【リングフィットアドベンチャー】楽しく最大効率で痩せる方法とやってはいけない事まとめました【ダイエット・筋トレ】

[@Yushafx]

さらにこの後プレイを続けまして、現在はなかなかのカラダになりました。 kzbin.info/door/smonOezonXmVY-PIDmHOUA

[@isis3390]

23:49　まとめ ・無酸素運動から有酸素運動を行うのが効率的なので 　アドベンチャー(筋トレ)やってからカスタム(ジョギング)をやる ・負荷はしんどいけどギリできる位がいい 　休憩が提案された時に丁度疲れてる位 ・やる前1時間位に軽食やプロテインを取る 　やった後1時間以内に夜ご飯やプロテインを取る ・水分補給しながらやるヘルシア緑茶とか 　スポドリ、エネルゲン、バウム、水なんでも ・体重は落ちにくくても気にしないで 　筋肉が増え体脂肪率が減りリバウンドしにくい

[@yunohiragi5626]

まとめありがとうございます😭

[@user-pj5cx6uk5v]

優秀すぎる

[@takeshigoo]

やれるかもしれない。ゆうしゃさんに感化されてリングフィットアドベンチャーを始めました。私は食べること以外ではけして心が満たされませんでした。それが不思議と運動したくなります。ゲームが終わって１５分くらい経つとまたやりたくなってきます。食欲もなぜか以前の爆食いから減退しています。ちょっと不思議な新感覚です。運動することが楽しい。運動したくなる。こんなことが私にあり得るなんて。

[@takeshigoo]

ゆうしゃさんを真似て。現時点では14キロ痩せました。

[@こね-y3t]

すごいです！

[@ランティス-e5p]

@@takeshigooめっちゃすげえ、自分は最初のスクワットで心折れそうです😂

[@星夢ひなた]

メモ 17:09お腹の脂肪は少しずつ消費される。腹筋以外の運動でも効果あり 18:46 無酸素運動多めで次に有酸素運動 26:12飲み物はヘルシア緑茶でおk

[@uk7254]

先日始めて4日目です。今の所まじ3日坊主の私が続きそうです。食事制限は激甘ですが頑張ります！

[@シナモロール-s2e]

リングフィットアドベンチャー2日目で、目安とかを知りたくてこの動画拝見しました！ 想像以上に汗かくし、初日運動時間で10分ほどしただけで次の日から太もも筋肉痛でガクガクでした笑 これは、痩せますね… このゲームや、ダイエットをする上での注意事項分かりやすくて助かりました！これから私もまずは1ヶ月間頑張ってみます！

[@buttercookies5118]

リングフィットアドベンチャーでダイエットを検索しててこちらにたどり着きました。私は159cm 54kgですが、体脂肪が30超えてるいわゆる「隠れ肥満」です。体重は落ちなくていいので体脂肪率をとにかく落としたい！アラフィフで代謝も落ちてるし、ジムに通う時間もないし😔リングフィットで体脂肪、私でも落ちるんでしょうか？

[@taritari2545]

落ちないです！

[@ヨシヨシ-k5o]

今日で三日目。 私は　まず「習慣化」させる為に、ユルめから始めています。 　習慣化出来てきたら、徐々に負荷を上げていく予定です。続けられなければ、元も子もなくなってしまいますから……💦

[@hiroelegancegame]

昨日からリングフィットKZbinライブ始めました‼️毎日続ける予定です。 解説ありがとうございました🙇

[@あーさん-i1o]

すごいなぁー！コイン拾い忘れたり…というか見落とすことが多くて🥲ゲームできる人はちゃんと周りも見れるんだなぁ✨

[@zyunan]

今13歳で13の負荷でやってるんですけどほんとに疲れないんですけど、なんか負荷の再設定？のとこでどのくらい運動をやってるかのアンケート2問くらいやって、1番上？というか1番きついやつででてきたのが13で、これ以上上げられますか？

[@zyunan]

語彙力なくて申し訳ないです、伝わりますように

[@Yushafx]

大丈夫です、ちょくちょく向こうが質問してくれるんでその度に「まだいける」みたいな感じで答えておけば上がっていきます！

[@ねるねるサブサブ]

自分で負荷を変えることもできます

[@ぽん吉-t5x]

食生活や他の運動はどうでしたか？ リングフィットの他にウォーキングとかは？

[@Yushafx]

こちらで詳しく解説しております！ kzbin.info/door/smonOezonXmVY-PIDmHOUA

[@ダイキック]

任天堂の方に聞いてほしいですね！ やってみたくなります

[@やっすかな]

ちょっと声がJr.さんに似てる。

[@takeshigoo]

リングが壊れるんじゃないかと思って全力を出せないのですが、壊れませんか? 軽い運動をしています。負荷を重くするの怖いなぁ

[@japanese7777]

主じゃないのですが。壊すつもりでリング引っ張ったり押し込んだりしても何一つ外傷ないです。

[@japanese7777]

自分で段々と負荷を上げたり下げたり、キープさせたりできます！

[@pank5]

なのかい？！

[@kojimorl6866]

個人的に思うのは、人類は楽をするために移動手段を自動化してるのに、その上で運動しなければいけないというのは馬鹿げてる。車を人力化でもすればどうでしょうか。

[@reika_sand.8303]

健康になるために運動するのであって、楽するためではないですよ!運動せずに完全に健康な人なんて、いないと思います。いたらそれはサイボーグか、サプリメント飲みまくってますね!

[@毒舌-o7y]

@@reika_sand.8303 ホンマそれですよね。この人ひねくれすぎでしょ笑

[@reika_sand.8303]

@@毒舌-o7y そうですね！移動手段を自動化しているのは楽するためなのは二の次で、目的は早く着くためですから！エンジン付きのタイヤと人間の足は馬力が違いますからね！

[@isis3390]

はいサイクリング

[@aiueo2023oeiua]

勝手にやったらええやろ