躁うつ病で1ヶ月休んでいたへきほーのリハビリルーティーン

この動画はあくまでもへきほーが個人的に調べていることなので、間違った情報があるかもしれません。なので全てを真に受けないでください。
自分でも基本的にこんなにルーティンがうまくいく日は稀なので、できそうなものを参考してください。
※症状も人それぞれですし、薬を飲んでいる方は必ず医師に相談してください。自己判断で治療を止めたりしないでください。
躁うつ病やうつ病なんてそんなの甘えだろとかいう意見もあるかもしれないですが、複雑骨折に近いです。
なかなか元に戻りません。
この動画を見て、周りのことを気せず、ゆっくり自分のペースでリハビリできる方が増えたら良いなあと思います。
へきほー
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