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影片簡介:
快速節奏的生活真的讓我們累壞了,是不是?上課、作業、打遊戲,每天都有無數的事情等著我們去完成。
因此,因此今天我們要和你分享五個非常簡單的習慣,這些習慣可以幫助你找回日常生活中的活力,更好地管理我們的能量,從而讓每一天都充滿動力。
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歡迎來到「邁向卓越」頻道!
這是一個致力於啟發個人成長的KZbin頻道,專為大學生和職場新鮮人而設計。
這個頻道主要是提供個人成長、財商知識與閱讀分享的內容,包含實用的技巧、原理和相關書籍,並提供具體的行動步驟,幫助你挖掘自己的潛能,實現個人成長。
兩年前我對財商、個人成長一無所知,但在兩年後的今天,我拓展了閱讀的領域- -個人成長、心理學、商業,並運用到生活遇到的挑戰。
因此,我相信每個人都有無限的潛能,只要你願意嘗試行動,相信你能夠在人生的道路上取得卓越的成就。
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00:00 開場
00:48 疲勞感--壓力
01:53 疲勞感--缺乏運動
02:27 疲勞感--不健康的飲食
03:42 ①鍛鍊身體
05:47 ②提高睡眠質量
06:50 ③改善飲食
07:39 ④對自己好一點
08:20 ⑤活在當下
09:39 分享心得
11:13 總結