總是感覺很累？試試這5個方法！｜簡單改變，能量倍增！｜五個極簡習慣，讓你充滿動力！

影片簡介:
快速節奏的生活真的讓我們累壞了，是不是？上課、作業、打遊戲，每天都有無數的事情等著我們去完成。
因此，因此今天我們要和你分享五個非常簡單的習慣，這些習慣可以幫助你找回日常生活中的活力，更好地管理我們的能量，從而讓每一天都充滿動力。
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
歡迎來到「邁向卓越」頻道！
這是一個致力於啟發個人成長的KZbin頻道，專為大學生和職場新鮮人而設計。
這個頻道主要是提供個人成長、財商知識與閱讀分享的內容，包含實用的技巧、原理和相關書籍，並提供具體的行動步驟，幫助你挖掘自己的潛能，實現個人成長。
兩年前我對財商、個人成長一無所知，但在兩年後的今天，我拓展了閱讀的領域- -個人成長、心理學、商業，並運用到生活遇到的挑戰。
因此，我相信每個人都有無限的潛能，只要你願意嘗試行動，相信你能夠在人生的道路上取得卓越的成就。
FB▶　 p...
IG▶　 ...
方格子▶ 　vocus.cc/salon...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
00:00　開場
00:48　疲勞感--壓力
01:53　疲勞感--缺乏運動
02:27　疲勞感--不健康的飲食
03:42　①鍛鍊身體
05:47　②提高睡眠質量
06:50　③改善飲食
07:39　④對自己好一點
08:20　⑤活在當下
09:39　分享心得
11:13　總結