ZÁKLADY ZDRAVÉHO JÍDELNÍČKU | BÍLKOVINY!

[@jirinkazavodna]

Osobně bych určitě video o tom, jak se vyznat v etiketách uvítala 😉

[@Radek_K.]

Příjemnější představení bílkovin jsem snad ještě neviděl :-) velmi stravitelné ;-)

[@kamilakadlecova1755]

Krásná série videí! Těším se na další, které připravíte. Jídelníček se snažím “sestavovat” sama, záleží mi na zdravých potravinách a takhle se divím základní důležité informace a otevře mi to oči v tomto tématu o něco víc. (A navíc mi to vlastně i pomohlo v otázkách l maturitě, které jsou teď na dením pořádku)

[@alusa6]

Ahoj Lucko, určitě by se mi líbilo video o tom,jak číst etikety 😉

[@katkak.2311]

Holky jste úžasný!❤️ Natáčejte prosím dál videa o jídelníčku je to zajímavé téma...

[@kupi7621]

Ahojky, ano video o čtení etiket by bylo určitě skvělý. A děkuji opět i za toto video. Mám teď období, že jsem hodně začala řešit hubnutí a právě stravu, tak se rady opravdu hodí. Mějte se obě moc krásně

[@hanickaziskalova5915]

Mě by se moc líbilo video a konkretnimi typy na produkty a kde je koupit. Například proteinový prášek atd. Video je super. Moc děkuji. Klidně bych brala tento druh videí každý týden 😉

[@veronikahavlickova2976]

Ahooj To jsou tak zajímavá témata, skvělý, holky

[@terkakaufmanova3766]

Super série, moc mi pomáhá. Video o etiketách by mne moc zajímalo, protože je toho v dnešní době moc. Děkuji

[@myvideoswithhetalia]

Jenom malá poznámka :), "laktóza, potažmo ten tuk v mléce", možná to jen špatně vyznělo, ale laktóza je disacharid :), jinak hezké video, jen bych dala více příkladů k tomu, jak si má vegetarián sestavit bílkoviny (z čeho tedy), aby mu to kvalitativně stačilo. Jinak děkuji :).

[@alyssarajchertova7229]

Skvělé video!❤ A určitě bych uvítala video o tom, jak číst etikety 👍

[@danielacenkova9061]

O zdravém životním stylu se teď učíme ve škole,ale tyhle vaše videa mi řekly fakt o mnoho víc(už se těším na jedničky☺️)Já slyšela že látky kterými se dobarvují (do růžová)uzeniny např.šunka Může ve velkém množství způsobit RAKOVINU

[@ilonadivis9485]

etikety -určitě!!!supr video,poučné

[@adelaknihy8526]

Ahoj Mně by třeba zajímalo jak číst etikety 💜

[@ergastion]

z leva do prava, z hora dolů.

[@petraprokopcova9055]

@@ergastion jak vtipné..

[@evcahorackova]

Cesta do práce a vaše video k tomu...jupiii..jdu na to :-)

[@verulife]

Skvely video a Vy jste navic tak milý ❤

[@kristyna12345]

Markétka je tak krásná❤️

[@anickap538]

Video o etiketách určitě natočte 😍

[@dennypavlicova159]

Ahoj moc by mě zajímalo jak to je s různými typy stravování ?

[@m.k.7616]

Přidávám se. Hlavně by mě zajímaly názory na paleo a low carb stravování. :-)

[@nataliezavadilova470]

Také souhlasím

[@mobilemob1]

Ahoj, to je takové hodně kontroverzní téma, protože se na jednotlivé typy stravování každý kouká jinak :) Každý máme jiné preference a každému z nás vyhovuje něco jiného vzhledem k odlišnému životnímu stylu. Nejdůležitější je, aby ti daný stravovací směr vyhovoval a byl pro tebe dlouhodobě udržitelný :)

[@renatapavlinakova9052]

Nejlepší video ;-) také bych uvítala video o etiketach. Děkuji

[@dominikabeckerova1552]

Super video ...děkuju Luci😘

[@sofiaj3234]

video jak číst etikety na 10000% ❤

[@Lenkale23]

Video sa mi pacilo, je jasne a zrozumitelne. :) Jedine co ma zarazilo je informacia ze srvatkove proteiny neobsahuju laktozu. Ano niektore kvalitne izolaty jej maju menej. Ale bezna srvatka a bezne srvatkove proteinove koncentraty ale aj izolaty maju vysoke percento laktozy. Preto sposobuju traviace tazkosti. Sama som si pravidelnym pouzivanim izolatu vytvorila intoleranciu laktozy, ktorou trpim uz vyse 5 rokov. Momentalne ak nahodou tak pouzivam jedine vyslovene bezlaktozovy proteinovy izolat. Tak si myslim ze je zavadzajuce povedat ze v nich nie je laktoza. Cize ak mate intoleranciu pouzivajte rastlinne alebo vyslovene bezlaktozove proteiny a ci si k tomu date bezlaktozove mlieko nevidim v tom problem.

[@mobilemob1]

Moc děkujeme za slova chvály! ❤️ Co se týče proteinu, když se zpětně koukám na video, naprosto rozumím, co máte na mysli. Omlouvám se, pokud to z těch pár vět vyznělo jako takto, občas je těžké stručně naťuknout tak rozsáhlé téma. V tomto případě samozřejmě ideálně syrovátkový izolát, který dnes u většiny dostupných značek obsahuje tak stopové množství laktózy, že je vhodný i pro lidi s bezlaktózovou dietou. Ale přesně jak píšete - v rámci bezpečnosti ideálně přímo bezlaktozové proteiny :)

[@eliskafabikova6448]

Ahoj holky, super video, moc díky za tuhle sérii ! :-) Je nějaké pravidlo, KDY během dne jíst jaké typy potravin ? Třeba jestli bílkoviny spíš po ránu, před / po cvičení, sacharidy spíš ráno, které živiny jíst klidně i večer apod.. DÍKY ! A video o etiketách určitš ráda uvítám. Mějte se :)

[@DorkyBrno]

To není, prostě podle toho, jak to vám nejvíc vyhovuje:)

[@mobilemob1]

Jee, moc děkujeme! :) Jinak přesně jak píše Martina, neexistuje žádné univerzální pravidlo, kdy jíst které skupiny živin - hlavní je, aby to sedělo do tvého režimu a do tvé celkové potřeby jejich příjmu :)

[@beatanitrova8807]

Ahoj, chtěla bysem se zeptat odkud máš květinku za vámi?

[@Ewanka107]

Európska Komisia pripravuje grafické označovanie výživovej hodnoty na etikete potravín, bude to jednoduché, zrozumiteľné, len treba ešte trošičku počkať na finálnu verziu :)

[@katerinakasalova9256]

Video o etiketách by bylo super. Snažím se si hlídat složení, ale někdy to je jak vyznat se ve španělské vesnici

[@luciepilarova4030]

Také bych uvítala ❤️❤️

[@katarina2822]

Ahoj, video super, všetko pekne prehľadne zhrnuté :) určite by ma zajímalo video o eitketách a mám ešte jednu otázku k stravovaniu: niekde som sa dopočula/dočítala že počas jedla (obed, večera...) a hneď po dojedení by sa nemalo piť, lebo to nejako narúša funkciu trávenia. Že by sme mali chvíľu po jedle počkať a potom sa poriadne napiť. Je na tom niečo pravdivé??

[@olgahoncarova3872]

Zajímalooo😁😁

[@lucie1900]

Super prehledne video :) prosím co má Markétka za chytré hodinky? Video o etiketách mě určitě zajímá! :)

[@mobilemob1]

Ahoj, používám Fitbit - věrný parťák, nonstop na ruce :)

[@terezaburesova9195]

Ráda bych se něco dozvěděla o tom jak číst etikety. Video by bylo super .☺️

[@vevemiklas4034]

Mohli by ste spolu niečo zdravé uvarit 🙂

[@katerinakacivajglova]

Luci, nebolel tě pak krk z toho neustálého prikyvovani? 😃 Jinak video o etiketach bych uvítala 👍🙂skvělej nápad!

[@petrasikorova5983]

Taky jsem si všimla!! 😂😂

[@Valdore1000]

"Nějaký látky, který bych tam nečekala" - "Výživový poradce"

[@jancakleisnerova8890]

Super video❤️ mela bych jednu rychlou otazku, ktera mi vrta v hlave uz od ty doby co se vice venuju stravovani. Jak je to s mnozstvim prijmu bilkovin? Nekde se rika, ze u elitnich sportovcu je nejvyssi hranice 1,5g/kg vahy a ze vic uz zatezuje jatra a ledviny protoze si je neumime ukladat. Naopak nektere sportovkyne na ig maji treba prijem bilkovin nad 2g/kg vahy a rikaji ze hodne bilkovin je potreba. Jak to tedy vlastne je?🙈 za odpoved budu nejstastnejsi na svete😍😍

[@DorkyBrno]

fitclan.sk/strava/aky-je-optimalny-prijem-bielkovin/?lang=cs

[@saarka02]

Tvaroh ne, tam je kasein, radeji jogurt 😀 oh really. A nejlip recky ktery ho ma nejvic

[@michaelakamenikova5983]

Syrovátkový protein neobsahuje laktózu? Aha... Odbornici bych menší intoleranci asi snad i přála vyzkoušet..

[@mobilemob1]

Dobrý den Míšo, v tomto případě samozřejmě syrovátkový izolát, který dnes u většiny dostupných značek obsahuje tak stopové množství laktózy, že je vhodný i pro lidi s bezlaktózovou dietou. Omlouvám se, pokud to z videa vyznělo jinak, je těžké v několika minutách naťuknout tak rozsáhlé téma :)

[@andreasvobodova3315]

Tak nudné 😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😌😌😌😌😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎