【字幕】是什麼令你睡不着？冬天皮膚乾裂？一種粵式飲品可紓緩！早上四肢僵硬脹痛？因為關節欠缺一種物質《小培答客問》（2021-12-26）

如果大家有問題可以在留言區發問，或者參加讀者有獎問答遊戲，遊戲玩法可進入連結：forms.gle/Wncy...
玩遊戲被抽中的讀者不但在《小培答客問》回答，亦會獲得由顧博士送出的指定保健品一份，立即參加啦！
《小培談保健》網站：#www.ku-dietary...
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[@Knight246]

顧博士是一位科學百科全書，教我哋從日常生活中如何保健，避免加重病情的飲食習慣，多謝您。

[@catherinecao7626]

非常喜欢你的视频！字幕帮大忙啦😁😁通俗易懂，受益匪浅👍👍

[@cadeaucadeau6321]

多謝您的分享，我常難入睡，易醒，再瞓不到。 祝身體健康，越來越多人支持您的頻道。

[@barbarossatsang7461]

🌈感謝顧博士🙏🏻好喜歡你的演說和教學方式💖🙏🏻

[@applelee5978]

多謝博士的豐富知識分享🙏🙏

[@mimitse8655]

Thanks Dr. Ku’s share your knowledge. This is my first time watch your topic in KZbin. It helps ordinary people’s daily life. Thanks again and I will start to pay attention on you site. Now I have a question and I search Google but still can’t find out the reason why. This is regarding my blood pressure. I usually check 3 times a day at similarly time. I check when I wake up within one hour (approximately 149-159 degree). The lowest is before bed time. (approximately 116-121 degree). Average is 128-138 in the middle of time. I am a 73 years old female and retire. I swim 7 days week for about 1 hours (500 sq.ft.) within one hours. I am an early bird and when to bed at 9pm. I have sleep problem and continue to find way to save this problem. Thanks!

[@waichingleung9785]

多謝顧博士非常有用的資訊。

[@chanpatrick3985]

顧博士，可否請教一下，如果肚氣漲，肚都撐好大，又水腫，有無什麽調理。感謝🙏

[@cindiewong9278]

So happy to learn from you. You are such a great person. 🎉😊

[@suetmuiwong2537]

多謝顧博士👏🏻👏🏻👏🏻🎉🌟👍🏻🙏😍

[@chunyeewong2266]

Ken Sir，今日的講題，给我不少禆益。謝！

[@lindachan7035]

多謝博士分享！增加我們知識，祝聖誕快樂及身體健康！🎄🎉🎊🎈

[@kathyho2745]

謝謝分享，獲益良多！

[@josephineng206]

請問黑莓素是否係保充劑，什麼牌子在那裡買到？ 🙏🙏

[@jojowong3333]

多谢搏士用心指导！感恩！

[@ChanChan-br3mi]

顧博士你好，我是你十幾年來的fans，我家仍儲存着幾本你早期的著作！也曾經去過你尖東的商店購買健康食品。 關於你教導食用蘋果蓉擺脫失眠，我已經嘗試，暫時看似乎有些效果，可否請問你，每次需要吃多少克蘋果蓉而理論上足夠呢(成人計)？因為純正蘋果蓉本身糖分不低，1小杯113克=10克糖，想吃足夠便算。謝謝回覆！ 另外，如果把蘋果蒸15-20分鐘才吃，會否效果好過直接生吃呢？是否不必要留著蘋果皮也吃？因看你在另外一個訪問，你似乎也擔心蘋果皮的農藥不能徹底洗去的，謝謝回覆！

[@chulinhou1068]

博士你好，我女兒有癲癇症，佢已經食緊牛黃素蘋果果膠，但係佢而家夜晚好難入睡，請問食嘅份量幾多同食幾耐會開始見效。

[@michellewoods9510]

Thank u Dr Ku for all the professional and useful information. Can we get GABA from spouted rice with the same effectiveness as in gojiberry soaked in water? Thank u in anticipation for ur advice.

[@ceciliachan3655]

謝謝顧博士分享、請問博士黑梅素在那些食物裏。可否在下條短片介紹及講解。謝謝！

[@ninhoma8599]

Thanks a lot, Dr Koo !

[@pangli5090]

請問，有沒有健康食品，可減低免疫系統因過度亢奮而攻擊身體？

[@kamanng4259]

素食

[@graceyim2941]

顧博士，可以講關於纳豆的研究嗎？

[@monitachow4621]

感謝分享！顧小培老師。

[@joannachan5621]

博士，想請問一年四季都嘴唇干裂，尤其是冬天下唇脱皮更犀利，塗唇膏也没有效！可否给些見議能改善或如何修補唇裂？谢谢！

[@ngtao4995]

應該注意自己身體水分是否足夠，咖啡和茶不代表每天的喝水量。另外是要均衡營養，注重多攝取維他命B群，最好的方式是活性B群。

[@joannachan5621]

@@ngtao4995 每天的喝足够水，也不飲咖啡或茶，喜欢飲纸包果汁，不煙酒。你提議的活性维生素B群，所謂活性是指什麽，可否明示！谢谢你！

[@hkvgirlhk]

useful information, thank you 😊

[@kitwong9554]

多謝博士😊

[@chichiphang2861]

顧博士想问您螺旋菌所吃的blackcurrant 同现在的blackberry是不同的吗？想知道它的健康食品的名称.谢谢您.

[@mariayu7987]

顧博士您好！ 請問黑梅素在那裡有賣？ 謝謝您孜孜不倦的教導我們！衷心感激！👍👍😘🙇‍♀️🙇‍♀️🙏🙏🙏

[@eeyopok]

「顧小培博士」加油⛽

[@user-ou3wj1ge1z]

多謝🙏博士分享

[@siumeitang6534]

真是非常有益有用的資訊

[@sinwah1165]

支持灼見名家。

[@64zoe]

金雀異黃酮和大豆異黃酮分別在哪？？

[@yuklinng4444]

:感謝愽士分享！🥰🥰有類風濕是唔食得豆類， 請問食黑梅是那一種？勞煩哂🥰🙏🙏💕💕

[@norbsek]

What’s going on when I sweat a lot on the chest during sleeping ? Any reason/problem?

[@georgewong2272]

博士, 請問植物雌激素如大豆中金雀異黃酮, 會否令已增生前列腺, 更加增生? 謝謝..

[@chunglui4907]

This topic saved my thankfulness to your greatly share of your help to all love thankful to our true God mercy

[@user-cw5zo5cl2c]

黑莓素邊度可以買到

[@yikcheongchan2115]

感恩顧博士

[@ccli6414]

博士請問黑梅素在那裏買到

[@cpp388]

晨右手僵硬活动後就好。要吃些什么

[@chileungcheuk3813]

有什麼健康食品對个肺会好D的呢？可增強肺功能的意思。不知作少许的跑步(帶氧運動)可強肺嗎？ 肺很弱,经常有少许咳的現象出現 !

[@jennyleung8574]

請問老人家一早起身仍然腳踵⋯⋯🙏

[@annlee3117]

請問博士哪一種健康食品 貓狗 都可以食㗎啦

[@user-fo5oq9wj9s]

博士,請問白蝕有得醫嗎？

[@terribeggins2233]

請問有肌瘤的，可以服用田七粉嗎？花膠也可以嗎？

[@kk-vi1fv]

請問吃用多少豆腐/豆漿能改善皮膚乾燥？

[@ngtao4995]

如果每日三杯以上或者有效果，以三個月為一期。但是應該注意保暖和改善洗澡用品的質量。最重要的是攝取不同的食物來源。

[@wkchan1018]

每個人體質不一樣，我曾經經常飲豆漿，買有機黃豆同豆漿機在家自製，但飲多咗開始有經痛，原本月經兩三月一次變頻密，飲豆漿的確皮膚好，但而家只好間中飲下。

[@kojiwong3140]

原因大部分黃豆經基因改造, ,改造過 是女人的至命要害,會 引起癌

[@kitho59]

豆漿好涼

[@hirondelle285]

食用任何食物都不要过量！💪

[@user-nl5kg1so3f]

你應該是有子宮肌瘤

[@cheongchuho9571]

大陸全部D豆都係基因改造小心我吃亞油子油(要買有機豆)

[@user-cg7vz4zr7n]

手指腳指膊頭麻痺 什麼原因

[@user-pn9lf4cj8h]

黑梅與烏梅是同一樣東西嗎？

[@nymac168]

小培博士，有機會的話 可否講下 NMN NAD 和白藜蘆醇

[@yiggfff906]

有冇入爱健康NMN國际群？那里有多位博士、专家专业讲解关于NMN、NAD+

[@sally888poon8]

顧博士，請問黑梅素可以在那裏買呢？謝謝您！🙏🙏🙏

[@j-y-y]

Blackberry 超級市場有

[@pingchukli1478]

買生果的地區都有

[@chunwong7509]

謝謝你們🙏🙏

[@florriefong3611]

謝謝博士

[@Wong6147]

顧博士，你的講解太實用啦！你話豆漿可以改善皮膚乾燥，但有研究又話有子宮肌瘤的人不可以飲，你有咩睇法，謝謝！

[@BS01234]

大眾都誤會了！適量的飲豆漿／食黃豆，完全無問題；其實各式各樣的「塑化劑」才是致病元兇！！ health.udn.com/health/story/6037/4251131 大眾應該選絕對無「有毒塑化劑」的飲食用具！多喝純淨水！多運動排汗（順便排毒）！多吃十字花科蔬菜 (芥蘭、椰菜、西蘭花、椰菜花)，可以助肝解毒；多飲多食抗氧化食品！ www.ettoday.net/dalemon/post/39964 另外，硫辛酸和螺旋藻也可活肝解毒。

[@chunyeewong2266]

Ken Sir 祝聖誕節快乐！

[@hanxiuping7224]

在那里有卖黑莓素？

[@RLAM-dg3om]

顧博士..請問 喝烏梅水中能吸收到烏梅素嗎？

[@sangchan6182]

請問粵式飲品係乜嘢呢

[@nla-yh6cw]

小培博士👍👍

[@2011fada]

多謝 除飲豆漿 豆腐也一样ok. 对嗎

[@meingancheung1073]

顧博士， 請問尖沙咀店舖有黑莓素買 ?

[@xiaoyueyang5466]

谢谢您

[@yiukinyu]

黑梅要吃多少？

[@dyx445]

顾博士，黑梅素在哪裡买到？

[@sandymontsan275]

我飲豆漿有大量胃氣，.點算好？？？

[@vvonn9605]

试下加片薑來煮豆漿。

[@msleung7051]

請問洋葱素边度有得賣？

[@cicicichoy7112]

Watsons

[@6elizabeth5]

洋蔥素英文叫做Quercetin 在網上iHerb能買到。

[@16891ng]

思錢起伏🎉劉以達博±i告訴喱🎉😂近萍果漿BB仔吃。

[@yapyapyap2805]

乜，唔係洋葱素、綠茶素咩？呢兩樣係萬靈丹來嗰喎。

[@wanlanwong47]

支持！

[@user-mu7bw5yw9n]

黑梅是甚麼？

[@brendalau2424]

博士你好！今天到長榮大厦一樓，只見是工聯會優惠店，找不到你的寶號，是否去錯地方？

[@janniferlee6126]

老師，我有嚴重失眠問題，我想問吓，但我有腸易激綜合症，係唔可以吃蘋果的，我每次吃咗蘋果膠，個肚都非常之唔舒服，臭屁係幾分鐘放一次，應該如何是好呢？食咗粟米素都係一樣，我肚都係掬起放臭屁🙏

[@crystalaa2030]

黑莓素 係乜嘢食物 ? 係咪 blackberry ?

[@lojanet5092]

支持👍😍

[@chunglui4907]

Live in u.s. thank you I have had this problem over forty years now with English language writing now I can get it thank you so very much appreciated always

[@melvang3360]

請問在那裹可以買到黑梅?謝謝博士💖

[@sangchan6182]

粵式飲品

[@yuenlingho1766]

請問那裏有克梅素

[@tong1650]

医生新鲜玉米生食吗

[@aking8596]

黑梅素英文名稱是？

[@stephaniedai3753]

顧博士你好！在你所提供的網址是一個購物平台，找不到與你聯絡的方法，請問你有否其他方法跟你聯絡，我有些問題想請教你。一位忠實的觀眾Stef上。🙏🙏

[@humphreylui]

很多谢顧博士的资讯，感恩 ！我在加拿大接種輝瑞疫苗笫三針後，發覺左腳脚跟红腫，右脚卻無事，一星期內仍未消退 ！是什麽原因 ？

[@YY-qn5tp]

在港有朋友打2針時一隻膝蓋紅腫，要看醫生的

[@humphreylui]

我在加国多市也有同樣情况，请博士解答 ！

[@tsangtracy1541]

👍👍👍❤🙏感謝你

[@user-tz8dw1uf8q]

字板太小了

[@graceyim2941]

聽君一席話，勝讀萬年書。

[@failam5523]

很多朋友受骗花二仟元买酵素没效

[@jenssabai9885]

我喜欢喝豆浆，但是会生痰。。

[@jamescheung1320]

乜都話萍果果膠，我試過多次，完全冇用！

[@alicekingchihung2197]

❤

[@ipsiuwahalice7996]

👍🏻👍🏻❤️❤️🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻

[@chihengwong6139]

👍👍👍

[@hc5297]

一D根據都沒有又系度賣你D野，可以有D良心嗎？顧博士

[@pattylee3010]

👍👍👍👏👏👏

[@cotychan4510]

👍👍👍💪💪💪

[@Cie548]

又要幫襯你咩產品啊？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

[@manleeyung4527]

LIKE!

[@dorothyfong1206]

💯💯💯💯👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@belindaong841]

你好一天可以吃兩個雞蛋嗎我六十五歲我很喜歡吃雞蛋謝謝

[@pingchukli1478]

可以没問題!有些人一天吃五個雞蛋

[@chancharlie1266]

你門口負責买货那个肥仔趕客的咀脸最令人睡不著

[@jimbloke]

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[@laikamliuchan4036]

PQAQ

[@bingchinglaw1184]

👍🙏👏👏