姿勢改善・お腹痩せ・下半身太り解消に腸腰筋ピラティスが効果絶大！

今回は腸腰筋を鍛えるためのピラティスを一緒にやっていきましょう！腸腰筋を鍛えることで姿勢改善はもちろん、ぽっこりお腹や下半身太りの解消にも繋がるのでぜひやってみてください！
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✅反り腰や猫背などの姿勢改善
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#腸腰筋 #お腹痩せ #ピラティス

[@kittyrie2320]

新しいインナーマッスル・トレーニングのビデオをありがとう。 🙏 私は毎日このビデオのどれかをやっているので、様々な種類の中から選べるのは嬉しいし、新しい動きも追加してくれている。 👌 3番について質問があります。 サロンのレッスンでこれをやったのですが、足を少し外側に向けるように言われました。そうしても大丈夫ですか？注意しないと足がいつも内側を向いていることに気づきました。😞