ازاي تبدأ تمرين في البيت و تعمل عضلات ادوات الكاليسثنكس للاحتراف

خلي بيتك مكان تمرين كاليسثنكس و ابدأ تمرين فالبيت ب الفيديو ده هيوضحلك كل حاجه ان شاء الله
لتفاصيل الاونلاين كلمني انستاجرام
Instagram : / ahmed.riadd
--------------------------------------­­---------------------------------------­-­-----
Facebook : / ahmed.riadca. .
--------------------------------------­­---------------------------------------­-­-----

[@AhmedriadAR]

انا محتاج دعمكم عشان القناة تنتشر زي التانية شيروا الفيديو و اعملوا لايك 🤍

[@Li_Ramadan]

ربنا يوفقك يا كوتش❤

[@zyadalsmak]

ربنا يوفقك

[@abdulrhmanali-calisthnics]

هو انت ليه سبت الاولة

[@Khalidbinwalid20]

ما شاء عنك الله يوفقك ❤

[@عبدالرحمناليماني-و2ر]

احسنت يا كابتن احمد محتوى طيب، بس جميل لو تبدأ المقطع بتحية الاسلام، واستمر يا بطل متابعك من اليمن 👍

[@hogo5931]

اعمل سلسله من الصفر إلى الاحتراف يا كابتن ❤❤❤❤❤❤❤❤ في أسرع وقت🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@islamhzt4052]

انت السبب الرئيسي لبداية تعلمي للكالسثنيكس إستمر يا كوتش ❤

[@rayen2xd]

كنت السبب الرئيسي في بداية تمريني استمر❤🔥🔥

[@nicolasjacksonYT]

بدأت اتمرن بسببك الله يوفقك ❤️

[@pirateking388]

انا فرحان فدا منك يا كوتش انك استبدلت الاغاني بالاناشيد بارك الله فيك ❤❤❤

[@sosoelgmela2196]

يا كوتش انت السبب في دخول عالم الكالستنكس رينا يوفقك ويسهلك يا كوتش

[@adamghndour6230]

اعمللنا اسهل مهارات تتعلمهم ب الاول و فيديو من اسهل مهارة ل اصعب

[@ahmedhassanshuhit310]

ربنا يستجيب دعائك ويوفقك و يزيد رفعة في الدنيا والآخرة، إني أحبك في الله يا كابتن.

[@zyadalsmak]

ربنا يخليك لينا يارب انزل كل يوم فيديو ♥

[@SXB_OnToP16]

و ربي انك اكثر شخص حمسني ❤

[@Diverr-here]

استغفر الله العظيم وأتوب إليه اللهم صل على محمد

[@OTAKU_LEADER1573]

الحمدلله انا بدأت من سنة تقريباً وتعلم الهاندستاند بوش اب ❤

[@AhmedFathy-yo9gz]

عاش والله

[@AhmedThrawat-co1qx]

انا بعرف اعملها بس عده واحده بالعافية

[@AhmedThrawat-co1qx]

بقالي شهر

[@rayen2xd]

استمر و انشاء الله ربنا يعوضك

[@sapersaper9634]

الله واكبر❌ الله اكبر✅ مشاء الله❌ ما شاء الله✅ إنشاء الله❌ إن شاء الله✅ اللهم صلي على محمد ❌ اللّٰهم صلِّ على محمد✅️

[@mohamedadel-fp1ck]

"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤

[@abdellatifelhaddad9129]

السلام عليكم ورحمة الله مزيدا من التوفيق والنجاح، أنا رجل كهل، إكتشفت القناة حديثا و أحببت هذه اللعبة، أعانك الله، أخوك من المغرب.

[@Ahmed_muhammed_2846]

اللهم صل على محمد وآل محمد 💪 👍

[@Mohammed-f7e-u6j]

شكرا يا معلم على هذا الفيديو

[@شرحقصصومعانيالقرآنوالسنةالنبوي]

بارك الله فيك.استمر يا كوتش❤❤❤

[@hussein28543]

طيب والله احنا بنشوف فيديوهاتك وبنتشجع ونتحمس ، وأنا واحد من الناس الي بدأ يشتري المعدات ، لو سمحت كبتن احكيلنا من وين نبدأ و شرح لجدول وتمارين يكون مفصل

[@apdallaamin4498]

❤القدوة ماشاء الله

[@43i3]

سئل الله توفيق بحق محمد وال محمد الطيبين الطاهرين ❤️

[@abdallahgamal3620]

بسم الله الرحمن الرحيم

[@moazgaming9413]

ممكن تدربني كالستنكس ❤

[@MajedGhanem-us2ly]

معلومات قيمه جميله ..... استفدنا منها بشكل كبير ... شكرا لك

[@DANGAR_ff]

انا كنت اتدرب جيم وبسببك قررت اغير كالستنكس استمر يا اسطوره

[@Crazy8.]

الله يوفقك من حيث لا تحتسب

[@yassinnouraldin1536]

مشكور يا كوتش

[@beyusta267]

المقطع خرافي بدون مسيقة❤

[@Nacer__ellah]

بارك الله فيك

[@bem-uq2lg]

اكثر واحد يحمسني ❤❤❤🎉

[@Abdelrahman.calisth]

استمر يا كوتش 🔥🔥🔥

[@bon846]

وزع آية الكرسي عندك على نية نجاحك. اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ💙💙💙.

[@توجيزينين-ع2ق]

استمر يا اسطوره❤❤❤

[@nadaaill7390]

يعطيك العافية يا كوتش

[@MohammadIbnIbrahim]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته منين اقدر اشتري المتوازي الحر يا كابتن احمد في القاهرة

[@net-kid9741]

انا بتمرن بال gymnastic rings اداة كتير مهمة و تقدر تمرن كل جسمك العلوي. تحياتي من 🇱🇧

[@omar_hazim]

ارجل كوتش في العالم 💪💪❤❤️

[@Fle7e10]

يعطيك العافية كابتن بصراحة أجمل شي قاعد تقدمه ان فيديواتك مافيها تكلف ولا فيها تعقيدات بشكل مبسط شرح للتمرين وسريعة للغاية وهذا ما يميزك عن الآخرين تبارك الله استمر يا بطل والله إني من أشد المعجبين بطرحك وأنا كنت أعشق رياضة الكاليسثانيكس وازداد حبي لها بعد مقاطعك ودي لو تنزل فيديو تنبه متابعينك على ضرورك التسخين قبل التمرين لأن بعضهم يهجم على التمرين مباشرة بدون تسخين ولو تضع أهم التمارين للتسخين بشكل مبسط كتسخين اليد والذراعين والأكتاف وغيرها من أجزاء الجسم التي تحتاج تسخين في رياضة الكاليسثانيكس قواك الله 🌹

[@AhmedriadAR]

عنيا 🤍

[@Fle7e10]

@@AhmedriadAR تسلم عيونك كابتن ❤️

[@sultanezoo]

انا بدات من شهر و صار مستواي متقدم افضل رياضة +استمر ❤

[@markw_57]

شهر وصرت متقدم 😅

[@AhmedThrawat-co1qx]

تتحداني

[@AboodWarda]

المقصود انو صار احسن من وقت ما بدا @@markw_57

[@sultanezoo]

@@markw_57 اخي ترا الرياضة. هذه بدها وقت مش بيوم و ليلة تطور بعدين حسم جسم الشخص و حسب التمارين الي بيعملها بيتطور ف بتفرق وانا راضي عم مستواي الان لان احسن بكتير من قبل

[@Youness.metouag]

يا بطل ❤

[@MM9J]

كفو لين خليت سماعه قربك حتا نسمعك واضح مو صوط مزعج و بعيد نفس قبل

[@Abdelrahman.calisth]

ال thumbnail جامدة جدا 🔥♥️

[@002-l1m]

شكراً احمد انت قدوتي

[@Osama12231]

في الحلقات كمان أداة مفيدة جدا وممكن تفضل تتمرن عليها طول حياتك

[@hogo5931]

احنا في ظهرك يا كابتن انت استمر و ما تزعلش على القناه القديمه❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@AhmedThrawat-co1qx]

اول فيديو سمعتو ليك كان مستويات الضغط من1 ل100 وده كان الحافز اللي انا ابدأ كليثنكس بعد ما كنت بتمرن جيم

[@ahmadreda9775]

اول ❤ + ما شاء الله الفيديو تحفة

[@محمودالحلبي-غ8ث]

نحن محتاجين منك انك تكمل للآخر🎉

[@HammoHamed-nv5pd]

المنصوره ❤ دبابه ❤

[@SabetWalid-q4u]

بارك الله فيك يابطل

[@Krispin_wah_3]

عالمي يا كوتش كالعاده، ممكن تعمل فيديو تتكلم عن هل في تشابه بين الكالستنكس والباركور والرياضات المشابهه اللي بتعتمد علي وزن الجسم

[@abdulrahmanadel2546]

Gymnastics, Calisthenics and Freestyle. الاختلاف بسيط، بس انت ينفع تلاعب التلاتة لو لقيت امكانيات المكان ال انت بتتمرن فيه. Gymnastics بيركز على dynamics اكتر Calisthenics بيركز على القوة والتوازن والثبات Freestyle ( مش فاكر بيسموها ايه ) بتبقى Calisthenics + Gymnastics ودا اجمد level فيهم

[@يزنخليل-ع6ط]

كوتش بعد أذنك بدنا فيديو لعضلات الصدر

[@snekerff783]

استمر يا وحش ربنا يوفقك ❤

[@ahmedelhaddad2145]

ربنا يوفقك. ❤

[@ashrafsaed-r3m]

البدايه يا كابتن لواحد ضعيف 45 سنه كابتن زيزو حرفينا

[@Abanoubraafat-so5ln]

عاش يا كوتش❤❤❤❤❤

[@AymenDotcom]

اللهم امين

[@GG-cv4le]

استمر ❤

[@youssefayari388]

اعمل ذديو تنصح فيه الناس الي عندهم سمنى أو نحافا كيف تحترف الكلستنكس

[@ahmadalshami9590]

استمر يا وحش💓🌹

[@حمزةعباس-ل1س]

شكرا

[@BgnHoussem-ot3en]

احمد انا اخوك حسام من تونس ❤ حابب أسألك هل أستطيع ان اتمرن رياضة كمال الأجسام حتى اكتسب قوة عضلية تساعدني في تطبيق التمارين الي حضرتك شرحتها ؟

[@mohamedsaid1684]

انت بتاخد مكملات يا احمد او اي حاجه و هل في ادويه بتتجاب من الصيدليه بتساعد ع للضخامه لانه بحس انه دراعي مش بيكبر بيقسم و فيه قوه بس مش ضخم ايه الحل

[@t2sm3-ye7vq]

ليش أشعر بدوار و دوخان بس اعمل هاند ستااند

[@Hamza_natour_Calisthenics]

سلام وعليكم ممكن تتابعني انا من فلسطين ادعيلنا بالنصر🥰🥰

[@samihabrej-bd1lo]

ممكن يكوتش تعمل مسابقة يفوز فيها شخصين او تلاتة ويلي يفوز تدربه اون لاين مجانا

[@ahmadjalal3178]

لو سمحت ضروري ترد علي هل هذه الرياضه تؤثر على مرضى الجنف

[@محمودعيد-ت8ق]

ممكن شرح مهاره dragon press نفسي تشرحها للضروره انا متابعك من زمان واول مره اطلبها

[@AhmedThrawat-co1qx]

انا كمان محتاج شرحها

[@darknees2554]

ما شاء الله

[@SAMEH-pb2ur]

هدعمك بس تساعدنا اننا نتطور

[@AbdrahmenEbraheem]

الحمد لله داخل ع بلانش

[@AhmedFathy-yo9gz]

عااش

[@hamzaahmed2323]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت يا كوتش أحمد من أين أشتري هذه الأدوات ؟؟ مكان موثوق طبعا

[@abdallahgamal3620]

بسم الله الرحمن الرحيم من

[@Eng-MahmoudRefat]

السلام عليكم لو سمحت ياكبتن اجيب العقلة من فين لو في مصر

[@OmarAmr-u9k]

يا جدعان هى عقلة الحائط ممكن انقلها من مكان لمكان بعد فترة من استخدامها

[@abobakr_ahmad]

عاش

[@Oslamovoice]

اللي من المنصوره هنا يحط لايك ❤

[@Ahmedsaeed-fi4wb]

في انواع و اشكال كتير لحبال المقاومه و كمان مقاومات مختلفه اشتري اي نوع و تكون مقاومته قد اي ؟

[@AMIR_AFA]

اكثر الاشياء اكدر اجيبها بس المتوازي غالي جدا

[@محمودشرفالدين-و9ي]

المسابقه امتي يكوتش

[@youssefgaming3703]

كابتن لو تشيل الموسيقي اللي في الخلفيه وترجع تنزل الفيديوهات بدونها !!

[@AhmedriadAR]

مش موسيقي vocals

[@إسماعيلالسيد-ت9ي]

تشجيع للكوتش.

[@hatemelkhateb6222]

احلى لايك +انا مش بعرف اعمل عقلة هل العقلة الأسترالي بمسكاتها المختلفة كافية لتحسين ضهري ؟ + الله يوفقك ❤

[@AhmedThrawat-co1qx]

ايوه يامعلم

[@hatemelkhateb6222]

@@AhmedThrawat-co1qx تسلم يخوي

[@AbdoAbdo-xf9ue]

هو الكليسثنكس يقدر ينزلي دهون صح ولا مينفعش ممكن ترفعو تعليقي عشان الكابتن يشوفه

[@MohaAdel-qw9ji]

بينزل بس مع تظبيط الاكل اهم حاجه وغير كده يُفضل كارديو جمبه

[@neonchadow9559]

مين عرف يعمل بلانش مثلي😮

[@محمدسعيد-ث1ع3ل]

طب ازاي أطور فيها

[@xsytrdhhjg]

نريد تمارين الجذع لمبتدئين

[@mohmedahmed-y4n]

للاسف مش عندي مساحه في البيت للادوات دي اعمل ايه

[@MOHAMMEDyoo-b3m]

يا كوتش مو وين اطلب الاغراض

[@Raad_palestine]

عاش كابتن

[@Otakuokimo]

نصيحة صورة البروفايل مش حلو كثير انصحك غيرها❤

[@تجارب-ت6ش]

ياكبتن انت جبت عقله الحائط منين ؟

[@Noranksa83saudi]

هل تصلح الكاليسثنيكس للبنات يا كوتش ؟

[@huntercreepy5617]

يا كوتش انا راسلتك على الانستغرام عشان ابداء كاليستنكس بس انت ما رديت علي بدي ابدا كاليستنكس

[@osamaamr7181]

ترشح نشتري الأدولات دي منين؟

[@ashrafsaed-r3m]

البدايه يا كابتن لواحد ضعيف يعنى كابتن زيزو حرفين

[@HazemDeek]

نزل جدول كاليسثينكس

[@xsytrdhhjg]

رياضة الكالسيثنكس انتشرت هواي بالدول العربية

[@abu_soliman777]

داوقتي عملت20ضغط كل يوم لمده اسبوع شو هيحصل لجسمي