육식 VS 채식 I 보이는 건강 라디오 I 보이는 건강 라디오 [보건라 ep 2]

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📞 상담이 필요하시면 언제든지 하이맵의원으로 연락주세요! [02-6232-7582 / 교대역 1번 출구 바로 앞] 안녕하세요, 여러분의 건강 지킴이 이웃집닥터입니다. 오늘은 야채 섭취가 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 스탠포드 약학 대학의 크리스토퍼 가드너 교수 연구팀은 일란성 쌍둥이 21쌍을 모집해 식단과 노화 사이의 연관성을 연구했습니다. 연구에서 한 쌍의 쌍둥이는 채식을, 다른 쌍둥이는 균형 잡힌 일반식을 섭취하도록 하여, 8주 동안의 영향을 관찰했습니다. 이 기간 동안, 채식을 한 그룹은 콜레스테롤 수치와 공복 인슐린 수치가 각각 14%, 20% 감소했습니다. 또한, 여러 기관의 생물학적 연령 추정치에서도 의미 있는 개선이 있었다고 합니다. 더 자세한 내용은 영상에서 확인하세요:) #건강 #식단 #다이어트 #건강지킴이 #이웃집닥터 #보이는건강라디오 #보건라 ✅ 유튜브 채널 이웃집닥터를 통해 하이맵의원이 여러분과 더욱 가까워집니다. ✅ '구독', '좋아요', '알림설정' 해주시고, 이웃집 닥터가 제공하는 건강 정보를 빠르게 받아보세요! 📄 영상에서 참조한 논문, 기사, 책은 다음과 같습니다: **논문**: 제목: Unveiling the epigenetic impact of vegan vs. omnivorous diets on aging: insights from the Twins Nutrition Study (TwiNS) 링크: bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-024-03513-w **책**: 제목: The Future of Humanity: Terraforming Mars, Interstellar Travel, Immortality, and Our Destiny Beyond Earth **기사**: 제목: ‘생로병사의 비밀’ 부모보다 늙어버린 자식들···2030세대, 가속 노화에 브레이크를 걸어라 링크: sports.khan.co.kr/news/sk_index.html?art_id=202404240612003

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인간 소화기관이 육식에 최적화 되어있는데

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안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 인간의 소화기관이 육식에 최적화되어 있다고 느끼시는 점, 충분히 이해됩니다. 사람마다 소화 능력과 식습관이 다를 수 있으며, 어떤 분들은 육류 위주의 식사가 더 잘 맞을 수 있습니다. 다만, 균형 잡힌 식단은 건강 유지에 중요한 역할을 하기 때문에, 육식과 함께 적절한 채소와 과일 섭취도 고려해 보시는 것이 좋습니다. 건강 관련 문의 사항이 있으시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 여러분의 이웃집닥터 에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)