โยคะบำบัด ปวดคอ บ่า ไหล่ติด สะบักจม ออฟฟิศซินโดรม |Neck & Shoulder |Pain Relief |Yoga with KruNa 296

โยคะบำบัด ปวดคอ บ่า ไหล่ติด สะบักจม ออฟฟิศซินโดรม | Neck & Shoulder | Pain Relief |Yoga with KruNa 296
• โยคะบำบัด ปวดคอ บ่า ไห...
สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง
นมัสเต🙏
🍀ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ อย่าลืมกด
subscribe like share เพื่อส่งต่อสุขภาพดี
และเป็นกำลังใจให้กันด้วยน้าา..
.............
สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
/ @krunayoga
🍀ร่วมเป็นผู้สนับสนุนช่องได้ที่👇
หรือ 👉 บ/ช 020-1-14592-9
กสิกรไทย /วรรณา ผดุงพรรค
🙏🙏☺❤
........................
ติดตามช่อง
/ @krunayoga
ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^
Facebook: / yogawithkruna
คลิปความรู้สั้นๆ
vt.tiktok.com/...
**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
/ yogawithkruna
สนใจสั่งซื้อ
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ
เสื่อโยคะ 👇
shp.ee/caji24r
บล็อกโยคะ👇
shp.ee/9fxy9xb
shp.ee/ydpx4c3
shp.ee/3v4gf2j
เชือกโยคะ👇
shp.ee/43xppaj
shp.ee/3au2dbb
หมอนเพื่อสุขภาพ 👇shp.ee/7hjqwsx
น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
shp.ee/hrf5n3s
shp.ee/9krb5py
คอลลาเจน
shp.ee/b6jjkt8
ยางยืดออกกำลังกาย👇
shp.ee/qdypkfx
shp.ee/4r3pjxf
กระเป๋าเป้ Adidas👇
raka.is/r/5XR7
raka.is/r/3Lm5
raka.is/r/9zVw
แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
raka.is/r/oJmJ
เลกกิ้ง adidas👇
shp.ee/cydkyv4
shopee.co.th/p...
Adidas official store
shp.ee/rgi33gh
ซิลิโคนแก้รองช้ำ
raka.is/r/W9KQ
ไม้นวดฝ่าเท้า
raka.is/r/58QP
แท่นยืนยืดเส้น
raka.is/r/NWLj
************************************
#officesyndrome #neckpain
#yogawithkruna

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณครูนาค่ะ🙏💚

[@benjawanchoonu8440]

ตอนทำแรกๆมันก็จะรู้สึกเมื่อยไหล่และสะบักมากค่ะ พอทำไปสักพักก็ค่อยๆยึดคลาย มีตึงๆบ้าง ทำเสร็จโล่งเลยคะ🥰🙏

[@Sorawutn]

ท่านี้ดีมากจริงๆครับครู

[@nuchjareethanyajaroen2272]

ขอบคุณครูนามากๆค่ะ ทำตามหลายคลิปแล้วผ่อนคลายมากๆค่ะ ปวดหลังปวดสลักเพชร ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ

[@krunayoga]

ยินดีค่ะ ดีใจที่มีประโยชน์ค่า😊🙏❤

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ขอบคุณค่ะครูนา❤

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

ท่าแรกๆๆ..ตึงเจ็บนิ้วกลางข้างขวามากๆเลยค่ะ..ขอบคุณครูนาค่ะ❤

[@GiftJ1]

ดีมากค่ะ ทำตามเสร็จแล้วรู้สึกสบายตัวมากค่ัะ แต่เจ็บเหมือนกันค่ะ เดียวพรุ่งนี้จะมาซ้ำ

[@ณรงค์ชัยสุวรรณดี]

ขอบคุณนะค้ะ เลือดลมวิ่งร้อน พราวๆๆเลยค่ะ

[@หนูนานะจ๊ะ-อ8ห]

ขอบคุณมากมากนะคะ ดีมากเลยค่ะหายปวดเลย แรกก็จะเจ็บหน่อย🙏🙏🙏❤️

[@mayurinraungsakul4759]

ขอบพระคุณ ครูนามากๆๆค่ะ

[@houyuyun2534]

บางจังหวะก็ได้ขับลมออก ทำให้สบายขึ้นค่ะ

[@houyuyun2534]

ขอบคุณครูนามากเลยค่ะ ทำแล้วหัวไหล่คลายสบายขึ้นค่ะ

[@pinkmatt8338]

ขอบคุณมากๆคะ เมื่อคืนวานนอนมือชา ตกใจมากคะ รีบมาทำตามครูนาเลยคะ

[@krunayoga]

หายไวๆนะคะ

[@jiranthaninrochanirom5670]

เยี่ยมมากครับ

[@jamjanthepoodlechomchaithe1049]

ลองทำครั้งแรกจะทำต่อไปค่ะ

[@panisaeuraree2647]

ทำตามหลายคลิป ดีมากเลยค่ะ คลิปนี้สั้นๆทำตามหลังนั่งทำงานนานๆได้ค่ะ

[@krunayoga]

😊💕🙏

[@violet2soda]

ปวดไหล่ซ้ายมาร่วม 2 เดือนแล้วค่ะ มาลองทำตาม ครูนา วันนี้ 3รอบ อาการปวดไหล่แมบจะหายไปเลย ไม่ต้องทานยาแก้ปวดแล้ว ได้ผลดีมากๆๆ ขอบพระคุณค่ะ

[@krunayoga]

ยินดีค่ะ ดีใจมากที่ช่วยได้ค่ะ😘❤🙏

[@su_reesuk701]

ปวดค่ะ

[@Matt99100]

ทำแล้วสบายมากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@krunayoga]

ยินดีมากค่ะ ขอบคุณที่มาฝึกด้วยกันนะคะ

[@วัชรวีร์ชูวงศ์ธนเชษฐ์]

ขอบคุณค่ะ

[@laostrails6761]

ไม่รู้ผมเป็นอะไรรู้สึกตึงและปวดตรงกกแขนและก้านคอมากเวลาทำท่านี้ แกว่งแขวนแขนแป๊บเดียวก็เหนื่อยแล้ว

[@varapornmeehiran9261]

วันนี้เช็ดกระจกแต่เช้าค่ะ ขอบคุณค่ะครูนา🙇‍♀️💓😍👍👍👍👍👍

[@krunayoga]

กระจกใสเลย!!😂😁🌺🙏❤

[@chanapat2675]

เป็นออฟฟิศซินโดรม ช่วงนี้ปวดถี่ ต่อไปนี้จะเปิดคลิปครูนาทำโยคะบำบัดแล้วค่ะ

[@angunaroundtheworld]

ท่าเช็ดกระจก เมื่อยจนแขนสั่นเลยค่ะ5555

[@krunayoga]

ต้องเช็ดบ่อยๆ แล้วจะชินเองค่ะ😅😆😁😘

[@violet2soda]

💫💫💖💖💖💖💖💖💖💖💯