עיסוי עצמי לירך קדמי - שריר הארבע ראשי | שלוש וריאציות שונות | שחרור לשריר רקטוס פמוריס
Рет қаралды 2,512
@עדן-ה3ש 5 ай бұрын
תודה רבה עוד מעט יש לי משחק כדורגל ונתפס לי השריר ומעוד עזרת לי לשחרר אותו🙏
@YK-yakov-krantz 5 ай бұрын
כיף לשמוע! תודה. בהצלחה במשחק (-:
@עדן-ה3ש 5 ай бұрын
@@YK-yakov-krantz תודה
@ToniMortar 6 ай бұрын
עזרת מאוד
@YK-yakov-krantz 6 ай бұрын
שמח לשמוע 🙂 תודה
@דודנקי Ай бұрын
יש לי קרע ברקטוס פמוריס זה יועיל לי לעשות עיסוי עצמי
@YK-yakov-krantz Ай бұрын
זה תלוי באיזה מיקום הקרע, ומה אחוזי הקרע. אבל בגדול - אפשר, ויועיל כל עוד העיסוי נעסה בעדינות, ולא על מקום הקרע עצמו. במצבי קרע, יש תועלת בהרפיה של המשך השריר בהמשכו (קרע לעיתים מקודם כאשר שריר מתוח מידי, ואל זה מתלווה תנועה חדה, שמעצימה את המתח למשל ואז מתרחש פציעה שכזו), וגם לכאבים עצמם עזרה . וזה יכול לעזור כתמיכה בהחלמה הממושכת (לא כתחליף לצעדים אחרים).
Focus Physical Therapy
Рет қаралды 92 М.
כאן | חדשות - תאגיד השידור הישראלי
Рет қаралды 109 М.
Rainbow Friends Español
Рет қаралды 8 МЛН
Marat Oralgazin
Рет қаралды 579 М.
שיעורי הינוקא - The Yanuka Rav Shlomo Yehuda
Рет қаралды 2,3 М.
Stuart Hinds Academy
Рет қаралды 11 М.
שלומי חמי - טיפול בכאבי גב
Рет қаралды 18 М.
יעקב קרנץ-עיכול איזון בריאות האישה והגבר אורתופדיה
Рет қаралды 637
שניים - קליניקה לרפואה סינית (הדר אלמגור, עמיר שפר)
Рет қаралды 4,6 М.
Rainbow Friends Español
Рет қаралды 8 МЛН