在家工作‧居家練習│空手道前踢馬步組合 前港隊李剛慧技術教學

在家練習系列，以一般較少運動基礎讀者為對象，由運動員或動作演員，分享一些簡單運動動作，可以在家、天台或公園一人練習，減肥健身、鍛煉肌力。【武備志】這次邀請到前港隊空手道運動員李剛慧，即ViuTV熱播劇《打天下》中的李天愛，教大家如何以空手道的前踢和馬步在家練習，訓練核心肌群，鍛煉大腿和臀部肌肉。
全文 → bit.ly/3dmu9na
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#打天下 #空手道 #香港運動員

[@黑桃隊長]

剛柔流空手道果然有南派白鶴拳的風格，很棒！按個讚。前踢的風格與十路彈腿、連步拳中的腿法大相逕庭。

[@shinn2000155]

李天愛＋剛正＋莊惠＝李剛慧😂三個角色名既來源

[@takwong7016]

清楚明白！ 請 多多指教！ 謝謝！

[@hongkonger7227]

基本功好好紮實

[@mo11128]

學到知識了。多謝分享!

[@vlycarp1]

講的很好啊 很簡潔

[@michaelcph0505]

有幾吖

[@koho4788]

師姐好野。動作好靚

[@henryhall9415]

支持。加油

[@marsvigila6664]

Awesome video !

[@cheongkitvong7449]

天愛的骨架較強，莊惠較瘦而單薄，加油！

[@玲天幻]

波棒

[@DRYUEN]

勁

[@樂樂-d9m]

想學Kin geri

[@nguy_aan7791]

Hongkong staystrong

[@anthonyperry5233]

應該介绍更多動作。

[@chiusam1677]

可否介紹下空手道的 sidekick ？

[@吃面忘了要馍]

我练的时候提膝是一样的，然后转体，踢

[@dddjfdnc504]

即是《足刀》

[@alexchan7165]

歡迎教練！

[@柿本博光]

我無練成三十幾年，現在重有人用日語教學，

[@Reiya-ag-lover]

和跆拳道的前踢好像

[@Lell300]

وش الترجمه 🙃💔؟

[@alexdananjaya2801]

制作有关金蹴り的视频

[@YamamotoKazuo]

為什麼會有武士刀？空手道是沒有用武士刀

[@kzkong_tkd4820]

要练空手夺白刃（just kidding）

[@yongjingchin8099]

有好多原因可以解釋，可能他們共用Dojo，所以有其他派別的武器，可能這裡不是她平時練karate的DoJo，可能他們的Sensei玩埋劍道，合氣道之類同武士刀有關的武術，所以就順便教埋。所以有乜咁出奇？

[@tsangs3363]

土地問題,要共用道場

[@hksunchaser1]

香港的宇佐美里香Rika Usami！

[@tonycheung6715]

左下角部係咪抽濕機

[@yinyin8613]

tony cheung 似小米空氣清新機

[@darfoxee90]

我聽不懂

[@quesder]

洪拳五步開馬！

[@yongjingchin8099]

洪拳源於少林拳，空手道在日本有二百多流派，而很多比較有名的流派都相信空手道源於鶴拳，鶴拳亦源於少林拳，所以有很多相似之處。例如絕大部分的空手（kata）套路就是是行工字，同洪拳工字伏虎拳行的步好相似！連吐納，發勁，馬步，都有相似之處，例如弓馬，四平大馬，二字鉗羊馬！

[@wilsonyip1935]

踢中應該都幾痛

[@jerichotam1360]

冇dislike應該係因為條女靚

[@michaelcph0505]

女果然係多留言呀 😌

[@sengleong9090]

收唔收入室弟子。

[@hoseamok]

阿媽原來係女人

[@antoniospanayiotou8619]

Woman love to talk... their tongue is the most powerful muscle they have!

[@mikeodonovan9299]

True. For karate to stay relevant, I think it would be beneficial for karate teachers/students to cross train. Example: train at a decent muay Thai camp in Thailand. Do some decent contact sparring.Find out what works and what doesn't, otherwise it is dancing.

[@gautamkumarmalick5815]

Can you speak English? please

[@monsterpoon4594]

條女。。。好似男人。。。

[@chinhunglam9528]

睇你做都覺得攰！😅

[@BangBang-mm4ow]

廢到

[@FunGKEE]

你打得，都冇用！out ！唔識跳馬骝舞！😜🤪