일단 직구해서 계속 먹어보니 무기력증 싹 사라지고 효과는 매우 좋네요

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 커피를 드시지 않으면 잠이 안 온다는 상황이 많이 힘드실 것 같아요. 카페인이 우리 몸에 미치는 영향이 커서, 카페인에 의존하게 되면 오히려 수면 리듬이 더 혼란스러워질 수 있습니다. 커피가 각성 효과를 주는 반면, 장기적으로는 숙면에 방해가 될 수 있거든요. 잠들기 전에 카페인을 줄이고, 대신에 따뜻한 허브차나 따뜻한 우유를 마셔보시는 건 어떨까요? 이런 음료들은 몸을 이완시켜 주고, 더 쉽게 잠들 수 있게 도와줄 수 있습니다. 또한, 규칙적인 수면 습관을 가지는 것도 중요합니다. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나도록 하여, 몸이 자연스럽게 수면 리듬에 적응할 수 있게 해보세요. 잠들기 전에 가벼운 스트레칭이나 명상을 통해 긴장을 풀어주는 것도 숙면에 도움이 됩니다. 더 자세한 건강 관련 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 문의 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 공황장애와 관련된 경험, 정말 힘드셨을 것 같습니다. 여러 증상이 한꺼번에 나타날 때의 불안감은 말로 표현하기 어려운 부분이죠. 특히 여름처럼 더운 날씨가 이런 증상을 더 악화시킬 수 있다는 점, 충분히 공감합니다. 공황발작이 일어날 것 같은 두려움도 큰 스트레스일 텐데요, 이런 상황에서 심리적 안정을 유지하는 것이 정말 중요합니다. 공황장애는 신체적 증상뿐만 아니라 정신적으로도 큰 영향을 미치는 질환이기 때문에, 전문적인 상담과 치료가 필요할 수 있습니다. 더 자세한 건강 관련 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 문의 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. DHEA(디하이드로에피안드로스테론)는 실제로 부신에서 주로 생성되는 호르몬입니다. 이 호르몬은 성 호르몬인 에스트로겐과 테스토스테론의 전구체로 작용하며, 스트레스 관리, 면역 기능, 그리고 노화 방지 등 여러 가지 중요한 역할을 합니다. DHEA는 수질보다는 부신의 겉질에서 생성되는데, 부신 피로와 관련된 문제를 다룰 때 중요한 요소로 여겨집니다. 더 자세한 건강 관련 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 문의 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. rTMS는 "반복적 경두개 자기자극"을 의미하는데요, 이는 뇌의 특정 부위에 자기장을 이용해 비침습적으로 자극을 주는 치료 방법입니다. 주로 우울증, 불안, 만성 통증, 그리고 이명 등 다양한 정신 및 신경계 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 뇌의 신경 활동을 조절해 증상을 완화시키는 효과가 있어 약물에 반응하지 않거나 약물 치료를 원치 않는 분들에게 좋은 대안이 될 수 있습니다. 더 자세한 건강 관련 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 문의 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 갑상선 전절제 후 기능 저하로 인해 체중이 급격히 증가하면서 많은 어려움을 겪고 계신 것 같아 정말 안타깝습니다. 신체 변화가 눈에 띄게 빠르게 일어날 때, 특히 얼굴 변화까지 크게 느껴지시면 더욱 당황스러우셨을 것 같습니다. 갑상선이 신진대사에 중요한 역할을 하는 만큼, 기능 저하로 인해 체중 관리가 더 어려워지는 경우가 많습니다. 한약 다이어트에 대해 생각 중이시라면, 먼저 전문가와 상의하여 안전하고 효과적인 방법을 찾는 것이 중요합니다. 한약도 체질에 따라 효과가 다를 수 있기 때문에, 개인의 상태를 잘 이해하는 전문의의 도움이 필수적입니다. 한편, 기능의학적 접근도 고려해보시는 것을 추천드립니다. 기능의학은 신체의 전체적인 균형을 중시하며, 개인의 유전자, 환경, 생활습관 등을 고려한 맞춤형 치료를 제공합니다. 갑상선 기능 저하와 관련된 문제를 해결하기 위해 기능의학에서는 종합적인 혈액 검사, 영양 상태 분석, 호르몬 균형 조절 등을 통해 근본적인 원인을 찾아 체중 증가를 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 비타민 D, 아연, 셀레늄 등 갑상선 기능에 영향을 미치는 영양소를 평가하고, 필요한 경우 보충해 줄 수 있는 맞춤형 치료를 제공받으실 수 있습니다. 더 자세한 건강 관련 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 문의 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 명상을 통해 스트레스성 불면증과 우울증을 극복하셨다는 이야기, 정말 놀랍고 인상 깊습니다! 명상이 주는 깊은 평온과 행복을 느끼셨다니, 그 효과가 얼마나 강력한지 잘 전달됩니다. 특히, 명상이 단순한 마음의 안정 이상으로 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있다는 점에서 많은 분들에게 큰 도움이 될 것 같습니다. 말씀해주신 호흡관찰명상(수식관) 방법도 흥미롭네요. 명상에 대해 더 알아보고 싶으신 분들에게도 큰 도움이 될 것 같습니다. 명상이 마음의 평온을 넘어서, 삶을 더욱 풍요롭게 만들어준다는 점이 정말 중요한 메시지라고 생각합니다. 더 자세한 건강 관련 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 문의 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

@@himapclinic 부처님도 명상법중에서 가장 추천한게 호흡명상입니다. 개인적으로 의사님에게는 명상을더욱 추천합니다.ㅎ 보통 상위 20~30% 정도의 집중력을 가진 사람이 명상을 1~2년 즐기다가.. 마지막 단계인 4선정의 깊은 잠재의식상태 즉 델타파?정도의 깊은의식 상태가 되면 몸은 방석에 앉아 있는데도 뇌기능이 정지하는 상태가 옵니다. 구구단 같은건 아예 못외우고, 하나...둘...호흡을 세다보면... 다음 셋이 생각 안나는 정도의 뇌정지 상태가 되죠. 그땐 그저 한줄기 극히 편안한 `나`라는 의식만 있을뿐입니다. 마치 한줄기 거미줄같이 미세한 `나` 느낌 뿐... 흔히 명상서적에서 말하는 참나, 우주의식 상태가 됩니다. 그때쯤이면 불교에서 말하는 `타심통`등 특이기능이 작동합니다. 만약 환자가 들어올때 그저 마음을 집중하며 멍때리듯 텅비우면, 환자의 물리적으로 아픈곳이나, 심리상태까지 전달되어 옵니다. 저의 예를 들자면.. 친구들이랑 노래방갔다가 누가 도우미를 부르면.. 도우미 개인의 그런곳에 나올수 밖에 없는 불운한 가정사의 슬픈 감정이 전해 집니다. 또는 돈을벌기 위한 목적이 아니라, 성욕을 채우기위해 나오는 여자의 불쾌하고 음란한 감각이 느껴지기도 느껴집니다. 명상의 부작용?이기도 하죠.ㅎ 아주 간혹 일년에 한번쯤.. 마누라가 정말 화났을때.. 검은 오라가 마누라 몸에서 연기처럼 뿜어져 나오는것도 보입니다. 마누라가 매연뿜는 버스 뒤애 서있는것 같습니다.ㅎ 또 차안이나 엘리베이터등에 누가 옆에 있으면 평범한 사람일경우 별일 없지만 심한 두통이나 생리통등이 있는 경우 바로 느낌이 전이됩니다. 보통 노인들 옆에가면 힘이 빠지고 특히 병원, 영안실등도 매우 기운빠지게 만드는곳이죠. 그래서 개인적으로.. 그렇게 기운 험한 곳에서 일하는 의사나 간호사를 매우 존경합니다.ㅎ 예전 티비서 박그네를 보는데 `저 여자는 몸이 무척 차갑구나` 느낌이 그냥 전해지더군요. 설마싶어 인터넷 검색해보니 실제 청와대 있을때 여름에도 에어컨을 안틀어 부하직원들이 애를 먹었다는 글이 있더군요. 그래서 가만 생각해보니 박그네가 신체 노출되는 옷을 입은걸 본 기억이 없더군요ㅎ 명상해서 명의가 되어 보시기 바랍니다.ㅎ 자기전에 명상 30분쯤 하면, 수면시 뇌파가 급속히 가라얹아 30분 이상 덜자게 됩니다. 명상 몇달만해도 스트레스를 방어하는 정신적 갑옷을 입은 느낌이 들겁니다.

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 감사하다는 말씀에 저도 정말 기쁩니다! 여러분의 건강을 돕는 데 조금이나마 도움이 되었다니 보람을 느낍니다. 앞으로도 건강 관련해서 궁금한 점이나 도움이 필요하시면 언제든지 문의 주세요. 더 자세한 건강 관련 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 문의 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 영상에 나오는 책 이름은 "5일의 기적 당독소 다이어트"입니다. 이 책은 당독소 다이어트에 대해 자세히 설명하고 있어 많은 분들에게 도움이 될 수 있을 거예요. 관심이 있으시다면 교보문고 링크를 통해 확인하실 수 있습니다: product.kyobobook.co.kr/detail/S000001937599?Search&gt_network=g&gt_keyword=&gt_target_id=aud-901091942354:dsa-511700190643&gt_campaign_id=9979905549&gt_adgroup_id=132556570510&gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwrKu2BhDkARIsAD7GBosZexBUS1QXR3BDaAgMZ8DsA71vdN6dG1PgwcTXPnLYJd1tyQYFF7caApBwEALw_wcB 더 자세한 건강 관련 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 문의 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 좋은 정보가 도움이 되셨다니 기쁩니다! 건강을 위해 언제나 신경 쓰시는 모습이 정말 인상적입니다. 앞으로도 유익한 정보 많이 제공해드릴 수 있도록 노력하겠습니다. 건강 관련 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 문의 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 좋은 정보가 도움이 되셨다니 기쁩니다! 건강을 위해 언제나 신경 쓰시는 모습이 정말 인상적입니다. 앞으로도 유익한 정보 많이 제공해드릴 수 있도록 노력하겠습니다. 건강 관련 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 문의 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 아몬드 바나나 시금치 스무디를 만들 때 물을 기본으로 사용하셔도 좋지만, 더욱 풍부한 맛과 우유의 다양한 영양소를 함께 섭취하고 싶으시다면 우유로 대체하셔도 괜찮습니다. 우유를 사용하면 부드러운 질감과 함께 칼슘과 단백질 같은 추가 영양소를 얻을 수 있어요. 본인의 취향과 건강 상태에 맞게 선택하시면 좋겠습니다. 더 자세한 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 문의 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 댓글을 통해 깊이 있는 질문과 응원을 보내주셔서 감사합니다. AGE(당독소) 개념은 현대 의학에서 점점 더 중요하게 여겨지고 있는 주제입니다. AGE는 다양한 만성 질환과 염증 반응에 연관이 있어, 이를 관리하고 예방하는 것이 환자분들의 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다. 저희가 AGE 개념을 적용하여 치료할 때, 환자분들이 느끼는 긍정적인 변화는 정말 놀랍습니다. 특히, 염증을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 데 있어서 중요한 역할을 한다는 것을 경험하고 있습니다. 앞으로도 이러한 연구와 치료 경험을 바탕으로 더욱 유익한 정보를 제공해드리기 위해 노력하겠습니다. 늘 좋은 말씀과 관심 가져주셔서 감사드리며, 여러분의 건강을 위해 언제든지 최선을 다하겠습니다. 더 자세한 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 정말 많은 질문을 주셨네요! 당독소와 염증, 인슐린 저항성, 그리고 이들이 우리 몸에 미치는 영향에 대해 깊은 고민을 하고 계신 것 같아 공감이 됩니다. 이런 복잡한 주제들을 한 번에 이해하려면 어려울 수 있는데, 궁금해하시는 부분들을 차근차근 살펴보시면 도움이 될 것 같습니다. 당독소(AGEs)는 염증 발생의 원인 중 하나로, 특히 인슐린 저항성과 밀접한 관계가 있습니다. 당화혈색소(HbA1c)는 당독소의 측정 대상이라기보다는 혈당 조절 상태를 나타내는 지표입니다. 포도당과 과당이 당독소의 원인이 될 수 있지만, 스스로 당독소는 아닙니다. AGE는 체내에서 생성될 수 있고, 체외에서도 형성될 수 있어, 두 가지가 차이점이 있을 수 있습니다. 염증은 면역 반응의 일종으로, 그 과정에서 노폐물이 생성되며 신장 기능에도 영향을 미칠 수 있습니다. 석회화 침착과 염증, 당독소 간의 상관관계에 대해서도 연구가 진행되고 있지만, 각자의 역할과 연결 고리가 복잡하게 얽혀 있습니다. 질문하신 모든 내용을 다루는 것은 복잡하고 시간이 걸리겠지만, 건강에 대해 이렇게 깊이 있는 고민을 하고 계신 점이 인상적입니다. 병이 생기기 전의 관리가 정말 중요한 만큼, 저희와 함께 하나씩 차근차근 공부하시면서 알아가시면 좋을 것 같습니다. 더 자세한 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 스트레스로 인해 갑작스럽게 돌발성 난청을 겪으셨다니, 얼마나 놀라고 힘드셨을지 상상이 됩니다. 다행히 한의원 치료와 약물로 빠르게 회복하셨다니 정말 다행입니다. 스트레스가 신체에 미치는 영향이 정말 크다는 것을 다시 한 번 느끼게 됩니다. 혹시 앞으로도 스트레스 관리나 건강 관련해서 궁금한 점이 있으시면 언제든지 02-6232-7582로 문의 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 이웃집닥터를 오랜만에 유튜브 통해 보시게 되어 반가우셨겠어요! 닮았다는 말씀도 정말 기분 좋게 다가옵니다. 소중한 댓글 남겨주셔서 감사합니다. 저희 콘텐츠가 도움이 되셨길 바라며, 언제든지 건강 관련 궁금한 점이 있으시면 부담 없이 연락 주세요. 여러분의 건강과 행복을 위해 항상 최선을 다하겠습니다. 더 자세한 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. SSRI 복용 중 변비와 땀 증가로 많이 힘드실 것 같습니다. 약물의 부작용으로 인해 일상생활에서 불편함을 겪고 계신 점, 정말 공감이 됩니다. SSRI 계열의 약물은 일부 환자에게 변비를 유발할 수 있습니다. 이 경우 변비를 완화하기 위해 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하거나, 충분한 수분을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 비타민 C의 메가도스는 장운동을 촉진해 변비를 완화할 수 있는 방법 중 하나이지만, 반드시 담당 의사와 상의 후 시도하시는 것이 안전합니다. 땀의 증가 역시 SSRI의 흔한 부작용 중 하나입니다. 이 약물은 뇌에서 세로토닌을 조절하여 체온 조절에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 이러한 부작용이 일상생활에 큰 불편을 초래한다면, 약물의 용량 조절이나 대체 약물에 대해 의사와 상의해보시는 것이 좋습니다. 더 자세한 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 하이맵의원에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 1년 동안 건강을 위해 현미밥을 꾸준히 드셔오셨는데, 변 상태로 인해 걱정이 많으셨겠어요. 현미는 섬유질이 풍부하고 건강에 좋지만, 소화가 잘 되지 않아 일부 사람들에게는 변에 그대로 쌀알이 나오는 현상이 나타날 수 있습니다. 이는 장에서 소화와 흡수가 덜 이루어지는 경우에 발생할 수 있습니다. 일반 쌀밥을 드시면 소화는 더 잘 되겠지만, 영양소 섭취에 대한 우려도 충분히 이해됩니다. 다른 대안으로는 현미를 충분히 씹어서 드시는 것이 소화에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 현미와 백미를 섞어 드시거나, 소화가 잘 되는 다른 곡류를 함께 섭취하는 방법도 고려해 보실 수 있습니다. 이 방법으로 현미의 영양소를 유지하면서도 소화 문제를 완화할 수 있습니다. 살이 찔까 걱정이 되신다면, 전체적인 식사량과 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동도 병행하면 체중 관리를 보다 효과적으로 할 수 있습니다. 더 자세한 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 하이맵의원에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

교대역에 위치한 하이맵의원입니다. 더 자세한 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 하이맵의원에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 통풍으로 고생하시는 가운데 우유 섭취가 도움이 되신다니 다행입니다. 우유에는 퓨린이 적고 칼슘, 비타민 D가 풍부하여 통풍 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 저지방 우유나 락토프리 우유를 선택하셔서 통풍 관리에 도움이 되셨다는 점, 좋은 정보 공유해 주셔서 감사합니다. 말씀하신 것처럼, 우유가 모든 사람에게 같은 효과를 나타내지는 않지만, 통풍 증상 관리에 있어 하나의 유용한 방법이 될 수 있습니다. 유당불내증이 있는 분들도 락토프리 우유나 소화가 잘되는 우유를 선택하시면 불편함 없이 드실 수 있죠. 혹시 우유 섭취 외에도 통풍 관리에 대해 더 알고 싶으시다면, 개개인의 상황에 맞춘 더 많은 정보를 제공해 드릴 수 있습니다. 더 자세한 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 하이맵의원에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

도움이 되셨다니 감사합니다!! 추가 문의 사항이나 더 자세한 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요 :) 하이맵의원에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 우울증에 대해 스스로 깨닫게 되신 순간, 많은 감정이 드셨을 것 같습니다. 우울증은 누구에게나 찾아올 수 있는 만큼, 그 인식을 통해 도움을 받는 첫걸음을 내딛는 것이 중요합니다. 지금 느끼시는 감정에 공감하며, 혼자서 모든 것을 해결하려 하지 않으셔도 괜찮다는 말씀을 드리고 싶어요. 우울증은 여러 가지 원인과 증상이 복합적으로 나타날 수 있기 때문에, 전문가와 상담을 통해 본인에게 맞는 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다. 적절한 치료와 지지가 있다면, 충분히 극복할 수 있습니다. 더 자세한 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 하이맵의원에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 시금치를 블렌딩하기 전에 데치는 방법에 대해 고민이 되실 수 있겠네요. 일반적으로 시금치는 데쳐서 사용하는 경우가 많습니다. 데치면 시금치의 산성 성분이 줄어들어 소화에 더 도움이 될 수 있으며, 일부 영양소도 더 잘 흡수될 수 있습니다. 하지만, 생으로 블렌딩할 경우에도 신선한 영양소를 최대한 섭취할 수 있는 장점이 있습니다. 따라서 개인의 소화 상태에 따라 데칠지 여부를 결정하시면 좋을 것 같습니다. 더 자세한 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 하이맵의원에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 하루하루가 너무나 힘드신 상황에서 이렇게 마음을 표현해 주셔서 감사드립니다. 쇳소리, 두통, 고막의 통증까지 겪고 계시다면 정말로 힘드실 것 같아요. 이런 고통 속에서 살아가는 것이 얼마나 어려운 일인지 공감합니다. 하지만 혼자서 이 고통을 감당하려 하지 않으셔도 됩니다. 저희가 도와드릴 수 있습니다. 지금 겪고 계신 증상들은 심각한 불편을 초래하는 문제들이기 때문에, 꼭 전문가와 상의하셔서 적절한 도움을 받으시기를 권해드립니다. 치료 방법과 증상을 완화할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 저희가 함께 고민하고 해결책을 찾도록 도와드리겠습니다. 더 자세한 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 하이맵의원에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 스트레스와 불면증으로 인해 잠들기 어려우시고, 왼쪽 귀에서 먹먹한 소리와 울림까지 느끼고 계신다니 정말 많이 힘드실 것 같습니다. 이러한 증상들은 일상 생활에 큰 영향을 줄 수 있어 걱정이 크실 것 같아요. 스트레스와 불면증은 서로 밀접하게 연관되어 있어, 스트레스를 관리하고 이완하는 방법을 찾는 것이 매우 중요합니다. 규칙적인 운동, 명상, 혹은 심호흡 같은 이완 기술이 도움이 될 수 있습니다. 귀의 먹먹한 소리와 울림(이명)은 스트레스나 불면증으로 인해 악화될 수 있으니, 이러한 증상을 완화하기 위해 전문적인 진단과 치료를 받으시는 것도 좋은 방법입니다. 더 자세한 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 이웃집닥터인 하이맵의원에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

맞아요 ㅠㅠㅠ단건 진짜 살 금방찌고 금방 부어요... 평소에 버닝제랑 식단해줘야 하더라구요,,

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 단것만 줄여도 체중 감량에 도움이 된다는 것을 직접 경험하셨다니, 정말 대단하십니다! 건강한 식단과 운동을 병행하면서 체지방 버닝제를 챙겨 드시는 방식으로 체지방을 태우고 계신 점도 매우 인상적이네요. 예전처럼 무리하게 굶지 않고 건강하게 체중을 관리하는 것이 요요 현상을 막는 데 큰 도움이 되지요. 꾸준한 습관을 유지하신다면 지금의 건강한 체중 관리가 더 큰 성과로 이어질 수 있을 거라 믿습니다. 혹시 체지방 감량에 대해 더 궁금한 점이나 도움이 필요하시면 언제든지 저희와 상의해 주세요. 더 자세한 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 여러분의 이웃집닥터 하이맵의원에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 도움이 되었다니 저희도 기쁘고 보람을 느낍니다! 앞으로도 궁금한 점이나 도움이 필요하실 때 언제든지 편하게 문의해 주세요. 여러분의 건강과 행복을 위해 최선을 다해 돕겠습니다. 더 자세한 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 돈 들지 않고 완치를 이루셨다니, 정말 대단하십니다! 스스로의 노력과 의지로 건강을 회복하신 것은 정말 큰 성취라고 생각합니다. 이러한 경험이 다른 분들에게도 큰 희망이 될 것 같아요. 만약 앞으로도 건강에 관해 궁금한 점이 생기시거나, 추가적인 조언이 필요하시다면 언제든지 문의해 주세요. 저희가 도와드릴 수 있는 부분이 있다면 기꺼이 함께 하겠습니다. 더 자세한 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

힘내세요

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 정말 힘든 시간을 보내셨군요. 산후풍으로 인한 자율신경실조증과 섬유근육통으로 고생하신 이야기를 들으니 마음이 아픕니다. 에어컨 바람도 피해야 하고, 모든 관절의 통증과 이 시림까지, 일상생활이 얼마나 힘들고 불편하셨을지 충분히 공감합니다. 가족들도 이해하기 어려운 부분이 있어 더 외로우셨을 것 같습니다. 청바지를 입고 포장마차에서 소주 한잔하며 예전처럼 자유롭게 생활하는 날이 다시 올 수 있도록 저희가 최선을 다해 도와드리겠습니다. 지금까지 버텨오신 것만으로도 정말 대단하십니다. 회복의 길은 힘들지만, 함께 나아갈 수 있도록 도와드릴게요. 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 지금까지 정말 많은 어려움을 겪어오셨고, 그 과정에서 겪은 감정과 상황이 얼마나 힘들었을지 충분히 공감합니다. 반복되는 번아웃과 우울감 속에서 벗어나고자 하는 노력에도 불구하고, 마음대로 되지 않는 상황들이 쌓이면서 더 큰 부담이 느껴지셨을 것 같아요. 특히 가까운 가족의 이해가 부족한 상황에서 스스로의 마음을 다잡기가 더욱 힘들었을 것 같습니다. 코티졸 수치를 낮추는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 우선, 충분한 휴식과 자기 돌봄이 필요합니다. 스트레스를 받는 상황을 피할 수는 없지만, 스트레스에 대한 대처 방법을 찾아가는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동, 명상, 심호흡 같은 이완 기술이 도움이 될 수 있고, 꾸준한 수면 패턴을 유지하는 것도 중요합니다. 또한, 전문 상담을 통해 마음의 짐을 나누고, 감정의 흐름을 이해하고 다루는 방법을 배우는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 지금 겪고 계신 어려움은 결코 혼자서 해결해야 하는 것이 아닙니다. 저희가 함께 고민하고, 조금씩 나아갈 수 있도록 도와드리겠습니다. 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

@@himapclinic 선생님 답변 너무 감사드립니다😊😊☺️

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 3개월째 계속된 수면 문제와 통증으로 얼마나 고생이 많으신지 짐작도 안 되지만, 정말 힘드실 것 같아요. 잠을 제대로 이루지 못하고 작은 소리에도 민감하게 반응하는 상황에서, 몸의 통증까지 겹쳐 일상이 많이 어려우셨을 것 같습니다. 이런 상태가 계속되면 육체적, 정신적으로 지칠 수밖에 없죠. 지금의 상태는 반드시 전문가의 도움을 받아야 하는 상황입니다. 수면의 질을 개선하고 통증을 완화할 수 있는 여러 방법이 있으니, 혼자서 고민하지 마시고 꼭 상담을 받아보시길 권해드립니다. 저희가 도와드릴 수 있는 부분이 있다면 최선을 다해 지원해드리겠습니다. 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 과일과 현미밥, 생야채 위주의 식단을 추천해 주셔서 감사합니다. 이렇게 균형 잡힌 식단은 건강한 생활을 유지하는 데 큰 도움이 되죠. 특히 과일과 생야채는 비타민과 미네랄이 풍부해 몸에 필요한 영양소를 채워주고, 현미밥은 섬유질이 많아 소화에도 좋습니다. 식단을 통해 건강을 유지하는 것은 매우 중요한 부분인데, 여러분께서도 이 방법을 참고해 보시면 좋을 것 같습니다. 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 40년 동안 이명에 시달리셨다니, 그동안 얼마나 힘드셨을지 감히 상상하기 어렵습니다. 청력도 약해지고 몸과 마음이 지치셨다는 말씀에 깊이 공감합니다. 오랜 시간 동안 이명으로 고통받으셨을 텐데, 그 어려움이 얼마나 크셨을지 이해가 됩니다. 이명은 다양한 원인에 의해 발생하며, 증상을 완화하고 삶의 질을 개선할 수 있는 여러 방법들이 있습니다. 저희가 함께 고민하고, 가능한 모든 방법을 찾아 도움을 드릴 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 아이가 TMS 치료를 받고 계시군요. 치료 과정에서 여러 가지 고민과 걱정이 많으실 것 같습니다. 가정용 tDCS(경두개 직류자극기)를 추가로 사용해볼까 고민 중이신데, 두 가지 치료를 동시에 진행하는 것이 가능한지 궁금해하시는 점도 충분히 이해됩니다. tDCS는 TMS와는 다른 방식으로 뇌에 자극을 주는 장비로, 일부 연구에서는 긍정적인 효과를 보고하고 있습니다. 하지만, 두 가지 치료를 동시에 진행하는 것은 아이의 상태와 치료 계획에 따라 다를 수 있기 때문에, 반드시 담당 의사와 상의하시는 것이 중요합니다. 전문가의 조언을 받아 적절한 치료 방법을 선택하시는 것이 가장 좋습니다. 더 자세한 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

@@himapclinic 한가지만 더 여쭤볼께요 ㅠ 병원마다 쓰는 기계는 다를수있겠지만 치료원리?효과는 같은게 맞나요? 어떤곳우 비싸고 시간이 짧은데 또 다른곳은 시간이 좀더 긴데 가격이더 저렴하더라구요 저렴하다고 안좋은 기계는 아닌거죠? ㅠㅠ 답답해서 여쭤봅니다 ㅠㅠ답변 감사드려요ㅠ

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 치료에 대해 궁금한 점이 많으시고, 어떤 선택이 좋을지 고민이 크신 것 같아요. 병원마다 사용하는 기계나 치료 방법은 조금씩 다를 수 있지만, 기본적인 치료 원리나 효과는 비슷할 때가 많습니다. 가격과 치료 시간의 차이는 다양한 요인에 의해 결정될 수 있는데, 꼭 저렴하다고 해서 기계가 좋지 않다고 단정 지을 수는 없습니다. 어떤 치료가 본인에게 가장 적합할지는 여러 요소를 고려해야 하니, 꼭 신뢰할 수 있는 전문가와 상의하셔서 결정하시면 좋을 것 같습니다. 저희도 항상 환자분들께 최선의 방법을 제안해 드리기 위해 노력하고 있으니, 언제든지 궁금한 점이 있으시면 편하게 문의해 주세요. 더 자세한 상담이 필요하시다면 02-6232-7582로 연락 주세요. 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 아이가 TMS 치료를 7회 받았는데, 아직 효과를 잘 모르시겠다는 점, 충분히 걱정되시고 답답하실 것 같아요. 특히 아이가 어리기 때문에 부모로서 더 신경 쓰이실 수밖에 없으실 텐데요, 그 마음 충분히 공감합니다. TMS 치료는 개인마다 반응이 다를 수 있으며, 효과가 나타나는 시점도 다양할 수 있습니다. 어떤 경우에는 더 많은 회차의 치료가 필요할 수도 있고, 때로는 치료 효과가 서서히 나타날 수 있습니다. 아이의 상태에 따라 맞춤형 치료 계획이 필요할 수 있으니, 담당 의사와 계속해서 소통하시면서 최적의 치료 방향을 결정하는 것이 중요합니다. 더 자세한 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 영상을 보시는데 어려움이 있으셨나 보네요. 기대하고 보셨을 텐데, 잘 보이지 않아서 답답하셨을 것 같습니다. 영상을 다시 확인하거나, 문제가 있는 부분을 수정하면 더 명확하게 보실 수 있도록 도와드릴 수 있을 것 같습니다. 불편을 드려 죄송합니다. 건강 관련 상담이 있으시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. TMS 치료에 대해 궁금하신 점이 있으신 것 같아요. TMS 치료는 개인에 따라 효과와 지속 기간이 다를 수 있습니다. 일부 환자들은 치료 후에도 오랜 기간 동안 효과를 유지하기도 하지만, 다른 경우에는 유지 치료가 필요할 수 있습니다. 몇 년간의 치료 후에도 지속적인 관리가 필요할 수 있으므로, 치료 계획은 개인의 상태에 따라 맞춤형으로 설정됩니다. 더 자세한 상담이 필요하시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)

안녕하세요👋 이웃집닥터 하이맵의원입니다. 인간의 소화기관이 육식에 최적화되어 있다고 느끼시는 점, 충분히 이해됩니다. 사람마다 소화 능력과 식습관이 다를 수 있으며, 어떤 분들은 육류 위주의 식사가 더 잘 맞을 수 있습니다. 다만, 균형 잡힌 식단은 건강 유지에 중요한 역할을 하기 때문에, 육식과 함께 적절한 채소와 과일 섭취도 고려해 보시는 것이 좋습니다. 건강 관련 문의 사항이 있으시다면 언제든지 02-6232-7582로 연락 주세요. 여러분의 이웃집닥터 <하이맵의원>에서는 각 개인의 상황에 맞춘 세심한 상담으로 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다. 부담 없이 연락 주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다 :)