【圆桌派 第二季】EP15 想瘦：我的身体我做主？自控力之战 | 窦文涛/马未都/梁文道/蒋方舟 | 优酷纪实 YOUKU DOCUMENTARY

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【圆桌派 第二季】《圆桌派》是一档下饭的聊天综艺节目，由著名媒体人、文化名嘴窦文涛携手优酷“看理想”倾力打造。立足“撩、聊、了、料”四大吸睛秘笈，不设剧本，即兴聊天，平等视角，智慧分享。一期一个引发思考的话题设置，交流价值观点、碰撞思想火花，邀你畅游文化与跨界的奇妙之旅。
★主持人：窦文涛
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[@mableyik8693]

每天糾結矛盾就只是為了減肥痛苦😖但看到自己瘦削的臉旦苗條身材穿衣服好看就覺得值了

[@frankrose111]

确实，虽然不歧视胖人，但是我自己如果胖了我真觉得自己难看

[@zzdx992]

马爷说话真让人觉得好玩

[@salanding5553]

蒋方舟好可爱哈哈哈哈哈 喜欢！

[@ggtom7754]

其实很多肥胖的人，在他们内心深处不认为是自己是胖子，他们潜意识里面不觉得胖。我的女儿有一天告诉我，她想爸爸变瘦，我才认识到我是胖子，开始减肥。每天晚饭后，散步2小时，减少饭量，每天早上起床记录体重，基本上一个月能减重1.5斤，目前已经减重15斤

[@lake7558]

马爷太逗了，抽烟。😄

[@pingliu5524]

饿汉不知饱汉饥，文涛你太幽默了😂😂😂

[@acquiremandarin]

觉得只有梁文道的价值观是正常的

[@masterpc4836]

蒋方舟说的都是些啥啊？

[@lingyewu2529]

梁文道太棒了

[@kkkq208]

我觉得窦文涛的眼神好色啊 哈哈哈 有点可爱

[@user-jj4qt9vl4k]

现在我明白了肥胖减下来该是多么艰苦的一件事情，因为我自己长期自律管理身材，当然我也是不胖的基因，几十年体重一直保持在理想范围

[@travispoker]

Fast 16/8 + Keto + 不吃或者少吃碳水和糖 = 轻松减肥， 运动是锦上添花

[@Joe-rc2kt]

说的容易😋

[@travispoker]

@@Joe-rc2kt 没有自制力谁也帮不了。

[@chinglish-teacher]

同款减肥人，一日一餐。但是吃太多了，基本保持不复胖，我以前83kg！现在63kg！

[@Henry-kb4hj]

16/8，时间是不是可以随意调整或选择一天内的任何时间段？

[@chinglish-teacher]

@@Henry-kb4hj 可以的，但是早上断效果比较大，最好的选择是罗汉果糖可以做代糖。但每天不要超过20克！不影响胰岛素。

[@meimeih975]

自己身體自已作主……..鍛練長出肌肉💪 基礎代謝率會增加 燃燒脂肪 如果你不善待自己 身體 放縱自己的嘴 身體為啥善待你……..老來失能 剛好而已⋯⋯

[@jeanj9429]

马爷太搞笑了！ 忽悠忽悠……

[@hattooyun2071]

这事没那么邪乎 我用一年半从230减到150 运动是辅助 没有人因为不运动是个胖子 只有人因为吃才变成胖子 从思想认知上改变饮食习惯 这才是根本 能运动最好 但饮食不改或许忍一段时间 没用

[@dddcmaggie]

疫情两年，花了一年半瘦身12公斤，终于建立起爱运动的好习惯。七分管住嘴 三分靠运动，有氧和力量运动都需要兼顾。

[@liw5693]

戈雅的Maja明明还是很美啊，那么好的身材。。。道长的眼光。。。还是口是心非啊。。。😅

[@chaotang513]

蒋方舟好可爱，

[@sophiasue7775]

一天中午吃三顿，每顿还有荤有素有米饭？

[@TheKencao]

那幅画一点不胖

[@emilyf8008]

我就是睡得多，越瘦。。。不会胖

[@shutasanzhi1106]

胖是胖，着装是着装，两回事吧。

[@angiel3693]

怎么觉得蒋方舟说话不靠谱啊，大学的时候每天中午吃三顿，而且内容还特别丰富..

[@VinVin-iz9jp]

我觉得她经常说一些她自己的事情都不是她自己的亲身体验或发生的，有很大的杜撰嫌疑、或是把看到的别人的经历安到自己的身上。

[@yesflypig]

我也觉得这话我听不懂，不靠谱

[@user-sl9ki1sb2v]

这姑娘是挺不靠谱，三观也不咋健全，论长相吧，哪哪都不好看，唉

[@salanding5553]

​@@user-sl9ki1sb2v 张嘴就来？就您这发言有资格说别人三观？先不说评论别人长相很low很没教养。其次在座四人，为什么单要评论蒋的长相？劳您解释解释

[@user-sl9ki1sb2v]

​@@salanding5553 凭直觉评论 咋地了？发表个评论还得是国家主席啊？

[@holhol2802]

最胖的时候210斤，那真的是堆的慌，走路蹲下都会喘😢

[@kiddin3211]

peer pressure 不是翻译成痛苦

[@JiayinMiranda]

怎么海外华人和国内消费观念不一样呢？ 我们不买昂贵的包 衣服 车。唯一昂贵的是买房子。

[@acquiremandarin]

我觉得因为海外华人买了贵的东西也没地方炫耀啊

[@user-im3bp5ix5w]

我也觉得减肥关键还是少好吃的

[@sheldonwu9380]

作为一个工薪白领，我感觉到被歧视了。

[@user-nx1ss5ht6d]

蒋方舟，真的逻辑混乱

[@user-px9qu1un1f]

因为女性在男权社会生存，若不能做得比男人更好，那就只会被抛弃被淘汰，并不是我很想变瘦

[@okwillbe5884]

挺讨厌这个马未都的，不为什么。文化底蕴和很多期节目很不搭。

[@annaai6216]

女嘉宾好市侩、无知无趣无聊

[@okwillbe5884]

马未都 不应该出现在这些课题。硬是拼凑，很没劲。

[@yuxia912]

你们这些人完全不理解瘦子的痛苦-_-|| 谁能说说，对于不爱吃肉的瘦子，怎么长胖

[@user-po4sd2eq7i]

瘦是因为吃得少。天天吃一公斤肥肉不可能不胖，除非有消化道疾病。我是易胖体质，减一公斤最少三四周，长一公斤三四天。

[@yuyu5488]

凡尔赛，胖子们不喜欢看哈哈哈哈