

[@ArchanaSingh-si6we]

Thanku

[@siddharthhosale5221]

Thanku so much guruji

[@ankikuma916]

Bahut sunder Yogi ji

[@VishalKumar-bh3gi]

Sukriya guru g 🙏🙏🙏

[@sandy12340]

धन्यवाद गुरु जी🙏🏻

[@shikhamaurya7071]

Dhanyawad guruji 🙏🙏

[@user-zb9qs1vd9d]

आभार

[@satendrasatendra2462]

Jai ho gurudev 🙏🙏

[@avdheshkatiyar9423]

धन्यवाद!

[@richaverma7578]

Apke videos hamesha bahut helpful Or knowledgeable rahte hai

[@user-fm4kr2ou7t]

आपका मार्ग दर्शन बहुत ही सराहनीय है गुरुजी। सादर प्रणाम 🙏 ।🕉 नमः शिवाय

[@arjunmansotra]

dhanywaad guru ji

[@Deep.Aryaa-]

ॐ गुरू देव सादर अभिवादन स्वीकार करे 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@SharmaRsRaiyan]

thanks

[@anupampandey3105]

हर हर महादेव गुरु जी 🙏

[@shriprakashmishra6273]

Excellent advice I appreciate

[@bipinchoudhary3821]

प्रणाम गुरु जी इस मार्गदर्शन के लिए धन्यवाद

[@brintara892]

Thanks guruji for the really helpful advice 🙏🙏

[@wguts999]

Guruji Mera Saadar Pranam

[@legender35]

aapko pranam gyan vardhan aur yuva ka margdarshan karne k liye

[@labhup4175]

Superb

[@umeshpatil90]

Ram Ram Guruji.....🙏🙏

[@user-de6yj9hq3r]

अच्छा जीवन जीने के लिए आपने इतने सरल तरीके समझाया है धन्यवाद आपका 🙏❤️

[@neelamkumari4455]

Nice information

[@sakshiyadav5282]

Thanks a lot Gurujii 🙏🏼🙏🏻🥀🌷☀️⚡🔥✨⚡✨

[@Pankajkumar-lv3xs]

Thank you guruji

[@user-rg1xq6jd4z]

bahut bahut dhanywad guru ji jo apne itna kuch kiya ham sabhi ke liye 🙏🙏🙏🙏

[@anusaini5273]

Thanks sir

[@Savitateachwith]

Nice video thank you

[@TalvaarSingh-bk3ho]

Aaj pahla comment mera hoga om namah shivay gurudev

[@Princu__08]

धन्यवाद गुरु की में और सुधार करूंगा

[@Ankitsharma-wk4vd]

Om namh shivaya guruji ❤❤

[@shaydadawar440]

Ok thank you so much guruji!!

[@akankshajaimini7212]

Thanku so much guruji 🙏🙏 bhut hi effective rules h ye me enme se kuch rule follow kr pa rhi hu koshish kr rhi hu dheere dheere poore rule follow krnr ka

[@kajalgurung8616]

Thank you sirji 🙏🏻🙏🏻

[@taranjeetsingh766]

धन्यवाद गुरुजी❤❤ आपके जो भी नियम इस वीडियो में बताए है उनमें से कई नियम मैं फॉलो करता हूं और बाकी के नियम, मैं धीरे धीरे फॉलो करने की आदत डाल लूंगा।😀

[@YogiVarunanand]

💐🙌🕉️

[@trainlovers1502]

Dhanyavad guru ji

[@harekrishna7762]

Ati sunder

[@kuldeepbisht6333]

😊❤आभार गुर देव जी ।

[@Deep.Aryaa-]

गुरु देव सादर नमस्कार 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@dambrudharnag330]

Guruji koti koti namaskar

[@sudhiragarwal3421]

Very nice video

[@balarajuc5048]

Thanks lot guruji

[@omnamahshivayarkchanal3956]

Jay gurudev ji 🙏🙏🙏🙏

[@Arti12808]

Very nice🙏

[@user-bw8us1dc2z]

Sir aap jaisa koi nahi behad saral tarika se jivan ko sawashth banane ka niyam batadia

[@jpmeena9751]

Bahut bahut dhanyaad gurudev for making precious videos...thanks ❤

[@khushiramverma5850]

Very very very...,.,, very nicely explained thanks

[@lajwanti4567]

Aapko koti koti naman guru ji🙏🙏🙏🙏

[@Nigam_verma]

Gurudev mai ek yoga channel suru karna chahta hu par kafi daar lag rha hai aur sare yoga mai aap se hi sikha hu😊❤😅

[@SanjayBaghel471]

Bhai tu professional to hai na is sab me ?😮

[@Nigam_verma]

@@VsurajkumarSah.-uj5oc 🥰

[@Nigam_verma]

@@SanjayBaghel471 bhaiya aap iit delhi me hai ya aap iit ki tyari kar rahe hai mai abhi 9th class me hu 2024 me mai 10th me chal jaunga Kuchh tips trick mere liye please🙏 kyuki mai bhi iss exam ki tyari karna chahta hu🥰👍

[@ravinaravina8598]

Bhai kr do suru ham avsay spot krege👍

[@Anshul297]

😂😂डर के लिये योगा किया करो योगाचार्य जी😂😂

[@shikhamaurya7071]

Thank you sir 🙏🙏

[@omom1891]

Hare Krishna 🙏🌺🌺

[@varshagor7772]

Good

[@Priyanshu2954]

Har har Mahadev 🙏❤️🙏 Om namah shivay 🙏❤️🙏

[@yotyagi2293]

ओम नमः शिवाय

[@NICKY-cn6gb]

Very Very thanks GURUJI

[@deewanshakya3429]

Nice video 🇮🇳❤️🌹💙

[@user-cd7bz5xp2h]

ओम नम: शिवाय

[@fitness_guru_425]

Thankyou for powerful knowledge 🙂😊♥️

[@RoohRaj]

pranamji

[@madhavikherdekar7880]

Wonderful rules, gurudeo. Koti koti pranam . At night what time we should take food?

[@MANUSHARMA-qw6gc]

Pranam guru ji

[@prabhatkumarmishra2949]

Pranam Gurudev, Gurudev ke Charnon me koti koti naman..

[@user-bd7iq7cl6s]

Jai gurudev,bhut hi jivanvardhak niyam hai . Ham lagatar nhi ker pate yahi galti ho jati hai .ek niymit abhyas hono chahiye.kosis karunga en 10 niyamo ko apane jivan me utarne ki .pranam gurudev

[@ShubhamRK123]

Yogi Ji you are legend💐👌👌❤️💪💪💪

[@sumeetkumar9846]

Jai Shree Ram 🙏

[@aryangupta1615]

Guru ji🙏

[@jeevanjyotipendulum5108]

Om namah shivay 🙏🌷🪔🙏

[@Banglaeayurvedjog]

Guru shree veda pranam

[@akshayojha3666]

Har har Mahadev 😊❤

[@sanjaybhandari4479]

thank you guru🙏❤️🇳🇵💛👍️

[@dhandaboyz7986]

❤❤❤❤❤❤ jai sidh jogi

[@pankajkumarmeena8455]

Jai shree Ram ❤❤❤

[@jatinchaudhary7051]

Yogi ji ek video acne scars par bana dijiye 🙏🏻 Mera chehra chikna mulayam nahi hai acne ki wajah se gaddhe pad gaye hai

[@srijansrivastava3840]

Eyes bloated rehtii haii bhot zadaa help!!!

[@RatanDas-ob2ox]

❤🙏❤ namo buddhay 🌷

[@VasudevKrishna-1111]

योग निंद्रा पर वीडियो plz गुरुजी

[@MayankShriTripathi]

सीता राम हनुमान❤

[@user-cd7bz5xp2h]

गुरुजी आप ने मेरी जिंदगी बदल दी। आपको सत सत नमन है गुरुजी 🙏🙏🙏।

[@user-zh1yu4ku2i]

namaskaram guru ji , mera parmatma ko dhanyavad jo muje apke darshan hu ye , guru ji meri apse prathna hai ki agar Chetna aur budhi ke liye ek guided meditation video ka ashirvad mil jaye toh dhanya ho jaye Om namha shivaya

[@manpreetsran2959]

❤

[@suvankardash4915]

Dilse aapko ek bar milne kaa mann hai Guruji ❤

[@saktimaankafan9053]

Love 💖 from india jharkhand jamshedpur jugsalai

[@rajnisharma8072]

Guruji chere jhuriya ke baare me btaye

[@Connect.with_me]

Ek video millets par banaye sir please

[@SHAILESHYADAVFITNESS]

जय श्री राम