自律神経に「ふりまわされてる人」へ。

自律神経を強くする方法はないのでしょうか。
私は内科医なのですが、次のような質問を多くもらいます。
「先生、私、自律神経が乱れやすいんだけど、自律神経って何？」
「先生、私、いろんな症状があるんだけど、これって自律神経失調症の症状？」
「先生、自律神経ってどうやったら整うの？」
そこで今回は、自律神経とは一体何なのか、
そして、どうやったら自律神経を強くできるのかを、
私のオリジナルの方法を含めて三つ、ご紹介したいと思います。
そして最後には、この動画のクイズを出しますので、そちらも楽しみにご覧くださいね。
【ドクターハッシーからの大切なメッセージ】
ご覧頂きありがとうございます！ドクターハッシー(内科医 橋本将吉/ハシモトマサヨシ)は「関わる人が元気になる活動をする」をモットーに活動しています。下記より興味のあるものをクリックして下さいね。
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※動画内やサービスで提供される内容は一般論に基づいています。格別の注意を払っておりますが、個々の状況に合わせたアドバイスは含まれておりません。大変申し訳ございませんが、利用による損害が発生した場合も、責任を負いかねますのでご理解の程宜しくお願い致します。
〇本動画の参考文献をご紹介します。
①糖尿病診療ガイドライン2019
日本の医療現場で一般的に使用されている糖尿病に関する診療ガイドラインです。日本糖尿病学会の公式HPにて公開されています。
www.jds.or.jp/m...
②Design of and rationale for the Japan Diabetes Optimal Integrated Treatment study for 3 major risk factors of cardiovascular diseases (J-DOIT3): a multicenter, open-label, randomized, parallel-group trial(BMJ Open Diabetes Res Care. 2016; 4(1): e000123.)
糖尿病(血糖値)や高血圧(血圧)そして脂質異常症(高脂血症,脂質)の管理を含む多因子介入が、心血管疾患のriskを軽減する事を示す文献です。イギリス医師会雑誌(British Medical Journal)の公式HPにて公開されています。
drc.bmj.com/co...
③Intensified Multifactorial Intervention in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus(Diabetes & Metabolism Journal 2023;47(2):185-197.)
HbA1c、血圧、脂質などの主要な危険因子に対する多因子介入の強化が、2型糖尿病における大血管障害だけでなく微小血管障害のリスクも軽減する事が期待できる事を示す文献です。Diabetes & Metabolism Journalの公式HPにて公開されています。
www.e-dmj.org/...
●関連動画
①【食卓にこれ出さないで！】血糖値やHbA1cが下がらない理由は、もしかすると食卓のコレのせいかもしれません…。(糖尿病,血管,ドクターハッシー)
• 【食卓にこれ出さないで！】血糖値やHbA1c...
②【忖度なし】身体に良さそうで、実はボロボロになる危険食材ベスト3(糖尿病,血糖値,血管)
• 【忖度なし】身体に良さそうで、実はボロボロに...
③【勉強熱心な健康マニアも知らない】身体に良さそうで、実は最悪の危険食材を、現役医師が暴露します(糖尿病,血管,脳梗塞)
• 【勉強熱心な健康マニアも知らない】身体に良さ...
#自律神経
#自律神経失調症
#医師解説

[@Dr.Hassie]

【ドクターハッシーからの大切なメッセージ】 ご覧頂きありがとうございます！ドクターハッシー(内科医 橋本将吉/ハシモトマサヨシ)は「関わる人が元気になる活動をする」をモットーに活動しています。下記より興味のあるものをクリックして下さいね。 ✅医師開発の健康ブランド「ハシモトマサヨシ」（お勧め度：★★★） 日々の暮らしに健康を取り入れてほしい。その思いから「乳酸菌V28」や「アロニア羊羹」を始め、現役医師が身体に良い製品を企画・開発しております。その名も「ハシモトマサヨシブランド」。普段から健康に良いものを日常生活に取り入れ、病気知らずの幸せな毎日を過ごしてくださいね。 hashimotomasayoshi.co.jp/ ✅医学を学べる健康アカデミー「ヘルスケアアカデミー」（お勧め度：★★★） 全ての人に健康で幸せな毎日を送ってほしい。その思いから、人の身体や心の健康について正しく学べる「ヘルスケアアカデミー」を創設しました。アカデミーでは、メールやLINEでの健康知識の定期配信、様々な現役医師による定期セミナー、そして医師講師と交流できる定期イベントを行っております（ドクターハッシーとも会えます!）。医学は生きていく上で非常に大切な武器になります。あなたもアカデミー生となり、ずっと健康で幸せな毎日を過ごしましょう。 healthcare-academy.co.jp/ ✅ドクターハッシーの書籍（お勧め度：★★） ドクターハッシー（内科医 橋本将吉/ハシモトマサヨシ）は著者として活動しています。代表作には「医師が教える薬のトリセツ」や「すい臓を整えれば血糖値は下がる！」があります。地域活性化の為、地元の書店での購入も推奨しております。 amzn.to/3RDUPpc ✅各種SNS（お勧め度：★★） ドクターハッシー公式のインスタグラムやX(twitter)、公式LINEやfacebookなど、各種SNSをまとめました。ご使用中のSNSがあればフォローして頂けると嬉しいです。 lit.link/drhassie ✅その他（各種サービスに関するお問合せ、事業者の方） 各種サービスに関するお問い合わせ、講演、出版、監修、取材、事業提携、商品開発、商品紹介、タイアップ、コンサルティング、事業のご相談、動画や映像制作、KZbinチャンネルのコンセプト設計や立ち上げ、運用コンサルティング、映像制作代行に関するお問い合わせは、橋本将吉が代表を務めるリーフェグループ公式サイトより承っております。大変お手数をお掛け致しますが、下記よりお問い合わせ下さい。 li-fe.co.jp/contact/ ご関心をお持ち頂き有難う御座います。これからも皆様の元気に貢献する活動を続けてまいります。今日も明日も、あなたに素敵な日が訪れますように。 橋本将吉

[@谷口幸子-t7z]

謙虚なハッシー先生。好きです。こういう先生が増えれば、自己免疫で病気が良くなる人が増えると思います。

[@井上和秀-b1r]

脳に奥とは中心のことかな。

[@2mkkm]

先生の説明は良くわかります　貴方見たいな先生数少ないです　貴方は素晴らしいです

[@たみこ-c8h]

看護師ですが20年間夜勤をしていました。去年鬱病になり約一年半休職しました。今は職場復帰しましたが夜勤はしてません。規則正しい生活がどれだけ重要か実感してます😰

[@refco2094]

夜勤は自分も交替勤務で従事してまして製造業でしました自動車の製造してましたが夜勤で残業1.5時間や2時間だと辛いけどお金いいのでしてましたが現在50歳近いですが若い時した夜勤とかのツケが今結構きて身体弱くなってるのが実感してます。現在は日勤で別に頑張らず製造業じゃなくて楽な仕事をしてます。w身体って大事ですね

[@入江優大]

@@refco2094 本当にありがとうございます。

[@栗栖佐和]

先生ありがとうございます。分かりやすいお話ありがとうございます。体大切にします。

[@kaede834]

聴覚障害がありますが先生の話し方がとてもハキハキしてて滑舌良くてとても聞き取りやすいです☺︎♡ 話の内容も分かりやすくて助かります！

[@chachacha06]

本を読むことが多くの人の感情に触れることができると言うのは、とても勉強になりました❣️

[@あい-k1g7t]

この動画にすごく救われました。なにより笑顔で楽しく教えてくださるので、楽しく学べました✿

[@むらたかずま-w4e]

ライブ配信を見れなかったので動画で学ばせていただきました。 先生の動画は、わかりやすて毎回色んな事を学ぶ事ができて大好きな動画です！

[@ひまわり-b5l]

色々調べた結果自律神経みたいです どうしたらいいかわかりません 勝たなきゃいけないけど気力ありません 何回も克服してきたけど今は とてもつらいです 58になったので 治りが悪くなっちゃったのかな でも必ず克服してみます 先生の笑顔に癒されます ありがとうございます

[@kiyomi2212]

体調やメンタル面で悩んで何度か病院にも行きました。　先生の分かりやすい説明と先生の笑顔が支えになってます。。参考にして出来る事から改善していきます。

[@tamieokuyama3079]

自律神経、特に副交感神経は、腹式呼吸でコントロールできる。できうる限り深く吸って、細く長く吐くのがコツ。

[@ritoruF]

先生、本当にお疲れ様でした🙇私は若い時に少し進路で悩んで変になりました😱全く眠れなくて、学校で眠くて成績がガタガタになりました💦💦💦それで又悩んで不登校になり大学を諦めなければならなくなりました😭😭それから、自律神経失調症に度々なるようになり現在に至っています🙇🙇先生のお話し凄く為になりました🙇自律神経の事がよく解りました🙋✨✨ありがとうございました🙇🙇🙇

[@LAZERCLUB]

20:35〜　最強にする方法

[@VANQUISH0108]

時間なくて40分は長すぎて見れなかったから有難いわ

[@まるまる-j4b]

分かりやすいように言語化して頂き、有難うございます。

[@合田喜美代]

毎日寝てるのか起きてるのか、わからない状態です😑 夢と現の間にいる感じ…😑

[@松田史子-v4o]

昔から、病は気から！と言われてますが、ハッシー先生のお話聞くと納得です。

[@user-qw6yt1xn7x]

自立神経失調だったのでとても参考になりました。ありがとうございます。いつも先生のお話は素人に分かりやすく勉強になります。今度良かったら、天気痛（気象病）の事も解説してもらえたら嬉しいです。これからも応援しております。

[@pegat788]

なるほど、非常に参考になりました！ありがとうございます！

[@hihi-ei1ky]

先生、ありがとう！！福祉医療人ながらも、マダマダ勉強中ながらも、「そーそー」や「へー」や「それやったんか～」となるコトばかりで、しかしながら優しく解説して下さる先生に感謝です。医療は進み、教科書は古くなるばかり(基本はありますが。)・・・。先生の存在がとてもありがたいです。 ちなみに、うつ病から脱する方法、分かりませんか？「休んで～」と言うものの、休んでばかりでは何も解決策がなく貯金も底をつきそうでとても見ていられません。

[@留美子西本]

いつも橋本先生分かりやすい、勉強ありがとうございます。 私は花を作って楽しんでます。これからも沢山教えて下さいね。

[@三毛猫昭和の]

親身に話を聞いてくれる内科医の先生に本当救われます☺️✨ 今まで行った病院では当たり前の様に、結果は何も出ず、それだけだったので、なにも言われず、ずっと不安で余計に自律神経が乱れてしまったりしてました💦 もっと早くはっしー先生みたいな良心的ないい先生に出会いたかったな☺️✨ これからの動画も凄く楽しみに待ってます😆✨✨

[@飯塚佳子-y9r]

自律神経を整える事で全体が上手く行きますね。がんばります。ありがとう御座います先生

[@bajiri7255]

見えないものを分かりやすく説明するにおいて、ハッシー先生、名人ですね！ 医師レベルの言葉を、患者が理解できるところにまで解説してくださり、本当にありがたいです。 あと、ハッシー先生の笑顔と柔らかな言葉が何よりの効能ですね♪

[@伊地知烈子]

ちゃんとやらなきゃ駄目、ちゃんとやって当たり前…と教えられて生きてくると、やれない自分を許せなくなりパンクしてしまう…。やる事を絞る!‥ウン、大切なことですねぇ^_^

[@月うさ-x1g]

いつもありがとうございます😊 最近動悸や喉の詰まりに苦しんでいます 藁にもすがる思いで見てます

[@橋本敏子-i4e]

自律神経の事良く判りました。 有り難うございます☺️ 72歳でも自律神経に成るんですネ 笑い声がとても嬉しい😆です。

[@bestkill8066]

意外と、パニック障害を持ってる方で悩まされてる方がとても多く、私もその一人です。 今まで無かったのですが20を超えてとある手術がきっかけでパニック障害になり、常にではありませんが心拍が上がり過換気症候群になったり、閉所恐怖症も併発し漢方やメイラックス色んなものを処方して貰っても治らずにここに辿り着きました。 なったものを直すのは大変かもですが、いつかパニック障害などの克服なども教えて頂きたいです。 よろしくお願いします(´nωn`)

[@pieko_0125]

安心感がすごい☺️ 自律神経狂ってるので嬉しいテーマです！

[@星こじゅみ]

私も自律神経失調症で悩んでました。 先生の明るい動画に、とても安心しました。 ありがとうございます♪

[@鈴木敬子-s3j]

何しろ明るい元気が出る動画ですね。くよくよしないでがんばるね。🤩🤩🤩🤩🤩

[@user-mn6vd6ns7r]

有難うございました、 自力神経を強くする方法は、私の通ってる病院では教えてくれません。それもわかるのでよいのです。 動画でわかりやすく説明してくれて、改善を広げてくれる参考になるお話は助かりました。😊

[@kozueemi7816]

迷走神経反射について教えていただきたいです。小学生の頃ぐらいから時々、急に気分が悪くなって倒れてしまうことがあります。成長するにつれて、だんだん前兆がわかってきたんですが、未だに克服はできてないです。

[@KM-cr5oi]

おかげ様で楽しくお勉強出来ます‼️ 体性神経、詳しく知りたい‼️ 宜しくお願いします‼️

[@tukiyomi.]

自分の時間を読書に当てたいと思いました。勉強しようかな

[@谷口幸子-t7z]

親しみやすい。ハッシーは名医だ！ナース幸子。

[@user-xo9yg1nt3c]

本当に毎日色々な症状で苦しんでいます。 毎回症状が違います。私は腎臓移植を2度しました。色々手術を何十回もしたので全身麻酔の副作用と思っていました。本当に色々と勉強になりました。面白く説明してくれて分かりやすくてありがたいです。

[@user-vm4jd1mq7l]

う～ぅ 振り回されている😓 平常心、平常心🎵

[@宗充水野]

嬉しい感情と、豊富な知識により、自律神経に、良い事を勉強させて頂きまして誠にありがとう御座います。

[@大橋-j8f]

日光を浴びないと起こるデメリットとか教えて欲しいです 外に一歩も出てはいけないって勘違いしてる方が別の病気になりそうで心配です

[@まるまる-j4b]

なりそうというか・・・何かしら悪化はするでしょうね・

[@user-dh2sx5oq2r]

自分の体と心。

[@わらび餅-y8o]

何時も有り難うございます。 中学2年生の子供が起立性調節障害で困っています。お時間が許されるのであれば教えて頂きたいと思います。 またのUPお待ちして居ます。

[@echikosakai1933]

何時も拝聴しています。9日で83歳になります。楽しく説明してくださりありがとう😊頑張れ👍

[@non-ke9pd]

自律神経失調症と20年位言われてきたのに、ちゃんと調べず・理解せずに居たことに、お話聞いて気付きました！最近医療が面白く感じ、色んな先生のお話を聞きたいと思っていた時だったので、今後も参考にさせていただきます。 ありがとうございます。

[@user-bd3tf1ju1w]

ハッシー先生、こんばんは⭐ 夜遅くにごめんなさい🙏 あ～、なんでこういう時にアーカイブなんだ（笑）。 この頃、不安感が強く、今日は受診日だったのですが、｢こんなこと言ってよかったのか｣と終わってからぐるぐるしだして、帰ってから｢薬が見当たらない(←結局見つかる)。｣でパニックand過呼吸…でした。 今は調子が良くなく、本を読めなくなってますが、いつか読めるようになりたいなと思ってます。 自分のことは、まだまだ分かってないので、少しずつ分かるようになりたいです。 ハッピー日記(3個日記)は、1個ずつしか書けてないけど、1年以上続いています。 やること…いっぱいありすぎて、優先順位が決められず…(泣)。 ちょっとずつ、ちょっとずつしていくしかないんですよね…。 とりあえず、自分のことを知ることからかなぁ…。

[@user-wc1or2vf8e]

ずっと笑顔のハッシー先生を見てると元気が出てきます〜😆 笑顔になれる人の動画を見るっていうのも良い方法の1つですね(*´▽｀*)

[@sumire_8080]

絵本　子供の時　たくさん読んでもらって、寝る前に頭にいろいろ出てきてたのしかったな～～

[@八咫烏ヤタガラス-k6o]

先生よく分かる説明 ありがとうございます

[@user-gz4yu3oc6s]

自分をよく知る、大切ですね！ めまいに悩まされています。家庭にいても細かいことが気になり、まったく休めません。とても大切な子ども達ですが、心配し過ぎる余り、具合が悪くなっていると思いました。

[@まりえ-r6t]

本当にそうですよね🙂 とても解ります。

[@93ino]

ハッシー先生、お疲れさまです🍀 こちらのチャプター作成に挑戦してみました。 さすがにライブは難しいですね…f(^_^; きゃー、懐かしい～！！と思いながら楽しめましたし、復習もできました🌟 ありがとうございます！(*´∇｀*) こちら。 ↓ 自律神経に「ふりまわされてる人」へ 【本日のお品書き(？)】 0:00 はじめに 1:50 自律神経って何？ ( 2:33 チャットの回答 ) ( 2:53 人間の体の構造について) ( 7:38 内臓神経？？？) ( 9:23 自律神経) (10:13 自律神経ってどこから始まってるの？) (12:07 自律神経失調症) (13:30 脳の奥の方にあるものって…？ ) (17:17 ここまでのまとめ) 18:13 自律神経を最強にする方法 (18:45 １つ目) (22:49 ハッピー日記) (23:34 ２つ目) (27:58 ２つ目まとめ) ※途中じれったい！と思った方は28:47へ (30:11 ３つ目) (30:15 ちょっと考えてみてください) (33:28 ３つ目の理由) (34:41 …で、何をするかというと、) (37:17 ３つ目の効果と活用 ～ハッシー先生の場合～) (38:49 考え方や提案など) 40:09 まとめ 【裏チャプター(？)】 5:18 ハッシー先生の無茶振りギャグ ※その後かわいい( *´艸｀) 8:18 ハッシー先生の無茶振りギャグ 11:45 迷子？ 23:31 🦊💕 26:22 本の進捗 27:04 おかん様のお話し 28:22 えーと… 29:03 チラリ 29:36 チラリズム 29:53 GB 29:57 水分補給 34:57 ３つ目を知った研修医時代のお話し 37:58 それ以外のことは… 38:32 研修医時代の上司への感謝とメッセージ (チャプター作成：93 ino)

[@93ino]

すみません… 微調整したので、(編集済み)の表示になりました。

[@白菜噛子]

あんた偉いよ‼明るく楽しくこんな凄いお話しは下さるなんて有り難いことです。自律神経失調症が本能と関係ある?すぐには理解出来ないので復習するね🙋やっぱ医者は頭が良くて助かります😆🎵🎵 ただで教えてくれてありがとう

[@酒井恵里-m8h]

正夫

[@隅田川桜]

ヒステリー球みたいのができて超辛い

[@菊池香鶴子]

先生今日も、ありがとうございます(^^) 私は自律神経失調症と、言われていますアドバイス感謝申し上げます。

[@momo-chika]

整え方法、ありがとうございます😊

[@user-dr5xx4hg6s]

ハッピ日記初めたんだけど、嬉しい事があんまり分からなくて心が固くなってるのがよくわかりました。普通の日記になってしまう…

[@user-zo1wp6kh7d]

わかります、私そういわれてるので、今安心して聞いてます

[@HKG.84]

ライブありがとうございました❣️ ハッシー先生の疲れが取れてないように見受けられました(´•ω•̥`) どうか、ご自愛ください🙇‍♀️🙏 ライブとっても楽しかったです❤ 「まっいっか🎶」って肩の力抜く事、大事ですね☺️ たまには🍺飲んでくださいね(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾

[@mamaco7260]

楽しそうwww 笑い方が　かわいぃ❤️

[@motoko1]

先生はいつも笑顔で笑ってて、優しく話されてて、いいですね😊笑顔は意識してるのですか?それとも自然と湧いて出てくるのですか?ほんとに可愛くて素敵ですね☺本を読むの、子供の頃から苦手で読解力がなく1回読んだだけじゃその人の感情がわからないし、内容もわからないし、私馬鹿なのかなと思ってしまう😂でも、本っていいんだっとわかったので、頑張って読む練習してみます😅ありがとうございました😊

[@user-ho8cd1qv6h]

自立神経の意味をはじめてすこし理解しました😅

[@user-vm2vl1zr6s]

こんばんは、遅れました❣️ 追っかけで、観ます

[@daiknnohappa]

「自分を良く知る」と確かに楽になれる時がありますね。バセドウの術後、メンタルスッキリしない日々が続きました。だけど、甲状腺は自律神経と左右するホルモンだと聞かされているので、又凹んで来たか！と思うように生活をしています。現在は低下気味なんです。 機会がありましたら、甲状腺についてお話して頂けると嬉しいです。肩の力を抜いてお聞きしますので🙏 BGMよ様に、ハッシー先生のKZbinを聴かせて頂いて、学んでいます（私のやるべき事なんです😂）✎　感謝

[@sak-fe3ln]

こういう話、昔は周りのおとながして世話してくれてました！ 大人になって、一人暮らしするようになり世話してくれる人がいなくなった気がする😅 ありがとうございます☺️

[@ミチコ-g1x]

とても良かったです。ありがとうございました。

[@sora-vq6df]

先生の動画を見る度 不思議と前向きになります。毎日上がったり下がったりの気持ちにちょっと疲れてしまう毎日ですが 本を読んだりガーデニングしたりして自律神経を整える事を意識しようっと。感謝(*´ω｀人)感謝🍀 あと、最近熱が出ないように気にし過ぎてるせいか、平熱がめちゃくちゃ下がったのですがこれも自律神経関係してるのかなぁとちょっと思いました。

[@佐田澄子-q6o]

楽しく拝見させて頂きました。

[@kaoru2213]

自立神経について説明してくれる先生を探していました❣️👌🏽

[@パンパース-s4i]

最高に最高

[@垣添良子]

私は頑張りやさん昔から、少しゆっくり過ごす事を考えます

[@こうたビール]

大変参考になりました。ありがとうございます。

[@さと-c2g]

3時間半から4時間の睡眠で平日は生活しています。 自律神経乱れますか？

[@M.I-u1l]

めちゃくちゃいい動画見た。

[@yoemaofe8307]

ありがとうございました

[@user-zs3io4si4r]

自分の場合スマホ依存症になると自律神経乱れてパニック発作起こりやすいです。 スマホ依存止めて早く寝ると良くなります。

[@アンドレ-c6q]

パニック発作ですか…大変ですね(¯―¯٥) スマホって便利だけど、身体に良くないですよね。

[@user-zs3io4si4r]

@@アンドレ-c6q そうですね‥‥自律神経に負けない身体になりたいです( ᵕ ᵕ̩̩ )

[@入江優大]

@@user-zs3io4si4r 絶対に良くなりますよ！適当に頑張ってt

[@user-zs3io4si4r]

@@入江優大 さま。ありがとうございます😊ストレスや慢性肩こりもあるのでなかなか大変ですが無理しないで適当にやって行こうと思います。

[@薫まつ]

おはようございます😊　自律神経失調症です😅　１日中調子悪いです。中々、自分では治せません😢　勉強して頑張ろう✨　先生、今の感じとだいぶ違いますね～😸　早口じゃないですね～🤗

[@user-lm6jo6jm1t]

パニック障害と自律神経失調症の違いが判らない…　もし関係性有るなら、自律神経良くなればパニック障害治るのかなぁ 本は読みたいけど、うつ病になってから集中力無くなって、スポーツ新聞もマトモに読めない　パニック発作起こすから図書館も行けないorz

[@ようこ-o1u]

私も、親友も、鬱病と不安神経しょうでパニック発作あります。共に闘病歴１０年以上です。本は色んな小説が読め無くなりました。今は、料理や健康雑誌、など感情があまり左右されない、美味しそう、楽しそうな分野なら読めます。ヘルプかあどをお守り代わりに日々過ごしてます お互いにぼちぼちいきましょう。

[@入江優大]

@@ようこ-o1u 絶対に良くなると思います、適当に頑張って👍

[@cyomoco]

子供の頃、登校拒否を起こしてしまい病院に行ったら自律神経失調症と診断された。親はあの医者適当に病名付けやがったと、お前は怠け者と、病気として認めてくれなかった。辛かった。 たくさんの人が自律神経について理解してくれたら嬉しい。

[@松野恵美-r1c]

こんばんは🌙😃❗ いつもより先生 なみがあるようにみえました‼️ お疲れかな🐰

[@bluepack1103]

とても勉強になりました。友人に動画紹介してみます。

[@maedasyk]

ホルモンバランスのアンバランスについても取り上げていただけると嬉しいです！

[@user-zm5pl1fl8e]

尊敬♥

[@シルクレラ]

先生の話し方と合間の笑い声に先ずは癒されます😊内容もとても分かりやすく、即実行したい事ばかりです。医師の中には素晴らしい方も居ますが、例えば情報等で得た知識で❓に思い少し不安な時、先生に質問したら凄く怒られました。テレビ、本の知識が間違いで医者の言った事を､信じなと。もう怖くて質問はしたくないですね。ご縁で橋本先生を知りとても感謝しています😊これからも宜しくお願い致します。有難うございます😄🎶

[@竹歳美智枝]

サブチャンネル含め全部みました

[@みな-e2s]

自立神経は鬱病と関係ありますか？

[@野口松代]

可なり関係あると思います！

[@user-zo1wp6kh7d]

自律神経をこわし、通院ずっとしてるので、嬉しいです

[@まる-v1m4c]

ライブ見たかったー 私はメンタルクリニックに5年以上通ってます。ずっと安定剤と抗鬱剤を飲んでます。 今回のライブはとても勉強になりました。ありがとうございました🍀

[@竹歳美智枝]

自律神経が悪くなって、病気のもとで悪くなったので説明してもらってスッキリしました、ありがとう、みっちゃんより

[@tsuyuflyu]

ハッシーさんがコミケ知ってるのびっくりしました……！！！

[@michiyafujimoto8994]

こんばんは、いつも拝見して、勉強させてもらってます。 わたしも5年くらい前に自律神経失調症だったんだろうなぁ？ と思うのですが、ふわふわするめまいに襲われ 色々な病院で診てもらい、結局は耳鼻科の先生の処方された 漢方薬を飲みながら、めまいがおこりそうになったら 処方してもらったトラベルミンを飲みながら、2年位して治した 経験が有ります。その時自分でも症状から本で調べてみたのですが 自律神経失調症の 自律神経には、交感神経と副交感神経が有り、そのバランスが大事だ と言うことが書かれてあって、…今回動画を拝見して その辺の所は、どうなのか？と思いました。

[@樹里亜-r3e]

Michiya Fujimoto 私も同じような目眩に数年前から悩まされて、耳鼻科、脳外科に行きましたが、原因わからず困っていました。　　２年前肺感染性で入院(コロナじゃないですよ)して、今でも定期検査行ってますが、その主治医に相談したら、それは水分が足りてない事が多いから、毎日2リットル水を飲むようにと言われ実践したら、嘘のように、治りました。　　個人差もあると思いますが、試してみる価値は大だと思います。　　　　買わなくても水道水を沸かして湯冷ましにして飲めば手軽でいいかと思います。　　　　絶対お勧めです。

[@ぴぴ-e8t]

私も看護学生で自律神経弱いから 実習中とかテストパラダイスの時は 乱れやすく、体調壊しやすいです😭

[@yT-ou5jy]

私も看護学生です。(о＾∇＾о)実習後のテスト漬で💫ダウンしてしまいました

[@竹歳美智枝]

みっちゃんは、昼と夜が逆転して、病気なったので将吉も、気おつけてね

[@HoneyBee10Panda]

やる事を絞る のあたり良かった。私はおそらく発達障害。一語一句にしばられて、身動き出来なくなる傾向があり、仕事もキチンとやらないと、とか、言われた事が矛盾したらパニックに。優先順位をつけるにも、罪悪感を感じるけど頑張ります！

[@user-cc3zk3yu9l]

自分も同じです。グレーゾーンやから、頭が回らない時、体調悪い時、パニックになって、過呼吸になる。無理せず、協力できる人には、助けてもらったり、これは全くできない、と思ったら、無理しないではっきりと　Noと言おう。Noと言える勇気も必要。自分は体調が良い時は、自分なりに、少しできる範囲で、頭の体操したりしてます。パンクしないようにね。

[@ひさこ-f2m]

😀🍀やる事を絞る❗ 後回しにして何年か経過❗ 気になりながら避けてる❗ 楽だけどいつかはやらなくては❗　 ハッシー先生に元気頂いてます。😆💕✨🎵

[@otoshi8282]

ありがとうございます

[@ひまわり-b5l]

小学校の頃に自立神経と言う 診断を受けました あと2年で60にもなりますが 未だに自律神経失調症と戦ってます でも若い時のように 症状がひどくなることはありません 先生が言うように 苦手の人間から逃げるとか それでもくっついてくる場合は 嫌なこと言われると 普段になく 言い返したりもします それでもだめならガン無視をします 本当に 子供の頃や若い頃は 嫌なことがあると 学校や会社を休んで 一週間と10日 思ってることもありましたが 両親が協力的でしたので 今でも感謝しています ただ結婚してからは 姑がいたので 寝込むこともできず 仕事に行き ましたが どうしても困った時は 実家に戻ってたり 街をふらふらしていました でも経験者の私からすれば とにかく 図々しく なることですね でもこれも正確なので 難しいと思いますが 先生の言う通り自分のことをよく知ることはいいことだと思います 今も これからも 試行錯誤して 行きたいと思います ちなみに 私は 注意欠陥障害 学習障害があります 発達障害がわかりました 先生 最近本を読んでないので また本を読みます 本を読んでた頃の方が 気持ちが落ち着いてたと思います 思い出させてくれてありがとうございます

[@いちこめ-f5i]

膀胱炎ではないのに、膀胱が痛む 精神科受診して薬もらったら痛みなくなった。

[@わら-i8q]

よかったね

[@user-bt5yj5qn7u]

はっしー先生の笑顔🌻見ると元気になります( › ·̮ ‹ )‼︎

[@michimaru2187]

自律神経の乱れと言われツライ状況です。どうしたらいいのかわからないので先生のお話とてもためになりました！ ありがとうございます😊

[@user-zo1wp6kh7d]

凄く分かります

[@user-ko8bi5ur7k]

大丈夫です