【自信無い人全員聞いて】あなたが陥ったネガティブサイクルから抜け出すヒントをお伝えします

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●橋本翔太プロフィール
・公認心理師（国家資格）
・学校臨床心理学専修修士課程修了（大学院卒業）
・音楽療法家（ピアノ作曲演奏）
・小学校、中学校音楽、高校音楽、特別支援（障がい児教育）各専修免許状習得済み。
・作家（海外出版、楽譜集含め心理エッセイなど１５冊以上。KADOKAWA他）
国立・埼玉大学にて音楽教育学を、同大学院にて学校臨床心理学を専修、修士課程修了。私立中高一貫校の音楽教員を経て、公認心理師・音楽療法家・作家となる。２０代より心理支援の活動を開始。現在は「人生リノベーション学校」運営。
幼少期の難病や貧困、家族問題、東日本大震災後の不調に苦しむも乗り越え、
●【心理療法／栄養療法／音楽療法の３本柱】で心と人生を回復飛躍させる【人生リノベーション】メソッド
●心の改善と自己実現に特化した【コーダサプリメント】
●独自の音楽療法【ピアノセラピー】【ピアノレイキ】シリーズ
を開発。これらが大きな反響を呼び、長年の心の不調からの回復だけではなく、家族問題や人間関係、パートナーシップの問題解決、仕事や経済面での自己実現、夢の実現など、人生が劇的に好転した人が続出。
人生の問題解決だけではなく、ビジネス上の問題解決や自己実現にも使えるメソッドとしても注目を集めており、日本全国各地だけではなく、海外からも受講者が集まっている。
▼公式プロフィール詳細
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[@shota_hashimoto]

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[@user-tz4ld5zx6w]

人の言葉を信じる事が怖い 傷を深く負わないための予防線

[@kanon5894]

凄く分かります、もう傷付きたくない(>_

[@saku2229]

人との関わりが怖いです。

[@mocosakuraume]

分かります。すごく分かります。

[@user-dy5eu6tm7u]

9人に褒められても、たった1人に否定されただけで、最初の9人もやっぱりお世辞だったんだなって思ってしまうとこがありますね( ˊᵕˋ ;)💦

[@user-up6rd7lp7c]

ものっっっすごいわかる！　なんで味方もいるのに(私も応援してるのに)マイナスな少数を気にしてそっちに引っ張らるのかなぁ　　 なんでそんなふうに受け取るかなぁ　 こうゆう言葉は弾丸のように飛んできて　本当に命を経ちたくなります。なんにもわかってないなと。　 バリアをはってしまうんだよね

[@maso2312]

それ、まさに不幸思考ですね。

[@10amrym57]

少数に傷ついた気持ちも本当のことどけど、その少数の人のために、褒めてくれる人の言葉を信じないのは偏った考えだよなあ😢 ネガティブなものって威力がすごい。。。ホント引っ張られてた。。。 皆さんのコメントにすごく共感する。 橋本さんありがとう。

[@wmjpjgtj]

​@@10amrym57ほんとにそれなんですよね。ネガティブに引っ張られてせっかくの声を受け取れてないんですよ。それを受け取るようになってからかなり明るい気持ちが持てるようになりました💖

[@_a9870]

親が否定的な人（悪気がない場合も含め）だと自己肯定感低くなりがち

[@user-oq1lv4pl5x]

すごーく伝わりました。女同士で褒めている裏側で悪口言ってるのを見たり、社交辞令で言われたことを鵜呑みにして馬鹿にされる経験がたくさん。そしてどんどん壁を分厚くしてしまいました。

[@8ukap655]

すごく褒めて欲しいのに、承認欲求強過ぎるのに、いざ褒められると絶対嘘だ！社交辞令だ！と思い全く受け取っていず、それどころか褒めてくれた人を逆に疑ってしまったりしていた事に気付きました。そうとう認知が歪んでいると感じました。 素直に受け止めてみます。

[@cojimu]

褒められても「どうせお世辞でしょ」「裏があるんでしょ」「下心でしょ」と思って間に受けないようにしてましたw

[@ROL-Channel]

ほんとにわかりますそれ！

[@mebi4614]

私は気を使わせちゃった!と思ってました

[@greentea7743]

実際、お世辞で言う人もいるから。素直に喜んでみると、冷ややかな空気を感じる事があったので。。でもこれからは受け取ることにする！

[@HinoharaHinoe]

@@greentea7743 いますよね！お世辞でいろいろ褒める割に、素直に喜んだら『えぇ(￣▽￣;)本心で言ったわけじゃねー』って反応する人w わっちの場合はこうしてます↓ ①(お世辞でも本心でも)褒められる ②(わっちの性格上)めっちゃ喜ぶ+相手のいい所も見つけて褒める ③相手から『本心じゃないし／お世辞だとわかれよ』的な反応があったり言われたりしたら、素直に言います↓ 「わっちお世辞好きじゃないから無理して言わんでいいよw ブスならブスってハッキリ言ってくれる人の方がおもろいけん好き！」

[@user-fs4fb8yi5z]

はい、私もです。

[@user-cp8hi3rv4d]

褒められたことは拒否、逆にネガティブな言葉はダッシュでキャッチしに行っていました。それがダメな自分を成長させることだと勘違いしていました。 幼い頃から人前で自然でいることが難しく、無理して繕い頑張って燃え尽きて心を閉ざして…の繰り返しで、心が全く安定しません。未熟なまま年齢だけは大人になってしまいました。 はもしょうさんの動画をたくさん観たいです。

[@nukooooooooo]

このコメわかりすぎる

[@user-fr6rj8gc6p]

子供のころ「◎◎ちゃんのお母さんに誉められた」って言うのを母親に言ったら「そんなの社交辞令に決まってるじゃん。そんなこともわからないの？」とずっと言われ続けて(そんな母親に性懲りなく報告する私も私ですが)きたので人からの褒め言葉を素直に受け取れなくなりました。

[@user-ug5sf5nx2q]

サムライヘアー似合ってます！ 誉め言葉を受け取れない人は、過去にその言葉が上辺だけだったことで傷つき 信じられない過去があったからだと思います （ちょっとおだてたら、喜んでいてばかみたい）などと偶然聞いてしまい 傷つき、この人の誉め言葉は本心か？っと思ってしまう癖がついてしまっているのです

[@user-pd7bx9fs8r]

昔「かわいいね」と言われ「ありがとうございます」と普通のテンションで返したつもりが、余程嬉しそうな顔をしていたのか「お世辞だよお世辞」って言われてシュン...となってから、褒められてもあまり受け取りすぎないように気を付けよう、と思うようになりました😭笑

[@user-yj2si9xp9i]

そういえばこんなこともあんなことも言われたけど、ほとんど受け取らなかった。 むしろ受け取らないことが、良いことのように思っていた。自分にはその言葉は合ってないと。受け取らないことが本当だと。 おっしゃる通り、その逆のことは、がっちり受け取った。受け取りすぎて来た。そんな人生でした。 今までどんだけ良い事を受け取らず拒否して来たんやろ・・そう思ったらめっちゃ泣けて来ました。 過ぎ去ってもう会えない人のことは取り返しはつかないけど、これから直せると信じたい。 そう思いました。 ありがとうございます。

[@CT-cj6lk]

人に、そんなの社交辞令に決まってるでしょ！！…って言われてから、受け取る事が難しくなってきました。 誰も信じられないですし、自信もなく自己肯定感も下がってます。 人が言った昔の言葉さえ覚えているんです。言った本人覚えてないのに、嫌な事を言われた事ばかり、頭の中でグルグル…です。 そんな自分が嫌になります。嫌いになってしまいます。

[@yumeji29]

おはようの挨拶のくだりは若い頃から痛いほど経験してきたので空恐ろしくなりました そうやって周囲の人達を勝手に遠ざけて孤立感を深めて…の繰り返しでした。 私は周囲の人達の言葉をきちんと受け取ろうとして来たのか？ いや、自分を受け入れて欲しいの一心でした。 とにかく依存心モンスターになってしまった自分を実感しています。 もうかなりいい歳になってしまったけど、今からでも変われるかな…

[@lepetitprince5681]

母親から、何もかも否定されて育ち、自信が持てなくて、褒められても、私なんか…と言っていました。親友に、いいとこいっぱいあるんだから、自信もちなよ、もったいないと言われました。 他の友達からは、あなたはごめんなさいが多いから、ごめんなさいじゃなく、ありがとうって言うようにしようよ。と教えてくれました。ありがとうは言うようになりました。 こう振り返ったら、友達にすごくいいアドバイスをいっぱいもらっていたなあ、と気づきました。はもしょー先生、ありがとうございます。これからありがとうをしっかり味わって、落とし込んでいきます。

[@user-xk4zm8si3i]

ネガティブな言葉には敏感なのに、ポジティブな言葉には鈍感です。 橋本さんのトークや音楽はポジティブな方向に引っ張ってくれるので感謝感謝です(^^)

[@user-yo6kq5cm7x]

自己肯定感が低いことがずっとコンプレックスで、いろいろ手を付けてみても長続きせず、またしても自己評価を下げてしまう… 就職活動の自己プレゼンは本当に苦痛でした。 自己評価を下げる癖は直せるということを先生から言っていただけるのが、本当に助かります。 自分にかけられるプラスの言葉をしっかり反芻できるように癖づけていきます！

[@miokotachikawa6487]

すごく納得しました。自己肯定感をあげなきゃとわかっているだけで、どうしたらいいかわからず、自己肯定できない自分を無意識に責めてました。いい言葉を受け取る、という習慣、とても具体的で今日からできそうです。ありがとうございました。

[@user-ui2ts9le7f]

今まで自分が気付いてなかった事に気付かされました。褒められた時に有難うとは言ってても、心の底では受け止めていなかったという事に…。今までどれだけの人から与えられてきたのだろう、そして自分は傲慢にもそれに気づいていなかったのだろうと思うと涙がでます。　これからはどんどん受け取りたいです！

[@onigirioishiyo]

わかります。 コメント拝読して私も泣いてます。 もっと身の程を知ろうと思います。

[@user-ui2ts9le7f]

@@onigirioishiyo さん 共感して頂いて嬉しいです。お互いこれからはもっと幸せになりますね！

[@user-fh5eo2hc8r]

私は両親、友人に愛されて育ちました。しかし、社会に出ると真逆の環境で育った人々に沢山の嫌がらせをされます。辛い事が続き、自分を癒す為に相手がどんな心理なのかを知ろうと、こちらにたどり着きました。動画の内容に深く納得する事ばかりです。

[@Anna-dayoooooo]

私の自己否定は本当に酷くて、褒め言葉を受け取らないどころか、何も誰も言ってないのに「どうせみんなブスだと思ってる」「全然写真に反応がない」とか、存在しないネガティブに引っ張られてます。私は褒め言葉を受け流してしまう癖が抜けないので、1日を振り返って、書き出していこうかなと思います✨ありがとうございます😊

[@ROL-Channel]

無意識にネガティブな言葉が入ってくるってほんとよ、自分はダメなやつってずっと思ってるんだよね

[@yuko6256]

この点で謙遜という文化が根付いてる国に生まれたことが残念に思うこともありました。思考が減点法なので、いい言葉がもらえても加算されない。悪い言葉(マイナス)だけが影響を及ぼす。日本も少しずーつ変わってきてると思いますが、元来の性質や生い立ちに加え、取り巻く環境や文化も大きく影響して個人が形成されるので、大人になって修正するのがほんと大変です。でも、気づいた人から少しずつ変われればいいなと思います。

[@user-hv2lx4jv6l]

自責が基本になってますもんね

[@manatabi443]

私はここにいていい　生きていていい　　聞いた瞬間、涙が出ました。 素直に受け取れるようになりたいです。 褒められるのが嫌いだったのは、 自己肯定感が低いからだとわかりました。

[@olive3007]

何か特別な事が出来ないと、自分に価値を見いだせない…という心理の裏にはこういった理由があったのですね。受け取るそして、自分の中に落とし込む。。この訓練は自分で出来ますね！早速意識して生活していきます。ありがとうございます！😌😌

[@user-zn7xd9rd5f]

日本は、社交辞令があるから。 素直に受け取ると、馬鹿にされる気がして受け取れません。 「え、社交辞令だったのに」みたいに思われそうで怖いです。

[@user-uh1cr2gh3b]

今まで私も返事をして受け取ったつもりになっていました。 小さい頃に誰かに褒めてもらった時に私は嬉しいと思っていたけど、そのお礼をする前に親が｢全然そんなことないですから〜そうだよね｣などと否定して半分圧のように返答していました。 その頃は親の言うこと全てで、正しいと思っていた私は、信じていたことを否定されるのは辛いので、自分のことを肯定してくれることは嘘なんだと思って受け取ることをやめたのかなと思います。 自分の中にいいことを沢山落とし込んで行けるようにゆっくり改善していきます

[@nuts.4398]

新しい髪型、すごく似合ってるなぁと思ってました☺ サムライヘアかっこいいです✨

[@shota_hashimoto]

その言葉、体の中に落として、受け取りますね。ありがとうございます。

[@azusa96LZWL]

上司への「おはようございます」に「おはよう」が返って来ないことを気にしていた時に「「おはよう」は自分に対して朝の挨拶をしてるんだからいいんだよ」と言われたことがあります。

[@mackee7779]

そうかぁ、他人に褒められたりしたことって自分のなかで繰り返し反芻しても恥ずかしいことじゃない、いいことだったんですね。最近この手の心理系の動画をよく見ているのですが一番心に刺さってしまいました。

[@user-rf4mw8bz4i]

私の分身かと思うほど、100％当たっている。 褒め言葉はいつも、自分に降りてこず、頭上をとおりすぎてく。 一方、ちょっとした言葉がものすごくマイナス評価に思えて、 どストライクに入ってくる（笑） 褒め言葉を、噛みしめて飲み込む練習をしよう。

[@mona-gk6xf]

めちゃくちゃ難しい…。 たくさんたくさん受け取って貰えないことや嘘や裏切りをされたことがあると、額面通りに受け取るのが難しいです。

[@user-hj2ot2ok2q]

めちゃわかります！

[@user-lx8tc1ev7u]

学生の時に先生から褒められたので嬉しくてありがとうございます！と言ったら、『本当に褒めてると思う？ここがこうだし…』と言われた言葉と正反対の意味だったことをきっかけに褒められたら逆に思うようになってしまいました。言葉を受け取ることが怖いです。

[@tamogamiouen]

いい言葉、返事を受け取れてない。 返事がないことにイライラ、メラメラしてました。 謙遜やめます。 ありがたい言葉を受け取って反芻する。 体の中にちゃんとおとす。 私は生きていい、このままでいいいうのが自己肯定感。 教えていただいて、ありがとうございます。自分が嫌いで苦しくて死にたいと思っていましたが、腑に落ちました。 受け取るようにしてみます。

[@cocorocreator]

ほんまや！ 目からウロコ なんで受け止められなくなったんでしょう。

[@sawaraZ]

そうそう。反応としては、①口先で礼を言うが頭の中で自動・全否定、または②理解出来ずにポカンとしてしまう、の二択のみ。なのに意地悪な事言われたりされると一点の曇りも欠けもなくスッと入ってきて永久反芻、記憶は常にフレッシュ！…というのが私でございます。 今年になってからこれじゃあまりに自分が不憫だなと気付きました。なので最近は、「ポジティブシンキング」が胡散臭い私は、良い方だけ見よう！というアプローチではなく、「悪い事だけじゃなく良い事も平等に取扱えるようになりたい。味わえるようになりたい」と思い、心掛けていました。だからこの動画の、「受取って、体の中にストンと入れるイメージするだけでも違うよ」というのは非常に良い具体的なヒントになりました。ありがとうございました！

[@user-ye9eu9hs4e]

嫌な事って自分で反芻するから、一度あると何度も思い出して数十倍嫌な体験をする感覚。強化されるし。 これ、しんどいですね。 逆にいい事をめっちゃ思い出して何度も追体験すれば良いのか。

[@oph636]

子どもの頃から大人になった今に至るまでずっとこれ…嬉しい言葉の蓄積がなくて悲しい。

[@usako4041]

否定する1人がよりによって母親だったためにその言葉を受け取らざるを得ず、人と親しくなるのがすごく苦手になってしまいました…

[@user-en6xi9zd3s]

人に褒め慣れてないと相手の言葉を疑っちゃうんだよなあ。 相手がいること前提だとわかるけどいない、少ない場合はどうしたらいいんだろう。 自分なんかここにいていい、とか生きていていいとか思えない。 いてもいなくてもどうでもいいって感じ。 むずかしいな。

[@aiueo2937]

思い当たりすぎて始終ニヤニヤしながら拝聴しました。 よくよく振り返れば、私しっかりいろんな人達から褒めて貰ったり、可愛がられて生きてきてました！なんて勿体無い、失礼な事してきたんだろう。 ただ、そういう嬉しい記憶、母親との間にだけ存在しない。まあでも、しょうがないので、今も昔も素敵な友人達がいてくれている事をしっかり意識してこれから過ごそうって気持ちがわきました👍ありがとうございます！

[@user-fl9xc3dx4r]

心から似合ってるって思います💕 カッコいいです

[@user-ci2yg7eu1c]

褒めてくれた時にあんまり謙遜すると相手に失礼だし(そんなことないですって言われるよりありがとうと言われる方が自分自身嬉しいし)、社交辞令でもその言葉をかけてくれたことに対しての感謝と思って、 ありがとうございます！ と言うようにしてます。 でもある日 オシャレですね！ と言われた時にいつも通りに ありがとうございますー！(良い人だなぁ) と言ったら それを隣で聞いてた友人に いやいや、そこは謙遜しろよww と言われて、ものすごく腹が立った事があります。 こんな私が本当にオシャレなわけないじゃん！社交辞令で言ってくれただけだって私だってちゃんと分かってるし、そんな嬉しい言葉を社交辞令でもこんな私にくれたのにそのことに対して感謝の言葉を言っちゃいけないの？？ と思ってしまいました。

[@user-hv2lx4jv6l]

めっちゃ共感しました

[@user-pg2yo4og7c]

周囲の人からの褒め言葉に対して素直に受け取ることができません。 特に職場や新しい人間関係の間ではそうだと思います。 女性同士の褒め合いの陰でコソコソ悪口を言われた経験もあり周りを信じることが出来ず職場でも孤立しています。 新しい人間関係を築くことにも自分でストップをかけてしまいます。 生きづらいとずっと思っていた原因がわかり少しホッとしました。 それと同時に自分にも優しく生きていく勇気を貰いました。 少しづつでも進んでみます。

[@user-es1me9xh6s]

褒められても昔は社交辞令とか、気を遣ってくれてるって思って否定するよう返しをしてました。ある時に褒めてくれた相手に対して「ありがとう」って言えるようになったけど､､､本当は受け止め方と素直になり方が下手だったんだなって思いました。ありがとうございます。

[@keiko-ri7oz]

ありがとうございます。 現在介護中の母や、友人からの何気ない一言に「なんでこんなに傷つくんだろう」と思ってました。「だまされるな」と思う壁がありそうです。 肯定的なことばのやりとりを信じて、受け取って味わってみようと思います。

[@ringo21016]

まさにその通りの自分です。最近誉め言葉をもらった時にはフリーズしました。頭も身体も拒否していました。素直に受け取って身体に落としこみたいけれど、そもそも今生きている実感が薄いです。。。

[@marinkei449]

私も褒め言葉はほとんど受け取っていませんでした。全部お世辞や社交辞令に聞こえてしまって… これからは褒めてもらったり、いいことがあったら、素直に受け取って自分の中に落としていこうと思います。

[@Kumi-pc1zv]

たしかに、既読スルーなどされたりすると、いつ迄も気にしたり…変な事を言ってしまったんだろうか…自己否定しているつもりではないけど、潜在意識では、自己否定していたのかなとおもいました。受取大切にしていきたいです。

[@user-yu1zx5tb1d]

こんないい話を無料で聞かせてくれてありがとう😆💕✨ ネガティブな言葉を受けとる ポジティブな言葉は流す めちゃくちゃやっていた。 気付けてよかったです😃💕

[@user-mh3sv3qj3h]

すっごくすっごく、わかります。 はい、はい、といいながら、きいてます。 もう、すっごくそのままで… こんなにも、私の心の中をそのまま話してくださってのるが… ありがとうございます。 何回もきいて、直していきます！

[@natsunat3206]

彼氏がとても素敵な人で、いつも私のことを褒めてくれたり、励ましてくれたりします。 でも、自分がその暖かさを受け取れていないことに気づき、治したいと思い、この動画に辿り着きました。 お話を聞いていて、まさに、自分も受け取れていない人だと感じました。 癖を治していけるように頑張りたいです！

[@user-bq1qf6kh4u]

気付きをありがとうございます。 褒め言葉に身構えてしまいますが、素直に受け止められるようになりたいです。 若い頃、職場の飲み会で、他の方もいる場で『いやー、可愛いねー』と言われた時のことが今でも引っかかっています。 当時もどう返事したものかと迷っていたのですが、『そんなことないですよー』と言ってみました。 すると、その方は、隣にいる方に『真に受けてるよw』と。 私はあまり仕事ができる方ではなく、その人によく怒鳴られていました。なので、親しみを込めたジョークとは受け取れませんでした。 きっと『そんなことないですよ』と言おうと、『ありがとうございます』と言おうと、私を笑い物するつもりだったのだなと、今では思いますが、 当時とても悩みました。なんと答えればよかったのか。 あれから数十年。 そういう返しをされた時には、 『えっ、嘘だったんですか？！嬉しかったのに（涙）』と言ってやろうと思っています。有効な武器になるかは分かりませんが、どう返すかを決めておくだけで、少し勇気が湧きます。 ですが、そんな事を言ってくる人は、その後現れないので、彼が特殊だったようです。

[@Zen-ny1hh]

自分の感じ方を自分で楽しむようにしています。１０年前は前述のことはできませんでした。今は失敗しても心が楽になりましたし、自己成長につながります

[@mikidel120]

凄い筋肉ですね。 北島先生に似てらっしゃいます。 私も筋トレしてますが、自分のスタイルを褒められた時、謙遜ではなく「いや！まだまだです」と、本気で思うので言葉にもそう出してしまいます。 でも、その人は褒めてくださったのだからそこは素直に受け取る（幸せの数を数える）ともっと頑張れる気がしました。 ありがとうございました。

[@user-np4ml9if1l]

私は精神科に通いお薬やカウンセラーの治療を受けています。特に自己肯定感が低く頑張って高くしようとしていましたがやり方がわからなかったときふとこの動画がおすすめに出てきて再生をしてすぐ橋本さんの声とピアノの音楽で涙が出てきて動画が終わるまでずっと涙が溢れてました。 今から感謝の言葉を言ってくれた方の言葉を受け止めしっかり体の中に入れたりと具体的に自己肯定感を上げる事を教えてくだりありがとうございます。 どれだけ時間かかるかわかりませんが自己肯定感を高くし今よりもっと自分の事を大切にしていきたいです。 ここまで読んでくれた方長文で読みにくい文章なのに読んでくださりありがとうございました！

[@user-do2dt1wl1r]

そうですね。 褒められた時に日本人特有の控え目謙遜=美徳という考え方が私の中に以前は有りましたが、ある時それはもしかして褒めてくれた人に対しても失礼な態度を取っていたのかもしれない、と感じ、まずは「ありがとう」という言葉を返すようにしました。 初めは気恥ずかしかったのですが、徐々に慣れてきました。しかし今日動画を観てハッとしました。素直に受け取っていない…ちょっとまって…その通りかも…。 今から私は褒めてもらったことに対して素直に「ありがとう、嬉しい😄」を言います。というより言いたいです！ 私の親友はいつも素直に言葉を受け取り日々楽しそうです。そして、親友自身が思ったことは必ず現実化しています。 おそらく、親友は素直に人の言葉を受け取っているからだろう、と思います。 こんな近くに素晴らしいお手本があるにも(いるにも)関わらず、私は素直ではなくひねくれていました😓見習います💪 考え方見方を変えることは自分1人では出来なかったのですが、この動画で背中を押された気になりました。今から変えて人生を心底楽しみます! ありがとうございましたm(_ _)m 長々すみません🙏 よしっ！これから犬🐶の散歩にゴミ拾いを兼ねて行って来ます！

[@user-of1ft1wj9z]

私の場合もはや褒められた事ないと思ってる。怒られた事とか嫌な事言われた事とかは覚えてるけど、褒められた事はあるのか分からないけど覚えてすらいない。ほんとに無かったんじゃないかなって思ってる😂

[@ria8343]

今まで褒め言葉を受け取れてなかったと気づけて良かった。ちゃんと受け取ることを意識していこうと思います。

[@rixym]

クセってなかなか直せないものだと思っていたので、クセなので直していけます、と、サラッと言っていただけたのに、何だかすごく救われました。ありがとうございました。

[@raugmbh1]

いいこと言う。私は、中々いいことが言えなくて。問題抱えてる人達にどう伝えようと思ってました。うなる動画楽しみにしてます。はもしょうさんのような、心理に特化したカウンセリングなら、必ず救われる人が居ます。ありがとうございます😊

[@onigirioishiyo]

昨日職場で 「お弁当ちゃんと作ってすごいですね」 と、褒めてもらえたのに ちょっと受け取ることに抵抗してしまい 「え、あ…昨日たまたま時間があって…」 みたいな反応になってしまいました。 意識して改善したいと思います。

[@user-ux7mw2or4y]

何かできても「それ出来るのが当たり前なんだよなぁ」で終わるんですよね…

[@lazy8794]

自分ではできて当たり前だと思うことは、実は自分が得意なことらしいですよ！

[@user-xs2ci1ro4y]

ささいな事ですが、すっごく大きな事なんですね… 数カ月前から悩んでいた、やりとりのお話の内容について、すごく当てはまっているのに気付いてから気にならなくなりました✨ とってもしっくりくるお話ありがとうございます✨😆

[@user-jc6vu5ed6u]

すごくよくわかります。これができると、他の人にも褒めてあげたりできそう。

[@user-je1pq7md6o]

なるほど！確かに、悪い言葉をしっかり受け取って、何度も思い出しては鬱々となってました〰️(泣)嬉しい言葉をしっかり受け取って、何度も噛み砕いて反芻して、自分の中に落とす訓練をします！

[@galaxyfairly]

本音で褒めてないって思っちゃうんですよね。 やっぱり幼少期親に褒められないと褒められ慣れてないから弯曲して受け取ってしまう。

[@mili-ko7nr]

いっそのこと「褒め言葉を受け取る練習中です(社交辞令でも！)」っていうプレートを首からさげて生活したいなぁーって思ってしまいました😂まだまだ(いやでもこういうところある私はダメだし…)という思考からは抜け出せていませんが、カウントすること、言葉を後からでも噛み砕いて染み込ませていくことを今日からやってみようと思います！

[@user-gi4gx9vz5s]

この動画を観てる皆様は、少なくとも褒められてれ数の方が圧倒的に多いはず😊 お陰様で明日から前を向けます！ ありがとうございます。 侍ヘアー素敵です！

[@ayakoaloha5702]

髪型、めっちゃ似合っててかっこいいです❣️ 褒められても、素直に受けとれず、逆に裏があるんじゃないかとか疑ったり、どうせ上部だけでしょって思ってました。受けとる練習ですね。。時間かかりそうです😅

[@nyankooo_tossy4744]

お似合いです！まさに過去の自分です。良い言葉を受け取れない。でも、なぜだろう、人と出会ってたくさんの意見を聞いたらそれが受け取れるようになりました。でも時折、不安を感じるときにこちらに戻ってきて聞いています。いつも落ち着きます。戻る場所があるっていいですね。youtubeでも同じ。

[@nanase-guitar]

まさに私だ笑 あまり魅力を感じない異性から「可愛いよね！」って言われても「ありがとう🥰♥(そりゃあんたから見たら女全員可愛く見えるでしょ😒)」… 好きな人から同じこと言われても嬉しくて嬉しくて仕方ないのに(ストライクゾーンが広いのね😒)(私如きが可愛いなら世の中の女子ほとんど可愛く見えてるだろうな😒)って思ってしまう。 調子乗って痛い目見るのが怖いのもあるような気がします。調子に乗らずに心から素直に喜べたらいいのになぁ…

[@user-mo2jw6hx7v]

このお話、涙出ました。ありがとうございます。今まで自分には価値がないから誰も味方がいないと思っていました。自分が受け取っていなかっただけかもしれない。ネガティブな言葉にばっかり注目していただけかもしれない。自分を自分で蔑ろにしていたのかもと考えて感情が溢れました。教えてくれてありがとうございます。気づかせて頂いたことがすごく嬉しいです。

[@user-bb3cp5nm1o]

99人に好かれても1人に嫌われたら絶望

[@user-dq4lo1zd5o]

99人に好かれたら、99人にいつか嫌われるんだろうなって不安で死ぬかもしれん

[@washburn4664]

こんにちは。いつも動画観させてもらっています。 今回のお話とても参考になりました。 私も自己肯定感が低いので無意識に悪い言葉ばかり気にしてしまっていました。 明日から意識してみようと思います。相手への思いおやりでもありますね。 ステキなお話をありがとうございます。

[@akane-tg1lu]

褒められるとホントに顔赤くなるし、自分でも舞い上がってるの分かるから、なんか恥ずかしくなって謙遜してしまう…

[@user-vg4ss7kt1u]

確かに！今までの人生、物心ついた時から褒め言葉とか言ってもらっても聞き逃してスルーしていました…青天の霹靂です。

[@wm2611]

褒め言葉だけじゃなく、相手が自分と仲良くしようとしてくれること(例えば今度ご飯行こうねとか)もスルーしてました

[@user-ri3ud4qw8l]

評価されてもされなくても別にそれが？って感じでしたが 妬まれたり、嫉妬されることが多々あったので、その内謙遜したり、卑下したりする癖ができてる気がする

[@user-dw3mn9vi5r]

ネガティブを抱えてるから受け取れないと気付きました。素直に受け取れるように手放しをしながら、受け取る練習をしていきます。腑に落ちました。 ありがとう💖

[@ismep6ocjj3sn83yz]

そもそも私の場合、相手から褒められた事がほとんどなくて、受け取り方や感じ方がわかりません。 ですので、相手からの見返りを期待せずに自分から挨拶や気遣いの言葉を心掛けています。たとえ相手から反応がなくても。

[@user-xw4pt2lj5t]

確かに受け取れてないことのほうが多いように思います。 ダメな言葉はなぜか心に凄く入ってきます。『くせ』本当にそのとうりですね。

[@c5ringo]

橋本先生の動画、どれを見ても凄く自分の胸に突き刺さって涙が出てきます…。 周りに褒めていただけることもあるのに自己肯定感が低いのは、口先だけで「ありがとう」と言って自分の中に落とし込めてない…そうだったのか、と目から鱗でした。 また、仕事でお客様に評価される時に8割良い評価をもらっても2割の悪い評価に自分の気持ちが持っていかれてもの凄く辛くなることもありますが、悪い評価に目がいくクセなのだということも実感しました。こういう動画が見れることが本当に有難いです。

[@MK-ky2gb]

私には誉めたり贈り物をした際に相手から返ってくるリアクションが薄いと、「相手に迷惑なことをしてしまったのでは？」と無意識に反省するクセがあることが今分かりました。 相手だってそんな解釈を勝手にされたら嫌だというのに。ここで気が付くことができてよかったです！

[@yumikosawada867]

橋本先生、ありがとうございました。私は、いい言葉に常軌を逸した拒絶反応を起こします。ムキになって、ブンブン、否定します。ほんとだよ、などと言われようものなら、ますますクレイジーになります。そういうのやめなさい、と言われたこともございますが、やめられずに年を取ってしまいました。さすがに、少しは「ありがとうございます」と社交辞令を返すこともできるようにはなりましたけれども。しかし、今は、最も身近で親しくさせていただいているのは、そのようなオーバーリアクションさえも個性のように受け入れ、おそらく良い意味で、面白がる人たちです。私はそこからの再スタートかもしれないと思いました。自分と相手を、幽体離脱して、冷静に客観的に見ることが必要かと思いました。私は何一つ良いところの無い存在ではないとか、相手はお世辞や嘘や皮肉を言っている訳ではないとか、そのように思えれば、受け取れるのではないかと思いました。もしも本心から言っているのでないなら、それも確認できた方が良いと思いますし。ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。

[@ayumio8905]

相手にされた嫌な事ばかり目について、人が信じられなくなってました😅

[@Yuki-fp3bi]

褒められたりすると、いつもその言葉の裏を読んでしまったり、お世辞だろうなと思っていました。 でももし反対の立場で、私が相手を褒めたりした時、相手がそんな風に感じたり、思われたら悲しいです。 これから実践していきます。ありがとうございました。

[@パセリのスキップ]

自己肯定感の低さで人を傷つけてしまってから少しだけ目が覚めそうになっています。 私がかけた応援の言葉は相手の心に届いていたし、境遇が似ていてしんどそうな人にかけた言葉も届いていた、裏を返せば私が誰の言葉も受け取れないのは私の言葉なんて誰も受け取っていないと思い込んでいたからなんだ、表裏一体なんだ、と理解し始めています。 いなくなったら傷付くくらいその人にとって私が大事な存在になっていたことを知って驚くと同時に自己肯定感の低さは自分だけでなく親しい人も傷つけてしまうのだと知りました。 理解を進めるにあたってとても分かりやすい動画でした、ありがとうございます。

[@Su-gh4wi]

本音で誉めてくれているのか分からなくて疑ってしまう。批判は本音の可能性が高いんじゃないか、って考えてしまいます。。

[@junsato3728]

橋本さんの動画を最近見始めていますが、どの動画も、正に自分の事だ〰️、ドンピシャですわ！と感じながら見ています。橋本先生は多くの経験と勉強、分析を怠らない方なんだと思いました。全ての動画をまだ見ていませんか、これからも先生の動画で学んでいきたいと思います

[@ponpepumnyara9890]

子供に「ご飯美味しかったよ。って言ったのに聞こえてた？」と言われました。「ママは褒められないっていうけど、私たちが褒めた時に聞いて無いんだよね～。ちゃんと聞いて、褒めてるから。」まさしく無意識に誉め言葉をスルーしていました。　怖いくらいのスルー能力で自分でも言われて自覚できたくらいでした。　これからは自分への誉め言葉は逃さすキャッチして自分の中に受け入れて、笑顔でありがとうが自然にでるようになりたいです。　誉め言葉が嬉しいのですが、正直まだ戸惑いがあり笑顔がぎこちないですが、贈り物と思って受け取るぐらいの気持ちでいようと思います。

[@lala-ud3yh]

ずっと自己肯定感が低いと思っていて、はもしょうさんのお話、すごく納得しました。確かに誰かに誉めて頂いてもお世辞だと反応したり、「ありがとう」って言われてもホント反芻ってしていないですね。こんなポジティブな投げかけをじっくり味わっていたらハッピーが心に貯めていけそう。 　そしてネガティブな言葉は頭の中で繰り返してる気がします。 　あと、皆さんのコメントからも勇気がもらえました。 　明日から沢山ポジティブな投げかけを味わおう❤️

[@rima.2565]

『癖なので、治していけます。』 嬉しいです(*^^*)

[@user-su5zy7zv1j]

凄い共感出来て勉強になりました。ありがとうございます☺️‼️

[@user-ft3qg7dk3y]

本当におっしゃる通りで、褒められたら口だけはお礼を言うけど、素直に喜んでなくて、ネガティブな事に過剰に反応して、自分の悪口を言われてるんじゃないか？と耳がダンボになったりしていました。 このクセは直して行けるんですね。褒めてもらえたら紙に書いたりして、噛み締めてみます！

[@shochubu_pictopics]

自分がまさにそうだと思って 終始聴いておりました。 昔から悪いことにばかり引っ張られ 頭を抱えてしまいます。 認知の歪みによる心のクセで そういった思考になるのですね。 良いことを素直に受け取る練習をして、 受け取りの循環を意識して治したいです。 そして自分の周りの人間も もしかするとそういった人間が 多そうかな？とも思いました。

[@user-mb4mf5kz9n]

毎回話が深いなあ。よく引き出し尽きないなあ。

[@konatsu_momo]

なぜか私は幼少期から相手を喜ばそうとしてお世辞を言ってしまう癖があり、大して良いと思ってないことでも相手にめっちゃいい！と誇張して言ってしまいます。なので相手からの褒め言葉も真に受けたことがありません。褒めるのは思ってなくても出来るけど、悪口や批判は本気で思ってないと言えないため、私にとってはとても真実味があります。 良い評価をすべて受け止められる人は幸せでしょうね。

[@picopico8668]

幼稚園の頃から自分の顔がコンプレックスでした。 自分の中で思う自身の顔と鏡や写真で見る現実の顔の差に傷つきながら生きて来ました。 家族や親戚は生まれたときから常に可愛いと可愛がってくれてくれていたので、鏡や写真を見る度に「自分に嘘（お世辞）を教えてきたんだ！」と悲しくなり、今の素直に評価を受け取れない自分になったんだと納得しました。 褒めてもらえことは何度も噛み砕いて自分に落とし込む、とても為になりました。しかし自分の能力や成し遂げてきたことに対してはある程度治せる自信があっても、見た目に関してはどのように受け止めたら良いのかわかりません。 まずは自分はブスだと納得すれば良いのでしょうか？それとも傷つくのを知っていても虚像の見た目を信じ続けていけばよいですか。心にとって正しい生き方教えてほしいです。

[@user-sd2yj3ud9z]

友達から褒められてもそんなことないしだとかお世辞なのかなとか色んなこと考えちゃって、素直に受け止められなかった自分がいたんだなって気づきました。ありがとうって口で言っててもしっかり受け止めてなかったんだなって…この動画で気づけて良かったです。良い言葉は素直に受け止めたいと思います。ありがとうございました。