【自律神経を整える】ゆったりスッキリ🌟簡単朝ヨガ| Wellness To Go by Arisa

[@WellnessToGo]

🧘【先月の人気動画プレイリスト】 kzbin.info/aero/PLxaMj9CEPPu4MUxvCqTfDQzYlk_eXKd4y

[@risa-smile-love888]

本当にアリサさんの笑顔大好きです❤アリサさんのお陰でヨガや瞑想が身近になりました✨ありがとうございます‪🫶🏻️💗

[@bazuu--3234]

久々に来ました。気持ちいいー👍

[@sachie6251]

ありささん、ありがとうございます😃 背骨はやっぱり大事ですね❤️心と体と同時に整えられるので、これは私の定番朝ヨガの１つになりました🍀

[@WellnessToGo]

朝、背骨ほぐすとすっきりしますよね！定番朝ヨガのひとつ💖嬉しいです。ありがとうございます！

[@specials777specials]

ありささんありがとうございました✨ かなり気持ちよかったです😊 良い1日になりそう♫

[@user-ht8fl1nu7z]

わーい🙌新着動画！ありがとうございます♪早速朝ヨガします♪

[@WellnessToGo]

Mikaさん、ありがとうございます！ 今日もよい1日を！

[@user-we5cu8yp4s]

今日もありがとうございました。 良い一日を!!^_^

[@mindprinciple861]

しばらく朝ヨガサボり気味になっていたら、心も身体もとっ散らかってしまい、久々に参加😊 整って前向きになれるます。ありがとうございます♪

[@moekosan]

朝の短め動画嬉しいです！！ずっと前のやつリピートしてたので！首回りが詰まっていたので後半の動きがとても効きました。。いつもありがとうございます☺️

[@happyheroine86]

毎朝ありさサンの動画でヨガしています☀️☀️優しさにつつまれて本当に一日がhappyになります😆🌈✨今日のこの動画はなぜかいつもトップに上がっていて何回もしています💓これからも楽しみにしています😻

[@gracepotato6625]

Arisa 先生おはようございます。 今日も素晴らしいヨガレッスン🧘‍♀️最高でした🌿 背骨の重要性、初めて知りました❣️ レッスンどうがのBGM、素敵ですね。 ありがとうございました😊

[@WellnessToGo]

おはようございます！こちらこそいつもありがとうございます💖 今日もよい1日をお過ごしください！

[@user-lc9fd2dz2n]

短時間ヨガ大歓迎です。ありがとうございます🙏めっちゃ汗でた😄

[@yyy-yt6fi]

これは！！！ありがとうございます！！！

[@kyoka1937]

アリサ先生、おはようございます☀ おかげさまで素敵な朝になりました。ありがとうございました🌷

[@WellnessToGo]

Kyokaさん、おはようございます！やってくださってありがとうございます！

[@和美中西-e3c]

おはようございます。 早速、tryしました。 身体スッキリ、目も覚めてパッチリ。 気持ちいい。 あと、首、肩ほぐしを追加して今日の、 私の朝ヨガ　終了です。 ありささん　いつもありがとうございます😊

[@WellnessToGo]

和美さん、おはようございます！いつもありがとうございます💖 首、肩ほぐしも加えたら、最強です！今日もよい1日になりますように！

[@natsu4527]

朝にぴったりのヨガ、うれしいです。いつもありがとうございます😊

[@natsuki.h8424]

このヨガは好きで、何度もしています♥️体が重い時、生理前などに短めでゆったりしているので私にはピッタリです‼️　そして、音楽が心地いいです〜🎵

[@WellnessToGo]

ありがとうございます！！

[@graceko312]

thank you so much for bring me a wonderful starting of today😊

[@WellnessToGo]

You are very welcome!!

[@user-silucuri]

めっちゃ気持ちよかったです😃

[@momo-ms1tn]

ありがとうございました♪

[@yoshiko7402]

朝ヨガを夜やりました 笑 スッキリしたぁ〜

[@mimi-pi9jx]

ありがとうございます🌼 とても気持ちよかったです🥰

[@yamadateiji]

見終わった後　なんだか瞑想に近いような　とてもリラックスした気分になれます。ありがとう。

[@WellnessToGo]

わー！嬉しい！ありがとうございます。

[@ねこのお母さん]

思っていたよりずっと背骨がカチカチで、やり終わった後はとてもほぐれた感じがありました！！ ヨガをまた頑張ってやっていきます！！ ありささんありがとうございます！

[@bujowithtomomi]

今までヨガに苦手意識がありましたが、この動画で好きになりました！これから続けていきます♪

[@WellnessToGo]

なんて嬉しいー！ゆるゆると続けていってくださったら嬉しいです💖

[@みさ-b7x]

朝ヨガ気持ちいいですね♪ アリサさんのヨガは10分とか15分なので始めやすいし続けやすいです🥰

[@WellnessToGo]

毎朝やるには１０−１５分くらいってちょうどいいですよね。継続、習慣が大切だなーなんて思っていますので、嬉しいです。やってくださってありがとうございます！

[@cinnamon5546]

今回の音楽BGM好きです♡🎶

[@miyuyu7]

背骨は、毎日の生活習慣が大事ですね😃私も姿勢悪いのですが、、中学息子もひどく😞腸の動き悪いためご飯食べれずに、激ヤセで漢方服用に鍼治療通い😢の息子です😖夏休み中、今回のヨガを一緒にやりたいと思います！ありささん、いつも動画配信有り難うございます♥

[@WellnessToGo]

背骨は姿勢に関係してきますよね。特に疲れてくると猫背になっちゃうし。。ぜひ息子さんと一緒にやってみてください！勉強の合間にリフレッシュできると思います。

[@nao7637]

背骨まわりや背中のコリを感じていた時にちょうどあがったヨガ、心地よく一日を始められました。ありがとうございました!

[@WellnessToGo]

ありがとうございます！疲れると前屈みなって背骨も硬くなりますよね。今日もよい1日をおすごしくださいー！

[@YuMi-vx4cc]

Arisaさん🌼ありがとうございます💖 クーラーをかけて寝ているので、起きたら 全身ガチガチ💦 家事を終えて、動画見ながら動きました！ もう少し動かしたいので、動画選んでtry します✨ むくみもひどいしーー😭 夏は大変。

[@WellnessToGo]

ヨガしていただいてありがとうございます！室内と外の気温差が激しいですよねきっと。冷え性とは違うかもですが、夏こそ体を温めることは大切だと思います。ホリスティック栄養士の子が書いてくれたこちらの記事、よろしければ参考にしてみてください。今日もよい1日になりますようにー！ www.wellness-to-go.com/instaliveqanda/

[@YuMi-vx4cc]

@@WellnessToGoさん 動画観ました！ ヨガと合わせて、楽しみながら筋トレも入れていきます💖 たんぱく質については、漢方の先生から聞いたことと同じで、 改めて大切さを感じました。 Arisaさん✨ありがとうございました😊 happyな日になりますように🍀✨

[@EMOLmmfitchan]

おはようございます！今日は外に出てこのヨガを行いました！川のせせらぎがある日陰の良い場所を見つけました。良かった＼(◎o◎)／です！今日は見ている木漏れ日のような爽やかさで一日過ごしていきたいです！少し瞑想してから次の行動します！

[@maisondekoko8125]

こんにちわ☀️ しばらくの間ヨガはサボりがちでしたが夏になってやっと再開🌴 もちろんプログラムはmiss Arisaのプログラムです💕 いつもありがとうございます😊

[@user-ww2ss2to3f]

アリサさん、ヨガレッスンありがとうございました。 先日ストレスで寝れず、体カチカチで、でも、ヨガで解放されました！！ しかも後ろの音楽も綺麗ですごく癒されました。よかったら後ろの音楽誰のものか教えてくださいませんでしょうか？？

[@miki2249]

新しいレッスン嬉しかったです😊気持ちいい朝のスタート出来ました！いつもありがとうございます✨

[@WellnessToGo]

こちらこそありがとうございます！

[@stephenbatjiaka7300]

Yes, flexibility in your spine is the key to health and vitality. Namaste 🙏💗💪

[@WellnessToGo]

Ahahah yes

[@EMOLmmfitchan]

おはようございます　背骨をマットからゆっくり上に持ち上げて両手を上げて　吐きながら　ひとつひとつ背骨を下ろしていく　両手も下ろすのところが難しくて　2回やってみたのですが　呼吸の取り方が分からなくなってしまう感じです　腰を浮かせる前に腰をそらすというのが感覚がつかみ取れていませんでした。今度この動きピラティスの時にも出てきたのですが　ゆっくり丁寧にやってほしいですでも2回行えたので　背骨はすっきりしたように思います

[@yogamokshaokinawa]

🙏🏼

[@user-pf3nx8ne8c]

いつもありがとうございます😊 11:35 辺りに流れている音楽はなんていうかタイトルでしょうか？ 不思議で何かが呼び覚まされていくような音楽😳 お返事頂けたら嬉しいです。

[@mielikki8621]

ありささん、いつもとても気持ちよく一緒にヨガをさせて頂いています！音楽のチョイスも素晴らしくて、epidemic soundからだと思うのですが、この動画の10:03あたりからかかっている曲が本当に大好きで、長いこと自分で探してみているのですがどうしても見つけることができません。もし良ければ曲名を教えて頂けるでしょうか？お忙しいと思いますがもしお返事頂けたらとっても嬉しいです。

[@taotao2620]

おはようございます けさ嘔吐し病院行ってきましたましになったのでアリサヨガ しました　^_^昨夜リビングで水分取らずに寝てしまったのが原因かなあ　皆様も気をつけましょう　私が一番気をつけます😃

[@WellnessToGo]

大丈夫ですか？！暑さもありますよね。ゆっくり休んでください。朝起きるころにはよくなっていますように。

[@kumiyo1915]

仕事前に短時間でスッキリ、上半身が軽くなりました〜♪今日も頑張ろうと前向きな気持ちになります！

[@WellnessToGo]

嬉しい！今日もお仕事頑張ってください💖