在美国如何学习中国古典舞？|舞蹈教学Chinese Classical Dance

中国古典舞的舞姿相对比较含蓄，动作十分优美，那么古典舞有哪些基本动作要领呢？学习中国古典舞如何入门呢？How视频为您解答。
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中国古典舞：
古典舞讲究形、神、劲、律。
学习古典舞需掌握的身韵元素：提、沉、冲、靠、平移，旁提。
Step 1提、沉动作要点
盘坐于地面腰部立直；提的动作需腰椎、胸椎、颈椎一节节提起；吸气提，呼气沉。
Step 2冲、靠动作要点
盘坐于地面，腰部立直；身体向45度角方向冲出；肩膀保持水平，下额向远方延伸；靠时身体靠向后侧45度，肩胛骨向后拽。
冲靠的身体韵律可配合手部动作。
Step 3平移动作要点
胯和臀部稳坐于地面，通过腰部以上进行横移；肩部保持水平状态。
Step 4旁提动作要点
肋骨一侧张开，另一侧肋骨压紧；每次伸出被压紧一侧肋骨的手。
Step 5含、仰动作要点
含需把身体所有的器官包起；仰时胸腔及上身完全打开；含时双手下压；仰时双手打开。
身韵的运动规律：欲开先合、欲左先右、欲下先上。
中国古典舞舞姿相对含蓄，非常优美，学习中国古典舞可以更好的了解中国传统文化。

[@vickychen15]

老師長的好美，我很喜歡中國古典舞一直想學習，也很喜歡看中國古典舞。

[@chunsee3230]

這老師太美😍😍😍🌹🌹

[@danceforfun2011]

老师讲解的简单清楚，动作做的专业到位。

[@sunboy1209]

老師古典的含蓄美 表現超棒的 !!

[@lovepeace685]

太棒了！希望能够多出一些教学视频。中国古典舞优雅端庄

[@ching0939]

老師教得很好

[@ccli4076]

老师超棒，美美美。

[@yahuijavouhey2555]

真的很棒，人美舞蹈也美，感謝分享並傳揚美好的舞蹈與文化。

[@Mina-px7td]

感受了下 自己比划的像吃错药了一样 老师舞的就好唯美

[@clarecao1343]

太谢谢了我可以跟着后面每天练习

[@user-ry5vv2uq9v]

感謝美女 示範很詳細

[@user-on7hi2kf6e]

老師真美

[@ruilianli5718]

样子美，声线美，体態美，舞姿美😍

[@dance-cara]

感謝您的教學!

[@user-uz3km8nb8h]

舞蹈動作口訣跟太極拳相似只要正確動起來非常柔和姿態優美順暢讚啦！

[@mingwang5705]

喜歡這個古典舞蹈教學視頻

[@skylerma1]

讲得好棒

[@cynthia8446]

谢谢老师分享

[@sashalee218]

老师长得好像富察皇后，真美

[@qucaihong]

很有用，收藏了，谢谢