आयुर्वेदिक भोजन और उसे खाने का तरीका | Healthy Ayurvedic Diet | Aapta Vaidya

[@shalineekushwah8154]

Dhanyavaad 🙏 Sundr anubhut upyogi ayurveda gyan🎉

[@AaptaVaidya]

Dhanyawad

[@jitendrajaiswal4990]

Good information 👍

[@AaptaVaidya]

Tq

[@arunshrivas2361]

बहुत ही सुन्दर जानकारी दी है डाक्टर सचिन जी बहुत बहुत धन्यवाद। साधुवाद

[@Dangibrothers2016]

Superb information Sachin ji

[@AaptaVaidya]

Thank You

[@RitikaPrajapat-x1w]

Thnku sir boht best information mili🙏

[@yogatipsbhajans333]

बढ़िया सर

[@Shardiblogs]

बहुत बढ़िया डॉ. सचिन ❤

[@AaptaVaidya]

Dhanyawad...

[@kartika5151]

Informative video👍

[@rahuljaiswal7217]

Wah dhanyawad Dr sahab

[@RitikaPrajapat-x1w]

जेसा अन्न वेसा मन ,, जेसा पानी वेसी वाणी💯

[@AaptaVaidya]

Ji Bilkul

[@shobhagsinghrawat5561]

Very nice 👍👍👍👍

[@roshanmathur9924]

बहुत ही बढ़िया जानकारी Sir Ji

[@AaptaVaidya]

Dhanyawad

[@DaxaPatel-y6w]

Kub sari mahiti aapi che dhany wad

[@kasturimazumdar9231]

👌👌👌

[@deepakbhawsar8521]

Namste 🙏🏼 Kya mai apne bhojan me sprouts bhi samil kar sakta hu?

[@AaptaVaidya]

नमस्ते दीपक जी..!! स्प्राउट्स बहुत ही रिच न्यूट्रीशनल वैल्यू वाले पदार्थ होते हैं। इनमें कई तरह के विटामिंस मिनरल्स एंड माइक्रोन्यूट्रिएंट्स होते हैं जो हमारी मेटाबॉलिज्म के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। इसलिए इन्हें आपकी दिनचर्या में उचित समय पर लेना अच्छा है। किंतु इन्हें लेते समय आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए :- एक तो यह कि इन्हें कच्चा नहीं लेना चाहिए बल्कि बाफ़ कर या उबालकर लेना चाहिए, जिससे इनका पाचन अच्छा होता है क्योंकि यह पचने में भारी होते हैं। दूसरा आपको इन्हें रोज नहीं लेना चाहिए, हफ्ते में एक या दो बार ही लेना चाहिए, ऐसे में यह आपके शरीर में विशेष प्रकार के दोष को नहीं बढ़ाएंगे। तीसरा जब आपकी भूख कमजोर हो या आप डल फील कर रहे हो, तब नहीं लेना चाहिए क्योंकि इससे अग्नि और मंद होगी। चौथा इनमें मसाले मिलाकर, हल्का फ्राई करके ही लेना चाहिए, इससे स्वाद भी बढ़ेगा तथा ये आसानी से डाइजेस्ट भी हो जाएंगे और आपको इनकी पूरी न्यूट्रीशनल वैल्यू प्राप्त होगी। कमेंट करने के लिए धन्यवाद..।।

[@ashishsachde1911]

👍👌

[@LokeshvermaLoku2343]

Bahut hi acche se smjhaya apne aaj ki lifestyle me is tarah se koi complite Bhajan krta nhi h fast food pr hi difend rhte h

[@LalitJeshwal]

Mujhe anthology spondylosis gathiya Bai hai

[@LalitJeshwal]

Sar mein Lalit Jaiswal hun

[@LaxminarayanPahariya]

Main Hari sabji nahin khata usko khane ka tarika bataen