ขอบคุณนะค่ะ❤🎉

ขอบคุณมากค่ะครู❤❤❤

ทำไปทำมา หลับคาเสื่อโยคะเลยค่า😂 ขอบคุณนะคะ❤❤

สวัสดีค่ะ พอได้ดูคลิปรีบกดติดตามเลยค่ะขอบคุณมากค่ะ😊😊

ขอบคุณมากค่ะ

ได้ผลเลยค่ะ เมื่อสองวันก่อนปวดหลังส่วนล่าง ลุกขึ้นยืนตรงไม่ได้เลย พอทำตามคลิปที่ครูสอน อาการปวดหลังค่อยๆ ดีขึ้นค่ะ

ดีค่ะ

ดีมากๆ ขอบคุณที่สุดค่ะคุณครู

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณมากคะครูนา❤❤❤

ขอบคุณครูนาค่ะ🙏💚

เปิดสอนไหมค่ะ

มีสอนโยคะ คอเสื่อมไหม

ขอบคุณมากค่ะคุณครูนา

ช่วยได้เยอะเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ 😊

เลิฟๆเหมือนเดิมค่ะ ขอคอ บ่าไหล่ อีกนะคะถ้าคลิปใหม่ ที่มีอาการชาหรือปวดมานิ้วค่ะ❤

ขอแบ่งปันความรู้ความสามารถนะคะครูนา😊ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นค่า

ขอบคุณค่ะครู❤❤❤❤

น้องแมวน่ารักจังคะ เป็นเพื่อนร่วมฝึกด้วยเสมอเลย ❤

ขอบคุณค่ะครูนา🙏❤สวัสดีปีใหม่2568ค่ะ

ขอบคุณครูมากคะรู้สึกเบาสบายขึ้นแต่อาการปวดสะโพกยังอยู่จะทำต่อไปคะ❤❤❤

สวัสดีปีใหม่คะครูนา ตั้งแต่เริ่มฝึกโยคะกับครูนามาบอกเลยว่าตัวเองโชคดีมากคะที่ฝึกตามและทำตามที่ครูสอน ทำให้ตัวเองมีวินัย และมีความยืดหยุ่นในร่างกายดีขึ้น มีสมาธิ จิตสงบ ปีใหม่นี้หนูขออวยพรให้ครูนาและทุกคนในครอบครัว มีความสุข ความอบอุ่น ความสงบ และความรัก สุขภาพแข็งแรงกันทุกคนนะคะ🙏🏼🎁💝🌺🌺🌺🌺

ขอบคุณค่ะครู❤❤❤❤❤

สะโพกตึงมากเลยค่ะ😢

ขอบคุนมากๆครับ ท่ายืดเเบบนี้ซิเศษมาก ของผมอาการปวดตึง คอบ่าไหล่ ตึงหนักมากลองทำตามดู ผลออกมาโครตดีใจ รู้สึกผ่อนคลายได้เยอะเลย ดีใจจังไม่ต้องทรมารเเล้ว 😢

ขอบพระคุณมากๆๆๆๆคะครูนา ❤❤❤😊🙏

ขอบคุณมากค่ะ❤เป็นกระดูกทับเส้นประสาทจะหายมั่ยคะท่าทำทุกวัน❤❤❤

ขอบคุณมากคะครูนา🎉🎉🎉

ขอบคุณมากค่ะครู❤❤❤❤❤

เหมือนครูนาอ่านใจออกเลยค่ะว่าอยากได้คลิปโยคะบนเตียง เพราะตอนนี้ไปเทึ่ยวนอกบ้าน เดินทั้งวัน ปวดร่างมากค่ะ แถมไม่มีพื้นที่เล่นโยคะได้เลยนอกจากบนเตียง ❤ ขอบคุณนะคะ

ขอบคุณครับ

❤❤❤❤❤

❤

ขอบคุณมากค่ะ

คลายตึงที่เอว และที่หลังขาได้ดีมากคะครูนา ขอบคุณมากคะ❤❤❤

ชอบน้องแมว น่ารักจัง

ขอบคุณ​มาก​ๆ​ครับ​

ขอบคุณ​มาก​ๆค่ะ เช่นกันนะคะ่ ขอให้สุขภาพ​แข็งแร็ง​นะคะ

❤❤❤❤❤

สาธุค่ะ

ครูนาคะถ้าเกิดมันกลับไปแข็งสามารถช่วยให้มันกลับมาเป็นเหมือนเดิมได้ไหมคะ

ทำตามครูนา2คลิปเลยค่ะวันนี้ ขอบคุณครูนาค่ะ

ขอยคุณมากคะครูนา❤❤❤

ฝึกตามแล้วเบามาก จากที่ตึงๆคะ ชอบการยืดเส้นเอ็นสีขาวเป็นความรู้ใหม่ๆมากเลยคะ เหมือนเลือดมาเลี้ยงน่องวูบๆ ฟินคะ

กุทำไม้ได้

🙏🏼🥰

ยากเหมือนกันฝึงตั่งแต่เปิดเทิมจนตอนนี้ปิดเทิมแล้วก็ไม้สูง

ขอบคุณค่ะครู❤❤❤❤

ขอบคุณค่ะครู❤❤❤

อธิบายละเอียด เล่นง่าย สบายผ่อนคลายมากๆค่ะ(แมวครูนาน่ารักจัง)