YOYO TEST. RECOMENDACIONES PARA TENER EN CUENTA.

[@pablomarcelovillagran3682]

Maestro cordero!!👏👏

[@cordero.trainer]

Jaja... gracias bro!! 💪🏼

[@liceduardomunoz4349]

Muy claro el vídeo!

[@Alviarezedg.]

Estimado de trata solo de la vía energética usada en este test. La preparación para este test debes aplicar intervaltraining.

[@cordero.trainer]

Asi es!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Gracias por tu aporte Edgar!! 💪🏼

[@marielacasenave5781]

Hola. Buen día. Tenés la tabla para entrenar y rendir en la eam??

[@cordero.trainer]

Hola, si si, esta es la tabla original del yoyo test, te la dejo aquí 👉 kzbin.info/www/bejne/amWylWpueNN_bqM

[@martinramirez5186]

Hola..cuanto se les exige a las mujeres..mi hija tiene 20 años y está para ingreso a la escuela de Sub Of de policía de pcia de Córdoba

[@cordero.trainer]

Hola Martín, escribirme al WhatsApp y te paso la info... Este link te lleva a mi WhatsApp 👉 bit.ly/Imala

[@nildatito9748]

Hola. No tenes link donde descargar audio del Test de resistencia? Desde que nivel comienza el test de resistencia

[@cordero.trainer]

Si. Escribirme al WhatsApp y te lo paso... 3512457672

[@nildatito9748]

@@cordero.trainer disculpa de que país eres? Soy de Argentina. Pregunto así me pasas el código de tu pais

[@cordero.trainer]

@@nildatito9748 de Argentina también. De Córdoba 😉

[@gastoncleary1109]

@@nildatito9748 jaja el acento cordobés hasta la médula 😂

[@nicolasgagliardi9543]

Exelente genio, gracias

[@cordero.trainer]

A la orden brother!!

[@TdsGhost96]

Me canse mucho jajaj muy bien explicado

[@cordero.trainer]

Jajaj... gracias Juan! A disposición para lo que necesites 💪🏼

[@celeep3530]

Hola me podrías pasar recomendaciones como para ponerme a entrenar, circuitos o algo así, gracias

[@cordero.trainer]

Hola! Aquí te dejo una rutina super efectiva que diseñé hace un tiempo y que ha dado excelentes resultados en el Yoyo test 👇🏻 kzbin.infobeTeE94WVTs?feature=share

[@ivandiaz1569]

Cual sería un entrenamiento correcto para esta prueba entonces?

[@cordero.trainer]

Hola Iván! es necesario un entrenamiento por intervalos de esas cuatro capacidades que te menciono en el video. Lo ideal sería trabajarlas de manera aislada a cada una, y a su vez practicar el Test, en donde las trabajamos a todas juntas. Por ejemplo: Lunes trabajamos en un circuito de entrenamiento, potencia de piernas, con 4 o 5 ejercicios de Potencia. Martes trabajamos la Fuerza usando la misma metodología. Miércoles la velocidad, también de la misma manera, y jueves la Resistencia, pero con un entrenamiento de larga duración, por ejemplo un trote a intensidad moderada, pero sin pausas. Y el Viernes y Sábado, podemos practicar el Yoyo test y anotar nuestras nuevas marcas.

[@francorodriguez3558]

👌👌👌

[@jeremiasgutierrez2923]

Hola amigo por donde puedo obtener el audio para empezar a entrenar para cuando se abran las próximas inscripciones? Gracias!

[@cordero.trainer]

Hola Jere! Escribime al WhatsApp y te paso el audio 👉 bit.ly/Imala

[@agustinbarizone461]

Hola buenas tardes, cual es el nivel que necesito llegar para aprobar el examen?

[@cordero.trainer]

Hola Agustín. Eso depende de tu edad. Escribime al WhatsApp y te paso la info bit.ly/Imala

[@ezequielmonterobenitez6058]

Juan le puso al muñeco 🤣

[@cordero.trainer]

Es un nombre típico en la jerga 😅😅

[@alvarofernandez6950]

buenas noches, me piden mínimo para aprobar 4 minutos corriendo, no se si es mucho o es asequible, me ayudas? muchas gracias

[@cordero.trainer]

Hola Alvaro! Recordá que hay distintos tipos de Yoyo test. Es muy raro que te pidan 4 minutos, porque así no se evalúa este test. Quizá te pidan completar el nivel 4, pero no 4 minutos. Habría que ver el audio que están usando para evaluarte.

[@albamartinez987]

Hola yo tengo 43 años obecidad 3 cuanto tengo que hacer soy mujer

[@albamartinez987]

No tengo actividad física lamentablemente

[@cordero.trainer]

Hola Alba! Teniendo en cuenta esa situación que planteas, y que la Obesidad tipo 3, es considerada de alto riesgo, no es recomendable que realices esta prueba, ya que podrías perjudicar tu salud gravemente y de manera irreversible. Lo ideal es que se te evalúe con otro test (de menor exigencia) y que tu médico te dé un apto, con las recomendaciones que se deben tener en cuenta, para el profesional que te tome la evaluación física.

[@configuraciong]

El peor video para saber que yoyos comprar xD