Yoko Geri #1 Preparatory Exercises

Dear friends and subscribers! We present to your attention the first part of a methodological film about Yoko Geri. The film includes a selection of 15 exercises. This technique will strengthen your thigh muscles, while maintaining the health of your joints for many years.
We hope this video will be useful for you and you will also be able to find effective exercises that will form the foundation for the Yoko Geri technique.
The video also comes with subtitles in English, Arabic, Bulgarian, Icelandic, Spanish, Italian, Kazakh, Chinese, German, Polish, Portuguese, Russian, Turkish, French, Swedish, Estonian, Japanese and Hindi.
Dear friends and subscribers!
We present to your attention our third methodological film about Yoko Geri.
The second part of the second film includes a selection of 7 exercises.
This technique will allow you to correctly hit the Yoko Geri surface and at the same time maintain the health of your joints for many years.
We hope this video will be useful to you and you will also be able to find effective exercises.
The video also comes with subtitles in English, Arabic, Bulgarian, Icelandic, Spanish, Italian, Kazakh, Chinese, German, Polish, Portuguese, Russian, Turkish, French, Swedish, Estonian, Japanese and Hindi.
Enjoy watching everyone!
Best regards, JKS Belarus.
Enjoy watching everyone!
Best regards, JKS Belarus.
Дорогие друзья и подписчики!
Представляем Вашему вниманию первую часть методического фильма о Yoko Geri.
Фильм в себя включает подборку из 15 упражнений.
Данная методика позволит укрепить мышцы бёдер, и при этом сохранить здоровье Ваших суставов на долгие годы.
Надеемся это видео будет полезным для Вас и Вы также сможете найти эффективные упражнения, которые cформируют фундамент для техники Yoko Geri.
К видео также прилагаются субтитры на английском, арабском, болгарском, исландском, испанском, итальянском, казахском, китайском, немецком, польском, португальском, русском, турецком, французском, шведском, эстонском, японском языках и хинди.
Всем приятного просмотра!
С уважением, JKS Belarus.

[@user-fl3np8sr7p]

Я понял, что главное - это отдыхать между упражнениями! 😊

[@JKSBelarus]

Спасибо за комментарий!

[@user-fl3np8sr7p]

Спасибо большое за это видео с разъяснениями! Начал понимать, на что надо обратить внимание на тренировках!

[@JKSBelarus]

Благодарим! Спасибо за комментарий!!! Ждём изменений в тренировках!!!

[@alexcheat5192]

Спасибо, буду использовать в тренировках!

[@JKSBelarus]

Благодарим! Спасибо за комментарий!!! Спасибо, что смотрите наш канал!!! Если вдруг появятся вопросы, обращайтесь!

[@user-bh8yw8uq2x]

Добрый день!

[@JKSBelarus]

Добрый день! Рады Вас приветствовать на Премьере!!! Приятного просмотра!!!

[@paveldubinin8572]

Огромное спасибо за предоставленный материал! Хотелось бы узнать Ваше мнение и рекомендации относительно статических упражнений для мышц ног , участвующих в ударах ногами, а также о роли мышц кора.

[@user-bh8yw8uq2x]

Здравствуйте! Спасибо что смотрите наш канал! Спасибо за интересный вопрос! Судя по формулировкам в вопросе Вас интересует влияние упражнений из мира фитнеса на формирование техники в единоборствах, а именно в каратэ. Это очень широкая тема для обсуждения... Для начала нам необходимо ввести в обиход понятия ОРУ- общеразвивающие упражнения и СФП- специальные физические упражнения. От их соотношения в тренировке зависит эффективность нашей работы. Мир фитнеса для единоборств - это ОРУ. Безусловно мы используем эти упражнения на начальной стадии подготовки. Они дают достаточно быстрый эффект по формированию мышечного корсета, но совершенно не влияют на работоспособность .Поэтому мы стараемся заменить их различными вариантами выполнения традиционного кихон каратэ и ката. Это сложно описывать словами, гораздо лучше говорить и показывать, а слушателю тут же пробовать выполнять. Если кратко, то как-то так. Если нужен более подробный разбор и анализ упражнений, то нужны совместные тренировки. Ещё раз спасибо за вопрос!!! С уважением,

[@JKSBelarus]

Благодарим! Спасибо за комментарий!!! Мы формируем список актуальных запросов от наших подписчиков! Возможно, через некоторое время рассмотрим Ваш вопрос!

[@user-lt6gk8xh7n]

Жду не дождусь ❤

[@JKSBelarus]

Спасибо за комментарий! Отлично! До встречи на премьере!!!

[@user-fl3np8sr7p]

Ждем!

[@JKSBelarus]

Спасибо за комментарий! Отлично! До встречи на премьере!

[@trail4free]

What type od arawaza karategi do you use?

[@JKSBelarus]

Thanks for the comment! Arawaza kimono model - Arawaza Onyx Evo!

[@jhgthjkbhvxfj]

Займись чем нибудь другим...

[@JKSBelarus]

Спасибо за комментарий! Спасибо, что смотрите наш канал! Ваше мнение очень важно для нас...