怎麼樣算訓練過頭？- 練過頭該如何解決？

預購週三天 週日收單 七天內到貨
連結有放Size圖，我本人穿著M
背心（白色/黑色）：bit.ly/2J5jxOe
服務Email，有問題請你Email一下：
[e-mail]
CobraCamp fb : / adrielcobra
Cobracamp IG : / adriel_cobra
Cobracamp Line - 貼圖上線啦！
生活充滿Cobra，訓練挑戰不害怕！
60元（100代幣）即可支持
貼圖：line.me/S/stic...
Mobot水壺：
www.mobottaiwa...
折扣代碼 (9折)：cobra
我最推薦的電療按摩機：
U-GYM 折扣連結：goo.gl/XL9G33
U-GYM IG： / relaxdeepmu. .
U-GYM FB： / myugym
Taiger 衣服：
Taiger衣服: www.taigerappa...
Taiger 的臉書： / taigerapparel
優惠券代號：cobra
我用的補充品：
AP-Nutrition補充品：www.ap-nutriti...
AP_Nutrition的臉書： / apnutritionen
優惠券代號：cobra