YOU DO SPORT: 4 PRODUCTS TO IMPROVE YOUR PERFORMANCE

[@dr.jeanmichelcohen]

Partagez vos astuces pour améliorer les performances sportives grâce à l'alimentation ! Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 0:00 Protéines, créatine, BCAA et CLA 0:13 Visitez le site dr.jeanmichelcohen.fr 0:23 L'alimentation des sportifs 0:47 Les protéines pour améliorer vos performances 1:57 Combien de protéines par jour ? 4:20 La créatine 7:17 Les acides aminés branchés (BCAA) 8:32 Les CLA ou Acide Linoléique conjuqué 9:38 Comment combiner protéines, créatine, BCAA (acides aminés branchés) et CLA (Acide Linoléique conjugué) 👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : bit.ly/tester-la-methode-cohen 👉Rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs : kzbin.info/door/OW2nWK-35Wdu-e0HTvHXXAjoin 👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : bit.ly/methodecohen-yt

[@jibreezy451]

Votre avis sur le collagène ? Svp docteur

[@ramossergio9931]

Jai vu la video mais il nya pas eu nention de HMB.

[@lifa2652]

Merci

[@lifa2652]

Merci

[@seigneurdarkmyke9857]

Ah mais voilà un bon vendeur de faux vaccins......

[@franckbaudichet729]

Merci docteur vidéo très intéressante. Vous devriez faire plus souvent des vidéos pour les sportifs avant 50 ans et après 50 ans serait formidable. Merci docteur. À très bientôt

[@pamasan2272]

Incroyable, peut-être un futur décryptage des compositions de certains compléments à travers un livre ou une série de vidéo ? Et aussi un classement des marques, ce serait incroyable. J'adore vos vidéos et elles m'ont permis de m'aiguiller dans mon alimentation de bon sportif. Continuez comme ça !

[@Brieuc27580]

Merci Doc ! Pour une prochaine vidéo : Alimentation adapter à la pratique du sport d'endurance (course à pieds, vélo, ... ) ! Merci

[@cotenord]

Sucre lents la veille. Bcaa pendant l’effort dans l’hydratation

[@Booketts]

Idée pour la prochaine vidéo : bêta-alanine, citrulline, glycine, collagène 💪🏽 merci Dr.

[@ramossergio9931]

HMB, VOTRE OPINION SVP!!

[@patrickcoachd2908]

@@ramossergio9931 Attention ne consommez pas de produits protéine.

[@jideajider350]

Bjr, tout à fait d'accord avec votre analyse !!!! un grand merci pour cette vidéo !!! À bientôt.

[@ericjoseph1775]

C est très intéressant très clair surtout merci beaucoup pour cette clarification

[@fredericmoutoussamy5098]

merci docteur pour les BCAA 😇😇😇😇😇la WHEY, LA CREATINE ,et la BCAA j'en prends pour ma prise de masse musculaire et j'me sens bien plus fort lors de mes entrainement

[@victosab]

Passe aux EAA, les BCAA c'est pas efficace 😉 (cf la vidéo de Olymp Fit).

[@Bottox69]

Pour les BCAA et en particulier la leucine, des études récentes (donc encore a prouver) tendent a démontrer qu'elle favorise l'artheriosclérose (infarctus)

[@patrickcoachd2908]

Tu verras les dégâts en long terme dans ta vie plus tard, quand tu seras en âge plus avancée. Surpoids, obésité à 80% de chance.

[@user-hs9mv5je4n]

@@patrickcoachd2908 pourquoi ? J'en prends pas mais j'ai envie d'essayer, mais j'ai pas trop confiance dans ce genre de produits j'aimerai bien savoir pourquoi tu dis sa stp

[@patrickcoachd2908]

@@user-hs9mv5je4n Parce que le jour où tu arrêtes d'en prendre après une longue période de prise de ce produit, tu vas prendre du poids par cette arrêt, de surplus de graisse qu'il faudra faire quelque chose pour les éliminer. Et, puisque le métabolisme aura baissé avec l'âge ce sera un séquelle sur le long terme, dans lequel tu auras dépensé pour rien dans ces produits.

[@angeliquemarquisedesanges9769]

Coucou Jean Michel, merci pour cette vidéo fort intéressante. Perso, je ne suis pas concernée mais je l'envoie à mes neveux qui font beaucoup de sport. Bonne journée.

[@dondielmuhoza7317]

👍🏾

[@thejinigaid6848]

Très bon docteur j’ai trouvée toute les réponses à mes questions en une vidéo merci à vous docteur 💪🏽

[@gerardd5068]

Vidéo claire et nette directement sur l'essentiel et rassurante. Peut-être parler des whey à éviter, celles qui comprennent des édulcorants, et, la whey native à privilégier de la marque Prozis située au Nord Ouest du Portugal. Il paraîtrait que la whey contient déjà des BCAA et il serait donc inutile de prendre des BCAA en supplément. Peut-être que l'on prendrait un supplément de BCAA à un autre moment de la journée.

[@NanoMuffin]

Bonjour, no offense mais déjà whey à privilégier et prozis dans la même phrase c'est pas possible ça.. Il y a rien de mieux que la whey de chèvre du Mt capra, mais ça coûte une blinde, sinon une greenwhey native bio est mieux que la prozis..

[@ThomasSRZN]

Au TOP, merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante

[@Mary-uz9gu]

Merci pour cette vidéo Docteur très intéressante, 🙏🙏🙏

[@rintheeye2011]

Les BCAA ça a été prouvé scientifiquement qu'elle sert surtout pour la récupération musculaire, peu pour l'augmentation musculaire comme dit dans cette vidéo, mais merci c'était très intéressant :)

[@dorian7562]

Sauf qu'en poudre cela ne sert a rien. Tu as les acides aminées dans ta nourriture journalière

[@bb-r502]

d’après certaine études les bcaa en complément ne sont pas si efficaces que ça?

[@dorian7562]

Il suffit que tu manges 3,4oeufs dans une journées; Tu auras plus que ton quota journalier niveau acide aminée . Les bcaa en poudre sont une pure arnaque

[@jmi.goutard285]

Les bcaa t'aide à synthétisé plus facilement les protéines dans les fibres musculaire sa aide légèrement à prendre et biensur aussi dans la récupération d'ailleurs notre corps créer des acide aminé pendant la digestion aussi pour synthétisé les protéines les bcaa aide un px plus.

[@nrjx__skud4161]

Les BCAA sont tellement chère qu'il est mieux de prendre de la protéine,ça amènera toute la chaîne d'acide aminé pour moins cher

[@GhostFace-2a]

Bonjour Super vidéo !👍 Toujours sympa d'apprendre des choses en votre compagnie. J'aurais bien aimé une video analyse sur la nouvelle formule de protéine pour sportifs c'est à dire les Clear Whey. Avec des goûts fruités, j'en ai d'ailleurs une préférence étant donné qu'elles se consomment plus comme un jus de fruits. Elle va beaucoup mieux dans un mélange avec l'eau plutôt que de la protéine que je dirais classique vanille, chocolat.

[@has-rho6232]

Bonjour Dr. Pourriez vous nous parler de ce que vous pensez de la spiruline svp. Merci pour vos interventions tjr pertinentes.

[@MrLivResse]

Merci Dr. pour votre video. Comme toujours vos propos sont en cohérence avec ce que dit la recherche et vous ne tombez pas dans le sensationalisme en disant beaucoup de bêtises comme c'est souvent le cas de la part des "spécialistes" et docteurs de plateau. Il semblerait toute fois que pour les acides aminés (BCA & EAA) , si leur effet est bien prouvé scientifiquement, les produits vendus par l'industrie ne sont pas assimilés par le corps, en tout cas il n'y a pas d'études qui le prouvent. Beaucoup considèrent ce complèment comme inefficace.

[@patrickcoachd2908]

Exact, inefficace ou trop de surdose inutile, dans lequel c'est un bien fait plutôt pour une fine partie de population à problème de santé alimentaire d'anorexie par exemple. Maintenant ayant arrêté : réapprendre le corps à fabriquer lui-même la protéine par des aliments normal contenant des protéines sans excès et devoir éliminer les graisses transformées par la fonde des muscles à cause d'avoir arrêté le produit est une tâche très difficile, que beaucoup de monde n'y arrive pas et se retrouve en surpoids à obésité dans leur âges avancée.

[@jmd62800]

Excellent j’ai tout compris , très clair 👏👏😘 merci Doc

[@stephanebaudemont8937]

Merci doc.vous expliquez bien.

[@pascalmenard8963]

Merci pour les infos.. justement j hesitais pour les bcaa...👍👍👍🙏🙋👏

[@sergedieudonne7915]

Mieux vaut continuer d'hésiter alors! Les BCAA ça ne sert à RIEN au contraire c'est contreproductif !!! (pourtant j'en ai déjà mangé bcp jadis..) Enfin, chacun fait son avis comme il l'entend, je ne suis pas docteur, et, bien que je m'entraine depuis plus de 30 ans, je suis pas trop mal en forme pour mon "grand" age mais je ne suis pas champion de muscu non plus haha ;) C'est juste "mon" petit conseil basé sur des lectures, des partages entre partenaires sportifs, des dizaines de vidéos visionnées (la preuve j'ai regarde celle-ci), Mais, tellement se contredisent, il ne faut pas se fier à UN avis, surtout dans ce milieu "d'influenceurs" et bien avoir en tête une chose : ce qui compte c'est de flatter le sponsoring, le marketing et VENDRE quoi..

[@lsdeveloppementconseiletfo4437]

Indispensable pour une bonne récupération mais que si tu travail à haute intensité et avec des entraînements assez régulier. Sinon ça sert à rien si tu fais du sport juste pour être en forme et sans but de performance

[@jerome2604]

Ça depend aussi de la diet, dans le cas d'une diet vegan ou pauvre en viande (lait oeufs) ca complete bien Les macro

[@pascalmenard8963]

Ok merci pour vos réponses averties..je note..👍🙏🤙👌🙋

[@patrickcoachd2908]

@@sergedieudonne7915 J'en ai fait des frais après avoir arrêté les produits, des problèmes de santé de surpoids. Si je n'avais jamais consommé je n'aurais pas eu autant de problème que maintenant. C'est confirmé par la diététicienne et analyse.

[@benoitp6981]

Merci pour ces conseils.

[@bennytilleul7419]

Cette miniature est extraordinaire :) Toujours aussi géniale vos vidéos !

[@dr.jeanmichelcohen]

Merci;) Réalisée sans trucage en plus 😄 A partager sans modération!

[@santiagolouisiko4564]

Master class merci Doc

[@destoucheslouis-ferdinand7245]

Masterclass le Doc

[@jordandelzant]

Dire que la qualité d’une protéine en poudre se résume au dosage c’est un peu rapide ça ! C’est faux évidemment c’est plus complexe que ça Il faut vérifier la source de la matière première, la provenance, quel type de filtration et qu’est-ce qui a été rajouté en plus. Beaucoup de bonnes informations dans cette vidéo malgré tout bravo !

[@patrickcoachd2908]

Maintenant ayant arrêté : réapprendre le corps à fabriquer lui-même la protéine par des aliments normal contenant des protéines sans excès et devoir éliminer les graisses transformées par la fonde des muscles à cause d'avoir arrêté le produit est une tâche très difficile, que beaucoup de monde n'y arrive pas et se retrouve en surpoids à obésité dans leur âges avancée.

[@jordandelzant]

@@patrickcoachd2908 le corps absorbe tout type de protéine il ne sait pas distinguer les sources donc le problème n’est pas lié à la protéine en poudre forcément ..

[@RanCam]

Clair et precis!merci Doc!

[@michaelwatelet504]

Bonjour il aurait été très utile de préciser à quelle moment prendre ces produits avant pendant après les entraînements Merci

[@dr.jeanmichelcohen]

Bonjour, idéalement, plutôt après les entraînements - Diététicienne Méthode Cohen

[@underwood4322]

Comment et quand prendre la créatine svp Dr Merci pour votre savoir tjr 1 plaisir😊

[@stephlolo6329]

Bonjour, la créatine doit être prise en plusieurs fois sur la journée, 3 à 5 gr par jour. Éviter la prise avant l'entraînement car elle est hypoglycémiante. Une dose après la séance de sport pour la récupération et les autres étalées sur la journée. Il est préférable de prendre la créatine avec des glucides pour son assimilation ( jus de raisins) par exemple et de la consommer même les jours de repos.

[@emiliorebenga4099]

Merci Docteur

[@faridrafai9595]

Excellente analyse Dr Cohen 👏.

[@randonnees-en-corse]

Merci pour cette vidéo. Me concernant j'ai testé la creatine, sur moi ça fonctionne, j'ai gagné en performance. J'ai également testé les bcaa pendant 6 mois, je n'ai eu aucun résultat.

[@dimitricapitaine]

hello ! Merci pour la video. Concernant les BCCA, suite à différentes études, une personne qui se suppléments déjà en protéine whey n'aurait en fait pas d'utilité à se suppléméenter en BCAA car ils sont déjà en grande quantité dans la whey. De plus, les BCAA contenus dans la whey auront une action plus longue (du fait qu'ils soit mélangé avec les autres acides aminés). Les BCAA ne sont donc utiles que pour des personnes qui ne prennent pas de whey. C'est de l'argent économisé :)

[@Natsuslayers07]

Bonsoir ! Avant tout c'était une vidéo intéressante et j'ai beaucoup aimé 😊 J'ai une question car j'ai toujours du mal à comprendre la différence entre la caséine et la whey ? La différence est dû à quoi car les sportifs parlent de "catabolisme" musculaire et j'ai du mal à comprendre...

[@niklace]

La caséine est plus longue à digérer que la whey, ce qui en fait une protéine intéressante à distance des séances de sport (le soir par exemple ou pour la récupération). Par contre elle est bien moins bonne au goût car elle garde une consistance grumeleuse même bien mélangée

[@hafbaz6889]

​@@niklacetoute a faot D'accord avec ce que tu dit sauf pour l'aspect de la caseine, j'ai de la caseine de chez fitness boutique le pot est orange certe c'est plutot epais mais pas du tout granuleux 😊

[@pascalmenard8963]

Bonjour merci pour vos conseils.👍👏🙋

[@jf6428]

Très bonne vidéo comme dab bien expliqué Merci

[@fredcoca4322]

Merci Doc. Super vidéo , C'est carré.

[@Max-0000]

Merci Jean-Michel 😉

[@aureliendrd9458]

Bien vu merci 🙏🏼

[@valentinjoubier]

Je dépasse jamais les 30g de prot par jour, mais je savais pas que le corps transformait le superflu en sucre puis gras ! Très intéressant dis donc

[@polo-7656]

30 c'est hyper peu hein

[@valentinjoubier]

@@polo-7656 je parlais en poudre pas au total sur la journée

[@rainypp4955]

30g c'est par repas tous les jsais pas CB si tu prends + d'un coup ton corps ne peux pass l'assimiler pour ça que les bodybuldeurs mangent toutes les 2'3 h le temps qu'ils puissent re assimiler

[@devilkdevilk9073]

MERCI TRÈS BONNE VIDÉO

[@yragan_sayf2753]

Merci pour cette vidéo ça fait plaisir de ne pas entendre ds conneries comme souvent 😀

[@jeromerambert1348]

Super clair, merci !

[@clarkcoaching8864]

" la puissance moyen " _ Jean Michel 2024 Boutade, très bonne vidéo éducative !

[@Mazamune]

Merci beaucoup pour toutes ces informations, docteur. Vraiment super cool pour moi et démarrer ma cure pour me remettre en forme et maigrir et je reviens plusieurs fois sur cette vidéo d'ailleurs pour me remémorer certains passages. 👍👍👍

[@dcwalk1]

Merci pour cette Vidéo Dr.

[@vladislavtolic8192]

Bonjour Docteur Et que pensez-vous des produits déshydratées comme les fruits et légumes en sachet de la marque Fruggies ou autres ?

[@annefrancoisepolonini6982]

Super video et élégant en plus

[@alixnebout1749]

très bonne vidéo très clair

[@Paola.P06]

Super ! Merci 🙋‍♀️

[@marcellocordino8169]

Bonjour Docteur, je souhaite savoir ce que vous pensez du < SHILAJIT > ? dont on entend parler de plus en plus.

[@lozesthierry6382]

Pour suivre j’avoue que je me pose la même question…🤷🏽‍♂️🤔

[@marcellocordino8169]

@@lozesthierry6382 Bizarre qu'il ne réponde pas ! Peut-être qu'il se renseigne...

[@mykie77]

Merci pour tout les conseils

[@julsinaro2391]

Bonjour Dr ,je vous remercie pour tout ces éclaircissements incroyable,mais j ai une question le SHYLAGITE ,est ce que c'est bon pour nous ou c'est un placebo ,j en entend beaucoup parler mais c'est cher pour un petit pot.en vous remerciant

[@corentinlatour4708]

Super vidéo 👍 Et le collagène pour ou contre ?

[@SaleBanlieueBBS]

Pour les bcaa sont surtout anti catabolisme, la créatine les dose idéal entre 3et 5g

[@victosab]

Les BCAA sont obsolètes, les protéines complètes sont meilleurs, ou à remplacer par des EAA en sèche (cf vidéo de Olymp Fit).

[@laurentfidone4990]

Bonjour Docteur, par le passé j’ai fais beaucoup de sport, notamment de la musculation et de la force athlétique ! Ça maintenant 43 ans. J’ai ralenti depuis 1 dizaines d’années suite à des blessures et surtout à une chute qui m’a contraint à porter un corset plusieurs semaines ( fractures vertébrale multiples) je ne m’étendrais pas plus sur le sujet..! Depuis quelques semaines j’ai augmenté mes fréquences d’entraînements à 3 x 1 h . Par semaine Sans compter le cardio Et ça marche bien mieux . Je m’entraîne beaucoup plus léger mais très intensif avec des plages de repos très courtes entre les séries. 30 à 40 secondes .Je suis d’accord avec votre analyse. Pensez vous que je puisse prendre ces suppléments malgré mes 63 ans ? Bien cordialement Laurent

[@user-ug6ih6nh7t]

Correcte : Les BCAA seules ne construisent pas du muscle il fait le reste des EAA donc autant prendre de la whey et de type isolat car la plupart des whey concentrate sont fromagère. 2 La prise de créatine n'est pas limitée dans le temps mais en quantité 3-5g/jr 3 La CLA a sont rôle secondaire derrière les Omega 3 en sèche. 4 t'as oublié la vit D, Vit E, B1 et B3

[@patrickcoachd2908]

Tu auras des dégâts plus tard, ne consomme plus rien au plus vite et mieux sera pour ton avenir en long terme ! Croit moi je sais ce que je dis avec expérience et d'études !

[@mevlutkupeli5266]

👍👍👍 merci merci

[@kickboxingmmasanda...yvesm1325]

Merci beaucoup pour cette vidéo

[@ahariz6591]

Faite un arret sur image quand vous voulez sur la vidéo, vous aurez l'impression que Jean-Michel vous engueule ! :D

[@Theubald]

😂😂😂

[@user-rw6pn6bh8c]

Idées video si ce n'est déjà fait ! Que doit je prendre pour le sport tout en sachant que je diabétique type 2 depuis 8 ans , pour avoir du punch en salle de sport et une bonne récupération par la suite ... ? Merci

[@patrickcoachd2908]

Aucun produit qui produise des muscles, laisser faire le corps en fabriquer naturellement par tes aliments habituels ! Expertise diététique études avancées. Sinon après quand tu arrêteras tout ce que tu as tenté de tricher par le produit vont se transformer en graisse !

[@Yuban31]

Bonjour, je me permet une remarque sur l’anaerobie (dans le chapitre sur la créatine) : L’anaerobie n’est pas lié à une « baisse » ou à un manque d’oxygène lors d’un effort comme ça a été dit dans la vidéo, il s’agit d’une filière énergétique dont les réactions se font sans oxygène.

[@luci-Do-iT]

Purée il est musclé le Doc !

[@nicolaslivoury6382]

Bonjour, je voulais savoir ce que vous pensez complément zincma pour augmenter la testostérone ? Merci

[@TFitCoaching]

Et dire qu'il y a tant d'abonnés... Une thématique traité par une personne qui ne semble pas avoir poussé son corps dans ses retranchements en associant des années d'entraînement en salle avec une alimentation équilibrée et des compléments parfois utiles. Si une personne mange bien, la whey est inutile, les BCAA n'ont que peu ou pas d'impact sous cette forme car pour être assimilés et utiles il faut la présence d'autres AA, et comme en plus la plupart des gens mangent mal, c'est encore plus inutiles, la science l'a largement démontré. Ensuite la créatine peut être prise toute l'année, l'idée de la cure est totalement débile, prouvé aussi. Et en plus de cela, chaque personne crée plus ou moins de phospho-créatine (CP) et donc sa prise ne sera pas toujours utile selon l'individu. Merci de confirmer qu'un docteur peut dire beaucoup de conneries quand il n'a plus de sujets à traiter. Et vive le mcdo ! ;) comprendra qui pourra

[@jonathanhart9232]

Merci

[@ED-lw6ch]

Bonjour, Comment savoir sans calcul qu'on manque de protéine? Quels signes nous transmet notre corps? Comment savoir sans calcul qu'un apport supplémentaire de créatine peut être bénéfique? Quel signe nous donne le corps quand on dépasse la dose optimale (alimentation + complément alimentaire)? Vous faites partie de ces personnes qui améliore notre vie via notre alimentation même si on est en bonne santé. Merci à vous Bonne journée

[@SarahhBerling]

J'adorerais le voir commenter les régimes de stars, celui de IU par exemple, ou même celui de Yolanda Hadid. Ce serait fameux !

[@Chenzo91]

Super vidéos !

[@mrpower3762]

Bonjour docteur j'ai vu une étude en Angleterre qui alerte sur le cancer des testicules et la créatine elle serait responsable de cela ? Pouvez vous nous éclairer svp. Merci

[@KarimKimo-yy3sd]

Merci maître

[@David.M.Road.to.Spartan]

pour les + de 80% de protéines, ça dépend de ce que l'on recherche, dans mon alimentation perso je manque de fibre (en dehors de mon shaker du midi), et je n'ai pas envie d'avoir 3 ou 4 produits différents à prendre, j'ai trouvé en allemagne un produit qui contient des protéines, des fibres, vitamine et mineraux, très peu de sucres et de gras et avec un aminogramme proche de 1 (produit vegan car je préfère). La seule chose que je prends en plus c'est la créatine, et je mixe en plus lin, sésame, et chia dans le shaker de protéine du midi.

[@annefrancoisepolonini6982]

Moi à part la tyrosine je n'ai pas d'acide aminé mais je ne serais pas contre d'être légèrement sculptée

[@florentnevinho122]

Yo moi j’ai pris de la crea durant 1 mois j’ai vraiment bien explosé en muscle mais j’ai remarquer tout de même que je faisais pas mal de rétention d’eau, depuis je n’en prends plus et ma force a pas spécialement baissé

[@pierremarti2130]

si tu continu de travailler rigoureusement tu ne perd pas normalement

[@kevincambet3267]

Docteur, que pensez-vous des poudres de protéines végétales ?

[@yassss]

C'est la meilleur miniature de la chaîne !!!

[@dr.jeanmichelcohen]

Sans trucage 😅

[@yassss]

@@dr.jeanmichelcohen évidemment 😉

[@yacinebaybane1103]

Merci ❤

[@SEBASTIENBAGAGE]

Bonjour a vous tous Est-ce-que le gainer est bien pour le sport et la musculation peut on associé le gainer avec le produit all in mutant merci de votre réponse

[@user-dk8bf3us1w]

Excellente video instructive, j'aurais aimé que vous nous parliez concernant la whey de l'isolat de whey, je sais que c'est plus filtée mais est ce que cela change les propriétés?

[@dr.jeanmichelcohen]

La teneur en protéines du produit est souvent plus intéressante avec l'isolat et la teneur en lactose devient négligeable - Diététicienne Méthode Cohen

[@user-dk8bf3us1w]

@@dr.jeanmichelcohen Merci☺

[@napoleonbonaparte-33]

Vivement la sortie de la série sur NETFLIX 😊😊😊

[@annefrancoisepolonini6982]

Si je suis concernée, où trouver de l'acide linoléique ?

[@hardouinromain4017]

Super👍

[@Zhinogre]

Ce serait tellement trop cool d’avoir une vidéo Nutrition sur des rations ménagere pour les chiens ! Ce serait en plus extrêmement utile d’avoir votre avis sur ce genre de nutrition

[@annefrancoisepolonini6982]

Je ne connaissais pas du tout l'acide linoléique

[@busmasters1481]

Très bonne vidéo, j’aimerais bien avoir votre avis sur une supplémentation en DHEA à partir de 50 ans ? Merci d’avance 🙏

[@dalawidalawi8253]

Nutritionniste au service de l'industrie

[@Kyllianfootballamericainnews]

Quand est il du tribulus ? Est ce efficace ou sert à rien merci

[@up2lolo]

bonjour, en parlant de protéine oeuf et lait, quelle genre de lait justement ?

[@psychia1]

Bonjour, en descriptif, on pourrait avoir le lien des études?

[@franckjeanr8247]

Bonjour … créatine = eau = muscle = coeur = quel risque ?

[@catherineulbrich8703]

Bonjour Jean-Michel,que pensez-vous L-THIROSINE ? Je suis fatiguée, j'ai du mal à me lever le matin, je me traîne une partie de ma journée et je fais du sport à reculons.....

[@jmi.goutard285]

Mais il faut un px de sucre pour l'assimilation dailleur quand on prend une pure creatine il est conseillé de prendre un fruit pour une meilleur assimilation

[@albandemouron9136]

Merci monsieur j'arrête les CLA ❤

[@annefrancoisepolonini6982]

Je kiffe.

[@Mouhamedcisse221]

Bonjour Dr COHEN. Pour un footballeur qui revient d’une longue blessure et qui veut perdre du poids et gagner en masse musculaire vous lui conseillez de prendre quoi comme protéine

[@dr.jeanmichelcohen]

Bonjour, déjà, s'assurer de consommer assez de protéines via l'alimentation. Puis, s'il y a des difficultés à atteindre au moins 1,5 g/kg de poids corporel : il est possible de se supplémenter en whey ou protéine végétale (mais au moins 2 sources différentes) - Diététicienne Méthode Cohen

[@Mouhamedcisse221]

@@dr.jeanmichelcohen merci beaucoup pour vos conseils je vais l’appliquer

[@gasparjimmy1572]

Bonjour question: je ne prend aucun produits cité, avoir une alimentation très équilibré (viande blanche maigre, poissons gras, légumes verts, riz et ou pates complete, oeuf) y-a t-il les acide aminé essentiel que le corp ne produit pas dans cette alimentation?

[@Freyagrenade]

Si votre apport protéique est suffisant, les BCAA sont inutiles à ajouter. Juste une perte financière. Si parfois vous manquez, ajoutez soit de la whey soit des EAA.

[@tigreeurocopter1966]

J ai 62 ans.,une clairance a la créatinine a 60 limite insuffisance renale modérée,puis je prendre de la créatine pour augmenter ma masse musculaire sans abîmer ma fonction renale?Merci dr Cohen pour votre reponse

[@abdelbachirlegrand5163]

Prenez le potassium déjà je pense !

[@tigreeurocopter1966]

Le dr Cohen a dit qu il ne fallait pas raconter des salades !!

[@abdelbachirlegrand5163]

@@tigreeurocopter1966 Dans les auberges espagnoles c'est la même huile qui sert pour la lampe, le potage et la salade. 😆

[@Apateur]

Je ne prend que de la whey après l'entraînement , les compléments c'est bien mais cest un vrai budget

[@anonymousgaming5838]

Bonjour j'aimerais savoir si l'un de ces produits peu amélioré quel que chose pour moi qui fait pas du tout de sport m'es je fais boucou d'activité avoir de la journée je suis une mère au foyer j'ai vu plusieurs médecins j'ai tous l les muscle fatiguée j'aimerais savoir si je peux prendre ce genre de produit merci

[@dylankerim710]

Bcca est créatine est ce que sais mauvais ?