原來用阿德勒心理學可以很容易解決囤積症問題！｜布蘭達&維尼

[@Ss-re8us]

我覺得後半段那個課題分離的部分很棒，應該對很多人都很有啟發。 前面囤積症用阿德勒的學說來解決的話，我是學心理學的，依照我所知道的理論，以及我多年也在解決自己和周圍人的問題的經驗來看，佛洛伊德的說法比較偏向事實。雖然也不排除有少數的人能夠用那樣頓悟的方式，突然間就可解開心結，拋棄過去，但比例極少。 以前我認識一個有囤積症的人，他母親的囤積症比他嚴重多了，即使現在他們家家財萬貫，生活富裕，但仍然改變不了過度節儉和囤積症的問題，他甚至告訴我，如果把沒用的東西都丟掉，會感覺快死了。 人類有各式各樣的心理創傷，甚至包括前世帶來的。這些創傷所留下來的後遺症，多半時要考看書、靜心、上成長課程，或是多年來不斷的磨練挫折面對，才能逐漸改變。改變真的不容易呀！即使像我這樣很有決心動力想要改變自己的人，很多部分我都要花好多年的時間，用了很多方法，才好不容易改變過來。

[@ci1161]

我同意這個觀點。有看到不少例子像是學習好了，因為遇到很爛的鋼琴老師，導致現在對鋼琴彈奏有排斥。當然也有人不會被影響到。人真的是很複雜的個體啊。希望大家都能找到適合自己的方法，從雜亂的人生走出來。

[@Brenda.Winnie]

我們自己的經驗也覺得看書和瑜珈(也是一種靜心的形式)是最有效的~ 有書看真幸福~~^ ^/

[@manlongting391]

我看过你们几乎每一支影片，有一个题目为“你觉得重要的，其实不重要”很是震撼，我看了好多遍，我觉得那个题目还可以无限延伸，可以做多几集聊得更透一些，举更多不同的场景作为例子，那集的内容真的能让人去除很多的攀比心和无谓的烦恼，我个人认为是你们到目前最精彩的作品

[@Brenda.Winnie]

謝謝你喜歡~~原來你喜歡說書的主題~^ ^/

[@JanekwYIP]

可以請問是哪一集嗎？🙏🏻

[@JanekwYIP]

喔找到了kzbin.info/www/bejne/aoCWmIJ9bdSIe8k

[@yijinhsieh9673]

我已經理解我媽無法改變，沒救了！反而放下自己一直想要改變媽媽的執著，現在跟媽媽反而能和平共處。

[@Brenda.Winnie]

果然要反其道而行~~哈哈 祝福你和家人幸福快樂~~^ ^/

[@馬曉鳳-o1b]

我公公之前都用小鍋煮滿滿的食物，無法翻動，每次鍋底都是焦黑的，洗鍋子時超麻煩的。 告訴他好多次用大一點的鍋子，才不會燒焦，都不願接受，他也很厲害，煮好的食物照吃(不知味道如何)。 昨天發現他終於願意用大鍋煮了，我就比👍說"你今天煮的，一定很好吃"。 要求別人改變，也是需要時間與等待。

[@Brenda.Winnie]

看起來是你先勇敢地改變了~~^ ^/

[@nowinkc1617]

Wss

[@11111151011]

那是因為公公只有煮、沒有刷洗鍋 所以不在意 我爸爸也是喜歡用小鍋煮食 火開超大 每次鍋邊都燒焦 同樣的 他都沒在洗 跟他說依舊😮‍💨 我爸是缺乏同理心的人 我一直相信有一種人是較不具同理心的 就是腦部某個區塊跟一般人不同 這是我親身遇過的事例 所以我相信確實有一群人大腦結構較不同 較無法同理別人的感受

[@蔣英-u5s]

改變真的會不太舒服，願意做改變真的是有勇氣的人!這句話好觸動人心!課題分離是很難的人生功課，為別人好其實是為自己好，不要給別人貼標籤，這一集要學好多，時時提醒自己不要看不過去，別人說不定覺得他這樣很好啊！不要忍不住去介入別人的生活習慣。

[@Brenda.Winnie]

一起加油~~^ ^/

[@Sharon-rq7sm]

我也有看阿德勒心理學， 了解需要課題分離， 不要想控制別人和改變別人， 但以和家人同住的情況來說， 家裡的空間就是所有人一起使用的， 所以當家人有囤積症的情況的時候， 勢必會影響到我的生存空間， 我想要極簡，我的房間很乾淨整齊， 但是所有的公共空間， 都被家人堆滿了雜物， 即使我整理好了一個部分， 過沒幾天家人買的東西又會開始往那邊囤積， 真的讓人很崩潰。 我知道喜歡極簡是我的事情 ， 也知道人會生氣大多是因為自己的事情被干涉， 我不想要強硬的要求他們改變， 但是維持現狀的結果就是我的居住空間不停地被壓縮， 造成我想要的生活被干涉…… 我還在思考要怎麼辦， 目前的做法是逐步的整理共用的物品， 並時不時的提醒家人要隨手整理， 他們的私人物品我就盡量不要亂動， 偶爾會提出一些方法供他們參考鼓勵他們自己整理， 這是一個漫長的過程也需要很多耐心， 老實說這個做法對我來說心理壓力不小， 但羅馬不是一天造成的， 要在短時間內強迫他們改變， 勢必會造成很大的反彈， 我也不想這麼做 慢慢調適我的心態， 告訴自己不要急躁， 慢慢整理，真的受不了就出去晃晃， 在外面住幾晚也可以， 希望未來能夠達成目標， 之後也想試著溝通看看， 讓他們理解我這種 回家反而更壓抑不想回家的心情QvQ

[@Brenda.Winnie]

我們有看到你的辛勤努力唷！這是一個很好的體驗呀~哈哈 (我們也是事後經歷過之後才能這樣說XD) 看到你目前的心理壓力，現階段或許可以考慮出社會之後就先搬出去自己住試試看！我們懂極簡人真的會比較容易對於空間要求與敏感，而且居住空間又是每天都會接觸到的，所以暫時地分開會是現階段可以考慮的方式。 偶爾再回來家裡幫個忙或是聊聊整理對你來說壓力會小一點點，也給家人一些時間~ 變換環境的好處是思惟會跟著變化，或許未來回到家裡的時候，你的想法已經有所轉變了~~^ ^/

[@yitin810924]

這部影片對囤積症和阿德勒的解釋很精闢，聽得出來你們真的理解而且貫徹這些精神了，很不容易，我也要努力鍛煉課題分離💪

[@ruby-BuRu]

謝謝你們思考之間的對撞,讓我更能感受到(身邊的家人、朋友)他們都是在學習的人。

[@Dora-ky6id]

大家都忽略了，心裡疾病是很難被治癒，更何況沒有病識感的人。即便你試過各種方法，她仍不願意改變。 你們說的很好，甚至近年一些標榜整聊師的節目團體，一面幫忙整理這樣的家庭一面心理與實務技術教導。 但我個人都試過，沒用！從國小開始，中間經歷各種過程，等到她70歲沒力氣打人、罵人且搬出去了，才有機會開始整理屋子，期間她每次回家，就還是一頓指責，背地對不知情的陌生人，說家人亂丟她東西，丟了貴重物品，推卸責任也是她們特質之一。 如果這麼容易，世界上就沒有心裡疾病了。

[@Brenda.Winnie]

所以我們只能課題分離囉~~

[@QQ-bd3gr]

對。跟他解釋好像是在對駡。很辛苦。每次在那個場景連呼吸都感覺很沉重

[@hsinyiliu3946]

最近太執著斷捨離，帶著偏見去看別人，也感覺內心很痛苦(因為心裡也知道無法改變別人XD) 感謝這影片讓我又想到當初阿德勒所帶來的幫助

[@Brenda.Winnie]

謝謝你~~^ ^/

[@x9872]

放下過去，活在當下真的很好的心態～～

[@陳瓜瓜-m3m]

哇，很實用捏，怎麼沒跟到這集啦~ 齁 相見恨晚 但過去的悔恨不會影響到我現在準備要的應用 ~ 喵 ~ 現學現用 ， 哈

[@sallylay0320]

妳們就像一朵花的效應，正在慢慢的改變我，我也喜歡美式鄉村風😊

[@Brenda.Winnie]

謝謝你~~美式鄉村風很可愛~~😊

[@buttercupz3080]

看了你们的视频真的觉得很有用，已经花了三天重新整理房间和衣服，丢掉不会再穿的，找到喜欢的，闲置化妆品也全部挂咸鱼出掉了

[@kunfun2002]

Hello 布蘭達&維尼 , 會發現妳們 , 是因為有一天我在看宥勝的youtube , 然後他想在清水住行動木屋 , 覺得很好奇,後來知道他是去自然紅屋買的 ,於是我在youtube 搜尋自然紅屋於是就看到妳們了! 本來只是看妳們的幾個影片 , 後來越看越感興趣 ,常常影片看到一半,然後按暫停,跑去實作整理,然後整理累了就休息,沒有給自己太大壓力,如果看到有十分認同或有感的話,就會特別拿筆記下來, 最後知道妳們不用FB和IG , 所以我就想說來這裡留言 ,對兩位表達支持之意!

[@Brenda.Winnie]

謝謝你溫暖的留言~如果我們的影片對你有幫助，是我們的榮幸~~^ ^/

[@huge4580]

几乎每部影片我都会看好几遍。然后带走一个我能内化成自己价值观的见解。 很喜欢听你们聊天。 (我最近谈恋爱了，又把你们极简人恋爱观看了几遍)我是不是铁粉!

[@Brenda.Winnie]

謝謝大花的陪伴~~真的是鐵粉~ 祝你幸福快樂唷！😊

[@hangC-pj1qf]

点赞因为你们真的很努力！你们可以做到了过自己的生活，让别人自己烦恼去吧。所以烦恼真的是自己的问题，过上自己想要的生活需要坚持下去的毅力。当中现实问题有很多，只要你不要朝三暮四的话，当下生活状态自己感觉到了，做到了就会越来越好。要是今天美国乡村，明天日本和风xd……

[@Covid-8964]

我是得不了囤积症的，明天用不到的东西恨不得今天就扔😂

[@vickeypai7838]

阿德勒心裡學和金剛經一體同觀分第十八，有異曲同工之妙，「過 去 心 不 可 得 ， 現 在 心 不 可 得 ， 未 來 心 不 可 得」， 用「 肉 眼，天 眼，慧 眼， 法 眼 ，佛 眼 」 五眼正具有覺察之神妙來 觀自在菩薩。行深般若波羅蜜多時。 照見五蘊皆空。度一切苦厄。 重要的是覺察、觀照自己

[@LOVEso-much]

過去 就 過去了；現在 就是現在；未來 還有未來～🌷

[@lynnlynnho6789]

這集超受用的❤️

[@abbyshiu]

謝謝 收穫良多

[@rober4256]

超極簡的背景，兩人的阿德勒理論格外有說服力

[@Brenda.Winnie]

WFH的背景~~謝謝你~^ ^/

[@安田惠蘭]

感謝🙏分享，超棒的。

[@Brenda.Winnie]

謝謝你~~^ ^/

[@沛-h8r]

嗯嗯👍👍👍.....超棒的思維❤️

[@Brenda.Winnie]

謝謝你~~^ ^/

[@QueeN_zR]

還有一種是諗住 將來會有用

[@616yap]

布蘭達看起來 越來越棒了 (做開心的工作變好看了 維尼也棒 但維尼改變不大)

[@mtjj1581]

我就是因为家人持续不断地要干预我生活的方方面面，而逃离到移民国外生活。。。。

[@gane-p3i]

阿德勒心理學 若跟過去沒關係 我的理解是 最初某個因造成某個果 而後來這個果的行為演變成習慣 積漏成習 也成為一個人的難以改變習性 這是有步驟的過程 色 受 想 行 識 ... 因此心經 的五蘊皆空 就是提醒 這色 受 想 行 識 都只不過是因緣所生的假象 一切的相都是生滅的 無常 ... 也牽涉到金剛經所言 凡所有相 皆是虛妄的道理 ... 這才是一切事實的真相

[@Brenda.Winnie]

經文似乎只告訴我們人事物的本質，但沒有很具體地告訴我們該怎麼做或是面對這個無常或虛妄，我們當下該選擇做什麼事呢？~~呵呵

[@gane-p3i]

@@Brenda.Winnie 有ㄚ 佛法的 五戒 十善 四聖締 十二因緣 六度萬行 ...都是引導我們該如何面對 選擇ㄚ....

[@v23752]

@@Brenda.Winnie個人曾親耳聽聞某南傳法師這麼說過：「在台灣很多人愛讀《心經》，但《心經》內容只講了那個境界，並沒說明怎樣到達那裡，所以一般光只讀經，會始終感到模模糊糊，而內觀 (即四念處) 就是可抵達那裡的實際方法。」 供參考tw.dhamma.org/zh-tw/

[@MsDiekinder]

為什麼要購物？因為開心 為什麼東西用不到又不丟？因為不開心（怕後悔/怕浪費/罪惡感/證明買錯東西的自己很蠢/整理還要花心力好累喔…）

[@Brenda.Winnie]

實踐一個更想要的生活很好，或是維持現在舒服的狀態也很好～

[@suqianyou]

感謝開示！要不管別人真的好難:(

[@Brenda.Winnie]

那你應該也喜歡被管囉?~~哈哈哈 謝謝你~^ ^/

[@suqianyou]

很不喜歡，好矛盾~~你們太會問一針見血的問題，太強了啦！我會努力的且要常播放這隻影片提醒自己:)

[@SilviaLin]

真的，超不喜歡別人帶著「好意」，積極(強力）來建議我做任何行動；好在我自己是不會這樣去干涉別人😊

[@suqianyou]

妳真棒！

[@Nan-fz4ht]

我觉得自己囤积的原因之一是想要的完美结果没有得到满足🤔

[@Brenda.Winnie]

自從我們發現人生並沒有完美之後就放鬆許多了～～😃

[@ulysseswang1549]

建議減少（或乾脆不用）背景音效的使用，畢竟音效也是一種囤積，和對簡單與 覺察的干擾。

[@Brenda.Winnie]

謝謝你的建議~音效變成一種囤積大概只會出現在極簡頻道吧~~實在太妙了！哈哈哈

[@小柔-o9e]

如果要把不是美式鄉村風的傢具都丟掉，那要丟多少丫？丟不下去就是令人苦惱丫..我就是遇到這個問題

[@Brenda.Winnie]

不過如果不把非美式鄉村風的物品捨棄的話，就無法展現美式鄉村的空間風格囉！就像是天氣很熱，如果不把外套脫掉就不會涼快呀~~

[@小柔-o9e]

燒腦...兩難... 一開始不要亂買傢具

[@畇安紀]

常常要丟東西 可是不知道要怎麼丟 回收？還是垃圾 這個很困擾我

[@Brenda.Winnie]

你知道google大神很厲害的唷！^ ^/

[@go1737]

收藏玩具和模型 丟不掉，也賣不捨，送不了....只想永遠佔有著怎麼辦????

[@Brenda.Winnie]

代表你很喜愛自己擁有的這些物品，只要好好保存珍惜，讓它們維持乾淨整潔，沒有灰塵就可以囉～

[@go1737]

@@Brenda.Winnie 自己身上的灰塵比這些玩具模型還多.... 我死後這些東西不知會怎樣???? 如果我可以送給我喜歡的合適人選???? 不會給小孩玩摸...但我不知道怎麼送到會真正喜歡這些東西的人留出位子，而不被賣掉，丟掉變燒掉....垃圾 玩具模型本身沒有生命，只有被我牽絆和現實糾殘的回憶QQ

[@rainbowchiu3532]

請問？是哪裡人，講話音調不太一樣

[@Brenda.Winnie]

挖系台中郎～～

[@sundaysunday9351]

晚安

[@Brenda.Winnie]

晚安~

[@ww8818]

課題分離真的好難

[@Brenda.Winnie]

所以要從整理自己的物品開始！^ ^/

[@someday_will_be]

戀物情結。

[@william24xp]

就跟倉鼠🐹一樣，會一直囤積東西

[@Brenda.Winnie]

倉鼠🐹很可愛，所以沒關係~😂😂

[@QueeN_zR]

直接搬走

[@一片叶子-s6j]

无意中又进了这两个人的视频，非常装，扯，为了抓眼球，讲话很不靠谱