ZÁKLADY ZDRAVÉHO JÍDELNÍČKU | SACHARIDY

[@Radek_K.]

Díky Markét za další moc přínosné informace a Lucce za umožnění prezentovat toto dále 😉

[@vladimird409]

Ahoj Markét. Čo si mysliš o trende "Nejseť niekoľko hodín aby si oddychol traviaci trakt" . Napr niekto neje od 21:00 do 9:00. Nejaku rozumnu hranicu chapem hladovanie 12-16h asi telo nechape :)

[@pavlinaseligrova3389]

Snažím se jíst zdravě takže Děkuji moc.!!!!

[@veronikabiskova4606]

Krásné video. 😍 Je neuvěřitelné jak má Markét nastudovanou tu stravu a třeba na rozdíl od jiných lidí odpovídá srozumitelně a má to hlavu a patu! ❤️🙏🙏 A zajímalo by mě, kolik tak ovoce bychom za den "měli" sníst? (předpokládám, že to není univerzální, ale tak alespoň odhadem 🤔)

[@thereismyway]

Ahoj holky:) Chtěla bych se dodatečně zeptat ještě na dvě věci. 1) Když ale sacharidy dostává tělo v pozdějších hodinách, tak s tím přeci musí trochu jinak naložit, ne? Protože přece jenom člověk už chodí spát a tělo se podle toho v určitých věcech řídí. A bude to asi i trávení a zpracovávání potravin. Ve videu si říkala, že tohle je trochu pokročilejší záležitost, ale stejně by mě to zajímalo. :) 2) Přítel mi říkal, že četl e-book od jednoho fitness kluka, který psal něco o tom, že jednoduché cukry tělo nedokáže zpracovat tak jako komplexní sacharidy. Bohužel to v té knize víc nevysvětluje. Nevíš jak to bylo myšleno? Resp. jak teda tělo přijímá ty cukry "jinak"?:) Moc předem děkuji za odpovědi. A Markét, těším se na kuchařku!!

[@_.terezka1]

Moc pěkné video. :) Těším se na tu knížku. :))

[@maryb.]

Sacharid nepozna, ze je 17:01..:D

[@pavlinaseligrova3389]

Coooo.?

:D Nicméně slinivka to pozná.

[@katerinamalkova3231]

Nejak nerozumi tomu, kdyz tedy rikate ze jednoduchy cukr v ovoci se muze srovnavat s cukrem ktery je umele vyrobeny v tovarne z repy?

[@katerinadlabajova571]

je uplne jedno jesti si neco osladis klasickym cukrem nebo ovocem, je to to same. cukr zkratka neni dobre konzumovat v jakekoli forme

Není to uplně to samé, fruktóza například neindukuje vyplavování inzulinu a to je hlavní faktor, který rozhoduje o tom, zda ztloustnete, vážené slečny. :)

[@We23we]

Je to video z roku 2019? Ja myslim, ze z roku 2001 a pani si musi precist nove studie.

Spíše je nutné doplnit dalšími fakty a korigovat některé chemické konotace. Jaké studie máte konkrétně na mysli? Rád si počtu.