Өзіңді жақсы көру деген не? Қаралық, безеу, артық салмақ бойынша комплекстерді қалай жеңдік?

Подкаст мақсаты өзін таба алмай жүрген, болашағына сенімсіз жас оқушы, студенттерге тығырықтар шығатын жол көрсету, бағыт-бағдар беру!
Инстаграм-парақшалар:
Аружан Қазыбек www.instagram....
Аружан Пулат: www.instagram....
ПОДКАСТТЫ РЕПОСТ ЖАСАҒАН 3 АДАМҒА 15.000 тг АҚШАЛАЙ СЫЙЛЫҒЫМЫЗ БАР. Өзіңе ұнаған жерін кесіп, сторисіңе ала кет және мені, @aruka_pulat екеумізді белгіле де, 5000 тг ұтып ал🎁

[@АсемаУразбаева-м5к]

Молодец қыздар! Тіл байлықтарың, өздеріңді ұстауларың, өмірге деген көзқарастарың күшті. Өсіңдер, дамыңдар, аман болыңдар

[@керекдерек-р7с]

Өте ерекше подкаст болды. Ойыма неше түрлі ойлар келіп, өзімді қабылдай бастадым және сұрақтарыма жауап алдым. Айна алдында тұрып өзіме "мен неткен әдемімін" деп сүйсініп қарап тұрдым. Сол комплекс көрген жерлерім изюминкам екеніне, ерекше болғаныма қуаныштымын 🤍✨🫀

[@TanatarIbagar]

Ма Ша Аллах мынаны көріп капец өзгеруге деген ой жоғары болып жатыр подкаст тағы шығаруларыңызды күтемін. атым Медина маған бұл подкаст катты унайды😍😍💔

[@Rizahojaeva]

Рахмет Ару мен осы кезге дейін өз өзімді жақсы көрмеген едім, өте ерекше подкаст болды. ❤ енді енді өз өзімді қабылдаб жақсы көре бастадым 🙌🏻❤️‍🔥💗

[@Mem.Jusmine]

Әлемде шектеу жоқ. Бірақ, біз өзіміздің мииымызбен шектеп алатынымыз бар💔 Insights: 1. Адам өзін өзі қандай болса сондай (бойың қысқа, шашың жұқа, томпақтау😅) өзіні барынша қабылдағандағана бақытты сезіне алатыны 2. "Әр адамға бірдей ұнау" мүмкін еместігін мысалы, мен 6 санын жазамын, ал сіз 9 санын көресіз. Яғни, "өзгеге ұнаймын деп өздігің жоғалтып алма 🥲💔" дегендей сезімдер болды))) 3. Адам өзіне өзі сену, құрметтеу керектігі және де, өзіні құрметтейтін жұмысты жасау керектігін (адамдар не дейді, не қалайды) деп емес. (мен не қалаймын) деу керектігін түсіндім... Thank you so much ladies!🥰💌🍃

[@DOLL-d5g]

Осы подкаст үшін сіздерге рахмет қыздар!Менің ойымша осыны тындаған адамдардың самооценкасы өзгеретін сияқты😊 Сәттілік! Алға жүріп дами беріңіздер!

[@Жансая-г5о]

Ару керемет Подкатс . Көп затты ұқтым. Осы подкаст маған қатты әсер етті.Өзімді керемет сезінудеміін.❤❤❤

[@EN_4ever7]

Ерекше подкаст, ойға от салардай, пайдалы болды. Көп рахмет. ❤

[@sayazhan_ermekkalikyzy]

Подкаст прям өте керемет😍😍😍😍 және адамға өте әсерлі екен🔥🔥 Маган катты ұнады❤ Келесі подкасттарынызда Аллаһ тағаланы тану деген секілді видео шыгаруларынызды асыға күтемін😊

[@itsme-by4cq]

Ғажап подкаст болды❤❤❤өзіңе деген сенімділікті қалыптастырып, дамытуға себепші болдыңыздар.❤ Осыдан бөлек өзге де тақырыптарға подкасттар жасап, дами беріңіздер❤

[@GulsezimAgabek-wf5ol]

Подкаст еркін түрде түсірілген,яғни өз ойларыңызды еркін әрі шынайы жеткізулеріңіз қатты ұнады!Аружан Қазыбекті мен 2 жылдай инстадан ютубтан негізі қараймын,сол себепті бұл алғашқы подкастты көруге асықтым десемде болады!Алдағы уақытта да карераларыңызға тек табыс тілеймін!🫶🏻

[@aikotai2488]

Өте күшті подкаст болды. Осы уақытқа дейін подкастты ұнатпаушы едім бірақ осы подкаст өте ерекше болды. Өзімнің комплексімді өшіріп, өзімді қабылдауды бастадымм

[@TilepbergenAimoldir]

Қыздарға ең қажетті падкас Алла разы болсын!🤲🥰

[@arusoulym]

Не деген жағымды, әдемі қыздар! 😍 рақмееет көп подкастқа:)

[@arusshabb_]

Өте әсерлі подкаст, тем более қазіргі жасөспірім қыздардың арасында комплекс, өз өзін қабылдамау дейтін өте көп жүріп жатыр. Бұл көп қыздарға пайдалы және шабыт береді деп ойлаймын. Менде де комплекс болды бірақ осы подкасттан кейін өз өзімді қабылдап бастадым. Дами беріңіздер😍😍😍

[@Serzhan_dina]

Мен осыдан бұрын өзімді қабылдамай өзімді жек көретінмін қаралығымды, тіпті өзімді жек көргенде бұл дүниеден кеттіп қалғымда келген, бырақ мен аружан мен танысып оның «өзіңді қалай жақсы көруге болады?» деген видеосын көргеннен кейін мен өз- өзімді қабылдадым кәдімгідей жақсы көре бастадым иә бірінші мен аллаға екінші өзіме үшінші саған рахмет аитамын көп рахмет 😘❤👍🏻

[@НурайлымАйтбекова]

Өте пайдалы сіздерге үлкен рахмет,осындай көп қыздардың сұрақтарына жауап беріп өзімізді қабылдау керек екеніне үйреткенізге.

[@Erke_zhan1]

Туф не деген күшті подкаст ❤

[@УлбикеАхметова-ж4ы]

Керемет, Алла бізді қалай жаратса да біз өзімізді жақсы көруіміз керек ❤❤❤❤😊😊😊😊😊

[@NurhanymPirimshar]

Сіздің осындай кеңестеріңіз маған шабыт береді❤❤

[@КаллигулШарипова]

Кандай.кушти.менин жасим 36 да канша психолгтарди бизнесмендерди канша даму устинде журген жандардин видеоларн корп келгенмин озимди табу ушин Бирак мен Аружан. Кара кыз блогн 15 .06.24.корп коп нарсени избе излиги менен берилгенин тусинп жеттим. Миймдаги жиналган информацияларди уси кыздин видеоларн корп реттелди .енди озимнин омиримди ари карай калай алп кетемин деген жоспарлар келе баслади. Аружан сенин блогтарн шынайы омиринен алынган буни корген ар бир адам оз омирине койып корип озгерте алади. Рахмет саган. .❤❤❤❤❤ Гап жаста емес баста деген дуриской мышленнийенди байыт деген дурыс екен.😊😊😊😊😊

[@Жамиля-к4п]

Керемет қыздар. Алла разы болсын🫰

[@НУРСАУЛЕКуанышбек-ъ7с]

Оте керекты подкаст екен,ойымдагы сурактарга жауап алып,озымды кабылдадым😭😭🤍

[@Qazaqsa857]

Мәссаған Аруу сен кереметсің!!!Мен сені алғашқы видеоларынан көретінмін жарайсыың!!Мойыма әлі талай асу бағындырасын!Көз алдымызда дамыдың,өстің!Күнде барлық бейнетаспаларынды қайталап бастан аяқ көре беремін,бір бейнетаспанның өзін 1000рет көріп тастағанмын сондада жалықпаймын,қайтадан шабыт аламын! Барлығын жатқа білемін қазір қайтадан көремін🤣😍🫂

[@aruzhan_kazibek]

Уииии как приятно, самый лучший коммент❤️❤️❤️

[@Qazaqsa857]

@@aruzhan_kazibek Сенің әр бейнетаспан маған ауадай қажет!❤️❤️

[@АлибекКосымов-х5з]

Сіздерге көп рақмет .Мен біраз уақыт деррессияда жүріп,өзімді қабылдамай жүрген едім қазір ойым өзгерді.Жəне осындай подкасттарыңыз көп болсын.Келесі тақырыпты дамуға арнаңыздаршы.❤

[@АйзереТургынбай]

Өте кушті подкас болды !! Менің бір сұрағым бар ,Қалай Алланы таныуға,табуға болады?сол сұраққа жауап тапқым келеді

[@sezim065]

рақмет! 🤍. Өте керемет подкаст болды, ұзақ уақыт өтседе қайталап тындай беретін, жаңп мотивация тола подкаст болды! Өзімді қабылдап, керек білімдердң түсіріп алдым! Ішінде өзім іздеген, таппай жүрген тақырып шықты! қатты қуандым! ❤. рақмет, бұйырса тағы бір жаңа подкаст күтемін! ( дауыстарыныз ғажап екен Ма Ша Аллаһ! 🤍

[@Sezim542]

Блииин КЫЗДАААР чё за подкаст мынау😍😍😍😍😍, Не деген әдеби, көркем сөздермен жеткізілген әдемі әсерлі видео❤❤Респект Аружан!

[@aruzhan_kazibek]

Уаааяя🥹

[@ТоджихолТилеубаева]

Өте керемет❤❤❤😊😊😊

[@Inzhu-wg8dg]

Өте пайдалы, әрі қызықты подкаст болатынына сенімдімін!

[@KazTarux]

Керемет түсіндіру тағыда түсіріңіздерші😍🥹

[@AINUR365]

Керемет подкаст болған, өзіме керек сұрақтарыма үлкен жауап таптым❤,сіздің видеоларыңыз арқылы өзіме үлкен сенімділік,талпыныс таба аламын🎉😊

[@erbolnurdaulet3797]

Подкаст өте пайдалы болды😇Маған қатты ұнады🤩Көптеген инсайттар алдым🤍Сіздерге көп рақмет😊Жалғастыра беріңіздер🥰

[@kikoshpikoooosh]

Керемет подкаст болды😍😍😍🔥

[@_a3_374]

Мен озымды жаксы кормитын едим подкастты корип озимди суйе бастаним рахмет саган Аружан апке❤❤Просто бомба

[@mysweetheart1s]

Күшті қыздар молодец, поддерживаю вас!!!❤❤🎉🎉

[@TanatarIbagar]

Прям асерлы кушты подкаст болды😍😍😍

[@Symbbssd]

Менде өзімді қасымдағы қыздардың көзінше ыңғайсыз сезініп, қатты ұялатынмын. Бәрі арық еді, бір қыз маған үнемі ала көзімен қарап жақындап кетсем тц деп менен қашатын. Одан арылу үшін жәй ғана ортамды ауыстырдым. Өзімді қалай бар солай ұнатамын.Бірақ қазір өзімді ыңғайсыз сезінген ортаммен де жақсы араласамын, тіпті мені жақтырмайды деген қыздың өзі маған өзі келіп мені мақтап мұғалімнің көзінше, өзі менімен араласып жүр. Бәрі арық болғанда ол уақытты менде қатты артық салмақ жоқ,+-5кг гана лишний вес. Қазіргі жағдайым үшін шүкір🫶🏻❤

[@ДинараЖолдыбаевна]

Кішкентай кезімде сыныптастарым менің бетімді кемсітіп уродка деп мазақтайтын еді.Сол кезде кішкентай болғансын сөз көтере алмай жылап қалатын едім. Қазір осы видеоны көріп өзімді жақсы көріп бетіме қарап өзімнің әдемі екенін түсіндім көп көп рақмет сізге дами беріңіз❤

[@АяулымМейіржанова]

Алла разы болсын сіздерге ❤ Сіздердің арқаларыңызды көп ақыл алдым , білмейтінім көөөөп екен ❤ Бөлек қой бөлек❤

[@Dinara-z4c]

😍👍керемет шығарылым, дами бериниздер🥰👏

[@Inzhu-wg8dg]

Осы подкаст миллион, миллиард просмотр жинасын!

[@thebaymon7770]

Әминь 🤲

[@TolganaiSagyntai]

Өте керемет подкаст,прям андай мотивация берып асерлы болды😍

[@GayharSeit]

Оте кушты болдыы❤

[@Aydana-y4y]

Подкаст өте күшті болыпты Психолог сияқтысыңдар ❤

[@МеруертШамо-м]

Өте күшті подкаст болды көп нәрсе түйдім рахмет 😘❤

[@shaxnozakaypnazarova-r2j]

Аруу кара кыз болсанда адеми сулуу кызсин ❤

[@shaxnozakaypnazarova-r2j]

Например я тож кара Кыз Бин но адеми сулуу кизбин и сен тоже адемисин❤

[@durdonaergasheva3193]

Өте жақсы подкаст болды. Үлкен Рахмет 🥹🤍🫶🏻

[@missaizerekz]

өте пайдалы болды ару рахмет😍😍

[@madina.a41]

Күшті ерекше подкаст❤

[@Zarinatazhibay]

өте керемет подкаст болды!❤Біз де өте көп сабақ алдық!Жоғары дәрежеде болған деп ойлаймын

[@Bffqwrzx]

Өте күшті поткаст 😍😍 Прям мен калаи өзімді сезініп жүргенімді аитып бердініздер 🥹❤️

[@ЖанараЕркешова]

Өте дұрыс айтылған дами бер ❤❤

[@AraikaTokan-ek4su]

Сізге алғысым шексіз осы видео менің көз қарасымды самооценкамды түзеді осы подростковый жаста период 😅

[@NazgulAbdylaim]

Өте керемет подкасты менің ойым көргенен кейін өзгерді өзімді қабылдай бастадым 😘😘😍😍

[@Erke_zhan1]

Аружанның подкасты бөлек қой ❤

[@aruzhan_kazibek]

Рахмеет❤️❤️❤️

[@nursaya7493]

Қандай керемет, мағыналы подкаст💕🫶🏻🫶🏻

[@balnurmaripkozha8991]

Тағы подкаст түсіріңіздер. Қатты ұнады. Инсайттар алып жатырмыз

[@gulizatalnur9287]

Өте түсінікті айтты тағы падсказ болсыншы😍🤍

[@ЕркеназЖанагулова]

Өте керемет подкаст болды әсіресе өтпелі шақтағы қыздар үшін❤

[@dinaramaksatkyzy1107]

Рахмет, пайдалы ақпараттар алдым😊

[@ZhansayaZhantasovna]

Өзімді жақсы көріп қалдым осы подкасттан🥹💘 Рахмет көп көп🥰

[@Меніменбірге-л2я]

Сіздін арқаңызда мен жетістікке жетем көп рақмет ❤

[@ПаузияИлиясбек]

Подкаст өте керемет болды. Маған қатты ұнады өте көп әрі сапалы инсайт алдым

[@UNIG_Label]

Мәссаған неткен керемет подкаст. Маған қатты ұнады❤❤

[@ina_ssswt002]

Өте пайдалы күшті подкаст болды 🔥🔥🔥

[@ИнабатБөгенбайқызы]

Так приятно😍✨

[@ЖанарОрдабекова-и5у]

Өте керемет подааст❤

[@as1kon_]

осындай подкасттарды болашакта кобейте бериниздер😘😘

[@АйшаПернебек-з8з]

Подкаст катты унады ❤

[@aliza_0670]

Күшті подкадст ❤😮

[@АйаруКурманбай-я7э]

Керемет подкаст болды❤

[@Nasty_311]

Жандарыыыммм подкасттарыңыз өте қызықты❤❤

[@bgdqq_qaraqatt]

Иманымды күшейтіп шүкіршілікті дұрыс айту туралы подкаст шығарыныздаршы

[@Аяжан-л4п]

35:21ия Алланы тану Алламен қарым қатынас деген сияқты подкаст тусірінздерш

[@Исер-х4ж]

Нооооооооввввыыыый видеоооооооооо арууууууу просто люблю гой❤❤❤

[@НұрсұлуАязбаева]

Тагыда подкаст кутем🔥

[@saidalatifova7231]

керемет🔥

[@aruzhan_kazibek]

Рахмеет🥰

[@АйтжангалиКуатбеков]

Осы байқайсыңдар ма, Аружан атты қыздар өмірде жалпы успешный келеді ия?💔😍

[@АльбинаТалгаткызы]

Тағы да подкаст күтеміз🫶🏻

[@ТоджихолТилеубаева]

Менде Сарыағаштан мын❤

[@Жаухар-х1ъ]

Аружанның тісі апаккой😮❤🥺

[@Shugyla-gx7gl]

🔥🔥🔥🔥бомба

[@КуралбекДауленбаев-з3ф]

Мына видеодан көзіме жас келді менің көзім екі түрлі бір қабағым бар екінші қабағым жоқ соған өкінетінмін ал қазір ойым өзгерді 😢❤

[@Bwwwwoter]

Өте пайдалы ❤

[@GalymzhanManap]

Алла кемшілік атаулыдан пәк шаршау ұзақ ойлану деген кемшіліктен пәк

[@zhansayazhumabek-c6d]

Менде сарыағаштанмын, есімім Жансая

[@АйтжангалиКуатбеков]

Аружан, кеш жазып жатырмын. Бірақ мына сұраққа жауап берсең қуанар едім: Адам өзін жақсы көргенде ғана біреуді өсектеуді, осуждать етуді, бағалауды қояды, және барлық фокусы өзінде болады дейді. Сол туралы сәл қозғасаңыз.

[@DewkAlisherov]

Если Адам озыне унаса озымен озы болса уже баска адамдарга карауга салыстурыга даже уакытты болмайд

[@nraymade]

Келесі подкастты кутемыз 🤏🏻🌷🌷🌷

[@ulzhanusmanova-h6o]

Кушти 🫶🫶

[@аружан-ж1и]

кереметтт❤️‍🔥❤️‍🔥

[@СымбатНуржанова-к2ь]

керемет😍😍

[@wrtwqp]

👏🏻

[@Seilbekoviindira]

Менде де тоже қаралық деиин комплекс болған, ои түидім😢😍😫❤️‍🔥

[@nur_i_mine]

Тагы салнызшы

[@guldanakenzhegul]

Вааааау 😍❤️

[@Bwwwwoter]

Аружан мен сені ютубты бастағанда көргем Мен сенің видеоларыңды үзбей көрем❤

[@Inzhu12385]

Мәссаған топпп❤❤❤❤❤🎉

[@MissSayaKz]

Өте өте көп подкаст күтемін🤍🤍

[@balnurmaripkozha8991]

Тағы да подкасттар болады деп үміттенемін