يوم جديد فوائد الشمندر مع رند الديسي

[@rosem8138]

الحمدلله علئ نعمه علينا التي لاتعد ولاتحصئ❤

[@hamzasawalha5389]

انا بحب الشمندر

[@hamzasawalha5389]

اشي ابداع

[@hamzasawalha5389]

اشي زاكي

[@nooraabdalaziz7337]

فديو جدآ رائع

[@attawili]

معلومات ممتازة

[@hamzasawalha5389]

ما شاءلله

[@اممحمدالبراهيم-ع1د]

مشكور يا حبيبتي كم مرة ناكل في الأسبوع الشمندر 👍

[@منتظرالشريفي-م4ت]

مرحبا هل الشمندر يوثر علئ الرجيم يعني اذا ناخذه بكثره

[@وَحْيُٱلْقَلَمِ]

لا يؤثر ابدا على الوزن لان لا يوجد فيه أي نسبة من الدهون وهو ممتاز جدا لمن يعمل الرجيم لأنه يطرد السموم وينفي الدم ، ويقوي العضلات ويرفع من عملية الأيض ويقي من سرطان الدم وسرطان القولون وسرطان القلب ... ألخ

[@user-gu5eh1ku5k]

بسم الله الرحمن الرحيم سلام الله على الصادق

[@jskskfjoaodiskd5199]

انا عاملة تكميم من ٩شهور. معليش اكل شمندر

[@امرسول-خ5ل]

هل يضر لحامل علي ريق عصير

[@madommadom1900]

ممكن نضيفه مع الفراوله ولا مش ممكن

[@henoheno924]

ممكن جدا

[@omymasultan4467]

هههههه لسة عاملة عصير شمندر مع فراولة لذيذ جداً

[@majedmajed8580]

لا والله ماستفدنا من شرحك بشي لانه لم تذكري بصريح العبارة اي افضل قبل السلق ام بعد السلق

[@abos3adabood936]

Ok

[@mohamadalzway7518]

طريقت عمل مشروب الشمندر

[@وَحْيُٱلْقَلَمِ]

اعصره بعصارة الجزر وأضف عليه عصير البرتقال أو قم بسلق الشمندر لمدة ٧ أو ١٠ دقائق ثم اضربه بالخلاط مع الفراولة والموز والبرتقال حتى نستفيد اكثر من الألياف

[@KarimaKarima-jh6ee]

انا جربته نيئا مع عصير البرتقال والنتيجة جيدة

[@امحمزهعمر-ع6ز]

مرحبا لو سمحتو شقد اعمل وشقد استعمل كل يوم ولا كل اسبوع

[@وَحْيُٱلْقَلَمِ]

@@امحمزهعمر-ع6ز لجمال البشرة وصفاءها وتجديد الخلايا كلي يوميا شمندر واشربي ماء حبة واحدة مبشورة مع الجزر في السلطة او اعملي ٢ كيلو شمندر واعمليه عصير وبالفريزر على اقسام وكل يوم حبة عصير برتقال عليه كذا ملعقة شمندر

[@nooraabdalaziz7337]

عندي طريقه حلوه للاشخاص اللي ما يحبو يشربو عصير الشمندر المخلوط وبالذات الاطفال يقشر الشمندر ويسلق لدقائق فقط او نغلي الماء ونضع عليه الشمندر بعد تقطيعه لنصفين او ثلاث ثم يترك منقوعآ في الماء ويشرب ماءه بعد ان يصبح مركزآ حلو المذاق ويمكن ان نضيفه لمنقوع الكركدي ومع نكهة التوت يطلع عصير روعه .وايضآ ناخذ قطع الشمندر نفسها نبشرها مع السلطه وبذلك نكون اخدنا الفائده كامله ويالامكان نعمل كميه كافيه لاسبوع مثلآ ناخذ جزء منها والياقي يترك في الفريز

[@hamzasawalha5389]

شمندر زي العصير

[@asmaan.y6558]

💩💩