Yumruk hızı nasıl arttırılır? - DAHA HIZLI YUMRUK AT -

[@nach0102]

Abi kicklight light contact mesafe kontrolü ve nasıl daha kolay puan alınabileceği hakkında video ceker misin

[@kaanbayram3499]

Dövüş Mentalitesi nasıl ariltirilir hocam

[@resulyektaay824]

Hocam dövüş mentalitesini nasıl artırabiliriz ?

[@kickandfury4362]

iyi bir hocanın salonuna gidip yıllarca ter dökerek. youtubeda olmaz

[@FURI10X]

O ne

[@Yakupsayattyy]

Hocam ben kick boksa yeniden başladımda partnerlerimle çalışırken veya sparing model lapa çalışırken mesafemi hep kaybediyorum ya yana gidiyorum ya da çapraza dönüyorum bunu nasıl geliştirebilirim

[@nisanurarslan9798]

abi bişey demek istiyorum sen yumruk atarken aşşağı atıyorsun oysaki göz mesafene atmalısın

[@cancave6940]

3 senedir evde kicboks antrenmanları yapıyorum kum torbasini asacak yer yok taşıdığımız yerde bakalım hayırlısı

[@senanaxundov4018]

Hizli yumruk atmak istiyosaniz zincir yumruk atmayi ogrenin.inanin diger yumruklarada fayda edicektir(hiz bakimindan)

[@umitkaraca8797]

O nasıl oluyor kanka

[@cambukcumbuk3432]

@@umitkaraca8797 kanka zincirle çalışmak elinin sertleşmesine hiss kaybına ve hızını artırıyor

[@asi_fatma5640]

hocam en sevdiğim yumruk ben hergün evde yumruk ve ayak çalışıyorum bide çok hızlıyım hocam hergün beni daha da hızlaştırıyor tek başıma çalışıyorum sezer hocam tekrardan size de teşekkür ederim.!!😂💪👏👏🥰🥰🥰

[@osmanliimparatorlugu88]

Seninle çıkalım ringe o zaman bi gösterim gününü sana

[@eneess.]

hocam ağırlıklı gölge boksunu 1 kg dumbel ilemi yapmam sağlıklı olur 500 gramlamı 1kg bileğe zarar verebiliyormuş sanırım

[@ExcellentMovementForms]

Hayır zarar vermez

[@ErennBeyyy]

Adam mermi gibi yumruk atıyo

[@murataltun2668]

Mükemmel hiz

[@ismimonemsiz]

Hocam ben bildiğin yumruklarımın mermi gibi olmasını istiyorum nasıl yapabilirim ? Önerebileceğiniz bir omuz hızlandırma antremanı varmı ?

[@MIKO_baba]

0:55 abicim box karıştırma sokak ducusunde ben hızlı yumruk atamıyorum ama vurduğun zaman baya sert olur bı yardım et

[@megaladon5711]

Hocam tamda istegim vidio hazirladiginiz icin saol abi ellerind saglik

[@yigitfiusichas8026]

İlk abi seviliyorsun bu arda salonun nerede gelmeyi düşünüyorum

[@sezercalli]

İzmir Selçuk beklerim kardeşim 🙏

[@shakirturkmenistan4904]

AĞIR ÇEKİM ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@cengizhanyldz9490]

Çok yeteneklisin.

[@esmetulsak2182]

Başarılarının devamını dilerim abi.

[@crazydiamondd9794]

Ben baragge yapmak için bakyom :D

[@MUHAMMET-uu9rz]

Abi güzel video 😀😀

[@sezercalli]

Teşekkürler 🙏

[@lieutnant9286]

Vaaay kral jandarma mevzularını konuşuyorduk en son :D

[@MUHAMMET-uu9rz]

@@lieutnant9286 sjsjshshsd harbi la bunu izleyip dayak yedikten sonra arkamı devlete yaslayacam belki öyle vururum smksksisjs Kanka valla ya hho ya kho yada jsgf 😅

[@MUHAMMET-uu9rz]

@@lieutnant9286 öyle yani ama benim bildiğim akademik olarak en zoru dho diye duydum ya ama okuyana sordum dedi çalışırsan kolay dedi nsjsjsjd çok klasik oldu dnjjdjdjd Ama hho harbiden diğer kuvvetere göre çok daha iyi yani 🙃 bakcaz artik jsgf de okuyan larda gayet memnun yani kho kazanıp jsgf ye gidenler vardı demmeki var bir bildimleri hayirlisi ya Sıkıntım yok ama sagkiktan herkes gibi çok korkuyorum

[@MUHAMMET-uu9rz]

@@lieutnant9286 yok ya sivilce veya benden elenmiyorlar onlar basit şeyler Ama gözden ortopedi falan hepsi eleniyor

[@azadismaylov868]

Abi cevablandırırsan çok sevinirim Benim 15 yaşım var ve evde boks yapıyorum amma çoğu antemanlarımda ne bandaj nede eldiven kullanıyorum.Tamam eldiven ve bandaj yumruk atarken bileklerimizin hasar almaması için var ama ben yumruklarımı iyi bir şekilde kontrol ede biliyorum.Şimdi ben eldiven kullanmadığım için zamanla yumruğunu üzerinde serleşmiş deri olmaya başladı en çoxda sağ yumruğumda.Ben sağ yumruğumla sert bi yere vurduğumda canım çok yanmıyor ama aynısını sol kolumla yapsam canım çokdaha yanıyor çünkü yumruk kemiyim ve sert cisim arasında setleşmiş deri yok o yüzden çok acıyor.Şimdi abi bu sertleşmiş deri benim için bir avantaj ola bilirmi?

Sertleşmiş deri bir zaman sonra çatlar ve sorun oluşturur bu yüzden ben artık karate eldiveni kulanıyorum ve sadece kum torbasıyla çalışıyorum, bandajım yok

[@karamustafapasa1478]

Dostum evde asla yapamazsın Hoca elinden tutup öğretmezse yapamazsın

[@azribass481]

👊MMA👊

[@1nworde818]

Bu yorumu okuyan herkese bı sorum var cevaplarsanız sevinirim:,Yumruğumu çok sert ve etkili vurmak istiyorum karşımdaki rakibin canını yakmak istiyorum baya ama kol güçlendirmek derseniz evde boks torbası vb şeyler yok sadece dediğim gibi çok fazlasıyla sert ve güçlü vurmak istiyorum cevap verirseniz çok mutlu olurum şimdiden teşekkür ederim ❤️

[@merhaba2428]

yumruk şınavı çek

[@boxer4501]

Yumruk şınavı+göıge boks+nefes kontrölü+20 dakikalık koşu orta hızla Yastığı yüksek bir yere koyup ona vurmak

[@tuanademirci1367]

Bu spor salonu nerde acaba

[@sezercalli]

İzmirdeyizz

[@tuanademirci1367]

@@sezercalli hadi ya bana çok uzakmış teşke gelebilseydim kursumu değiştirmeyi düşünüyorum ama

[@sezercalli]

@@tuanademirci1367 sen neredesin günlük paylaşımlarımızı instagramdan yapıyoruz bu arada takip edebilirsin ordanda :) @thesezercalli

[@tuanademirci1367]

@@sezercalli ben İstanbul’da yım ama sizi takip ederim

[@sezercalli]

Teşekkürler 🙏⚡

[@ismimonemsiz]

Şu adamın peltek olması nedense çok komik geliyo ama normal bişey dalga geçmiycem cani sağolsun

[@sezercalli]

Dalga gecilecek birsey değil zaten Allah vergisi birşey

[@DenizKOz]

Yaş max 12 min9

[@ismimonemsiz]

@@DenizKOz Niye kardeşim aynen 12 yaşındayım suçmu adam doğru söylüyor allah vergisi

[@ismimonemsiz]

@Marvalogan Mage Ayn

[@ismimonemsiz]

@@sezercalli aynen abi

[@goldwind9207]

ora ora ora mudamuda muda

[@tto87]

Ama sen çok yavaş yumruk atıyon knk ben çok daha hızlı sert ve düz vuruyorum ama galiba sen bi sakatlık geçirdın sol kolun yalpa yapıyk

[@teed1]

siktir git embesil

[@emingundogdu7371]

Yumruğun çıkış yerine bak yanlış bilgi veriyorsun