【雑学】科学が証明した驚くほど若返る方法5選

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健康雑学マニア

Күн бұрын

Пікірлер: 225

@BTCJPY Ай бұрын

有益な動画ありがとう

@JunshiReiko Ай бұрын

見やすく、素敵な動画ですありがとうございます🎀

@NORIS-u2s Ай бұрын

人生で人一倍笑っている明石家さんまさんは風邪を引いても必ず1日で治り今までで一番最高の熱が出たのが37.3°cで重い病気には1回もなったことがなくここ何十年も病院に行ったことすらないらしいです。

@はる-m5w2c Ай бұрын

やっぱり食事、運動、睡眠なんですね！！

@MashikoMasaru Ай бұрын

食事、運動、睡眠, I think that these three elements are the very basics in keeping healthy human life Basking Ridge, NJ USA

@A5ランク-l2l Ай бұрын

口周りのちゃんとした筋トレを紹介してる人居てそれやってたらマジで変わったからやっぱ筋トレだな

@隠れデビル-y5p Ай бұрын

運動は重要やなと思う。きんにくんとかめっちゃ若々しい⋯

@輝治-m6m Ай бұрын

ためになる有益な情報でしたありがとうございます

@紅杜 Ай бұрын

化粧品で一番コストがかかる部分が容器って聞いたことある。だから高い化粧品と中身の成分の違いは少なくても、高い化粧品の方が密閉性がしっかりしてるから酸化とか変質がしにくいらしい。

@kw3mj71q 28 күн бұрын

それ、中学生の時に理科教師の担任の先生が言ってました。化粧水の原価聞いたらびっくりするぞ、と😅

@agathaseiwa1119 Ай бұрын

まとめ　7:38～　　有益な情報、ありがとうございました。今のうちから備えておきます。

@星奈-k3y 23 күн бұрын

現代社会だと、寝る前2時間からブルーライトを避けるってのが一番大変だな

@一期一会-g7t Ай бұрын

ありがとうございます！

@nagiclone7794 28 күн бұрын

勉強になりました。

@mac-jj7bj Ай бұрын

お金と時間を注ぎ込んできた方はショックだろうな… 解りやすい動画でやってみようと思いました😊

@user-riricha Ай бұрын

ありがとう、これからも有益な情報をお願いします❤

@BonjourChapeau Ай бұрын

最近は誤ってると言われてる古い知見や拡大解釈も含まれているので、他のソースも当たることが大事です。疑似科学は言わずもがなですが、論文になっている研究が全て正しいわけではなく、また論文の結果が正しく世に伝えられているとも限りません。

@メイ-c8r Ай бұрын

こういう実験結果があるみたいで、ある人が化粧水Aを使い肌が荒れた。化粧水Bはその人の肌に合った。化粧水Aの容器と同じ容器に化粧水Bを入れ使ってもらった。中身は化粧水Bなのにその人の肌は荒れてきた。人間の体って思い込みなどによって本当に左右されるというか。だから作り笑いでも良いから笑うとか、これは効くんだと思い込んでやると本当に効果があったりするのかもしれません。

@nukowar6382 Ай бұрын

ためになりました。ありがとうございます

@ともこ-s1v Күн бұрын

瞑想以外全部してるけど、最近「若いね」って言われなくなったな〜😢

@壱弐三四郎 Ай бұрын

朝（ちょう）型とパンダ博士のインパクトがすごかった

@chee-86 Ай бұрын

さんまさん風邪引かないって言ってた😳💡

@user-saigaraco.hidekinyon Ай бұрын

なるほど！結局、よく寝る！よく運動！よく食べるに辿り着きますね‼️

@ほむら-xox Ай бұрын

亀仙流の教え

@eronote38 Ай бұрын

@@ほむら-xox さすがじっちゃん。さすが鳥山明やな

@襖の向こう側 29 күн бұрын

俗に言う3Y(ｽﾘｰﾜｲ)ですね

@tubeyou4123 Ай бұрын

やっぱり来年は瞑想を始めてみよう。タダで出来るしね😳🩷🩷

@gj4933 Ай бұрын

最高🎉継続は力なり💪応援してます！共にやりましょー🧘‍♂️

@tubeyou4123 Ай бұрын

ありがとうございます☺️✨やる気が出ます❗️

@t.t1141 Ай бұрын

普段の食事と環境によるところが大きいかと。職場をはじめ、自分より一回り以上若い異性がいる環境に身を置くと、自分が若くないことを自覚して身だしなみや体型に気を遣うようになる。異性というのが重要。田舎に帰ってジジババの中にいると、いつまでも若いって言われ、気づかないうちに年取ってる。

@いづのり 4 күн бұрын

20歳若返りたいなぁ〜 ꉂ🤣𐤔

@ナカマサ-u7w Ай бұрын

生活習慣を見直してストレスを溜めない事。暴飲暴食、タバコ、酒は勿論糖分を摂りすぎない事が老けないために必要って事だね。他には水を飲むようにしたり、ちゃんとスキンケアをすると良いとも言うね。 …まぁ出来る事を無理なくするのが一番かな😓気を付けすぎてストレス溜まったら本末転倒だから。

@白ぐるみ Ай бұрын

そりゃそうだよデトックスの割合順位は 1位　便（75%） 2位　尿（20%） 3位　汗（3%） 4位　髪の毛、爪（各1%）ですから「汗をかいてデトックス！」とかより腸内環境を良くして内蔵に負担をかけない生活習慣を送ることが大事。そのためにはストレスを溜めず質の良い睡眠と適度な運動ももちろん必須。

@名無し-r3s3r Ай бұрын

何事も気にしすぎが1番良くない

@user-Protein1007 Ай бұрын

ホントかわからないけど研究の結果で真実出されてんのに気にしないとかいう愚行

@oto.... Ай бұрын

@@user-Protein1007「気にしない」と「気にし過ぎない」は全然違う意味だよ。あと、気にしすぎる、意識し過ぎるのも又、精神的に良くないとされてるよ。ストレスは事実、体の健康を害する。

@oto.... Ай бұрын

私は何年かぶりに彼氏が出来て付き合いたての頃、オナラを我慢するのを意識し過ぎてもはや今までどうやって我慢して生きて来たんだか分からなくなるレベルでストレスが溜まって結果普段より多くガスが発生してガス溜まりで我慢と腹痛に悩まされた。オナラ我慢するのがキツ過ぎて一緒に居たくないし居れない。何をするにもオナラの事しか考えられなくてエッチも一回で十分だし、てか終わった後マジで我慢するの無理過ぎて早く帰りたいって思いでいっぱいで、その後も続いた時はマジ拷問レベル。演技しながら我慢、もう力入らないけど我慢。😢死ぬ何の話やねんてな。

@syokatsu 29 күн бұрын

個人的には外に出る事が好きな人は若々しい傾向があると思う

@TackieNagai-o8y 11 күн бұрын

その部分はあるけど、一方で紫外線に当たってしまうのでシミが出来たりして老けた顔になりがち。

@コクヨかパイロットか Ай бұрын

ちなみに医学雑誌も論文も「あの論文には欠陥がある」「いや俺の理論が正しい」の応酬であるので絶対はない。みなさん個々人の身体に良いものを選択しましょう。参考にしてもそれをアッラーにしてはならぬ

@無敵チワワ Ай бұрын

若く見えるかどうかは遺伝が１番大きいと思いますけどね😅

@ch-es6qs Ай бұрын

瞑想が良いのは重々承知してるが、めんどくて続かない。たった１０分なのにつらい。背中痛い。

@5gogogo5 Ай бұрын

瞑想が10分が難しい人は、ただ何もしない10分を作ることから初めてみると良いです。

@ch-es6qs Ай бұрын

@5gogogo5 ありがとうございます。瞑想やっている時、背中痛くないですか？

@5gogogo5 Ай бұрын

@@ch-es6qs 胡座をかいて背筋を伸ばしながら深い呼吸をするのは、現代人にはなかなかキツイんですよね。スマホやパソコンの使用が常習化してるせいでお腹周りの筋力が衰えてるのもあると思います。瞑想で大事なのは呼吸を意識する事なので、無理にマニュアル通りの体勢にせずに背もたれのある椅子やソファーなどに座って深呼吸しやすい状態でやると良いと思います。ちなみにこれは瞑想とはちょっと違うのですが、テレビやスマホ等の視覚情報を一時的に遮断する時間(例えば10分)を生活リズムに組み込だけでも一日に感じる疲労感が全然変わります。現代人にとっては本当はどうでもいい動画を2時間見るより、一見無駄かもしれない何もしない10分間の方が有意義な時間だと言う事みたいです。

@肉マシンガン Ай бұрын

@@ch-es6qs ヨガニドラで検索してください、解決しますよ！

@肉マシンガン Ай бұрын

@@ch-es6qs 瞑想は色んな方法があります！

@monkey6981 22 күн бұрын

人類の叡智のプロテイン

@no56sheget86 Ай бұрын

良心的な制作スタイルでいいわ～

@まーやんぐ 22 күн бұрын

三つ目の食事の方法ってリーンゲインズってやつですか？

@ネコオオカミ Ай бұрын

朝食べる習慣はなかったので少しでも朝食を取ろうと思います。

@M.S-w7u Ай бұрын

BGMが大きくて疲れます😓

@zatsugaku_baka Ай бұрын

改善させていただきます。

@psycheshuchan Ай бұрын

それ老化ちゃうか

@sutemarucat Ай бұрын

これ、麻生太郎さんが何か言ってる時に流れるショート動画のBGMのイメージ…

@M.S-w7u Ай бұрын

@@zatsugaku_baka ありがとうございます。

@YOSHISA-d8i Ай бұрын

無音で見れば良い

@heygo2558 Ай бұрын

経口摂取されたコラーゲンサプリが5％も肌や関節に到達してることに逆に驚いた。 0でないなら摂取量の問題ということになるんだが。

@kakeru8840 Ай бұрын

2年前にフルマラソン完走目指してランニング始めてから調子がいい次の大会でサブ3目指してる

@eronote38 Ай бұрын

酒、タバコを一切やらない。タンパク質を取る。睡眠時間を一時間多く摂る。筋トレをやる。

@アスタキ産チンポムくん Ай бұрын

そんなもんは大抵の人が無理だよ

@leoleo0178 Ай бұрын

顔のシワとかは無理w 逆にトレーニング追い込んでる奴らはシワすげぇし体だけ若返るだけw

@福君-m3z 28 күн бұрын

めちゃくちゃ同意！筋トレ始めてから体重計の体年齢18歳で表示されるようになった。タバコも酒も金のかかる毒だしクソ不味いでやる意味なし！

@masamitanaka-s7v 27 күн бұрын

俺も酒、タバコ、睡眠８時間、週２－３回の柔術、プロテインを１０年実施しているが、肌のシミがなぁ。

@simasima6385 26 күн бұрын

それでも早死にする人は早く死ぬんだよ

@タツマキ-y3v 8 күн бұрын

う～ん…普通だ。普通じゃないとダメって事だね。

@hagaysuper3977 Ай бұрын

ヴィーガンも、オメガ3脂肪酸とビタミン12とかの欠落で、老けやすくなるみたいやな

@user-js5mh9sy4s Ай бұрын

ドラクエの「めいそう」って凄かったんだな

@盛-b2y 22 күн бұрын

別の動画で低分子コラーゲンは有効と観たばかり😅

@祥樹佐藤 Ай бұрын

私は今年の３月で５５歳になりますけど、良いお話参考になりました。若く見られたいですね。

@kyoro9068 Ай бұрын

活字で外見の説明が無意味だと気付け？

@tarosuke4111 Ай бұрын

どっかの早口メンタリストが言ってそうな事をまとめた感じで笑ったけど、すんごいまともだ。

@hirokokitahara6923 Ай бұрын

5:16 パンダ博士？！

@もんぎゃす Ай бұрын

笑うのも良いけど泣くのがその何倍も良いってのは聞いたことがある（TVドラマでも小説でも）歳と共に涙脆くなってるからすぐ泣いてしまう

@Mama-g2b1v Ай бұрын

涙の一滴は一週間分のストレスを発散させる事ができるとかなんとか聞いた事ありますねおばちゃん知らんけど

@takajin12 Ай бұрын

正月で暴飲暴食してるわ直さなきゃ…

@minamotonorenren 10 күн бұрын

あんだけ寝てりゃ国会議員は元気なわけだね。

@ミコチ Ай бұрын

結局、昔から言われてる事やね。規則正しい生活をしましょう。よく食べよく笑いよく遊びよく寝ましょう。当たり前の事が一番難しい

@toytowclass Ай бұрын

酒を呑まず、ドカ食いせず、よく体を動かして、愚痴を言わず、太陽と共に起き、太陽と共に寝る❗️☺️

@りんご-p7y Ай бұрын

若く見られますが、何もしてないので若さを維持する方法がわかってよかったです。(太陽が肌に良くないのは分かってたので極力外に出ないようにしてますが・・・)

@fd3s336 Ай бұрын

私は社会人１年目から４１歳の今も、ずーーーっと、室内での仕事をしてきました。そして４２歳の兄は社会人１年目から今現在もずーーーっと屋外での仕事をしてきました。結果、私は変わらないですが、兄は４０歳を迎えた頃から急激に肌が老化してます。紫外線の影響ってほんとにすごいですね…💦 あと、眼球の白目部分が私は良く青みがかっていて澄んでてキレイだねーって言われますが、恐らく紫外線にあんまり当たってないからですよねこれも。嬉しいです😊

@zykd133 Ай бұрын

好きなように人生楽しむことが一番若い気持ちでいれるかどうかやわ。年齢を、意識してる人たちほどくだらないもんはない。自分が何歳かわからんくなるくらいにならないと。

@もり-w1o Ай бұрын

BGMがうるさくて入ってこない

@sugyou 28 күн бұрын

そうか？笑　耳が良すぎるんだね笑

@jibanyandaisukij8139 23 күн бұрын

BGMの質や音量ついて、無神経な人が大半の様な気がします。街でも平気でゴミ以下の「音楽」が無神経に垂れ流され、それを嫌でも聞かされるのは辛いです。

@masamasa8194 3 күн бұрын

ミュートで見たらえぇやん

@やん-n5n 2 күн бұрын

私このBGM好きです😌

@明智光秀-b7u Ай бұрын

客商売して思うのは、３９歳以下の男性は比較的に若く、見た目年齢が５～１０マイナスに見える人が多い。昭和の時代に比べて、太陽の下で紫外線にあたりながら肉体労働する人が少なくなったからだと思う。それに比べ女性は実年齢より老けて見える。それは男性と違って１０代のうちから化粧し、科学薬品で肌を痛めているのが原因だと思う。それと女性は男性と違い、角質層が薄く紫外線や乾燥に弱くシミやシワができやすい。あとは出産すると体型が崩れ老化が加速する。稀に若見えする女性がいるが、総じて出産経験がない。

@kitagawakun623 Ай бұрын

早朝出勤から深夜の残業運動する間もなく笑うどころか客先、上司に謝ってばかり食事は不規則で睡眠時間を削ってパソコン作業曲がる背骨たるむお腹なるほど日本の中年が老けて見えるわけだ

@ぐでぐでぐでたま-z9j Ай бұрын

3:59 出たよ‼️👁️口👁️‼️ ぽっちゃりぶくぶくぱんぱんちゃん😊

@ProjectEagle-g6y 6 күн бұрын

高額な化粧品は効果ありますよメーカーによるけどね

@Googleユーザー-k8i Ай бұрын

たしかにスキンケア用品はある程度の価格帯を超えたら肌にあうか合わないかだけでほとんど差はないと思うけど、安いプチプラみたいなケア用品とそれなりに値段のする物とではあきらかに浸透率が違うと思う

@小出陽平-z9y Ай бұрын

最近の研究では、経口接種でもコラーゲンペプチドは効果があるという話を最近聞いた

@cothr7370 Ай бұрын

3ヶ月の野菜摂取でテロメアの長さが増える、という報告もあります。

@満留-u9v Ай бұрын

コラーゲンは最近では経口接触もコラーゲンとして肌に到達すると言われてきてますよね

@Neo-xe6sg Ай бұрын

消化されるからコラーゲンとしては到達しないです。ペプチドとしては多少は血管に入ったり皮膚に到達するということです。それが美肌に関係するかは不明です。ケガの修復には効果があるかもしれないですね。

@パーンマーン Ай бұрын

アミノ酸に分解されて吸収されておわり

@kma896 Ай бұрын

コラーゲンはアミノ酸に分解されたら身体の様々なところへ運ばれます。重要な部分に最初にアミノ酸は使われ骨等にも使われるので、皮膚は1番最後あたりになります。経口摂取のコラーゲンはほぼ、皮膚に到達しない形になりますよ。また、コラーゲンのみ摂取しても肌には到達しにくいです。三大栄養素の他ビタミンやミネラル類等の必要量も必須になります。

@aries-japan Ай бұрын

まぁ専門家でも意見わかれてますが最近の研究では効果が認められてきましたね自分はコラーゲンを摂取しだして長年悩んでた乾燥肌及びそれに伴う吹出物など改善してきましたというかトラブルがなくなったな

@満留-u9v Ай бұрын

@@aries-japan やっぱりそうですよね！未だに頑なな否定派の方たちもいますけど、それが覆りつつあります

@lunchmetal Ай бұрын

睡眠🛏️、運動、朝散歩〜？！😊

@hime.Cha-tora Ай бұрын

研究せんでもだいたいわかると思う...長く考えながら生きてたら笑

@チンパンジー研究所 Ай бұрын

全部やってない・むしろ反してる。まあ薄々わかってたけど。今から変えるのもしんどいがみすぼらしいのはキツイからな…

@沖縄330T Ай бұрын

プラセボでも効果が少しでもあるなら飲みたい。それくらい切実やで。

@zuruzurub Ай бұрын

若返りサプリメントは意味ないけど抗酸化力、抗糖化力、炎症を抑える成分は効果あるよ意味のある成分だけ摂りたいならシンクレア教授について調べてみたらいい

@TackieNagai-o8y 11 күн бұрын

素朴な疑問だけど若返りとは老けた人が若者の顔や身体になれるのかな？文字通りにはそういう意味だと思うのだが、、

@ヤマヤマジュゴン Ай бұрын

個人的にはお酒とタバコをしないこと。あと顔のムダ毛脱毛がけっこう効果的だと思う。

@kidpow Ай бұрын

人前に出る仕事をする人（営業、接客）が、若く見えたりするのは、作り笑いであっても笑顔を作る機会が多いからなんだな。ぶっちゃけ製造業の人は老けがちになる気がするまぁ、俺もそうなんだよな

@Yatagarasu-979 28 күн бұрын

適度な運動睡眠とタンパク質

@クリエイト8 Ай бұрын

人生楽しんでいる人は若いよ😂

@西川美香-z8s 8 күн бұрын

私もBGMが大き過ぎて耳障り改善願う

@村上大輔-z3f Ай бұрын

笑うのがいい ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼

@スリバリ Ай бұрын

ファスティングしたらマジで肌が綺麗になる

@A7-uq2fq Ай бұрын

10~20歳くらい若く見られますが、30歳若くみられることを目指します。

@朝倉哲也-q9f 27 күн бұрын

赤ちゃんに見えちゃう😮

@miokam1369 Ай бұрын

パンダ博士気になる🐼

@ikazo62442 Ай бұрын

インターバル速歩は合間に牛乳飲むとさらにいいと講義で聞いたな。

@SUMIKO-kr7ss 26 күн бұрын

大体こういう動画のオチは適切な睡眠（寝る前にスマホは見ない）、適切な運動、適切な食生活。特別な何かが若返らせてくれるわけじゃない。つまり、普段我々は、マーケティング、商売によってあれがいるこれがいると思わされてるってことなんかいな？

@xyz-g4i Ай бұрын

わかる、なんか分かりづらい🙅‍♂️ 若返りの方法　だけで　いいのに、その前後が長い。

@kyoro9068 Ай бұрын

お前はなんか言える日本語をマスターできてねーよ。

@おでこ-r3p Ай бұрын

交代勤務詰んでるじゃん

@user-kerhrstgew Ай бұрын

そもそもコラーゲンがアミノ酸になるので意味がないというのは、かなり古い情報ですね『今ではアミノ酸に分解される前のコラーゲンペプチドになった段階で身体に吸収されることが分かっており、そこでコラーゲンとしての効果を発揮している』という説が有力になってきてるなので今はコラーゲンというよりコラーゲンペプチドを取ることを推奨する専門家や医者が多い