【ゆっくり解説】脳の構造を変える方法！？瞑想・マインドフルネスの驚くべき力

[@MiraiJikanImage]

父、兄が意地悪だったせいか、ネガティブ思考が強く、首と肩が ガチガチになってしまいました。 瞑想を行って、怒りや憎しみを小さくしたいと思います。

[@かこじかこじ]

瞑想してますが、前提としてしっかり睡眠を取っていること。、なぜなら、寝不足だと集中力を必要とする瞑想が難しいから。重要度は、睡眠の次ですね。眠い時は寝る、元気な時瞑想する。

[@スモティン]

ワイは寝ながらしとるで！

[@akko4053]

凄くわかりやすかったです！ありがとうございます😊

[@えーすずるんるん]

参考になります 有り難うございます

[@kazunorihirokawa8635]

勉強になりました。ありがとうございました。

[@shikaishik]

瞑想の原理はそういうことですね

[@NeL2CiS]

常に心がけていたことが動画になっててびっくりした。

[@根っこ-g9x]

小学校、中学校で瞑想という科目があったら若者の自殺率減りそうじゃない？

[@scarletkenosihei]

多分胡散臭いだの何だのと言って大半の学生はやらんと思う

[@nyfrom8404]

武道の前に瞑想はしてたなあ

[@川瀬健二朗]

いいアイデアです。ただ、まだ日本では、仏教や宗教臭いものに抵抗感を示すかも。(オウムや統一教会など

[@hetariagj]

​@@川瀬健二朗 マイナスイメージがあるせいで「神」について話すと胡乱な目で見られるもんなぁ…人生において結構重要そうなのに

[@八咫烏-c3w]

瞑想っていうか座禅の方が受け入れやすそう

[@あばば-u5j]

瞑想って堅苦しいイメージあったけど意外と楽に出来るんだ

[@haru-hgt]

「瞑想、瞑想は良い」ってよく聞くけど、そのやり方、そのポイントがわかりませんでした。 ポイントをふまえた説明、ありがとうございます👍😀 私もできるだけ行い、悟りをひらきます🤣🙆

[@コス2コス]

私の長風呂はこの動画の瞑想方法と似てたので納得出来ました

[@たま-r3f]

大阪と奈良の県境にある、二上山の中腹に、岩屋という洞窟に仏様を彫ってある場所がある。 そこで、瞑想🧘をするが、そんな環境に居ることが凄く幸せだと気づく😄

[@カルマ22]

ここまで詳しく説明出来るって事は、霊夢くんも瞑想してるんですね♪

[@sg0917]

静かなとこでやると虫の鳴き声みたいな耳鳴りがするんだよね

[@ネオニート髙橋]

自音響放射っていうらしいですよ

[@monnaka_ban_kumi]

思い込み→実績→脳認識→確認→実績余裕

[@迷い星-j8o]

すっごい個人的な意見ですが、エアコンを白い物体として捉える。というよりはただ見ている。見ているが無視している。みたいな感じですね。

[@trashkaoru1983]

ＢＧＭ教えて頂けますでしょうか？

[@鈴木土下座衛門-v4k]

デメリットが無いことはない、禅病っていう恐ろしいデメリットがあるからな。 あればすごく苦しかったな。まぁサウナ入ったら嘘のように治ったがな。 瞑想とサウナは相性がいいからおすすめ。

[@ruher8595]

禅病って何分くらい瞑想したらなるんですか？

[@hu3053]

今の自分の行動や世界を、自分がよそから見ているという考え方を持つと、あっさり変われますよ。瞑想さえ必要ないです。役者的視点という感覚かもしれません。

[@Thomas-tx6dh]

最近脳開発してて　瞑想したり　DHA　EPA接種　　ジャグリング　したり　DNBしたりしてるんですけど ほかに頭良くなる方法ありますか？

[@00011154]

運動

[@ある-e1b]

8:48

[@象子の妹は父の納骨をブッチし]

魔理沙ちゃん🧘‍♀️霊夢ちゃん🧘‍♀️UP有難うございます🙈🙊🙉 朝に気分が悪くなると（笑）一日中嫌な気分になる。。嫌な人に会うとゲロー。 でも、そんな人達はなーんとも思ってない、、、スルーしたり。上手避けてます❣️

[@Akky-g6v]

瞑想をすぐに「宗教的」と敬遠する人間が「科学で証明されてる」と聞かされると納得するムーブ 宗教は嫌ってるのに科学は盲信するスタンスが宗教的なのは笑える

[@unnchigaakairo]

瞑想してるとけつあな気になる

[@Noah-nv1zc]

…私は常に瞑想してんのかな？笑 常に考え方も言い方も客観的で、他人事だから病院に行った時とかたまに困る笑笑

[@世利智英]

信号気のない横断歩道で、車が来ていたので、取り過ぎて渡ろうとした。目を離した隙に車が止まったようでクラクションを鳴らされた。止まってやったんだから早く渡れってか！親切の押し売りは迷惑だな。