Зүүдний зөнг мэдэх, сайн муу шинэ утга, зүүдийг өөрийн хүслээр захирах арга туршлага

Хүн нэг шөнийн дотор ойролцоогоор 3-5 зүүд зүүдлэж, 2 цаг зарцуулдаг бөгөөд зүүд бүр 5-20 минут үргэлжилдэг. Хэрэв бид 90 жил амьдарвал 6-7 жил зүүдлэдэг гэсэн үг. Эдгээр зүүдийг хэрвээ зөв уншин тайлж, ашиглаж чадвал бидний амьдралд гайхамшигтай өөрчлөлт гарах болно. Австралийн Аделаидын их сургуулийн доктор Денхолм Аспи зүүдэнд нэвтрэх хялбар арыг санал болгосон юм.
01:23 Ухамсарт зүүдэнд нэвтрэх арга
12:14 Ухамсарт зүүдний төлөвийг үргэлжлүүлэх арга ба ухамсарт зүүдний сайн ба муу тал, миний туршлага
18:11 Зөгнөлийн зүүдний долоон шинж чанар
22:21 Сайхан ба муухай зүүдний утга учир
25:28 Зүүд бол амьд үлдэх стратегийн загварчлал
26:22 Амьдрал зүүд байж болох уу?
28:38 Дүгнэлт
Гол эх сурвалж:
Stephen LaBerge PhD Exploring the World of Lucid Dreaming
スティーヴン ラバージ (著) 明晰夢―夢見の技法 単行本 - 1998/7/1
#зүүд
#shileg nom

[@enkhtuyabazar615]

Надад яг таарч байна. Миний мэдрэмжтэй бодолтой яг таарч байна. Би чамайг сонсох дуртай .амьдралдаа хэрэгжүүлэхийг хичээдэг .баярлаа талархаж байна

[@tsengeltseemee9012]

Зүүдэндээ онолын механикийн бие даалтын хэцүү бодлогыг бодож бие даалтаа хийж байлаа

[@happyhappyme6467]

mundag yma🎉

[@dashdavaalkhagvasuren8718]

Мундаг 😊

[@Shildeg-nom]

Гайхамшиг. Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@mariyasetkhaash8107]

Тийм шүү Би 10-р анги төгсөлтийн шалгалтын үеэр физикийн шалгалтыг зүүдлээд зүүдэндээ 100%-ийн гүйцэтгэлтэй иаш сайн хийж байлаа. Дараа нь зүүдэндээ итгээд тэр сэдвийг бүр сайн бэлдвээ шалгалтанд ирэх байх гэж бодсон юм л даа Тэгтэл шалгалтанд иэр сэдэв ирсэнгүй, харин Одоогийн ТИС тэр ұед ПДС-ийн конкурсанд ирж , конкурсандаа сайн оноо авч оюутан болж байлаа. 😊😊😊

[@МөнхцэцэгСэсээр]

Баярлалаа 🎉 Зүүдчин бнаа. Ёстой кайф гэдэг зүүдэнд л байдаг. Уран сайханы гайхамшигтай кинонууд зүүдээр хийхийг мөрөөддөг. ☀️

[@МөнхцэцэгСэсээр]

Мөн сайхан мөрөөдөл шүү😊

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@OdnooAnkhlan]

Адилхан 😊 Зүүдээрээ кино хийвэл том том бүтээл гарах байх аа 😊

[@delger1289]

Би бас ниснээ эхэндээ бууж чадахгүй сандардаг байсан сүүлдээ өндрөө авч сурсан бас бууж сурсан 😅 нисч байгаа мэдрэмж маш таатай сайхан . Танд баярлалаа.

[@bayarmaab4380]

Баярлалаа❤ Талархлаа❤ Гялайлаа❤

[@otgootse5827]

Маш их баярлалаа🙏🙏🙏

[@batchimegsharav2606]

Таньд сар шинийн мэнд хүргэе. Луу жилдээ бүр их номыг бид бүхэндээ орчуулж хүргээрэй. Баярлалаа.

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@naranchimegmaamuu9534]

Баярлалаа...

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@tsogzolmaauloldokh5368]

Mash ih bayrlalaa 🌈🌟❤

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@davaaboloroo5519]

Зөндөө юм мэдэж авч бгаадаа баяртай бна. Баярлалаа

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@battuyadashbaljinnyam8394]

Таньд модон луу жилд улам их амжилт хүсье🎉🎉🎉, баярлалаа❤❤❤

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@tuyamunkhbold5938]

Большое Спасибо вам 🥰🥰🥰🥰

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@ОюунгэрэлАгваанбалдан]

Маш гоё шинжлэх ухааны үүднээс тайлбар сонслоо баярллаа

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@byambasaruulzul8609]

ありがとう😊 Сар шинэдээ сайхан шинэлээрэй.

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@nansalmaasuren1206]

Ямар гоё САЙХАН зүйлийг олоод сонсчихов оо. ГЯЛААЛАА, таньд аз жаргал, сайн САЙХАН бүхнийг ХҮСЬЕ.

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@zainabhummel4837]

Happy Asian new year! I wish you all the best ! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@zulatur8830]

Sar shiniin mend 🎉❤

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@battserenbaterdene6688]

Сар шинийн мэнд хүргэе ❤ Талархлаа таньд💝

[@Shildeg-nom]

Маш их баярлалаа! Таны дэмжлэг, урам зориг, коммент надад маш их утга учир өгч шинэ бүтээл хийхэд хүч болдог. Талархал дэвшүүлье.

[@김영길-k4z]

🎉🎉

[@oyungerel9955]

💐💐💐

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@bureljinbureljin]

👍🏻🙇‍♀️👏🏻✅

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@ЦэцэгээЧулуунбат]

❤

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@GoogleGoogle-u3u]

saihan shinlej bainu 🤩🤩🤩

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@jjdulanjargalsaikhan1911]

新年快乐🐉🎊🤗 Сар Шинэ ийн Мэнд Хүргьё Танд 🐉🎊🐉🎊

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@GoogleGoogle-u3u]

астрал аялалын талаар сонсмоор байна 🤗🤗🤗🤗

[@Shildeg-nom]

За, мэдлээ. Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@gmbbyambadorj4721]

Үгийнхээ төгсгөлийг тод хэлээрэй мэдэгдэхгүй байна шүү

[@Shildeg-nom]

Анхарна. Таны үлдээсэн коммент миний амьдралд гэрэл гэгээ нэмэрлэж, таны өгсөн дэмжлэг, талархал, найрсаг зан надад маш их утга учиртай байдаг. Эрхэм таны гайхамшигтай энэхүү номыг надтай хамт сонирхож, миний зүрх сэтгэлийг хөгжөөн дэмжсэнд талархал илэрхийлье. Таны байгаа бүхэн миний амьдралд аз жаргал, гэгээлэг мөчүүдийг бүтээдэг. Таны коммент надад хамгийн үнэ цэнтэй бэлэг болдог билээ. Баярлалаа.

[@dashdavaalkhagvasuren8718]

Сар шинийн мэнд 😊

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@ZayaKhatanbaatar]

Zuudendee orood taalagdahgui bga yumaa zasaad urgelgeljiluuleed zuudlene, hana nevt nevt garj uzsen , niseed delhiigeesee puujinshig nisen ogtorguid ochin jinguudej uzsen delhii teer door uzesgelentei haragdaj bsan Bas ogtorgui uzesgelen tei bsan , zuud BAs nadaa uridchilan hamgaalan sanuulj bgaa zuudiig oilgoson , Bi zuudeeree maaash olon gaihamshigt gazruudiig uzsen maash uzesgelentei BAs Ongo ongiin , hooson chanariig zuudelj bsan , zuudee zahialj zuudelj uzsen , Seruun bhdaa zuudelj uzsen , har darj zuudelj bhdaa aihgui esrrgeer oodoos ni temtseed bosood ireheer dahij zuudlegdehee boliod irdgiin bnlee Urd shoniin zuudee Margaash ni urgeljiluulj zuudlene GM bicheed bval duusahgui shinjtei yum 😊 Zuudee bol taizandeer ornoj bga negen zohiol Harin bi uzegch bas zohiolch ni bolson

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, сонирхолтой байна. Танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@surendambaeb5428]

Ямар сонирхолтой, өвөрмөц ном бэ! 😮

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@bayasgalan6704]

Sar shiniin mendee.shan shinelj bnauu

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@orgilradnaabazar619]

Шилдэг номоо видео тоглоомын талаар санал бодлоо хуваалцаж болох уу? Ёр видео тоглоом тоглохгүй байвал дээр үү?

[@Shildeg-nom]

За. Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@orgilradnaabazar619]

@@Shildeg-nom сайхан шинэлээрэй.

[@batjargalkhishigsuren5106]

Та сайхан шинэлж байна уу? Луу жилд танд аз жаргал, эрүүл энхийг хүсье❣

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@sumisuugii7900]

Инээсээр үзэж байна. Одоо туршиж үзэж байна гээд чанартай нойроо хэсэгтээ авч чадахгүйнэлдээ 😂

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@HappyDaamSukhbatDavaajav]

Ямар нэртэй хэний ном бэ?

[@Shildeg-nom]

Stephen LaBerge PhD Exploring the World of Lucid Dreaming スティーヴン ラバージ (著) 明晰夢―夢見の技法 単行本 - 1998/7/1

[@oyukonig4331]

Zuud yaagaad ch jum nadad nuuzlag sanagddag. Hezee ch amidarch baigaagui hernee tanil baishin, gadaad orchniig hed heden udaa zuudleed ene zuud jum bol uu getel zuud bish baih jum. Ene zuudniihee tailbariig bi odoo boltol oloogui dee😮😅Gehdee ogt martagddaggui, uneheer zuud murtluu real.. 🤔

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@tsaatsii9964]

Гайхалтай

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@naranchimegmaamuu9534]

Би бас зүүдэндээ нисэж байсан. Заримдаа миний зүүд хар цагаан өнгөтэй. Заримдаа өнгөтэй байдаг. Заримдаа шөнө зүүдээ санадаг ч өглөө сэрээд мартсан байдаг. Тэгэхдээ л би "Би уг нь шөнө зүүдэлсэндээ"...гэж боддог.

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@soyondoyon]

Зүүдлэх хугацаа ямар нэг хамаарал байгаа юу. Би ер нь нэг их зүүдлээд байдаггүй харин ойрны үед их зүүдлэх боллоо. Гэхдээ үүрээр дандаа зүүдэлдэг. 5-6 цагийн хооронд зүүдлээд байх сонин .

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, 5-6 цагийн хооронд бол гүйхэн нойр учраас олон хүн энэ үеийн зүүдээ сайн мэддэг. Танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@zulzagasarantuya1509]

Зүүдний биелэх хугацаа нь янз бүр байдаг. 7 жилийн дараа тэр зүүдэнд харсан зүйл нь өолж байсан тохиолдол байна

[@Shildeg-nom]

Маш сонин юм байна. Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@anandakhug9193]

Сайхан шинэлээрэй

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@saruulgoosh405]

Кино шиг зүүдэлдэг надад өгсөн дохио санамж гэж ойлгодог ер нь зөнтэй шүү

[@Shildeg-nom]

Маш их баярлалаа! Таны дэмжлэг, урам зориг, коммент надад маш их утга учир өгч шинэ бүтээл хийхэд хүч болдог. Талархал дэвшүүлье.

[@bolormaatserenkhuu2365]

Зүүдээ манах гэдэг

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@solos5072]

Би ч бас нисдэг гэхдээ үе үе цахилгааны шон тулаад бгд одоогоос хянаад хязгааргүй ниснээ 😅😊

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@김영길-k4z]

Ухамсарт зүүд маш сонирхол татав дахиад ийм сэдвээр уншиж өгөөрэй

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@batchimegsharav2606]

Миний зүүдэлсэн зүүд 4 жилийн дараа биелсэн. Тэгэхээр зөгнөлт зүүд мөн байх аа

[@Shildeg-nom]

Мөн.

[@purevsurennyamaa8195]

Ниссэн гэдэг нь Астрал аялал гэдэшийг яриад бнауу даа

[@Shildeg-nom]

Ойролцоо ойлголт. Маш их баярлалаа! Таны дэмжлэг, урам зориг, коммент надад маш их утга учир өгч шинэ бүтээл хийхэд хүч болдог. Талархал дэвшүүлье.

[@tungalagbatjargal851]

Сар шинийн мэнд хүргье

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@choijilmaalkhagvaa7790]

Сар шинэдээ сайхан шинэлэв үү

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@delgermaasumiyabazar9549]

1 үе олон ангиар зүүдэлж байсан шүү

[@Shildeg-nom]

Сонирхолтой байна. Маш их баярлалаа! Таны дэмжлэг, урам зориг, коммент надад маш их утга учир өгч шинэ бүтээл хийхэд хүч болдог. Талархал дэвшүүлье.

[@8zubi]

Za mash ih gyalaalaa saihan yaria nom sonsloo ern zuudendee sain muug bi mederch bsan bdagdaa bi 98 oni uyed Solongost gereegeer ajillah geed Zag kompanid burtguulsen bsan gun tsenher dalaid zabiar yabij bgaad heseg humstei taarahad minii urilga irsen gedegiig sonsloo gej zuudelsen yag sarin daraa hamgiin turuund minii urulga ireed bi yabj blaa ern minii zuud ih zuntei sain ch yumig zugnunu muu ch yumig zugnudug bsan zuudn zuntei hums gej bdagdaa bi tiim hun yum shig bgaan emnelegt hagalgaand itohigoo hurtel mederch zuudelsen yagl bolson basl aimaar shuu gehdee gaigui ungursuun hund ssin zuudiig yaridaggui dotroo hadgal gedeg muu zuudiig hoishoo harsan harsnhui nuhend dhibneed homool shiddeg gedeg yum bnle tiim dom bdagldaa za sonirholtoi sedbeer yarisand gunee talarhlaa tsnd ajlin ih amjilt husye

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, Мундаг байна. Танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@delgermaasumiyabazar9549]

Зүүдэндээ мөн бодлогоо бодож байсан оюутан байхдаа

[@Shildeg-nom]

Сайн оюутан байжээ.

[@ОдончимэгГанхуяг]

Би бас нисэж зүүдэлдэг амьдралынхаа туршид багаасаа л нисэж зүүдэлсэн өдийг хүртэл зүүдэлж л бгаа мэдрэмж нь сайхан гэхдээ нисэх гэж өгаад ганц нэг удаа унаж бсан

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа, танд сар шинийн мэнд дэвшүүлж, улам их аз жаргал, бүр том амжилт бүтээл хүсье.

[@bayarmaachuluunbaatar5528]

Mash olon jil aij huugduj hushij bn gej zuudeldeg bsn. Neg udur erusuu aihaa bolii uzeltsey gej bodood uuduus ni hashgaraad duudaad tsohih gej uzdeg bolson tgd nileen hed udaa uudus ni eserguutssenii daraa ter zuudee dahij zuudlehee bolison. Say tanii yriag sonsood tegej zuudlehee bolisonoo genet sanalaa. Uhamsart zuud zuudelj chaddag bolson bjee. Unuudur uur goy zuud turshij uzmeer sanagdlaa kkk.

[@Shildeg-nom]

Та ялсан байна шүү.