ירקות מוקפצים במחבת - מדהים לארוחת צהריים 🥰

היי חברים בסרטון הזה תקבלו הסבר איך מכינים ירקות מוקפצים במחבת כמו אנטיפסטי במחבת :) ירקות מושלמים לארוחת צהריים בריאה ומאוזנת למי שרוצה לגוון את ארוחת הצהריים :) למתכון הכתוב 🔽🔽
🎉 הרשמה לערוץ הזה (בחינםםם😍) - / @sivanfoodcorner
⭐ כוס המדידה שלי היא 250 מ"ל והיא שווה לכוס חד פעמית לשתייה חמה :)
מתכון מלא: ***אם יש ירקות או משהו שלא אוהבים אפשר להחליף או לא לשים!
כף שמן זית
1 בצל סגול או לבן חתוך לרצועות גסות
3 גזרים גדולים או קטנים - חתוכים לרצועות
3 פלפלים בכל צבע שתרצו -חתוכים לקוביות גדולות
2 קישואים - חתוכים לרצועות עבות
סלסלת פטריות טריות או קופסת שימורים פטריות - חתוכים לחצי או לרבעים
לתיבול:
4 או 5 טיפות של שמן שומשום (לא חובה אם אין)
פלפל שחור (לפי טעם אישי)
רבע עד חצי כפית תבלין שום
רבע עד חצי כפית של מלח
כפית רוטב טריאקי
3 כפות מים רותחים
אופציות לשדרוג: בטטה, שיני שום , פלפל חריף, קולרובי, שומר, חציל.. אפשר לתיבול להוסיף: רוטב צ'ילי מתוק, סויה, עלי טימין, רוזמרין, פפריקה מתוקה או כל דבר אחר שתרצו
אופן ההכנה:
1. חותכים את הבצל לרצועות גסות ומטגנים במחבת רחבה עם כף שמן זית.
2. כשהבצל חצי הזהיב מוסיפים את הגזרים. מבשלים על אש גבוהה ל10 דקות ומערבבים כל הזמן.
3. מוסיפים את הגמבה ומבשלים שוב 10 דקות על אש גבוהה ומערבבים מידי פעם.
4. מוסיפים את הקישואים והפטריות ומבשלים שוב 10 דקות על אש גבוהה ומערבבים מידי פעם.
5. מתבלים כמו שרשום למעלה ומבשלים עכשיו על אש גבוהה או נמוכה עד לרמת הרכות של הירקות שתרצו. אפשר להשאיר את הירקות חצי קשים או רכים מאוד. לפי טעמכם.
*אפשר להוסיף אטריות נודלס ולחתוך את הירקות קטן יותר ולרצועות כדי להכין נודלס מוקפץ - צריך להוסיף עוד רטבים ככל הנראה.
עכשיו תורכם לעזור לי!🙏 תכתבו תגובה או אפילו סמיילי מחייך 😊 זה ממש יעזור לי לקדם את הסרטון!
⭐ לפניות עסקיות ניתן לפנות לכתובת הזו : [e-mail]
⭐שתפו אותי בתמונות שלכם:
במייל : [e-mail]
באינסטגרם: / sivan_food_place
בפייסבוק: cutt.ly/LbdfBOd

[@מעייןחזן-ח7ס]

כל האוכל שלך הוא פשוט......בית! אין דרך אחרת לתאר וזאת מחמאה כן? תענוג לצפות, תענוג להקשיב, תענוג ללמוד ממך! באמת באמת כיף גדול, תמשיכי כך🙏

[@SivanFoodCorner]

מעייני איך ריגשת אותי תודה רבה על המילים החמות מאוד מעריכה😍😍

[@שירז-ש3ש]

איזה כיף לקבל ממך עוד סרטון קליל , טעים והכי חשוב בריא . אחלה רעיון לארוחת צהריים למחר 😀 תודה סיון , אלופה !

[@SivanFoodCorner]

שמחה מאוד שאהבת שירזוש😊

[@קוביברק-ש6נ]

מאוד טעים כל הכבוד לך

[@אלונהבשה]

אכלנו, אהבנו. תודה רבה סיוון

[@SivanFoodCorner]

בשמחה! כיף לשמוע!

[@sharonkashi1492]

יופי של מתכון בריא וטעים.🍡🍡🍡

[@galilevi3934]

מתכון מושלם לקיץ וגם קר טעים מאוד איזה כיף של סרטונים 💜💛

[@SivanFoodCorner]

איזה כיף שאת אוהבת 🤗😄

[@ורדבןיהודה-צ2י]

מוש , הכי טעים ובריא!!!

[@SivanFoodCorner]

מסכימה לגמרי😊😍

[@אורנהלוי-ב1צ]

אני לא אוהבת ירקות. אבל את המתכון הזה חייבת לנסות - נראה טעים ומגרה.....

[@SivanFoodCorner]

וואוווווו איזו מדהימה את תודה!!

[@תהילהטקיאר-כ9ח]

ניראה טוב

[@SivanFoodCorner]

תודהההה

[@יהודיתוילנסקי]

מתכון מעולה תודה אין על המתכונים שלך😁😁😁😁😁😁

[@SivanFoodCorner]

מחמם את הלב לשמוע תודה!!

[@חיהקורנפלד]

פשוט עולמי תודה יקרה שלי

[@SivanFoodCorner]

תודה גם לך!

[@דליהכהן-ק8ב]

תודה יקרתי👌💐

[@SivanFoodCorner]

בשמחה!

[@РашэрЛёха]

שלום סיוון זה מקסים אני כל יום מסתכל את הסרטונים שלך

[@SivanFoodCorner]

איזה כיףףףף!

[@aryehifrah597]

מושלם יאמי ....

[@SivanFoodCorner]

כן😋😋

[@טובהאיפרגאן]

את אלופה

[@SivanFoodCorner]

תודה רבה😊😊

[@תהילהטקיאר-כ9ח]

מהמם

[@אלישבעסויסהקסםשלאוכל]

תוספת מצויינת פגזזז!!!

[@SivanFoodCorner]

תודה אלישבע🤗

[@חנימלכובסקי]

הכי טעים שיש💜

[@SivanFoodCorner]

לגמרי!🤗

[@ForexRevolution]

בדיוק אכלנו את זה היום עם נודלס חח אחלה פתרון

[@SivanFoodCorner]

איזה מגניבבב

[@nofarmeushar5687]

היי סיוון, אם אני רוצה להוסיף איטריות נודלס, באיזה שלב אני אמורה להכניס אותם? כמה זמן בישול הם דורשים, אשמח לתשובה, תודה, נופר.

[@SivanFoodCorner]

היי את יכולה להרתיח אותם בנפרד כמו שכתוב על האריזה ולהוסיף בסוף הבישול של הירקות לערבב לטעום ולהוסיף טעמים אם חסר לך. הייתי חותכת את הירקות לרצועות..

[@nofarmeushar5687]

@@SivanFoodCorner תודה

[@חיהקורנפלד]

אורז לבן ליד זה משהו

[@SivanFoodCorner]

כןןן

[@dora9548]

יש לך ידי זהב✋

[@SivanFoodCorner]

מרגש תודה רבה!!

[@סימהחסיד-ו4פ]

יש לך מתכונים הכי הכי טעימים👌👌❤❤❤

[@SivanFoodCorner]

תודה ענקית סימה!😍

[@lisbethortiz7554]

Se ve bien pero no entiendo nada 🫡🥲😮‍💨