Тяжелая атлетика/Снова о технике подрыва/

[@Ev_geniyEv_geniy]

Услышал про Осташко. Я из Новочеркасска Ростовская область. Имено в нашем городе проживал этот тренер, друг, отец для своих подопечных. Хотелось бы почтить память такого человека. А мир всётаки тесен...

[@user-np9sg2wb5q]

Рашид просто молодец! Вот таких людей сильных и умных надо и побольше везьде!

[@vadonfit9269]

Все наглядно показали! Техника потрясающая!

[@krasimirmihaylov9551]

Александър Върбанов 🇧🇬 он толкнал 215,5 кг кат 75 кг.По система Синклер ,он недостижим до днес.Благодаря ви за видеото г-н Ицаев

[@PumpaP]

Отлично, вот побольше бы таких видео!!

[@КонстантинКузнецов-д1х]

Рашид. Здравствуйте. Спасибо вам за ваш труд. Я кроссфитер. И я не умел рвать, я смотрел ваши ролики ещё когда Борис и Виталик и именно по вашим объяснениям техники я дошел до сотки, а теперь уже 112,5. Спасибо вам ОГРОМНОЕ 👍👍👍. Здоровья, счастья.

[@binvis641]

а щас ?

[@АлександрДорофеев-ь6р]

Такой ролик можно пересматривать несколько раз

[@АлексейСуховеев-д6ч]

Спасибо за видео Рашид, отличное объяснение.

[@dmitriyberestov998]

После этого видео появилось еще больше вопросов, я уверен, что подбивать тазом категорически не нужно, это грубейшая ошибка, о которой говорят и которую исправляют с детства. Это очень распространённая ошибка всех кроссфитеров. А то о чём говоришь ты Рашид, это не подбитие тазом это мощное выпрямление всех рычагов и при этом в концовке движения немного по инерции таз выходит за линию и плечи уходят назад, но движение штанги идёт ровно вверх по траектории, а при подбиве тазом вперёд невозможно выпрямить все наши рычаги и движение штанги пойдёт по траектории вперёд ( это тоже биомеханика). А про выход на носки после видео с Аккаевым вообще наглядное пособие НЕ ВЫХОДА на носки😂🧐 продолжаем изучать технику🤝

[@Rash_ford]

Не собираюсь бить капытом, каждый тянет на себя. Но без помощи резкого подбива, штанга будет мертвая. Я понимаю ничего личного это просто бизнес)))) и прошло много лет и я вижу у кого и какая техника.

[@nicodemusii1912]

У меня такое впечатление, что все говорят на разных языках, но в итоге делают примерно одно и то же )) Отличия в технике в основном несущественные, и их часто можно объяснить индивидуальными особенностями. Про это хорошо говорил Кокляев у Яшанькина.

[@АлександрДорофеев-ь6р]

Супер 🙌🏻 выпуск. Сразу лайк 👍🏻

[@username739]

Ура! Дядя Рашид вернулся! :)

[@БамБук-к2ъ]

Благодарю

[@АндрейКолесников-п1т]

Рашид интересно где Ваш друг и ученик Руслан? Очень интересны ваши совместные тренировки для мотивации! Было бы интересно ещё увидеть его в деле, если он конечно тренируется!

[@cambodiancocaine7305]

Увидел на одном канале разбор техники и там тренер рассказывает про амортизационный подсед. Это как раз таки не подбив тазом и на видео это видно. Атлеты заводят штангу после того как подняли её ногами(главное не полностью выпрямлять их) в зону подрыва движением спины, а потом резко до выпрямляются. Как бы да это подбив, но мне кажется правильней будет всё же говорить выпрямление.

[@youraiserussia]

хоть как это назовите вам это силы не прибавит)) только язык будет бла блакать))

[@grit1839]

на мыски... выносит энерция!

[@Feovlad]

Рашид, прокомментируй, пожалуйста, технику Антона Плесного. Особенно толчок. На канале Торохтия рассказывает и показывает свою технику. Очень интересно ваше мнение. Благодарю

[@ПетрЧернов-щ8о]

Рашид,вы энциклопедия, хотелось бы больше такого формата. У Берестова онлайн тренировки,это ни когда не заменит занятий с тренером в зале. Онлайн даст только азы,а тренер сделает тонкую настройку. Вы в одном своем видео сказали что мы только ходим одинаково,а на самом деле все разные, антропометрические данные у каждого свои. И вот тут уже работа тренера нужна,его опыт,его знания, увидеть сильные и слабые стороны тренирующегося. Скажи Берестов подбив тазом делать,на носки уходить там в группе у них балет начнется. Живого тренера в освоении техники ни что не заменит.

[@athletists]

Пётр, вы правы, но только отчасти. Да, тренера ничто не заменит. Но и своей головой нужно думать. Я тренировался и с тренером в зале, и сейчас онлайн. Везде свои плюсы. Снимая свои подходы на видео, а потом анализируя их вместе с тренером, Вы лучше понимаете что у вас получается, а над чем нужно работать. Раньше не было такой возможности: снимать свои подходы, а потом кадр за кадром их просматривать. Сейчас же у всех такая возможность есть. Так почему же ей не пользоваться?

[@сальвадоромьенде]

@@athletists ночь не спите все анализируете

[@nicodemusii1912]

@@athletists Такие домашние тренировки - прекрасное дополнение к "живым" тренировкам с тренером, но не заменяют их. Хотя, если человек тренируется для себя, этого вполне может хватить.

[@Зритель-х7и]

Круто

[@RatOrMouse]

И что вы хотели сказать? Что подбив помогает подрывать штангу? Движение таза нужно чтобы затянуть штангу чуть выше

[@uvw-y8b]

Руки я тоже считаю в рывке вообще не нужны

[@artsafonov]

Рашид добрый вечер, вопрос такой - надо ли специально выделять «подбив» тазом ?

[@youraiserussia]

бедрами или тазом, или животом, неимеет значение, но чтобы штангу забросить куда надо, и большой вес, надо работать резким разгибанием спины, и помочь себе кором как сейчас говорят в кроссфите, я говорю тазом чтоб было понятно, если не нравица тазом, говори что хочешь))) животом или хреном)) твоя задача ее выше запустить, и при этом правильно, пока она летит встречай))

[@КонстантинКузнецов-д1х]

То есть Ловчев очень правильно поднимает. У него подбив очень мощный

[@artsafonov]

@@youraiserussia спасибо за ответ, интересовался т.к. слушал Арямнова, который всегда красной линией декларирует необходимость именно выделения подрыва. Возможно ли делать подбив тазом не заводя колени под штангу ? Может в этом кроется предмет спора ? Речь как я понимаю идёт об одном и том же, есть недопонимание в понятийном аппарате между вами и Димой.

[@PumpaP]

@@artsafonov Речь о подбиве бедрами, или тазом при подрыве. Есть специалисты которые категорически против обучению подбиву, например - МСМК Бондаренко, можно посмотреть видео на его канале, где он критикует Торохтия, Клокова и других, основываясь на советских учебниках и методичках, где о подбиве ни слова. Или например Александр Захаров, который учит детей подбиву с первых тренировок. Много видео на его канале, где он уделяет обучению подбиву значительную часть времени, считая его основой мощного подрыва.

[@artsafonov]

@@PumpaP процитирую абзац из монографии «Биомеханика тяжелоатлетических упражнений» Могилёв, Институт МВД 2016 г. (стр.90) «В момент выполнения перегруппировки (для подрыва) спортсмен ПОДВОДИТ колени под гриф штанги, в результате чего голени наклоняются вперёд, а таз опускается по дуге вниз-назад». В учебнике Божко А.И. на стр. 36 сказано «После того как штанга поднимается выше коленей, выпрямление ног и туловища ускоряется. При этом колени за счёт сгибания в голеностопных суставах подводятся вперёд под штангу, чтоб сохранить устойчивость и принять необходимое положение перед «подрывам»… далее идёт тезис о котором говорит Рашид - «когда штанга будет поднята до середины бёдер, начинается «подрыв» - резкое выпрямление ног и туловища, с одновременным ВСТАВАНИЕМ на носки».

[@tuskly3541]

Одного не пойму только - как после подбива еще и успевать трапециями дергать? После подбива штанга сразу летит (иногда вперед, правда, но это другая история) и уже нужно подсаживаться, а не трапециями работать. Или трапеции работают одновременно с уходом под штангу?

[@ЮрийОпатский]

Вес моксимальный, спиной работает,контакт не избежен,с уважением,не нужно на предельных весах искать идеальную технику